سلام به همگی👋 ⚪ چرا اسم ما شد سلامت یار؟ چه نکته ای رو در نظر داشتیم برای انتخاب این اسم؟ خب باید بگم هدف ما بالابردن آگاهی شما نسبت به نکات مهم سلامتی و درمانی هست دغدغه ما این بوده که مطالب رو از منابع معتبر برای شما عزیزان جمع آوری کنیم فلذا اسم ما شد سلامت یار یعنی کمک کننده و یاری دهنده در مسائل سلامتی و درمانی با رویکرد میوه ها و سبزیجات و دمنوش های طبیعی و رعایت نکاتی که برای سلامتی ما لازم و ضروری است 🛑 امیدواریم بتوانیم رضایت شما را کسب کنیم حتما برای بهتر شدن روند کانال؛مارو از نظراتتون محروم نکنید

🔶 یه چرت کوتاه معجزه میکنه ✅یک چرت بیست دقیقه ای میتواند در هوشیاری ،بالا بردن حوصله و افزایش بهره وری شما کمک کند. کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

4️⃣1️⃣ خاصیت بی نظیر دم کرده گیاه شیرین بیان در طب سنتی👇 ۱)درمان کننده زخم معده و سرطان معده است 2)برای تقویت عمومی بدن مفید است 3)خوردن آن از پیری جلوگیری می کند 4)برای نرم کردن سینه موثر است 5)زخم ها و تاول های پوست را با چای شیرین بیان شستشو دهید تا زود خوب شود . 6)ملین است و معمولا آنرا با گیاهان دیگر مخلوط می کنند که انقباضات را کم می کند 7)مدر و عرق آور است 8)برای برطرف کردن زخم و التهاب دهان ریشه شیرین بیان را بمکید . 9)سرفه را برطرف می کند 10)ورم معده را برطرف می کند 11)تنگی نفس را تسکین می دهد 12)برای درمان سوء هاضمه مفید است 13)برای از بین بردن نفخ شکم مفید است 14)چشم را تقویت کرده و رفع سردرد می کند کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

چرا پیاز را در چای می ریزیم؟ 🍵 این روش به رهایی از دردهای شکمی، ناراحتی های روده کمک می کند و به عادی سازی حرکات روده کمک می کند. آیا مدام از ناراحتی روده رنج می برید؟ کرامپ، درد شکم، مشکلات گوارشی؟ 🍵 و اگر مشکل ناگهانی پیش بیاید و هیچ دارویی در دسترس نباشد چه؟ سپس به این درمان بسیار ساده و موثر توجه کنید. تنها چیزی که نیاز دارید 1 پیاز و چای سیاه است! اگر قبلاً از این دستور پخت مبتکرانه می دانستم ... 🍵 مواد لازم 1 عدد پیاز؛ 200 گرم چای دم کرده. 🍵 آماده سازی پیاز را از پوسته پوست بگیرید. پیاز را به صورت ضربدری برش دهید، اما نه کامل، تا از هم نپاشد. پیاز را در یک لیوان چای داغ بریزید و بگذارید 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. هر زمان که در روده احساس ناراحتی کردید این نوشیدنی را بنوشید. کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

🦶چگونه از شر میخچه خلاص شویم! 🦶🏻 برای از بین بردن میخچه روی پا باید محلول درست کنید 🔸برای این کار، 3 قاشق چایخوری جوش شیرین 🔸1 قاشق غذاخوری صابون رنده کنید همه اینها را در 1 لیتر آب داغ حل کنید (اگر ظرفیت زیادی برای حمام پا دارید، تمام اجزا را به نسبت افزایش دهید). پاهای خود را در محلول فرو کنید و 30-40 دقیقه نگه دارید. ⠀ 🦶🏻 ماسکی برای میخچه تهیه کنید. 🔸6 قرص آسپرین را له کرده و با 1 قاشق چایخوری آب و 1 قاشق چایخوری آب لیمو مخلوط کنید. چیزی شبیه خمیر به دست خواهید آورد. آن را در مناطق مشکل دار اعمال کنید. پاهای خود را در پلاستیک بپیچید (کیسه های پلاستیکی یکبار مصرف برای این کار خوب هستند) و جوراب های گرم بپوشید. ماسک را به مدت 10 دقیقه روی پوست نگه دارید، سپس آن را بشویید و پاهای خود را با کرم چرب کنید. کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

🦷درمان هر گونه مشکل بیماری لثه یا دندان درد، زردی دندان دستورالعمل: یک پیمانه جوش شیرین، یک پیمانه پودر زردچوبه، یک قاشق نمک را با یک قاشق روغن خردل مخلوط کنید، دندان ها و لثه های خود را هفته ای 2 بار با این مخلوط مسواک بزنید. کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

🧅موقع پوست کندن پیاز تا می تونید اشک بریزید😭 😭 خیلی وقت‌ها ما سعی می‌کنیم موقع پیاز پوست کندن یه کاری کنیم که اشکمون در نیاد اما این کار اشتباهه❗️ 🥲 پوست کندن پیاز و به دنبال اون اشک و سوزش چشم باعث میشه چشم ها آهسته تر پیر بشن و در نتیجه تو بزرگسالی دچار آب مروارید و دیگه بیماری‌های چشمی نشیم. کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

🥔 سیب زمینی را رنده کنید و در کیسه ای قرار دهید و پاها را به مدت یک تا دو ساعت در آن بگذارید❗️ ◀️ سموم بدن را جذب میکند و برای افراد دیابتی مفید است، برای کسانی که ضعف کلیه دارند نیز بسیار کمک کننده است کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

شانون ۲۰ ساله عادت دارد که هر روز بنزین بنوشد.😐 🔸او هر روز صبح به محض بیدار شدن از خواب، به سمت حمام می‌رود و از زیر سینک یک قوطی قرمز بنزین را بیرون آورده و محتوای آن را می‌نوشد. 🔸شانون حتی اعتراف کرده که هنگام پر کردن باک ماشینش در پمپ بنزین، بنزین می‌خورد و شب‌ها یک لیوان بنزین را کنار تختش می‌گذارد. 🔸به گفته شانون ۲۰ ساله، او حدود یک سال است که به این اعتیاد گرفتار شده و روزانه تا ۱۲ قاشق چای‌خوری بنزین می‌نوشد. این مقدار در یک سال به بیش از پنج گالن می‌رسد. 🔸علاوه بر ایجاد تهوع، استفراغ و درد شدید معده، این مایع سمی می‌تواند به دستگاه گوارش، قلب و ریه‌های آسیب بزند. کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

بله، خوردن کیوی با پوست می تواند سالم تر از خوردن بدون پوست آن باشد. پوست کیوی سرشار از مواد مغذی از جمله فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است که می تواند چندین فواید برای سلامتی داشته باشد: 1. فیبر: ✅ حاوی مقدار قابل توجهی فیبر غذایی است ✅کمک به هضم غذا و سلامت گوارش 2. ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها: ✅ویتامینC و منبع غنی آنتی اکسیدان ✅تقویت سیستم ایمنی 3. کاهش ضایعات مواد غذایی: ✅امکان بهره‌برداری بیشتر از میوه ها کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

فواید مدل های مختلف خواب شبانه: وضعیت های مختلف چگونه بر سلامتی شما تأثیر می گذارد راز خواب بهتر را دریابید! 😴✨ آیا می دانستید که وضعیت خواب شما می تواند تفاوت زیادی در میزان احساس استراحت شما ایجاد کند؟ ببینید کدام موقعیت برای شما بهترین است و هر روز سرحال از خواب بیدار شوید! 🛏💤 کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

فواید نوشیدن آب نارگیل جوان یا نابالغ برای سلامتی آب نارگیل جوان 🌴🥥 می تواند به درمان مشکلات بهداشتی زیر کمک کند: 🧿 استرس 🧿 خستگی 🧿 کندی حافظه 🧿 لرز و تب 🧿 افتادگی یا افتادگی سینه 🧿 نازک شدن و ریزش موها 🧿 افسردگی و اضطراب 🧿 اختلالات یائسگی 🧿 افزایش وزن غیر طبیعی 🧿 میل جنسی کم 🧿 تعریق زیاد در شب 🧿 میگرن و سردرد 🧿 خشکی پوست و خارش 🧿 آکنه و جوش 🌴🥥 کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

سالاد الویه نخورید🚫❌ ◽️علاوه بر ترکیب، سس مایونز زیاد باعث سنگ‌های صفراوی ناراحتی‌های کبدی، آلرژی،گرفتگی عروق و کلسترول بالا میشود همچنین حاوی سربات پتاسیم و بنزوات سدیم است که سرطان زاست کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

خانما خوب بخوابید 😴 ◽️طبق تحقیقات ؛ مردها خیلی بهتر میتونن بیخوابی و بی نظمی زمان خواب رو تحمل کنن. بیخوابی در خانمها باعث استرس، فشار خون و حمله قلبی میشه، ثابت شده بدن زنها به خواب بیشتری نیاز داره 👌 کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

چه کنیم تا صبح‌ها زودتر بیدار شویم؟ ▫️زود بیدار شدن کار دشواری نیست، اما ممکن است مدتی طول بکشد تا به یک روال ثابت تبدیل شود. برای دستیابی به این هدف، راهکارهای زیر را امتحان کنید. ▫️شب‌ها موبایل و رایانه را کنار بگذارید. ▫️به موقع شام بخورید. ▫️آلارم صبحگاهی را از خود دور نگه دارید. ▫️خواب کافی داشته باشید. ▫️مکمل ملاتونین مصرف کنید. کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

۹ نشانه کمبود آهن بدن 🩸 ◽️خستگی نامعمول ◽️رنگ‌پریدگی ◽️تنگی نفس ◽️سردرد و سرگیجه ◽️تپش قلب (ضربان غیرعادی قلب) ◽️تورم و احساس درد در زبان و دهان ◽️پای بی‌قرار ◽️ناخن‌های قاشقی و شکننده کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

💢کدام خوراکی ها برای افزایش هوش کودک مفید هستند؟ کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

🍍 آناناس تنها میوه ایست که اگر به آن نمک اضافه کنید بجای شوری شیرین تر میشود ! این پدیده عجیب به علت مواد شیمیایی چون اسید در آناناس است که نمک را خنثی میکند🍍😱 کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

با موارد عجیبی که عمر را کوتاه می‌کنند آشنا شوید ◽️خواب زیاد یا کم ◽️زیاد نشستن ◽️عدم معاشرت کافی ◽️بدبین بودن ◽️نگرانی بیش از حد ◽️نخ دندان نکشیدن ◽️کتاب نخواندن ◽️رفت و آمدهای طولانی بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #خواب #عمر کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

عادات خطرناکی که به چشم آسیب می زنند !❌👁 ◽️مالش چشم ◽️فراموش کردن عینک آفتابی ◽️سیگار کشیدن ◽️رژیم غذایی فقیر ◽️کمبود خواب ◽️ننوشیدن آب کافی بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #چشم کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

جوراب خیس برای سرماخوردگی؟ درمان غافلگیرکننده جوراب مرطوب را کاوش کنید - تکنیک طبیعی و نیروبخشی که قرار است روال قبل از خواب شما را متحول کند. این درمان جوراب خیس حقیقت است به شرطی که این کار را در اولین مشاهده علائم آن انجام دهید سرماخوردگی یا آنفولانزا را از بین خواهد برد. چیزهایی که نیاز دارید: جوراب نخی آب سرد بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #سرماخوردگی کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

🧒🏻چهره شما نشان دهنده چیست؟ بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #پوست #دانستنی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

چرا همه به خصوص زنان باید ماست بخورند؟ ◽️وقتی بالای ۵۰ سال دارید به کلسیم بیشتری نیاز دارید. ماست مقدار زیادی از آن را دارد. فقط ۸ اونس بیش از یک سوم کلسیم روزانه را به شما می دهد. به دنبال نوع غنی شده با ویتامین D باشید تا به بدن شما در استفاده بهتر از این ماده معدنی کمک کند. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #ویتامینD #کلسیم کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

#رزماری 🍀قوی ترین گیاه برای گردش خون در مغز و قلب! ❗️ آیا احساس کرده اید که ذهن و بدن تون خسته شده اند؟ بدانید که گیاهی قدرتمند و خوش طعم وجود دارد که می تواند انرژی مورد نیاز شما را تامین کند. ➡️ رزماری در آب و هوای گرم به خوبی رشد می کند و به طور گسترده ای به عنوان چاشنی استفاده می شود. مردم قرن هاست که با استفاده از قدرت شفابخش رزماری، مشکلات سلامتی را درمان می کنند. ➡️ در اینجا تنها برخی از فواید این گیاه شگفت انگیز آورده شده است: - رزماری عملکرد قلب و گردش خون را بهبود می بخشد. ➡️ استفاده از رزماری به این صورت توصیه می شود: ✔️ 1 قاشق چایخوری از برگ ها را،در 2 فنجان آب جوش بریزید. ✔️ 30 دقیقه آن ها را دم کنید، سپس صاف کنید. ✔️ 1 تا 2 قاشق غذاخوری 3 بار در روز قبل از غذا مصرف شود. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #گردش_خون کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

این میوه برای استخوان هایتان، بهترین انتخاب است! ◽️اگر به دنبال میوه های تقویت کننده استخوان هستید، انجیر باید در صدر لیست خرید شما باشد. پنج عدد انجیر تازه متوسط حدود ۹۰ میلی گرم کلسیم و سایر مواد مغذی محافظ اسکلت مانند پتاسیم و منیزیم دارند. انجیر خشک نیز به همان اندازه خوب است: نصف فنجان انجیر خشک ۱۲۱ میلی گرم کلسیم دارد. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #کلسیم #یبوست کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا بین برنج، یک دانه «هل» درسته قرار دهید. 🔸هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست. 🔸جالب بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #سرفه #رماتیسم #مسکن کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ 🥤 ◽️نوشیدن نوشابه رژیمی یا زیرو نیز مانند نوشابه‌های معمولی با افزایش خطر پوسیدگی و فرسایش دندان همراه است. یکی از مواد اصلی موجود در این نوشیدنی‌ها اسید فسفریک است. یک مطالعه روی دندان‌های انسان نشان داد اسید فسفریک باعث فرسایش خفیف مینا و دندان می‌شود. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #دیابت #دندان #یبوست کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1