• ☎️پاسخ مشاور سلام وادب خدمت شما دوست عزیز❤️ 🎞در رابطه با مشکل دیر خوابیدن یا عدم بیداری به موقع در کودکان ابتدا باید دلایل رو بررسی کنین 📱 عوامل رفتاری و محیطی: اصولاً بچه‌ها اگه قبل از خواب سراغ وسایلی مثل موبایل، تبلت یا تلویزیون برن، خوابشون به‌هم می‌ریزه. 🥙نبود یه برنامه منظم برای خواب یا خوردن غذاهای سنگین، شیرینی و کافئین نزدیک به زمان خواب، می‌تونه کیفیت خواب رو پایین بیاره. نور زیاد یا صداهای محیط هم خواب رو مختل می‌کنه. 🥺 عوامل روانی: اضطراب، نگرانی یا حتی ترس از تنها موندن توی اتاق می‌تونه یک دلیل دیگه‌ باشه. گاهی بچه‌ها از تاریکی می‌ترسن یا به خاطر کابوس و وحشت شبانه نمی‌تونن راحت بخوابن. 😴 عوامل جسمی: کم‌تحرکی تو روز باعث می‌شه بچه‌ها شب به اندازه کافی خسته نباشن. کمبود ویتامین‌ها، مخصوصاً ویتامین D، یا مشکلات هورمونی هم تأثیر داره. ✍ادامه دارد.. #تربیت_فرزند #بی‌خوابی #مشاوره ❋ستاره مبین، کانال‌تخصصی‌مشاوره https://eitaa.com/Setare_mobin •