#نوشیدنی_سرد #اسموتی_موز_توت_فرنگی 👇👇 آموزش 👇👇 @sarashpazy

مواد لازم موز: یک و یک دوم توت فرنگی: یک لیوان شیر: یک دوم لیوان طرز تهيه ابتدا توت فرنگی را شستشه و آن ها را خرد کنید و در فریزر بگذارید. موزها نیز باید در فریزر نگه داری نمایید و از خرد کردن موزها بپرهیزد. چون در این صورت موزهای شما سیاه و تیره خواهد شد. موزها را به شکل درسته در فریزر بگذارید و بعد از یخ زده شدن آن ها را بیرون آورید و خرد کنید. میکسر یا غذا ساز را برداشته و موز، توت فرنگی و شیر را داخل آن ریخته و هم بزنید. . بهتر است در اسموتی شکر نریزید. چون به علت وجود موز دارای قند طبیعی هست. . میکس مواد را تا یک دست شدن ادامه دهید. #نوشیدنی_سرد #اسموتی_موز_توت_فرنگی @sarashpazy