از حال بد به حال خوب.pdf
حجم:
11M
کتاب از حال بد به حال خوب
شما با خواندن این کتاب می آموزید که چگونه افکار و احساسات منفی خود را تغییر دهید و فکری سالم و شاداب داشته باشید
همچنین می اموزید که چگونه می توان با افراد جامعه ارتباطی صحیح داشت
و از اضطراب ها و نگرانی های اجتماعی به دور بود . در سر فصل های این کتاب می خوانید:
شناخت روحیه (شناخت احساسات ، تست اضطراب و افسردگی چگونگی تشخیص اوضاع روحی )
روش ایجاد احساس خوب درباره خودتان ( چهار روش برای خوشبختی – ده روش برای تفکر سالم و تغییر افکار نادرست – چگونگی بنیان نهادن یک نظام ارزشی سالم – شناخت تنبلی و روش های درمان آن و…)
#از_حال_بد_به_حال_خوب
#دکتر_دیوید_برنز
#مترجم: مهدی_قراچه_داغی
#کتاب
#روانشناسی
@Sheeroghazal