فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅آیا با درازنشست زیاد می‌توانم چربی شکم را از بین ببرم؟
🚨متاسفانه باید بگویم که نه نمی‌توانید.!
☑️ انجام تعدادزیادی دراز نشست، چربی شکم را از بین نمی‌برد.
فقط عضلات شکم را تقویت میکند
@Sporte_ladies
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اصلاح این ناهنجاری خیلی رو استایلت تاثیر داره، حتما اصلاحش کن ❤️✅
#اصلاح_زانو_ضبدری
@Sporte_ladies
🔰 بهترین میوه ها برای کاهش وزن 🔰
1️⃣ گلابی قهرمان فیبر
2️⃣ سیب دشمن چربی
3️⃣ موز میوه ای عضله ساز
4️⃣ کیوی قهرمان ویتامین C و سیرکننده
5️⃣ توت فرنگی بمب چربی سوز
@Sporte_ladies
#صلوات_امام_زمان_عجل_الله_فرجه
#صلوات_ابوالحسن_ضرّاب_اصفهانی
#جایزه
#ویژه_دختر_خانومای_گل
🔶صلوات امام زمان عجل الله فرجه رو بخونین ، و در روز ولادت امام رضا علیه السلام جایزه بگیرید .
🔶ثبت نام تا روز یکشنبه به نام کاربری @Z_jalayeri در پیام رسان ایتا و مراجعه به کانال ورزش بانوان به آدرس @Sporte_ladies
🔶آزمون روز دوشنبه ولادت امام رضا علیه السلام _ ساعت ۱۷
🔶محل برگزاری آزمون : کلاس کیوکوشین کاراته _ باشگاه ورزشی شهید سلیمانی ره مسجد امام حسین علیه السلام نبش شفای ۵
@Sporte_ladies
🏴 وَبَشِّرِ الصَّابرِینَ الَّذینَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِیبَهٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَ إِنَّا إِلَیْهِ رَاجِعُونَ..
شهادت رئیس جمهور محترم و خدوم
و دیگر خادمان عزیز مُلک رضوی
را به محضر حضرت ولی عصر عجل الله تعالی فرجه الشریف
تسلیت عرض می کنیم.
@Sporte_ladies
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
@Sporte_ladies
🌾 اوتمیل با طعم تیرامیسو ☕
📜 مواد لازم :
3 ق غ جودوسرپرک
1 ق غ دانه چیا
1 ق غ شیره انگور
1 شات کوچک اسپرسو
نصف لیوان شیر
2 ق غ ماست یونانی یا شیرین یا میوه ای
کمی پودر کاکائو
👩🍳طرز تهیه : توی لیوان یا شیشه جودوسرپرک، دونه چیا، شیره انگور ، قهوه اسپرسو و شیر رو مخلوط کنید و یه شب (یا 4-3 ساعت) توی یخچال بذارید، صبح برای صبحانه با ماست شیرین و کمی پودر کاکائو میل کنید
@Sporte_ladies
بفرست برای ورزشکارایی که میشناسی💪
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خوردن سرکه قبل از غذا فوایدی داره که شاید از آن بی‌خبر باشید این ویدیو حتماً ببینید 👌😍
@Sporte_ladies
ورزش بانوان
#قَوِّ‌عَلی‌خِدمتِک‌َجَوارِحی #ورزش_بانوان ✨🔶مژده_مژده🔶✨ 🥋 #کیوکوشین_کارته و #دفاع_شخص
#ظرفیت_کلاس_روزهای_زوج
#فیتنس ساعت ۹تا۱۰:۱۵
و
#کاراته ساعت ۱۷تا۱۸:۳۰
تکمیل شد ✋️
👈کسانی که مایل به شرکت در کلاس ها هستند به شخصی @z_jalayeri
اسم و فامیل
سن
رشته
را بفرستند
تا درصورت گرفتن تایم دیگر بتوانند در کلاس شرکت کنند🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اثرات ویرانگر نوشابه بر بدن انسان
🆔@Sporte_ladies
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شیرینی دوست داری اما می ترسی بخوری؟
یه عالمه شیرینی سالم هست که کلی هم خاصیت دارن
ویدئو رو تا آخر ببین 🤩✌
@Sporte_ladies
#تابستان_1403
#کانون‌فرهنگی‌تربیتی313
#موسسه‌بین‌الطلوعین
#مسجدامامحسینعلیهالسلام
#پایگاه‌بسیج‌شهید‌عقیلی‌ره
🔶مژده به همه ی آقا پسر های نوجوان عزیز
🔶برنامه ی #تابستان_1403 کانون شروع شد
🔶ثبت نام #محدود
🔶برنامه ی عمومی #کانون313 و کلاس های تخصصی موسسه #بین‌الطلوعین
🔶جهت #ثبت‌نام نام و نام خانوادگی و پایه تحصیلی سال 1403_1402 رو به شماره ی 09012538078 ارسال کنین .
🔶منتظر اطلاع رسانی های دقیق تر باشید.
#کانون‌فرهنگی‌تربیتی۳۱۳
#موسسه‌بین‌الطلوعین
#مسجدامامحسینعلیهالسلام
#پایگاه‌بسیج‌شهید‌عقیلی‌ره
@kanon313
@beinaltolooein
#خواهران #برادران
🔶پیرو سوالات مخاطبین عزیز فعالیت #موسسه‌بین‌الطلوعین برای دو گروه #خواهران و #برادران خواهد بود .
🔶ان شاءالله به زودی منتظر معرفی و اطلاع رسانی و نحوه ثبت نام در کلاس های #موسسه‌بین‌الطلوعین باشید .
#موسسه‌بین‌الطلوعین
@beinaltolooein
#قَوِّ‌عَلی‌خِدمتِک‌َجَوارِحی
#ورزش_بانوان
✨🔶مژده_مژده🔶✨
🥋 #کیوکوشین_کارته (به همراه اموزش های دفاع_شخصی)
🕔ساعت ۱۶_ روز های فرد (گروه سنی زیر۱۰ سال)
🕠ساعت ۱۷:۳۰_ روزهای فرد (گروه سنی بالای ۱۰ سال)
💰شهریه: ( ۱۲ جلسه در ماه ) ۲۹۰ت
🎗همراه با اعطای حکم وکمربند
💪شروع از ۳ تیر
🎽#فیزیکال_فیتنس
#مخصوص_شکم_و_پهلو
⛔️بدون_آهنگ
🕘ساعت ۹صبح_روزهای زوج
💰شهریه : ماهانه ۲۵۰ت
همراه با چالش های جذاب
💪شروع از شنبه 😉 ۲ تیر
#سالن‌ورزشی‌شهید‌سلیمانی‌ره
#مسجدامامحسینعلیهالسلام
@sporte_ladies
♦️درکلاس بازی و ورزش قراره با ی شیب ملایم کودک را اماده ورود به ورزش تخصصی کنیم با کمترین اسیب روحی و جسمی💓💓💓
تمام بازی ها بافکر و هدفمند طراحی می شوند💛
🟣#بازی_و_ورزش_کودک
✅ لطفا کانال رو به دیگران اطلاع بدهیم🌹
@Sporte_ladies
هدایت شده از مسجد،هیئت،پایگاه،کانون
#موسسه_بین_الطلوعین
#ترم_تابستان_1402
🔶با سلام
🔶به اطلاع اعضای عزیز کانال می رساند ، ثبت نام کلاس های تخصصی موسسه بین الطلوعین در ترم تابستان آغاز شد
👌🏻ظرفیت کلاس ها محدود و اولویت با کسانی است که زودتر ثبت نام نمایند .
جهت اطلاع به کانال موسسه به آدرس @beinaltolooein مراجعه نمایید
@Mohebbanalmahdi73
هدایت شده از گروه‌فرهنگی🌔بین‌الطلوعین🌔
#ثبت_نام
#موسسه_بین_الطلوعین
🔶اگر میخوای امام زمانت رو یاری کنی
🔶اگر میخوای با هنر و تخصصت زمینه ظهور امام زمانت رو فراهم کنی
🔶به جمع بين الطلوعینی ها بپیوند...
🔶ثبت نام #ترم_تابستان کلاس های موسسه بین الطلوعین در حال اتمام است ...
🔷عزیزان جا نمانید
🔶در صورت تکمیل ظرفیت ، از پذیرش شما عزیزان معذوریم
🔶هدف ما ساختن یک تیم رسانه ای قوی و تولید محتوا درباره امام زمان عجل الله فرجه هست
🔷ثبت نام👇🏻
https://survey.porsline.ir/s/eB8GC3Tg
🔷با نهضت خمینی ره تا انقلاب مهدی عجل الله فرجه
#با_نهضت_خمینی_تا_انقلاب_مهدی #عجل_الله_فرجه
@beinaltolooein