🍃🌿🍃🌿🍃 🔰 بایدها و نبایدهای مصرف #گیاهان_دارویی در #کودکان 🌾 مصرف گیاهان دارویی باوجود داشتن خواص مفید و درمانی، می‌تواند عوارضی به دنبال داشته‌باشد. این عوارض در کودکان جدی‌تر و خطرناک‌تر است و می‌تواند به دلیل مناسب‌نبودن گیاه برای کودک، مقدار مصرف نادرست، یا تهیه گیاه یا فرآورده نامرغوب رخ‌دهد. 🌿 در کودکانی که بیماری زمینه‌ای دارند یا داروی خاصی استفاده‌می‌کنند، باید در گزینش و مصرف گیاهان دارویی دقت بیشتری کرد. 🌶 استفاده از گیاهان با طبیعت خیلی‌ گرم یا خیلی‌ سرد، مانند ادویه تندوتیز، برای کودکان توصیه‌ نمی‌شود. 🌱 لازم است برای استفاده از گیاهان دارویی مانند #اسطخودوس، #زوفا و... برای کودکان، حتما با پزشک متخصص #طب_ایرانی مشورت‌ کنید 🍃ولی به‌طورکلی در شرایط سلامت #کودک، و به‌ویژه کودکان زیر یک سال، مصرف این گیاهان توصیه‌ نمی‌شود. 🍏 به دلیل ضعف طبیعی سیستم ایمنی و امکان بروز واکنش‌های آلرژیک، توصیه‌می‌شود میوه‌ها از حدود هفت‌ماهگی، کم‌کم به برنامه غذایی بچه‌ها افزوده‌شوند. 🍎 توصیه‌می‌شود #میوه و صیفی‌جاتی مانند #کیوی، #توت_فرنگی، #خرمالو، #خربزه، #آلبالو، #گیلاس، #بادمجان و #گوجه_فرنگی پس از #یک_سالگی مصرف‌شوند. 🍯 خوردن #عسل برای کودکان زیر یک سال ممنوع است و بهتر است مصرف #ارده نیز از یک‌سالگی به بعد آغازشود. 🌸سلامت و تندرست باشید🌸 https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff ═════●⃟ 🍇 ⃟●᪥᪥᪥════

شیره و ارده (پاستای کنجد): هر دو از مواد غذایی مغذی و پرخاصیتی هستند که به عنوان منابع انرژی و مواد مغذی مهم به مصرف می‌رسند. در پست بعدی به بررسی خواص هر یک از این دو ماده خواهیم پرداخت... #پست_جواهر #ارده #شیره

خواص شیره: 1. منبع انرژی: شیره‌ها، به ویژه شیره خرما و شیره انگور، منبع غنی از قندهای طبیعی هستند و به سرعت انرژی را تأمین می‌کنند. 2. غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی: شیره‌ها حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، پتاسیم و منیزیم هستند که برای سلامتی بسیار مفیدند. 3. مقاوم‌سازی بدن: شیره خرما و شیره انجیر می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و خطر بیماری‌ها را کاهش دهند. 4. حمایت از سلامت قلب: محتوای آنتی‌اکسیدانی در برخی شیره‌ها می‌تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. 5. پیشگیری از کم خونی: به دلیل محتوای آهن بالا، شیره‌ها می‌توانند به پیشگیری از کم خونی کمک کنند. خواص ارده: 1. منبع پروتئین: ارده منبع خوبی از پروتئین گیاهی است و می‌تواند به تأمین پروتئین مورد نیاز بدن کمک کند. 2. غنی از چربی‌های سالم: کنجد حاوی چربی‌های غیر اشباع مفید است که به حفظ سلامت قلب، کاهش التهاب و کنترل کلسترول کمک می‌کند. 3. حاوی ویتامین و مواد معدنی: ارده غنی از ویتامین‌های گروه B، ویتامین E و مواد معدنی مانند کلسیم، آهن و منیزیم است، که هر کدام به سلامت عمومی بدن کمک می‌کنند. 4. بهبود سلامت استخوان‌ها: محتوای کلسیم در ارده می‌تواند به تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند. 5. کمک به هضم: فیبر موجود در ارده به بهبود حرکت روده و سلامت گوارش کمک می‌کند. 6. کنترل وزن: با توجه به پروتئین و چربی‌های سالم موجود در ارده، می‌تواند به احساس سیری کمک کند و به کنترل وزن یاری رساند. نکات مهم: - نحوه مصرف: شیره‌ها را می‌توان به عنوان شیرین‌کننده در نیمرو، دسرها، ماست و نوشیدنی‌ها استفاده کرد. ارده نیز به عنوان صبحانه یا میان‌وعده با نان، میوه و عسل مصرف می‌شود. - مقدار مصرف: باید در مصرف شیره‌ها احتیاط کرد، زیرا قند بالایی دارند. به طور کلی، مصرف متعادل و متناسب با نیاز روزانه بدن توصیه می‌شود. - عوارض جانبی: برخی افراد ممکن است به کنجد حساسیت داشته باشند. همچنین، مصرف زیاد شیره‌ها می‌تواند باعث افزایش قند خون شود، بنابراین بهتر است افراد دیابتی با احتیاط مصرف کنند. با افزودن شیره و ارده به رژیم غذایی خود، می‌توانید از خواص مغذی و انرژی‌زای این مواد بهره‌مند شوید. برای تهیه شیره و ارده مرغوب به آیدی زیر پیام بدین👇💐 @FJawaher #پست_جواهر #شیره #ارده #إنا_على_العهد #عهد_عزت #سید_حسن_نصرلله #سید_مقاومت #حزب‌الله_زنده_است به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj