🎥 دنیای جوانی ✏️ هیجان‌ها یکی از عواملی هست که جوانان را جذب می‌کند. ولی تا کجا؟ ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

💠دستورالعملی بدهید که ما را به لقاء الله برساند؟ 🔸گاهی به مطالب و دستورات روشن و آسان شرعی که می دانیم عمل نمی کنیم و آنگاه نزد اساتید معروف و اخلاق و تربیت میرویم و تقاضای ذکری سنگین تر و مطالبی بالاتر از آن چه لازم داریم میکنیم در سطح کلاس اول هستیم و تکلیف سال هفتم را می خواهیم 🔹این علامت آن است که نمی خواهیم از راه صحیح بالا برویم و به کمالات و درجات عالی معنوی برسیم ای کاش میدانستیم صلاح دین و دنیای ما در تمسک به انبیاء و اولیاء و تمسک به قرآن و عترت است ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

• زینب همان کسی است که در راه عفتش، عباس می دهد نخ معجر نمی دهد میلاد با سعادت حضرت زینب(س)و روز پرستار گرامی باد 💐 #میلاد_حضرت_زینب(س) •

• #پرسمان_تربیتی "کند بودن دختر ۹ساله و بی‌توجه بودن به وقت در امور و زمان رسیدن به مدرسه" #آگاهی_والدین #تربیت_نسل_آینده #کسب_مهارت‌های_تربیتی | استاد تراشیون ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

• سکته مغزی و راهکارهای پیشگیری 1. کنترل فشار خون 💉 فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی سکته مغزی است. سعی کنید با محدود کردن مصرف نمک 🧂، ورزش منظم 🏃، کاهش استرس 🧘‍♀️ 💊، فشار خون را در محدوده مناسب نگه دارید. مصرف غذاهای کم‌سدیم مانند سبزیجات 🥦 و میوه‌ها 🍎، و افزایش دریافت پتاسیم از موز 🍌 و پرتقال 🍊 نیز کمک‌کننده است. 2. ورزش منظم و سبک 🤸 پیاده‌روی روزانه 🚶، شنا 🏊 🧘 و تمرینات سبک می‌تواند به بهبود گردش خون 🩸 و کاهش فشار خون کمک کند. تنها 30 دقیقه ورزش ملایم در روز، خطر ابتلا به سکته مغزی را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد. ⏰ 3. ترک سیگار 🚭 سیگار و مصرف زیاد الکل می‌توانند رگ‌ها را آسیب‌زده و باعث افزایش خطر سکته شوند. ترک مواد مخدر ار جمله سیگار از بهترین و ساده‌ترین راهکارها برای پیشگیری از سکته مغزی است. 🌱 4. مصرف مواد غذایی مناسب 🥗 ماهی 🐟: به دلیل وجود امگا-۳، سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد. سبزیجات سبز مانند اسفناج 🥬 و بروکلی 🥦 سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. گردو و بادام 🌰: حاوی چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌ها برای کاهش التهاب و بهبود گردش خون هستند. سیر و زنجبیل 🧄🫚: ضدالتهابی و بهبوددهنده جریان خون هستند. 5. کنترل استرس و بهبود کیفیت خواب 😴 استرس و بی‌خوابی به سیستم عصبی فشار وارد کرده و خطر سکته را افزایش می‌دهند. استفاده از تکنیک‌های آرام‌بخش مانند تنفس عمیق مفید است #مشاوره ادامه در پست بعدی 👇 1⃣ ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

• خواب کافی و منظم (7 ساعت) در کاهش استرس و پیشگیری از سکته موثر است. 🛌 6. کنترل قند و کلسترول خون 🍬 سعی کنید سطح قند خون را با کاهش مصرف قند و غذاهای شیرین 🍫 و افزایش مصرف فیبر کنترل کنید. جو دو سر، عدس، نخود و میوه‌هایی مانند سیب 🍏 و گلابی 🍐 به کاهش کلسترول خون کمک می‌کنند. 7. استفاده از گیاهان دارویی در دسترس 🌿 زردچوبه 🌱: خاصیت ضدالتهابی دارد و به بهبود جریان خون کمک می‌کند. چای سبز 🍵: آنتی‌اکسیدان‌های زیادی دارد که به محافظت از رگ‌ها و کاهش خطر سکته مغزی کمک می‌کند. دارچین 🥧: به کنترل قند خون کمک کرده و به سلامت عروق کمک می‌کند. 8. پیگیری و چکاپ منظم 🩺 افرادی که سابقه خانوادگی سکته یا بیماری‌های قلبی دارند باید با طبیب مشورت کرده و از طریق چکاپ منظم سطح قند، فشار خون و کلسترول را بررسی کنند. #سکته #پیشگیری #درمان 2⃣ ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

• 😡کنترل هیجانات منفی توجه به کنترل نفس و هیجانات به ویژه در زمینه‌های اخلاقی و روان‌شناسی بسیار مورد تأکید قرار گرفته است. ☺️ در قرآن و احادیث مختلف، خداوند و پیامبران اسلامی به اهمیت کنترل نفس و مهار هیجانات منفی مانند خشم اشاره کرده‌اند. 📚 1. کنترل خشم در قرآن (سوره آل عمران، آیه 134)😊 آنان که در گشایش و تنگ دستی انفاق می کنند، و خشم خود را فرو می برند، و از [خطاهایِ] مردم در می گذرند؛ و خدا نیکوکاران را دوست دارد. حدیث نبوی: پیامبر اسلام (صلى الله عليه و آله) فرموده‌اند: "مَن كَظَمَ غَيظَهُ و عَفا عَن أخيهِ المُسلِمِ ، و حَلُمَ عَن أخيهِ المُسلِمِ أعطاهُ اللّه ُ تعالى أجرَ شَهيدٍ .[ثواب الأعمال : 335 / 1.] پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : هر كس خشم خود را فرو خورد و از برادر مسلمانش درگذرد و در برابر برادر مسلمان خود بردبارى ورزد، خداوند متعال اجر شهيد به او عطا فرمايد. " این حدیث نشان‌دهنده ارزش کنترل نفس در لحظات بحرانی است. 🕊️🌙 ادامه دارد... #کنترل_هیجانات-منفی 1⃣ ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

• ‌علامه طباطبایی ره : در روایتی آمده است : گاهی خداوند ، بنده را یک ماه به بیماری مبتلا می‌کند تا روز سی و یکم، یک یا الله از روی اخلاص بر زبان او جاری کند. 🕊️🙏 در محضر علامه طباطبایی - ص216 📖✨ ♦️تذکرة اولیا 🌿 ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘