《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🍃بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🍃 بسته آموزشی شماره4️⃣:بهداشت دهان ودندان 📍موضوع:چگونه مراقب دندان‌هادائمی خودباشیم. 📌با رعایت کامل بهداشت دهان ودندان و مراقبت صحیح ازدندان ها می توان دندان های دائمی را تا آخر عمرنگه داشت. _ازشایع ترین بیمای های دهان و دندان پوسیدگی و بیماری های لثه هستندکه مهم ترین عامل ایجاد کننده آنها «پلاک میکروبی» است. پلاک میکروبی: لایه بی رنگ نرم وچسبنده به دندان، شامل باکتری ها و مواد زائد آن که بطور مداوم روی دندان ها ایجادمی شود. پلاک میکروبی به راحتی با آب شسته نمی شود، بلکه فقط بامسواک زدن صحیح و استفاده ازنخ دندان می توان آن را از روی سطوح دندانی حذف کرد. _چهار عامل در ایجاد پوسیدگی دندان نقش دارند: میکروب ها، مصرف مواد قندی، مقاومت دندان و فاکتور زمان. _مصرف دخانیات را ترک کنید کشیدن سیگار یا استفاده از تنباکو خطر ابتلا به سرطان دهان و پوسیدگی دندان ها را افزایش می دهد. استعمال دخانیات می تواند موجب بوی بد دهان و زرد شدن دندان ها شود. _به طور منظم برای معاینه و کنترل دندان ها به دندانپزشک مراجعه کنید شما باید در مورد تعداد مراجعات منظم خود به دندانپزشک با او صحبت کنید. _استفاده از آدامس های بدون قندپس از مصرف غذاهای شیرین یاتنقلات به مدت۵ تا ٣۰ دقیقه توصیه می شود. _دندان دردشدید، نشان دهنده تخریب وسیع عاج و عصب دندان است واحتمالا نیاز به عصب کشی دارد. منبع:سایت دانشگاه علوم پزشکی مشهد(زير نظروزارت بهداشت ودرمان و آموزش پزشکی ) https://hcamp.mums.ac.ir/ #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #دندان_دائمی https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#دندانپزشک آقای دکترمحمدحیدریان 📆ساعات حضور : هرروز بجز شنبه ها از ساعت 9الی 12 و روزها زوج ازساعت 16الی19 ☎️شیوه نوبت گیری :تماس 05138587678 یا 09154443563 آدرس مطب:مشهد_ابن سینا 5_انتها کوچه _ساختمان پزشکان #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

#مجموعه_طبیب_جان در کنار شماست برای : 🔸️افزایش اطلاعات و سواد سلامت خود و خانواده تان برای پیشگیری و خودمراقبتی 🔸️آشنایی با پزشکان و درمانگران دارای تخصص و تعهد و سلامت حرفه ای 🔸️مشاوره توسط ادمین پزشک برای مراجعه به تخصص مورد نیاز در هنگام بیماری 👈این مجموعه عام المنفعه و جهادی برای خدمت به عموم هموطنان عزیز است https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

#طبیب_جان می داند طبیب همواره باید به دریای دانش اتصال داشته باشد و همواره برای تکمیل علم و دانش خود برای درمان بهتر بیماران همت می گمارد. https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

#مجموعه_طبیب_جان در کنار شماست برای : 🔸️افزایش اطلاعات و سواد سلامت خود و خانواده تان برای پیشگیری و خودمراقبتی 🔸️آشنایی با پزشکان و درمانگران دارای تخصص و تعهد و سلامت حرفه ای 🔸️مشاوره توسط ادمین پزشک برای مراجعه به تخصص مورد نیاز در هنگام بیماری 👈این مجموعه عام المنفعه و جهادی برای خدمت به عموم هموطنان عزیز است https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#طب_سنتی_ایرانی آقای دکتر مجیدجعفری نژاد 📆ساعات حضور :روزهای زوج ساعت 17الی20 ☎️شیوه نوبت گیری:حضوری ویا شماره تماس:05137131032 آدرس :مشهد_میدان تختی_ساختمان پزشکان تختی (سلامتکده تختی) #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

#طبیب_جان حریم بیمار را حفظ می کند و در مواجهه با بیمار شرایطی ایجاد می کند که بیمار بتواند آنچه از درد و شکایتش برای رسیدن به درمان ضروری است را راحت با او مطرح کند. https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم و عمل کنیم تا سالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:راهکارها تغذیه ای برای کنترل فشارخون 📌پرفشاری خون بیماری فشارخون بالا بی سروصدا پیشرفت میکند و عوارض خود را ایجاد می کند. مشکلاتی که به دنبال این بیماری بوجود میآید متنوع است و مهم ترین آنها عبارتند از سکته قلبی، سکته مغزی نارسایی قلبی، نارسایی کلیوی، آنوریسم اتساع عروقی و تخریب شبکیه چشم فشارخون تحت تاثیرعوامل زیر است: سن_نژاد_استرس_اضافه وزن _کم تحرکی_ سابقه خانوادگی و عوامل دیگر (راهکارهای تغذیه ای برای کنترل فشارخون) باید مصرف نمک در غذا محدود شود. مقدار مصرف نمک روزانه در بیماران باید کمتر از ۲.۳ گرم باشد. البته کاهش این مقدار به کمتر از ۱.۵ گرم در روز اثربخشی بهتری برای کنترل فشارخون دارد حذف نمکدان از سفره، ضروری است و میتوان برای بهتر کردن طعم غذا به جای نمک از چاشنیها و ادویه ها آویشن گلپر، نعناع خشک کنجد لیموترش تازه آبغوره، آب نارنج یا سرکه استفاده کرد. همچنین پیاز و سیر از مواد غذایی خوش طعم و جایگزین خوبی برای نمک هستند. باید از خوردن تنقلات شور مثل چیپس انواع پفک، خیارشور و شور سبزیها خودداری و از محصولات کم نمک یا بی نمک مانند غلات یا سبزیهای آماده بدون نمک استفاده کرد. منبع:سایت دانشگاه علوم پزشکی مشهد(زیر نظر وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی ) https://hcamp.mums.ac.ir/ #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #فشار_خون #سلامت_عمومی #بسته_آموزشی_شماره_۱ https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی متخصص #جراحی_پستان آقای دکتر محمد ناصر فرقانی 📆ساعات حضور:روزها زوج ازساعت ۱۷ الی ۲۰ ☎️شیوه نوبت گیری : از طریق سایت https://www.mnforghani.ir آدرس مطب:مشهد_بلوار کلاهدوز - کلاهدوز 2 - پلاک 6_ ساختمان پزشکان هما شماره تماس مطب: ۰۵۱۳۸۴۳۸۴۷۷ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی متخصص #چشم آقای دکتر امان اله کریمی 📆ساعات حضور:روزهای زوج از ساعت ۱۷ الی ۲۰ ☎️شیوه نوبت گیری : اینترنتی از طریق سایت https://doctoreto.com https://nobat.ir آدرس مطب:مشهد_ میدان احمد آباد-جنب ایستگاه مترو-نبش ملاصدرا ۲-ساختمان سپهر صدرا-طبقه اول شماره تماس : ۰۵۱۳۸۳۳۱۶۴۲_۰۵۱۳۸۳۳۱۶۴۳ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی متخصص #زنان_زایمان_نازایی خانم دکتر صدیقه آیتی 📆ساعات حضور:روزهای زوج از ساعت ۱۶الی۲۰ ☎️شیوه نوبت گیری :اینترنتی از طریق سایت https://drsayati.ir آدرس مطب:مشهد_احمدآباد ۲۱_ساختمان توحید_طبقه ۲ شماره تماس مطب: ۰۵۱۳۸۴۳۹۱۳۷ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

#مجموعه_طبیب_جان در کنار شماست برای : 🔸️افزایش اطلاعات و سواد سلامت خود و خانواده تان برای پیشگیری و خودمراقبتی 🔸️آشنایی با پزشکان و درمانگران دارای تخصص و تعهد و سلامت حرفه ای 🔸️مشاوره توسط ادمین پزشک برای مراجعه به تخصص مورد نیاز در هنگام بیماری 👈این مجموعه عام المنفعه و جهادی برای خدمت به عموم هموطنان عزیز است https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم و عمل کنیم تا سالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:پشه آئدس چیست؟ منبع:سایت دانشگاه علوم پزشکی شیراز(زیر نظر وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی ) http://www.sums.ac.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #پشه_آئدس #سلامت_عمومی #بسته_آموزشی_شماره_۱ https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی متخصص#طب_سنتی_ایرانی آقای دکتر محمود صادقی وزین 📆ساعات حضور : شنبه تا چهار شنبه ساعت 17الی 19 ☎️شیوه نوبت گیری : حضوری واینترنتی از طریق سایت https://doctoreto.com https://nobat.ir آدرس مطب:مشهد_میدان ۱۵ خرداد _بین امام رضا ۴۷و ۴۹_ پلاک ۷۳_ ساختمان رایان _طبقه اول #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی متخصص#داخلی آقای دکتر سید مجید حسینی 📆ساعات حضور:شنبه، یکشنبه، سه شنبه و چهارشنبه از ساعت ۱۷ الی ۲۰ ☎️شیوه نوبت گیری:اینترنتی از طریق سایت https://nobat.ir آدرس مطب: مشهد_میدان بیمارستان امام رضا - نبش ابن سینا ۱ - ساختمان کیمیا - طبقه چهارم شماره تماس مطب: ۰۵۱۳۸۵۲۵۰۸۲ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم و عمل کنیم تا سالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 2️⃣:تغذیه و سلامت 📍موضوع:خطرات مصرف بیش از حد روغن و چربی های خوراکی منبع:سایت دانشگاه علوم پزشکی مشهد(زیر نظر وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی ) https://hcamp.mums.ac.ir/ #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #کلسترول_خون #تغذیه_سلامت #بسته_آموزشی_شماره_۲ https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#طب_سنتی_ایرانی خانم دکترفاطمه محجوب 📆ساعات حضور:دوشنبه هااز ساعت 9 الی12 درمانگاه طب سنتی بیمارستان امام رضا (ع) ☎️شیوه نوبت گیری :حضوری و شماره تماس05138525008 آدرس بیمارستان:مشهد - میدان تقی آباد - چهاراه دکترا - بیمارستان امام رضا (ع) #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی متخصص #قلب_عروق آقای دکتر محسن موهبی 📆ساعات حضور: روزهای زوج از ساعت ۱۶ الی ۱۹ و شنبه ها صبح از ساعت ۷:۳۰ بیمارستان قائم (عج) ☎️شیوه نوبت گیری مطب: اینترنتی از طریق سایت سه شنبه ها ساعت ۱۴:۰۰ https://drmouhebati.ziteb.com شیوه نوبت گیری بیمارستان: اینترنتی از طریق سایت https://nobat.mums.ac.ir آدرس مطب:مشهد_ کوهسنگی ۹(تقاطع الندشت)_ساختمان پزشکان فراز_طبقه ۲ شماره تماس مطب: ۰۵۱۳۸۴۰۱۶۶۹_۰۹۳۰۲۸۹۸۰۷۶ آدرس بیمارستان:مشهد_بلوار احمد آباد_ ابتدای خیابان پرستار #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم و عمل کنیم تا سالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:چه افرادی در معرض خطر بروز پوکی استخوان هستند؟ 📌پوکی استخوان شایع ترین بیماری بافت اسکلتی است و استئوپروز نوعی بیماری اسـت که اسـتخوان ها پوک، متخلخل، ضعیف و شـکننده می شـود و در نتیجه خطر بالای شکستگی های خود به خودی استخوان را به دنبال دارد. _چه افرادی درمعرض خطر بروز پوکی استخوان هستند؟ شکستگی قبلی به دلیل استئو پروز بعد از سن 40 سال، مصرف سیگار و مشروبات الکلی به صورت روزانه، سابقه شکستگی لگن در والدین، آرتریت روماتوئید، مصرف کورتیکواستروئیدها وداروهای کورتون، سابقه مصرف داروهایی که استخوان هارا ضعیف می کند،لاغری وقدکوتاه، سابقه کاهش وزن بیشتراز10درصدبعدازسن 25سالگی وبرخی بیماری هاازجمله دیابت، صرع، اختلالت تیروئید و یائسگی زودرس،خطربروز پوکی استخوان رادرافراد افزایش می دهد. _روش های پیشگیری: _کنترل وزن مناسب _داشتن تغذیه مناسب ورژیم غذایی با پروتئین کافی برای مقاومت وقدرت عضلات وکاهش احتمال افتادن ودرنتیجه جلوگیری ازشکستگی استخوان ها _ انجام فعالیت بدنی مناسب متعادل و متداوم(داشتن دست کم30دقیقه پیاده روی روزانه) _ کنترل مصرف داروهایی که سبب پوکی استخوان می شودکه می بایست با پزشک در این زمینه مشورت شود تا درصورت نیاز به مصرف این داروها، مکمل کلسیم وویتامین Dبرای پیشگیری ازپوکی استخوان تجویز شود. منبع:سایت دانشگاه علوم پزشکی شیراز(زیر نظر وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی ) http://www.sums.ac.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #پوکی_استخوان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#داخلی فوق تخصص#غدد_درون_ریز_متابولیسم خانم دکتر اکرم بیک یزدی 📆ساعات حضور: شنبه، دوشنبه، سه شنبه و چهارشنبه از ساعت ۱۶ الی ۲۰ شیوه نوبت گیری: اینترنتی از طریق سایت زیر https://drbeikyazdi.ir آدرس مطب: مشهد_ احمدآباد_ خیابان ابوذر غفاری_ بین ۲۳ و ۲۵ _ ساختمان سیمای سلامت شماره تماس مطب: ۰۵۱۳۸۴۴۵۹۳۳_۰۹۰۵۳۰۳۸۵۰۰ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی متخصص #جراحی_عمومی فلوشیپ #انکولوژی #پستان خانم دکتر آسیه سادات فتاحی معصوم 📆ساعات حضور :یکشنبه و چهارشنبه از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸:۳۰ ☎️شیوه نوبت گیری : اینترنتی از طریق سایت https://nobaan.com آدرس مطب: مشهد_کوهسنگی ۷_ جنب بیمارستان مهر_ساختمان فراز_طبقه هفتم_ واحد ۷۰۱ شماره تماس مطب: ۰۵۱۳۸۴۰۹۳۹۸ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم و عمل کنیم تا سالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:اهمیت مصرف فولیک اسید در بارداری 📌اهمیت اسید فولیک سرویس بهداشت عمومی ایالات متحده توصیه می‌کند که همه زنان در سنین باروری روزانه ۴۰۰ میکروگرم(۰/۴ میلی گرم)اسید فولیک مصرف کنند .اسید فولیک یک ماده مغذی است که در: _ مقداری سبزیجات برگ سبز؛ _ انواع توت‌ها ،آجیل ،لوبیا ،مرکبات و غلات صبحانه غنی شده ؛ _برخی از مکمل‌های ویتامین. اسید فولیک می‌تواند به کاهش خطر نقص لوله عصبی که نقص مادرزادی مغز و نخاع است کمک کند نقص لوله عصبی می‌تواند منجر به درجات مختلف فلج، بی‌اختیاری، وگاهی ناتوانی ذهنی شود. اسید فولیک در ۲۸ روز اول پس از لقاح زمانی که بیشتر نقایص لوله عصبی رخ می‌دهد مفیدترین است.متاسفانه ممکن است پیش از ۲۸ روز متوجه بارداری خود نشوید بنابراین مصرف اسید فولیک باید سه ماه پیش از بارداری شروع شود و در طول بارداری ادامه یابد. ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی یا مامای شما مقدار مناسب اسید فولیک را برای رفع نیازهای فردی شما توصیه می کنند. منبع:کتاب اصول تغذیه سالم (نویسندگان: خانم دکتر فاطمه رودی و همکاران) #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #سلامت_عمومی #بارداری #اسید_فولیک https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی متخصص#کودکان فوق تخصص#طب_نوزادی_پیرامون_تولد آقای دکتر مسعودامیدیان 📆ساعات حضور:شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۶ الی ۱۹ ☎️شیوه نوبت گیری:اینترنتی از طریق سایت www.Salamati24.com آدرس مطب:مشهد - بلوار سجاد_ بین چهاراه خیام و گلریز_ مجتمع نگین سجاد_طبقه دوم_واحد هفت شماره مطب:05137676228 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی متخصص#طب_سنتی_ایرانی خانم دکتر معصومه السادات کابلی فرشچی 📆ساعات حضور : روزهای زوج از ساعت ۱۷ الی ۲۰ ☎️شیوه نوبت گیری:تلفنی با شماره 09010457490 و اینترنتی از طریق سایت https://doctoreto.com آدرس مطب: مشهد_طبرسی جنوبی_ بین طبرسی جنوبی۴۳ و ۴۵ _ نبش ایستگاه مترو مفتح شماره تماس مطب:05132726061 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan