📚چطور عطش و تشنگی در ماه رمضان را
کاهش دهیم؟
🍃-بوییدن سیب گلاب، خیار، لیمو و گلاب
🍃 -اسپری‌کردن گلاب خنک در فضای اتاق و شست‌وشوی سر و گردن و سینه با آب خنک یا گلاب
🍃 -تنفس هوا و نسیم خنک که حرارت
زاید قلب را کاهش می‌دهد
🍃 -خواب روزانه حدود یک ساعت که بهتر است در حدود پیش‌ازظهر باشد یا دست‌کم نزدیک غروب آفتاب نباشد
🍃-توقف کمتر در آفتاب و کاهش فعالیت‌های جسمی و درگیری‌های فکری به‌ویژه در محیط گرم
🍃-استفاده کمتر از رنگ‌های گرم و پوشیدن لباس‌هایی با رنگ‌های روشن و طبیعت خنک
🍃-پرهیز از بوها و عطرهای گرم
🍃-مالیدن روغن بادام یا بنفشه به بدن، شکم، گونه‌ها، پیشانی و پشت گوش
🍃_استراحت‌کردن در جای تاریک با هوای خنک و بوهای خنک
#فوت_و_فن
#رمضان
#تشنگی
#گلاب
#خیار
به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩🍳
@Taghzieh_tabaie_amzaj
5.58M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سالاد خیار 🥒
مواد لازم:🍱
۲ عدد خیار 🥒
عسل ۱ ق غ🍯
آب لیمو ۲ ق غ🍋
رب انار ۲ ق غ
کنجد و فلفل سیاه
روغن زیتون ۲ ق غ
طبع:
#سرد_و_تر
مناسب فصل گرم تابستان و طبایع و امزاج گرم.🔥
#سالاد
#خیار
به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩🍳
@Taghzieh_tabaie_amzaj