😋 منابع #کلسیم ❌⇦ امروزه، تبلیغات رسانه‌ها، باعث شده فکر کنیم تنها منبع کلسیم، ↫«لبنیات» هستند 🥛 ♨️↫ در صورتی که منابع خوب دیگری مانند: 💯پودر سنجد (استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.) 💯بادام درختی 💯تخم شربتی 💯انجیر 💯 و برگ چغندر درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند . #سلامتی #اصلاح_تغذیه ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 @TanhamasirHamedan https://eitaa.com/TanhamasirHamedan