《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم و عمل کنیم تا سالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 7️⃣:تغذیه کودکان 📍موضوع:میان وعده های مناسب و نامناسب برای کودکان _میان وعده های مناسب: شیر پاستوریزه یا جوشیده شده نان و پنیر کم نمک، خرما انواع ساندویچ های خانگی: مرغ، تخم مرغ، پنیر با گردو یا خیار و گوجه بیسکوئیت ساده، کیک بدون کرم خشکبار مانند انواع مغزها از نوع بدون نمک (بادام، گردو، پسته)، کشمش، نخودچی، برگه ها و توت خشک ذرت بوداده خانگی کم نمک انواع آب میوه های طبیعی، بستنی پاستوریزه، دوغ بدون نمک و گاز انواع میوه های تازه، سالاد شامل انواع سبزی ها به همراه یک یا دو قاشق ماست خنک _میان وعده های نامناسب: یخمک و نوشمک، لواشک، آلوچه و تمبر هندی آب نبات ها و شکلات ها و کاکائوها ساندویچ های سوسیس و کالباس، پیتزا، سیب زمینی سرخ شده با نمک زیاد، فلافل، سمبوسه کیک های شکلاتی، کیک های کرم دار آجیل و مغزهای بوداده شده و شور چیپس و پفک، جوب شور آب میوه های صنعتی، نوشابه های گازدار، آب میوه های شیرین که دارای قند افزوده هستند. انواع سالادها با سس مایونز و سس سالاد، ماست های پرچرب و پنیرهای خامه ای منبع:کتاب اصول تغذیه سالم(نویسندگان:خانم دکتر فاطمه رودی و همکاران ) #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۷ #میان_وعده_کودکان #تغذيه_کودکان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan