صوت شماره ۳۱خودشناسی درمان اضطراب و افسردگی بدون دارو (۸) CBT درمان شناختی رفتاری اتفاق ⬅️ تفکر ⬅️ احساس ⬅️ رفتار خطاهای شناختی ۸. مقایسه کردن در مورد آنچه تمام ابعادش را نمی دانیم و قرار دادن نقاط ضعف خود در برابر نقاط قوت دیگران و مقایسه کردن غیر منصفانه ⬅️ کاهش شدید عزت نفس و اعتماد به نفس ⬅️حال بد اضطراب و افسردگی درمان ⬅️ واقع نگری، یعنی مقایسه نقاط ضعف خود با نقاط ضعف دیگران، مقایسه نقاط قوت با نقاط قوت دیگران، اینطوری عزت نفس و اعتماد به نفس در فرد افزایش پیدا می کند. 🧠 بالا رفتن آگاهی های ما و نگاه منصفانه بر مبنای منطق منجر به احساس خوب و رفتار درست می شود. مثال 👇 ۱. فنلاند شادترین کشور بین ۲۵۰ کشور دنیاست! سوال: پس چرا هفتمین کشور مصرف کننده داروهای ضد افسردگی هست؟ ۲. ایران افسرده ترین کشور دنیاست! بارزترین نشانه افسردگی عدم تمایل به تحرک و تفریح است. سوال: چرا به محض اینکه تعطیلاتی در پیش باشد از روز قبل جاده ها بخاطر ازدیاد مسافرت های مردم پر تردد و حتی در شرایطی بسته می شود؟ (نشاط مردم و هزینه خیلی پایین بنزین) ۳. مردم هلند خیلی خوشبختند چون به آنها کمک هزینه مسافرت پرداخت می شود. سوال: در کشوری که مساحتش در حدود یک چهلم ایران است و جمعیتش حدود یک پنجم جمعیت ایران، چه راه گریزی از شرایط موجود دارند؟ مبحث خطاهای شناختی ادامه دارد... 💝دوست خوبم با فرستادن این صوت برای عزیزانت، حس خوب شکوفایی🪴 را به آنها هدیه بده 🎁 #CBT #درمان #خطا_شناختی #مقایسه #اضطراب #افسردگی #عزت_نفس @Fatemeh_K_Hosseini 👈ارتباط #فاطمه_کفاش_حسینی 💎 @Shokufayi_FK 💎

آیه ۳۹ سوره نجم 💎 @Shokufayi_FK 💎

دوره تکمیلی تربیت مقتدرانه ✅ تربیت فرزند مطیع (بچه حرف گوش کن ) صوت شماره ۶ 🟢 بچه های این نسل با هوشند و تعارض والدین را متوجه می شوند. 🟠 در خانه ای که بزرگترها کوچک شوند، کوچکترها رشد نمی کنند. 🟡 وظیفه مادر حفظ آرامش خانواده است. 🟣 حفظ احترام و اقتدار پدر از جانب مادر( غرور پدر نشکنه) 🟢 حفظ احترام و محبت به مادر از جانب پدر(دل مادر نشکنه) 🔵 ایجاد حس قدر دانی در بچه ها بخاطر حفظ امنیت در خانه 🟢 همدلی 🔵 رسولُ اللّه ِ صلى الله عليه و آله :أكرِمُوا أولادَكُم و أحْسِنوا آدابَهُم يُغْفَرْ لَكُم . پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :به فرزندان خود احترام گذاريد و آنان را آداب نيكو بياموزيد تا آمرزيده شويد . 🟣 وَ أَنْ لَيْسَ لِلْإِنْسانِ إِلَّا ما سَعى‌ و اين‌كه براى انسان جز آنچه تلاش كرده، (بهره ديگرى) نيست. آیه ۳۹ سوره نجم 🟡 توجه به خواسته های بچه ها طبق فرمول ۳ تا اجرا، یکی با تاخیر، یک ناکامی 🔵 توجه به قانون پایستگی انرژی و قانون کارما 🟢 مراقب خوبی های خودتون باشید. 🟡 والدین گرامی لطفا تغییر رفتار را از موارد کوچک، ساده و مستمر شروع کنید تا پل ارتباطی خوبی برای فرستادن نظرات خود به فرزند بوجود آورید. ادامه دارد... 💝دوست خوبم با فرستادن این صوت برای عزیزانت، حس خوب شکوفایی🪴 را به آنها هدیه بده 🎁 #بچه_حرف_گوش_کن #فاطمه_کفاش_حسینی 💎 @Shokufayi_FK 💎

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 🌿سالگرد رحلت غم انگیز رهبر کبیر انقلاب جضرت امام خمینی رحمت الله علیه تسلیت باد🌿 گفتمان امام خمینی(ره) ۱. نظام توحیدی بر مبنای اسلام ناب محمدی صلوات الله علیه ۲. استقلال فرهنگی، اجتماعی، سیاسی، اقتصادی، نظامی ۳. وحدت و همگرایی ۴. مردم محوری ۵. آزادی مشروع ۶. عدالت #اجتماعی_سیاسی #ولایت_فقیه 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 @Fatemeh_K_Hosseini 👈ارتباط 💎 @Shokufayi_FK 💎

💫📣💫📣💫📣💫📣💫📣💫 دوستان خوبم سلام، عزیزانی که تازه به جمع ما پیوستید خوش آمدید 😊 🌸🌸 وجودتون سلامت و دلهاتون به یاد خدا آرام 🌸🌸 💎 یک پیشنهاد براتون دارم، برای اینکه حس خوب شکوفایی و آرامش رو مرحله به مرحله تجربه کنید، به نظرم بهتره از اولین پیام مشاهده کنید، صوتها رو گوش کنید، به خلاصه صوتها که زیرنویس کردم دقت بفرمایید، کلیپ ها رو ببینید، همه مطالبی که در کانال قرار میدم با دقت نظر بسیار هست، بخاطر اینکه میخوام به امید خدا نتیجه اش رو ببینم و بوسیله بازخوردهایی که با پیامهاتون به من میدید شاهد تغییرات مثبت و تجربه رشد همه جانبه هوش های مختلف در وجود ارزشمندتون و آرامش بیشتر در زندگی های شما عزیزان باشم ان شاءالله.🪴 @Fatemeh_K_Hosseini 👈ارتباط کانال شکوفایی (فاطمه کفاش حسینی) 💎 @Shokufayi_FK 💎

باز هم شب شد و من در رویا می بینم آن ندایی که به من می گوید: گرچه شب تاریک است🌑 دل قوی دار سحر نزدیک است🌕 دلِ من، در دلِ شب🌙 خواب پروانه شدن می بیند...🦋 🌸اللهم عجل لولیک الفرج🌸 💎 @Shokufayi_FK 💎

✨ بسم الله الرحمن الرحیم ✨ پس از اعتراض امام‌خمینی به اصلاحات آمریکایی شاه و حمله رژیم به فیضیه، صدای اعتراض مردم در شهرهای مختلف بلند شد. امام‌خمینی در ۱۳ خرداد ۱۳۴۲ (عصر عاشورا) در سخنانی حکومت پهلوی را به دستگاه بنی‌امیه تشبیه کرد و ضمن نصیحت به شاه، او را به عبرت‌گرفتن از سرانجام پدرش فرا خواند. سخنان تند امام‌خمینی موجب دستگیری و انتقال ایشان به تهران در ‌شب پانزده خرداد شد. با انتشار خبر بازداشت، بازار تهران تعطیل شد و مردم در تهران، قم، اراک و برخی شهرهای دیگر به خیابان‌ها ریختند و قیام پانزده خرداد شکل گرفت. این قیام به دستور علم، نخست‌وزیر، به شدت سرکوب شد؛ چنان‌که هرگز آمار دقیقی از کشته‌شدگان معلوم نشد. امام‌خمینی که پانزده خرداد را «یوم‌الله» خواند، قیام مردم را مایه رشد آنان، نقطه عطف تاریخ و خمیرمایه نهضت اسلامی می‌دانست. ایشان با نفی ملی‌بودن قیام پانزده خرداد، آن را قیامی قرآنی و اسلامی نامید که شهادت‌طلبی مردم آن را پدیدآورد. #اجتماعی_سیاسی 💎 @Shokufayi_FK 💎

بنظرم جمله بالا خیلی دقیقه، چون در اوج سختی ها یکی میشه حضرت زینب سلام الله علیها و جز زیبایی نمی بینه❤️ دیگری در اوج رفاه و آسایش🎡🏡 شب و روز از همه چیز شکایت میکنه😡 نتیجه نگاه اولی میشه رضایت و شکر😊 نتیجه دومی میشه نارضایتی و افسردگی😔 شما به اولی شبیه ترید یا دومی؟ ما در کانال شکوفایی داریم سعی می کنیم که با دادن اطلاعات مفید به بهبود واقع نگری و پذیرش حقیقت در ذهن شما کمک کنیم؛ تا از این طریق بتونید احساسات بهتری رو نسبت به اتفاقاتی که براتون پیش میاد داشته باشید و رفتارهای مناسب تری رو رقم بزنید. با ما برای شکوفایی هر چه بیشتر همراه باشید... 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #شکوفایی @Fatemeh_K_Hosseini 👈ارتباط 💎 @Shokufayi_FK 💎

هرکسی به درخشیدن در قله و شکوفایی وجودش علاقه منده، اما همه راهش رو بلد نیستن... اگر دوست دارید به آرامش و شادی و خودشکوفایی برسید، دعوتتون میکنم به این کانال 👇 💎 شکوفایی 💎 (از طریق لینک https://eitaa.com/Shokufayi_FK وارد کانال بشید و یادتون نره روی پیوستن (join) کلیک کنید 😉)

حالت خوبه دوست عزیزم؟ 😌 نبینم زانوی غم بغل گرفتی 😢 بلند شو بیا صوت امروز رو گوش کن، قول میدم حالت خیلی بهتر میشه 😊 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 💎 @Shokufayi_FK 💎

صوت شماره ۳۲خودشناسی درمان اضطراب و افسردگی بدون دارو (۹) CBT درمان شناختی رفتاری اتفاق ⬅️ تفکر ⬅️ احساس ⬅️ رفتار خطاهای شناختی ۹. فاجعه سازی یعنی هر اتفاق ناخوشایند را به شکل موضوعی که غیر قابل تحمل است ببینیم ⬅️ حال بد اضطراب و افسردگی درمان ⬅️ واقع نگری 🧠 جلوگیری از افکار منفی با عدم فاجعه سازی 🎧حتما به مثالهای تاریخی (آیه ۱۴۴ سوره آل عمران) اجتماعی، خانوادگی و شخصی که در صوت بالا توضیح دادم دقت بفرمایید. ✅ ما اهل صعودیم یا سقوط؟ ✅ وابستگی بهره مندی ما از حقیقت زندگی با وسعت و ظرفیت روح و روان ما مبحث خطاهای شناختی ادامه دارد... 💝دوست خوبم با فرستادن این صوت برای عزیزانت، حس خوب شکوفایی🪴 را به آنها هدیه بده 🎁 #CBT #درمان #خطا_شناختی #فاجعه #اضطراب #افسردگی #عزت_نفس @Fatemeh_K_Hosseini #فاطمه_کفاش_حسینی 💎 @Shokufayi_FK 💎