🎥 مبارزه‌ای که عین عقلانیت است 👤رهبر معظم انقلاب: 🔹رژیم استکباری، هم جنگ‌افروز است، هم تروریست است، هم تروریست‌پرور است، هم مداخله‌گر است، هم فاسد است، هم انحصارطلب است. 🔹افراد کوته‌بین و کوته‌نظر سعی نکنند حرکت ملّت ایران در مقابل استکبار را یک حرکت غیر منطقی جلوه بدهند؛ نخیر، حرکتی منطقی و درست و منطبق با منطق صحیح عُقلایی و انسانی و بین‌المللی است. @ShahraraNews

🔶روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟ 🔹میزان توصیه‌شده مصرف پروتئین (RDA) برای هر فرد، ۰/۳۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. 🔹کارشناسان تغذیه به‌طور فزاینده‌ای مصرف مقادیر بالاتری از پروتئین را توصیه می‌کنند یعنی دست‌کم ۶۰ تا ۹۰ گرم در روز. 🔹مصرف دست‌کم ۲۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی برای احساس سیری توصیه می‌‌شود. 🔹برای بیشتر افراد سالمی که قصد ساخت عضله دارند، هدف‌گذاری روی ۱.۲ تا ۱.۴ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن می‌تواند برایشان مفید باشد. 🔹مصرف یک رژیم غذایی با پروتئین بسیار بالا، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد./ایسنا #سلامت @ShahraraNews

🔶بازگشت «اوس موسی» به پایتخت 👤هومن حاجی عبداللهی، بازیگر سریال پایتخت: 🔹بزرگترین رسالت سریال پایتخت، شاد کردن دل مردم است. ولی برای خودمون علاوه بر اون، تازه شدن دیدارها و تجدید دوستی‌ها و خاطرات این رفاقت‌های دیرینه‌ است. 🔹یکی از اون جذاب‌های دوست‌داشتنی که ۲۵ سال از رفاقت باهاش می‌گذره هدایت هاشمی است. بماند به رسم یادگار از روزهای فیلمبرداری پایتخت۷ در شیرگاه زیبا در کنار دوستانی که خود، خانواده‌ام. @ShahraraNews

🔶پویش «لبنان در پناه امام رئوف» در صحن قدس حرم رضوی 🔹در راستای کمک به مردم مظلوم و مقاوم لبنان، پویش جمع‌آوری هدایای مردمی با نام «لبنان در پناه امام رئوف» با حضور و استقبال پر شور زائران در صحن قدس حرم مطهر رضوی در حال برگزاری می باشد. 📸محمدحسن صلواتی 🌍ادامه عکس‌ها را در شهرآرانیوز ببینید: https://shrr.ir/001Fly @ShahraraNews

🎥آژیر خطر هنگام برگزاری بازی فوتبال 🔹یک بازی فوتبال در شهرک «کفار سابا» در اراضی اشغالی به خاطر به صدا درآمدن آژیر خطر پس از حمله موشکی حزب‌الله متوقف شد./تسنیم @ShahraraNews

🔶#سرخط_خبرها 🔹معاون عملیات سازمان آتش نشانی مشهد از آتش سوزی و مهار حریق زیرزمین یک منزل مسکونی که بعنوان تجاری استفاده میشد، در خیابان شریعتی خبر داد./#شهرآرانیوز 🔹همزمان با فرود هواپیمای تیم «مکابی» رژیم صهیونیستی در فرودگاه تل آویو، صدای انفجارهای مهیبی در این شهر به گوش رسید و آژیر خطر در آن به صدا درآمد. همچنین فرودگاه بن‌گورین نیز بسته شد./جام جم 🔹مسئول روابط عمومی سازمان آتش‌نشانی شهرداری سبزوار:‌ برخورد ۲ دستگاه خودرو سواری پراید در شمال شرق این شهرستان منجر به آسیب‌دیدگی چهار نفر شد./ایرنا 🔹وزارت بهداشت فلسطین در نوار غزه اعلام کرد که شمار شهدای حملات ارتش رژیم صهیونیستی به نوار غزه به ۴۳ هزار و ۵۰۸ نفر رسیده است./صداوسیما @ShahraraNews

🔶بازگشت از برخی تصمیمات، به نفع دوستداران فوتبال است 👤مهاجرانی، سخنگوی دولت در شبکه اجتماعی ایکس: 🔹بازگشت از برخی تصمیمات که مردم را شاد می‌کند، هم به نفع دوستداران فوتبال است، هم توان افزایش سرمایه اجتماعی را دارد؛ گاه با یک تصمیم ساده می‌توان ‎وفاق بزرگی در جامعه ایجاد کرد. @ShahraraNews

🔶اقدام عجیب اوکراین در قطع ارتباطات هوایی با ایران 🔹یک مقام اوکراینی اعلام کرد که کی‌یف توافقنامه ارتباطات هوایی با تهران از سال ۱۹۹۳ را لغو کرده است. 🔹این اقدام در زمانی انجام گرفته که اوکراین از تاریخ ۲۴ فوریه ۲۰۲۲ حریم هوایی خود را بسته و از آن زمان، پروازهای منظم هواپیمایی غیرنظامی به این کشور متوقف شده‌اند./ایسنا @ShahraraNews

🎥تعویض پوشش بالای ضریح مطهر حضرت رقیه(س) توسط خادمان حرم مطهر امام رضا(ع) @ShahraraNews

🔶صدور هشدار سطح زرد هواشناسی خراسان رضوی #هواشناسی @ShahraraNews

🎥طبیعت پاییزی روستای جاغرق در خراسان رضوی #رسانه_تصویری_شهرآرا #ایران_زیبا @ShahraraNews

🔶پیش بینی وضعیت جوی و پایداری هوای شهرستان مشهد طی ۴ روز آینده @ShahraraNews

🎥پویش لبنان در پناه امام رئوف جمع‌آوری هدایای مردمی برای کمک به مردم غیور لبنان در حرم مطهر رضوی 🔹از روز پنجشنبه ۱۷ آبان ماه و همزمان با فرارسیدن سالروز میلاد سفیر واقعه کربلا حضرت زینب (س) پویش «لبنان در پناه امام رئوف» در صحن قدس حرم مطهر رضوی آغاز شده که در قالب آن و به مدت ۳ روز، خادمان آستان قدس رضوی میزبان زائران و مجاوران هستند تا کمک‌های آنان را جمع آوری کرده و از طریق این آستان، به مردم مظلوم لبنان و فلسطین و جبهه مقاومت برسانند. 🌍در شهرآرانیوز ببینید: https://shrr.ir/001FmA #رسانه_تصویری_شهرآرا @ShahraraNews

🔶زمان ابلاغ قطع یارانه پردرآمد‌ها اعلام شد 👤طیبه حسینی، سخنگوی سازمان هدفمندسازی یارانه‌ها: 🔹تصویب آئین نامه حذف یارانه پردرآمدها در هیئت وزیران صورت گرفته اما ابلاغ رسمی آن هنوز انجام نشده است. 🔹فکر می‌کنم حداکثر اوایل هفته پیش رو مصوبه ابلاغ خواهد شد و پس از ابلاغ بیشتر می‌توان در مورد آن صحبت کرد. 🌍بیشتر بخوانید: https://shrr.ir/001Fm9 @ShahraraNews

🎥تجاوز جنگنده‌های رژیم صهیونیستی به شهر صور لبنان @ShahraraNews

🎥بدون تعارف با تازه عروس و داماد خاص @ShahraraNews

🔶#سرخط_خبرها 🔹مدیر روابط عمومی سازمان آتش نشانی مشهد از آتش سوزی یک منزل مسکونی در خیابان مشکینی و مهار آن خبر داد./#شهرآرانیوز 🔹نیروهای حافظ صلح سازمان ملل در لبنان (یونیفل) امشب خبر دادند که ارتش رژیم صهیونیستی دیروز بخشی از حصار و ساختمان بتنی را در یکی از مواضع این نیروها هدف قرار داده است./فارس 🔹دو دستگاه تانک مرکاوای ارتش اشغالگر صهیونیستی در عملیات مقاومت فلسطین در شمال نوار غزه منهدم شد./باشگاه خبرنگاران 🔹رزمندگان گردان‌های قسام که به اردوگاه طولکرم یورش برده بودند، با بسته‌های انفجاری، متجاوزان صهیونیست را هدف قرار دادند و تلفاتی به آنها وارد کردند./تسنیم @ShahraraNews

🔶محاسبه گمرکی اپل ۱۶ اعلام شد 🔹گمرک ایران، محاسبات گمرکی گوشی تلفن همراه اپل ۱۶ و حقوق ورودی ۱۵ و ۳۰ درصد و مالیات و سایر موارد پرداختی در رویه تجاری بر اساس نرخ ارز ETS (۲۸۵۰۰۰ ریال) و محاسبه قیمت تمام شده را اعلام کرد./ایرنا @ShahraraNews

🎥تصاویری از سرنگونی پهپاد (MQ-9) آمریکا توسط نیروهای مسلح یمن در آسمان استان الجوف @ShahraraNews

🔶آمریکا ایران را به تلاش برای ترور ترامپ متهم کرد 🔹وزارت دادگستری آمریکا امروز با متهم‌کردن یک فرد به تلاش برای ترور ترامپ مدعی شد این طرح ترور متعلق به ایران بوده و توسط اف‌بی‌آی خنثی شده است. 🔹وزارت دادگستری آمریکا مدعی شده که طرح ترور ترامپ هنگام بازجویی از یک تبعهٔ افغانستان که احتمالاً عامل ایران بوده کشف شده است. 🔹در یک شکوائیهٔ کیفری که در دادگاه فدرال منهتن تنظیم شده ادعا شده این تبعهٔ افغانستان به نام فرهاد شاکری گفته که ایران سپتامبر گذشته به او گفته طرحی را برای زیرنظرگرفتن و کشتن ترامپ آماده کند. 🔹مطابق این ادعا ۲ فرد دیگر هم برای مشارکت در این طرح ترور به کار گرفته شده‌اند. یکی از آن‌ها یک روزنامه‌نگار ایرانی-آمریکایی بوده که جمعه دستگیر شده است. آسوشیتدپرس مدعی شده شاکری در ایران است./فارس @ShahraraNews

🔶خانوادهٔ شارمهد می‌توانند درخواست انتقال جسد بدهند 👤عرلقچی، وزیر خارجه در گفت‌وگو با اشپیگل: 🔹شارمهد سرکرده یک گروه تروریستی بوده و به جنایات خود اعتراف کرد. ما با مقامات آلمان در این خصوص در تماس هستیم. خانوادهٔ شارمهد می‌توانند درخواست انتقال جسد را بدهند./دانشجو @ShahraraNews

🎥اکران مستند «پشت کوه‌های علی زنگی» در پردیس سینمایی مهر کوهسنگی 🔹امشب ۱۸ آبان ۱۴۰۳، مستند «پشت کوه‌های علی زنگی» به کارگردانی علیرضا باغشنی در پردیس سینمایی مهر کوهسنگی اکران شد. 🔹این مستند روایتگر زندگی دکتر حسن بسکابادی، متخصص اطفال است که بعد از سال‌ها زندگی در استرالیا برای خدمت به مردم به میهن‌اش باز می‌گردد. او پس از بازگشت به ایران با فرزندان خود که تمایل به زندگی در خارج از ایران دارند دچار چالش‌های جدی می‌شود. 🌍در شهرآرانیوز ببینید: https://shrr.ir/001FmJ #رسانه_تصویری_شهرآرا @ShahraraNews

🎥مقابله با استکبار؛ یک فریضه 👤رهبر معظم انقلاب: 🔹مسئله، مسئله‌ی مقابله‌ی با ظلم بین‌المللی است. برای ملّت ایران با الهام از تعالیم اسلامی، مقابله‌ی با ظلم یک فریضه است، مقابله‌ی با استکبار یک فریضه است. استکبار یعنی سلطه‌ی اقتصادی و نظامی و فرهنگی همه‌جانبه و تحقیر ملّتها. @ShahraraNews

📸هم‌اکنون؛ تصادف چند خودرو در بزرگراه شهید چراغچی، حدفاصل خیام و ابوطالب #حوادث @ShahraraNews