تغذیه برای بیماری سرماخوردگی سوپ مرغ و برنج 🔹طبع غذا: سرد و تر رو به اعتدال 🔸مواد لازم: سینه مرغ، بدون استخوان ۳۰۰گرم/هویج خرد شده ۲عدد/پیاز بزرگ ۱عدد/برنج ۱/۲ پیمانه/آب مرغ ۶ لیوان/شوید تازه خرد شده ۳ قاشق غذاخوری/جعفری خرد شده ۳ قاشق غذاخوری/نمک دریا، فلفل سیاه (به مقدار لازم) 🔹طرز تهیه: ابتدا سینه مرغ، پیاز، هویج را در یک قابلمه بریزید و ۳ لیوان آب مرغ به آن‌ها اضافه کرده و حرارت را زیاد کنید. پس از این که محتوای قابلمه به جوش آمد، حرارت را کم کنید تا مواد سوپ بپزند. برنج را با ۳ لیوان آب مرغ روی حرارت قرار دهید. پس از این که آب مرغ به جوش آمد، حرارت را کم کنید تا برنج به مدت ۲۰ دقیقه بپزد. مرغ پخته شده را ریش ریش کنید. سپس مرغ را به قابلمه برنج اضافه کنید. هویج‌‌ پخته شده، شوید و جعفری خرد شده را به مرغ و برنج اضافه کنید و هم بزنید. پس از ۲ الی ۳ دقیقه، سوپ را از روی حرارت بردارید و با لیمو ترش میل کنید. #چهارشنبه_بیماری #بدون_سرخ_کردن https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff ═════●⃟ 🍲 ⃟●᪥᪥᪥════

❇️ اطلاعیه دعوت به همکاری جهت برگزاری دوره های آموزشی مجازی، در زمینه‌های مختلف طبی: مثل: پوست، مو، کف شناسی، عنبیه شناسی، حجامت و فصد و بادکش و زالودرمانی و ... کاربرد گیاهان دارویی، کاشت و داشت گیاهان دارویی و ... و سایر موارد مربوط در این زمینه هر عزیزی که با توجه به مبانی طبی مجموعه جواهرالحیاة، توانایی تدریس دارد، لطفا به این آیدی اعلام آمادگی کند👇 @nosratima

غذای سالمندان خورشت بامیه گیاهی 🔹طبع غذا: معتدل رو به سردی 🔸مواد لازم: بامیه ۳۰۰گرم/پیاز ۱عدد/سیر ۲ حبه/سیب زمینی متوسط ۲عدد/هویج خرد شده ۲عدد/لپه ۱ پیمانه/رب آلو ۱ قاشق غذاخوری/دارچین ۱/۲ قاشق چایخوری/نمک دریا، فلفل سیاه (به مقدار لازم) 🔹طرز تهیه: ابتدا پیاز را خلالی خرد کرده و روی حرارت ملایم قرار دهید تا سبک شود. سیر را پوره یا خرد کرده و به پیاز اضافه کنید. سپس بامیه را اضافه کرده و تفت دهید. سیب زمینی و هویج را اضافه کنید. رب آلو، دارچین، نمک و فلفل را اضافه کنید و هم بزنید. کمی بعد ۳ لیوان آب جوش اضافه کنید و درب قابلمه را بگذارید تا سبزیجات به مدت ۱ ساعت بپزند. لپه را با مقداری آب روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. سپس حرارت را کم کرده و اجازه دهید لپه، پخته و نرم شود. پس از این که همه‌ی مواد پخته شدند، لپه پخته شده را به خورشت اضافه کرده و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه روی حرارت بماند. سپس آن را با برنج یا نان میل کنید. #پنجشنبه_سالمندان #بدون_روغن #غذای_گیاهی https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff ═════●⃟ 🍲 ⃟●᪥᪥᪥════

کیک خرما و گردو 🔸مواد لازم: خرما ۳/۴ پیمانه/آرد سبوس‌دار ۲ پیمانه/شکر قهوه‌ای ۱/۲ پیمانه/شیر ۱ پیمانه/تخم مرغ ۲عدد/دارچین ۱ قاشق چایخوری/کره ۷۰گرم/گردو، آسیاب شده ۱/۲ پیمانه 🔹طرز تهیه: ابتدا پوست و هسته خرما را جدا کنید. خرما و شیر را با مخلوط کن به خوبی مخلوط کنید. تخم مرغ، شکر و دارچین را با همزن به مدت ۵ دقیقه هم بزنید. سپس مخلوط شیر و خرما را اضافه کرده و هم بزنید. کره را اضافه کنید و مخلوط کنید. آرد را ۳ بار الک کرده و به مواد اضافه کنید و هم بزنید تا به خوبی مخلوط شوند. سپس گردو آسیاب شده را اضافه کنید. فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد گرم کنید. داخل قالب کیک را آرد پاشی کنید و مایه‌ی کیک را داخل قالب بریزید و به مدت ۶۰ دقیقه در فر قرار دهید تا کیک پخته شود. #جمعه_دسر https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff ═════●⃟ 🍪 ⃟●᪥᪥᪥════

🤱غذای مادران باردار و شیرده کوفته دال عدس گیاهی 🔹طبع غذا: معتدل رو به گرمی 🔸مواد لازم: دال عدس ۱ پیمانه/بلغور گندم ۱/۵ پیمانه/پیاز ۱عدد/پیازچه خرد شده ۱/۲ پیمانه/رب انار ۱ قاشق غذاخوری/جعفری خرد شده ۳ قاشق غذاخوری/نمک دریا، فلفل سیاه (به مقدار لازم) 🔹طرز تهیه: ابتدا دال عدس را به همراه ۳ پیمانه آب داخل قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا شروع به جوشیدن کند، سپس حرارت را کم کنید و اجازه دهید دال عدس کاملا پخته و نرم شود. بلغور گندم را داخل قابلمه بریزید و بگذارید به مدت ۲۰ دقیقه پخته شود. پیاز را ریز خرد کنید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا سبک شود. سپس رب انار، نمک و فلفل را اضافه کرده و از روی حرارت بردارید. دال عدس را به همراه بلغور پخته شده، پیاز، پیازچه و جعفری خرد شده داخل کاسه‌ای بریزید و مواد را به خوبی ورز دهید. مقداری از مواد کوفته بردارید و به شکل گرد به آن فرم دهید. سپس به همراه نان، نوش جان کنید. #غذای_گیاهی #شنبه_باردار_شیرده #بدون_سرخ_کردن #بدون_رب‌گوجه https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff ═════●⃟ 🍲 ⃟●᪥᪥᪥════

غذای کودک برنج و سبزیجات 🔹طبع غذا: معتدل رو به گرمی 🔸مواد لازم: سیب زمینی ۱عدد/برنج قهوه‌ای ۱ پیمانه/پیاز ۱عدد/گوشت چرخکرده ۱/۲ پیمانه/هویج ۱عدد 🔹طرز تهیه: برنج را از قبل در آب خیس کنید. هویج و سیب زمینی‌ها را با مقداری آب و نمک بپزید. پیاز را خرد کنید و روی حرارت قرار دهید. گوشت چرخکرده را به پیاز اضافه کنید تا پخته شود. برنج را به همراه ۱ لیوان آب داخل قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا برنج بجوشد. سپس برنج پخته شده را با گوشت مخلوط کنید. هویج و سیب زمینی را اضافه کرده و به مدت ۱۵ دقیقه روی حرارت قرار دهید تا برنج مزه‌ دار شود. بعد از پخت، آن را با مخلوط کن پوره کنید تا مواد کاملا له شوند. #یکشنبه_کودک #بدون_روغن https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff ═════●⃟ 🍲 ⃟●᪥᪥᪥════