📌 تفاوت ورزش در خانم ها⛹🏼‍♀️ و ⛹🏼‍♂️ آقایان جهت مطالعه قسمت‌های قبل ضربه بزنید: 1️⃣ چرا باید ورزش کنیم؟ 2️⃣ ورزش مناسب سنین مختلف 3️⃣ ورزش ممنوع 4️⃣ ورزش صبحگاهی و شامگاهی 5️⃣ بهترین رشته ورزشی 6️⃣ سلامتی عضلات 7️⃣ پیاده روی و این همه فایده؟! 8️⃣ تدابیر ورزش در هوای سرد #زنگ_ورزش 🌱ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌 آکادمی صدای زندگی 🆔 @SoundOfLife786

‏🔲 مزاج‌شناسی ۵ بُعدی 🌀 مزاج اِتِری (۳) 🔢 مزاج‌های چهارگانه اسامی هر اسمی دارای مزاج خاصی است که می‌تواند روی شخصیت و رفتار صاحب اسم تأثیر بگذارد. 🔻 در یک دسته‌بندی کلی، اسامی با توجه به مزاجشان به چهار گروه تقسیم می‌شوند: 1⃣ اسامی با مزاج گرم و خشک: افرادی که اسامی‌شان مزاج گرم و خشک دارد (مانند زهرا، فاطمه، سمیه، طاهره، جواد) بیشتر در معرض مشکلات صفراوی قرار دارند: 🔥 عصبانیت، پرخاشگری، بی‌حوصلگی، سردرد، گُرگرفتگی، مشکلات پوستی و... 2⃣ اسامی با مزاج گرم و تر: افرادی که اسامی‌شان مزاج گرم و تر دارد (مانند حسین، زینب، مجید) بیشتر در معرض مشکلات دموی هستند: 🐾 عدم ثبات در کارها، کُندی، دورویی و... 3⃣ اسامی با مزاج سرد و خشک: افرادی که اسامی‌شان مزاج سرد و خشک دارد (مانند محمد، علی، مهدی، امیرحسین) بیشتر در معرض مشکلات سوداوی قرار دارند: 🌑 منفی‌نگری، وسواس، ناامیدی، افسردگی، انزوا، کینه و... 4⃣ اسامی با مزاج سرد و تر: افرادی که اسامی‌شان مزاج سرد و تر دارد (مانند نرگس) بیشتر در معرض مشکلات بلغمی هستند: 🌊 بی‌خیالی، کندذهنی، مشکلات مفاصلی و... ✔ ادامه دارد... جهت مطالعه قسمت‌های قبل ضربه بزنید: ◽ مزاج اِتِری(١) ◽ مزاج اِتِری(٢) 👤 جهت مشاوره و بررسی اسم به شناسه زیر پیام دهید: @Arbab_313 🌱ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌 آکادمی صدای زندگی 🆔 @SoundOfLife786

🌿 معرفی عطر طبیعی "روح افزا" 🌿 آیا به دنبال عطری هستید که نه‌تنها روح شما را آرام کند، بلکه انرژی بخش نیز باشد⁉️ "روح افزا" یک عطر طبیعی با طبیعت گرم و خشک است که با خواص فوق‌العاده‌اش، بهترین همراه برای زندگی پرمشغله امروز خواهد بود. ✨ ویژگی‌ها و خواص درمانی ✅ تقویت اعصاب: کمک به آرامش روان و استحکام اعصاب ✅ روح افزا و نشاط‌آور: احساس شادی و آرامش ✅ تقویت مغز: رفع خستگی‌های ذهنی و بهبود عملکرد حافظه ✅ رفع سردردهای مزمن: به‌ویژه سردردهایی که منشأ سرد دارند ✅ بهبود وسواس و افسردگی: ایجاد تعادل روانی ✅ از بین برنده رطوبت مفرط مغزی: مناسب برای افرادی با طبع مرطوب ✅ ضد خستگی‌های روحی: برای روزهای پرمشغله و پراسترس 🌸 ترکیبات معطر و انرژی‌بخش این عطر با ترکیبی از رایحه‌های لطیف و شاداب مثل: اسطوخودوس🌿: آرامش‌بخش و تقویت‌کننده اعصاب میوه پرتقال🍊: شاداب‌کننده و رفع‌کننده خستگی میوه لیمو🍋: انرژی‌بخش و تسکین‌دهنده ✳️ روش استفاده چند قطره از "روح افزا" را روی مچ دست، پشت گوش یا شال خود بزنید و در طول روز از حس طراوت و آرامش لذت ببرید. برای تاثیر بهتر روی حافظه و کاهش وسواس، می‌توانید شب‌ها قبل از خواب از این عطر استفاده کنید. ✨ تجربه‌ای ماندگار از آرامش و شادابی را با "روح افزا" به خود هدیه دهید. 👤 جهت مشاوره و ثبت سفارش به شناسه زیر پیام دهید: @Arbab_313 🌱ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌 آکادمی صدای زندگی 🆔 @SoundOfLife786

💠 معنویت تراپی نتایج تحقیقات علمی نشان می‌دهد حجاب در برابر افسردگی از زنان مراقبت می‌کند. 🔹دکتر دیوید آر.هاج، استاد دانشکده مددکاری اجتماعی دانشگاه ایالتی آریزونا و عضو ارشد غیرمقیم در برنامه پژوهشی دانشگاه پنسیلوانیا در زمینه دین و جامعه مدنی شهری است. او یک متخصص شناخته شده بین المللی در زمینه معنویت، دین و فرهنگ است و دوره هایی را در زمینه فلسفه علم، معنویت و تنوع فرهنگی و ستم تدریس میکند‌. 🔹دکتر دیوید و تیم تحقیقاتی آنها جهت پاسخ روشن دادن به فشارهای رسانه‌ای گسترده غرب و فمینیست‌ها مبنی بر ظالمانه بودن حجاب و اینکه حجاب سبب افسردگی زنان می‌شود و یا آنها را شهروند درجه دوم می‌کند، تحقیقی انجام داده‌اند و نتایج تحقیقات نشان می‌دهد حجاب نه تنها زنان را افسرده نمیکند بلکه زنان محجبه نسبت به زنان بی حجاب زندگی شادتری دارند و حجاب نقش مراقبت کنندگی از زنان دربرابر افسردگی بر عهده دارد. در نشر آگاهی سهیم باشیم. 🌱ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌 آکادمی صدای زندگی 🆔 @SoundOfLife786

❄️ #تدابیر_فصل_زمستان(٣) ❄️ 🍲 تدابیر غذایی: در زمستان بهتر است از غذاها و موادی با مزاج گرم استفاده شود، اما باید مزاج فرد نیز در نظر گرفته شود. 👤 افراد با حرارت بالا: حتی در زمستان ممکن است نیاز باشد از مصرف زیاد گرمی‌جات پرهیز کنند. 🔹 غذاهای پیشنهادی: غذاهای گرم کباب‌شده، پخته، بوداده یا تفت‌داده شده 🌮🔥 حلیم، آبگوشت (با کمی پودر زیره سیاه، چند تکه سیب درختی یا «به») 🍲 (توجه: نفخ نخود باید گرفته شده باشد.) کباب‌ها (چنجه، کباب برگ، کوبیده خوب، یا دل مرغ) 🍖 🔹 گوشت‌های مناسب: گوشت پرندگان با طبع گرم مانند کبک، بلدرچین، جوجه‌مرغ 🐦 گوشت شتر 🐪 🔹 چاشنی‌ها و ادویه‌جات پیشنهادی: دارچین، زعفران، زیره، آویشن، مرزه، فلفل و نمک 🌿🧂 ❄️ هضم در زمستان: بهترین هضم‌ها در فصل زمستان و اوایل بهار صورت می‌گیرد، در حالی که در تابستان و اوایل پاییز هضم ضعیف‌تر است. ⚠️ توجه: رعایت اصول مزاجی در انتخاب و مصرف غذاها بسیار مهم است. جهت مطالعه قسمت های قبلی ضربه بزنید: ◽ راهنمای زندگی سالم در زمستان ❄️ ◽قسمت ٢_تدابیر غذایی فصل زمستان 🌱ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌 آکادمی صدای زندگی 🆔 @SoundOfLife786

درمان سرماخوردگی و گرفتگی بینی با #گل‌نرگس 🌼🤧 بوییدن گل نرگس یا عطر اون یه روش طبیعی و راحت برای باز کردن بینی و رفع مشکلات سرماخوردگیه. عطر گرم و دلنشین این گل می‌تونه روی سیستم تنفسی تأثیر خوبی بذاره و حالتون رو بهتر کنه. چطوری گل نرگس کمک می‌کنه؟ باز کردن راه‌های بینی 🌀👃 بوی گل نرگس باعث می‌شه بینی باز شه و راحت‌تر نفس بکشید. ضد میکروب طبیعی 🦠🌿 رایحه‌اش می‌تونه سینوس‌ها رو از میکروب‌ها پاک کنه و التهاب رو کم کنه. گرم کردن راه‌های تنفسی 🔥💨 بوی گرم گل نرگس باعث می‌شه مخاط بینی بهتر تخلیه بشه و گرفتگی برطرف شه. رفع سردی سر 🥶➡️🌡️ از دید طب سنتی، سردی و رطوبت اضافی یکی از دلایل اصلی گرفتگی بینی است. عطر گرم نرگس این سردی رو میتونه از بین می‌بره. چطوری استفاده کنیم؟ بوییدن مستقیم 🌼👃: عطر طبیعی گل نرگس رو یا خود گل نرگس تازه رو نزدیک بینی بگیرید و چند بار عمیق بو کنید. این کار رو روزی ۲-۳ بار تکرار کنید. ⚠️ نکات مهم: اگه مزاجتون گرمه یا به بوهای قوی حساسید، در استفاده زیاده‌روی نکنید 🌡️ #رایحه_درمانی #طب_سنتی جهت سفارش این عطر بی نظیر میتونید به ‌شناسه زیر پیام دهید: 🆔 @Arbab_313 🌱ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌 آکادمی صدای زندگی 🆔 @SoundOfLife786