.. معلوم شد موضــــوع این هفته چیه؟😊😅 ✍ این هفتـــــه از صفـــر تا صــــد نان رو با زبان ســـاده و نکـــات مهـــم و کاربـــردی بررسی خواهیـــم کرد ، انشالله 👌 ..

❌ ضرر آرد و نان سفید🍞🥖🥯 1⃣ مــــــــورد اول..............👇 #نان_سفید ; یعنی نانی که سبوس گندم آن کاملاً گرفته شده باشه ، بزرگترین لطمه را به سلامتی میزنه!😔 پوسته گندم که به صورت سبوس درمی آد و به وسیله الک کردن از آرد جدا میشه دارای #مواد_مغذی بسیار زیادی هست👌👌 و شاید به همین دلیل به #سبوس_گندم ، #پوسته_عجیب_و_اسرارآمیز میگن🥰 🤓 چون یکی از مهمترین اعمال حیاتی موجودات زنده ، #اکسیداسیون_گوگرد_آلی هست 👌 در بدن انسان ماده ای به نام #گلوتاتیون وجود داره که این اکسیداسیون را انجام میده👌 ✍ گلـــوتـاتیــون از اسید گلوتامیک ساخته شده و این #اسید_گلوتامیک باید به وسیله #غذاها هر روز وارد بدن بشه👌 این ماده در هیچ یک از غذاها به اندازه ای که در گندم هست وجود نداره👌 ☺️________________________ با شـــبکه راهــــبران ســــــــ🍎ـــــلامت مـــازندران ( #رسم ) همراه باشید👇 🌼⃢ 🍃 https://eitaa.com/Sh_rahbaranSalamat

:: 2⃣ مورد دوم.................👇👇 از ضررهای دیگه نان سفید باید به این نکته اشاره کرد که در نان سفید ، #فسفر و #منیزیم که از عناصر حیاتی لازم برای بدن هستند وجود نداره !!!! ☺️________________________ با شـــبکه راهــــبران ســــــــ🍎ـــــلامت مـــازندران ( #رسم ) همراه باشید👇 🌼⃢ 🍃 https://eitaa.com/Sh_rahbaranSalamat

:: 3⃣ و امــــــــا....... و اما مهمترین ضرر مصرف نان سفید #یبوست هست که به ام الامراض تشبیه شده چرا که یبوست ســـرچشمه بروز خیلی از بیماریهاست❌❌ ::

راستی اینم باید بگم که ; ما نیومدیم که اینا رو بگیم و شما رو بترسونیم😉 لطفا صبور باشید😊🙏 تا وقتی که نون های سر سفره همتون ، نان کامل نشه ، تنهاتون نمیزاریم!!!💞 خیـالتــــون راحتـــــــــــ 😌😉 تازه ! #خبرهای_خوبی هم تو راهه🥰 #بابل #قائمشهر ☺️________________________ با شـــبکه راهــــبران ســــــــ🍎ـــــلامت مـــازندران ( #رسم ) همراه باشید👇 🌼⃢ 🍃 https://eitaa.com/Sh_rahbaranSalamat

:: 🌾 #آرد_کامـــل_گندم به آردی گفته می شود که: 👈🏻تمام اجـــزای دانــه ی گندم یعنــــــــی اندوسپـــرم یا همان #مغـــز، #جوانــــه پنـــــــهان و #سبــــوس را شامل می شود👌👌 :: 🖇در واقع در تهـــــیه آرد گنــــدم کامــــــل هیـــــچ یک از اجــــزای آن طی فرایند تبدیل گندم به آرد از آن جدا نمی شود.🌾 #نان ☺️________________________ با شـــبکه راهــــبران ســــــــ🍎ـــــلامت مـــازندران ( #رسم ) همراه باشید👇 🌼⃢ 🍃 https://eitaa.com/Sh_rahbaranSalamat

:: 🙄 تفاوت بین غــــــــلات کــــــــــــامل 💯 و غــــــــــلات تصفــــــــــــــیه شــــــــــــده❗️❕ در یک قــــــــــــاب #نان :: ☺️________________________ با شـــبکه راهــــبران ســــــــ🍎ـــــلامت مـــازندران ( #رسم ) همراه باشید👇 🌼⃢ 🍃 https://eitaa.com/Sh_rahbaranSalama

🌾 #سبــــــوس_گنــــــدم همون جدار خارجی گندم هست و قسمتی از گندمه که از #تشعشع خورشید و نیروی #کهربایی آفتاب و باد و باران استفاده می‌کنه و از بیشتر املاح و ویتامین‌های موردنیاز بدن به‌اندازه کافی برخورداره.... ‼️ ولی متاسفانه در اثر آسیاب کردن گندم ، سبوس اون دور ریخته میشه درحالی‌که بیشتر مواد غذایی و مفید گندم در سبوس آن جمع شده... :: 🌾 #ترکـــیبات_موجــود_در_سبوس_گندم👇👇 #فیبر ، فسفر ، #گلوتن ، #سیلیس ، فلوئور 🌹 انــــواع مختلفی از ویـــتامینـــها خصوصــــا ویتامینهای گروه B# #آهن ، #منیزیم ، #پتاسیم ، روی ، کلسیم ، منگنز :: #نان ☺️________________________ با شـــبکه راهــــبران ســــــــ🍎ـــــلامت مـــازندران ( #رسم ) همراه باشید👇 🌼⃢ 🍃 https://eitaa.com/Sh_rahbaranSalamat

🌾 #خـــــــــواصـــــ سبــــوس گنـــــدم: 🎯 بهبود و تنظیم سیستم #گـــوارش 🎯 کــــاهش اشتهای کـــاذب 🎯 تقویت #قلـــــب 🎯 #ضــــد_پیـــری 🎯 کاهش جذب کلـــسترول که باعث #کاهش_چربی_خون می‌شود 🎯 کاهش جــذب قند خون و درنتیجه کاهش ابتلا به #دیـــابت 🎯 #جوانــــسازی و روشـــن کننده پـوســت 🎯 درمان یبـــوست 🎯جلــوگیری از ریـــزش و سفیــد شدن #موها 🎯 تقویـت معـــده و روده 🎯 تقویت #سیستـــم_ایــــمنی #نان ☺️________________________ با شـــبکه راهــــبران ســــــــ🍎ـــــلامت مـــازندران ( #رسم ) همراه باشید👇 🌼⃢ 🍃 https://eitaa.com/Sh_rahbaranSalamat

:: 🔸 اگر میخواهید با هزینه کم با فرصت کوتاه مردم سالم بشوند و سلامتشون پایدار باشه 🔹 اگر میخواهید توسعه جمعیت اتفاق بیفته 🔸 اگر میخواهید گوارش سالم باشه کارکرد معده و روده ها سالم باشه اگر میخواهید چهره ها زیبا باشه 🎯 نـــان واقــــعـی به مردم بدید...🎯 🎙 حکیــــــــم خیـــــراندیـــــش #نان ☺️________________________ با شـــبکه راهــــبران ســــــــ🍎ـــــلامت مـــازندران ( #رسم ) همراه باشید👇 🌼⃢ 🍃 https://eitaa.com/Sh_rahbaranSalamat

. سلام سلام 👋👋 روز جمعتون بخیر باشه😊 و اما #گزارش مختصر فعالیت های راهبران سلامت👌👇👇 ::

🎙🎥 #گزارش 🍏طرح بزرگ راهبران سلامت🍏 🔰 آغاز طرح در... 🔸 کفشگر محله👈دوشنبه 🔸 مسجد بعثت👈دوشنبه 🔸 مسجد امام حسن مجتبی👈 چهارشنبه 🔸 میدون شهید بزاز👈سه شنبه 🔸 آغوزبن👈سه شنبه 🔸 محله اسلام👈 یکشنبه 🔸 شهرک انقلاب👈دوشنبه ها 🔸 شهرک صالحین👈یکشنبه 🔸شهرک صالحین👈 یکشنبه 🔸 شهرک فرامرزی👈دوشنبه 🔸 گتاب 👈 سه شنبه 🔸گتاب 👈 چهارشنبه 🔸 روستای چاری👈 چهارشنبه 🔸شهرک آزادگان👈دوشنبه 🔸سیاهکلا محله👈 چهارشنبه 🔸پاسداران👈ماهی یکبار 🔸نوآباد موزیرج👈چهارشنبه 🔸روستای حاجیکلا👈چهارشنبه 🔹 و به زودی در، محلـــــــــــــه شمــــــــــاااا #راهبران_سلامت #بابل ☺️________________________ با شـــبکه راهــــبران ســــــــ🍎ـــــلامت مـــازندران ( #رسم ) همراه باشید👇 🌼⃢ 🍃 https://eitaa.com/Sh_rahbaranSalamat

. ✅ #نان_در_روایات🥰 ☺️________________________ با شـــبکه راهــــبران ســــــــ🍎ـــــلامت مـــازندران ( #رسم ) همراه باشید👇 🌼⃢ 🍃 https://eitaa.com/Sh_rahbaranSalamat

📊📊📊📊📊📊📊📊📊📊 #چالش👇 ♨️ در نظر سنجی زیر شرکت کنید ، ببینم اطلاعاتتون در چه حده😊 👇👇 ⁉️ https://EitaaBot.ir/poll/nh247t 📈📉📈📉📈📉📈📉📈 ::

:: ✅ جواب سوال دیروز 📌کدام نان زودتر کپک می زند؟؟ ❓نان با آرد سفید؟ یا ❓نان با آرد کامل؟ ✅ جواب::: 📌نان سالم (تهیه شده با آرد کامل) زودتر از نان سفید کپک می‌زند.. 👌 به این دلیل که: چربی و املاح آن با آسیابانی دورریز نشده است!!!! 🌾 در آرد کـــــــــامــــــــــــــل #جوانــــــــــــه_گنــــــــدم هم مـــــوجــــــــــود است، جــــوانــــــــه به‌ دلیــــــــل محتویات #روغنی و مفید زودتر در مجاورت اکسیژن طعم نامطلوب پیدا می‌کند. مدت زمان مناسب برای استفاده از آرد کامل حدود ۳ ماه پس از آسیاب می باشد. #نان ☺️________________________ با شـــبکه راهــــبران ســــــــ🍎ـــــلامت مـــازندران ( #رسم ) همراه باشید👇 🌼⃢ 🍃 https://eitaa.com/Sh_rahbaranSalamat

:: ✍ به خواست خدا موضوع این هفته کانال آموزش پخت نان به روشهای مختلفه😍 آخر هفته هم چالش #پخت_نان در منزل رو داریم😍 🔰 از امروز تمام آموزشهای عملی پخت نان رو دنبال کن و با روشی که برات راحت تره ، تو خونه ، نون بپـــــــز💪 البته قبل اینکه خودت و خانواده ات میلش کنین😌 یه عکـــــس یا فیـــــلم برامون بفرست که تو چالش پخت نان شرکت کنی👌 و امـــــــا جایــــزه مســــابقه چی باشه خــــوبــــــــه؟😊 ۳ کیلو آرد کامل خوبه؟🥰🥰 ☺️________________________ با شـــبکه راهــــبران ســــــــ🍎ـــــلامت مـــازندران ( #رسم ) همراه باشید👇 🌼⃢ 🍃 https://eitaa.com/Sh_rahbaranSalamat

:: 🏵 #آموزش_پخت_نان ( شماره ۱ ) #کلیپ 🔸پخت نان کامـــل روی #تابه و ساج 🔹به روش آسان با کمترین امکانات 🔸بدون جوش شیرین و خمیر مایه 🔹 بدون نیاز خمیر به استـــــــراحـــت 🔰 مواد لازم 👇 آرد کــــامـــــل : دو لیوان آب جــــــوش : یک لیوان نمــــــــک : نـوک قـــاشـــق ساده ترین و سریعترین روش پخت نان👌 #نان 🎥 تماشای نسخه با کیفیت تر همین فیلم در لینک زیر👇 https://www.aparat.com/v/IWTPf ☺️________________________ با شـــبکه راهــــبران ســــــــ🍎ـــــلامت مـــازندران ( #رسم ) همراه باشید👇 🌼⃢ 🍃 https://eitaa.com/Sh_rahbaranSalamat