✴️اکسیر قدرت برای بانوان در دوران عادت ماهیانه خانم دکتر الهام پارسا ☺️ این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بزارین ❤️ #سلامتی #بانوان ‌#اصلاح_تغذیه ‌┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 @TanhamasirHamedan https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

🍯🥚🍎🍏🍲 👩‍🍳صبحانه سالم مصرف عسل، تخم مرغ آبپز، مربای به و سیب (با شکر سرخ)، عدسی، و حلیم جایگزین بسیار مناسبی هستند برای پنیر و شیر در صبحانه #اصلاح_تغذیه #سلامتی #صبحانه_سالم #تغذیه_کودکان ‌┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 @TanhamasirHamedan https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

🥛 فوائد مصرف یک لیوان شیر ولرم همراه یک قاشق چای‌خوری عسل در صبحانه🍯 ⓵. درمان پوکی استخوان ⓶. دفع سموم و اخلاط فاسد از بدن ⓷. تقویت سیستم ایمنی ⓸. تامین انرژی مورد نیاز روزانه ⓹. تقویت عملکرد حافظه ⓺. درمان سرفه های خلطی ⓻. درمان حساسیتهای فصلی ⓼. درمان کم خونی ⓽. درمان خستگی و بیحالی مزمن ⓾. تقویت قوای جنسی و... #صبحانه_سالم #عسل #تغذیه_کودکان #اصلاح_تغذیه ‌┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 @TanhamasirHamedan https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

سلام علیکم 🚰حالا همه جا اینطور نیست که کلر آب زیاد باشه، خیلی جاها هستند که آب شرب خوبی دارند. ❌اینکه جوشاندن آب خوب نیست، صحبت تجاری فروشندگان دستگاه‌های آب شیرین کن است و صحبت صد در صد اشتباه است. ♨️آب وقتی به نقطه جوش رسید، پنج دقیقه بجوشد و بعد بگذارید خنک شود و میل کنید. این بهترین آب برای نوشیدن است.😌 💯نکته مهم : اين عادت غلط است که از صبح کتری را روشن ميکنند تا وقت خوابِ شب اين کتری مى‌جوشد، یا برخی مردم آب در سماور میگذارند که مرتبا در حال جوشیدن است. اینطوری، آب خیلی سنگین می‌شود. 👈اين ماء الفاطری ( آب فاتر) که دين ميگويد اين نيست که آب 5 الى 6 ساعت بجوشد تا که غلظت مايع بالا برود و نيمه سنگين شود رسوبات آب زیاد میشود و در کليه و مثانه رسوب ميکند. ✅آب بايد نهایتا ۵ الی ۶ دقيقه بجوشد. #آب #سلامتی #اصلاح_تغذیه ‌┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 @TanhamasirHamedan https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

#خبرنگار ⛔️جولان روان‌شناس‌نماها در فضای مجازی 👤 حاتمی، رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور: 🔸نزدیک به بیش از ۵ هزار روان‌شناس‌نما یا افرادی که در فضای مجازی خود را با عنوان روان‌شناس معرفی کرده اما هیچ‌گونه پروانه یا مجوز از سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور نداشته‌اند، محرز شده است. منبع👈باشگاه خبرنگاران 👇👇👇 ❌صرفا هر کسی تو پیجش نوشته روانشناسه و مشاوره میده، دلیل نمیشه به سادگی بهشون اعتماد کنید⁉️ هم تلکه‌تون می‌کنن هم معلوم نیست با بی‌سوادی، چه مشاوره‌ای میدن؟ اینطوری بدتر گرفتار میشید👉 راستی 😉 میتونید در کانال زیر در هر زمینه ای که نیاز به مشورت دارید، از مشاور مخصوصش دریافت مشاوره داشته باشید 👇🏼کانال مشاوران تنهامسیری http://eitaa.com/joinchat/1158414338Cb70fb512bd 🌺 مشاورۀ #خانواده #تربیت_فرزند، #اصلاح_تغذیه #درمان‌بیماریها #محاسبه‌خمس، #همسرداری #مشاوره‌تحصیلی و... ‌┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 @TanhamasirHamedan https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

😋 منابع #کلسیم ❌⇦ امروزه، تبلیغات رسانه‌ها، باعث شده فکر کنیم تنها منبع کلسیم، ↫«لبنیات» هستند 🥛 ♨️↫ در صورتی که منابع خوب دیگری مانند: 💯پودر سنجد (استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.) 💯بادام درختی 💯تخم شربتی 💯انجیر 💯 و برگ چغندر درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند . #سلامتی #اصلاح_تغذیه ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 @TanhamasirHamedan https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

❌ غذاهایی که صورتتان را پیر میکند! ➕پ.ن: غذاهایی که در تصویر مشاهده میکنید، غذاهایی هستند که با مواد شیمیایی و یا معدنی فرآوری شدند و یا مانند برخی فست‌فودها بر اثر پخت غیراصولی، خاصیت و مادیت خود را از دست داده‌اند و تبديل به غذای فاسدِ ناسالم شده‌اند. #تغذیه #اصلاح_تغذیه #سلامتی ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 @TanhamasirHamedan https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

#پرسش تنهامسیری_ها #شب_ادراری_کودک #تربیت_فرزند سلام خدمت شما بزرگواران ممنون از مشاوره های هدایت گرتون من مادری هستم دارای چهار فرزند .پسر بزرگم چهارده سال وتنها دخترم یازده سالشه و دوتا پسر دیگم شش و دوساله.مشکلم اینه که دخترم گاهی وقتها شب ادراری داره به این صورت که یه هفته خبری نیست ولی میشه که دو الی سه شب پشت سر هم خودش رو خیس میکنه از لحاظ سلامت بدن پیش دکتر بردمش و آزمایشات کامل انجام داد و حتی معاینه زنان شد و هیچ مشکلی نداشت خدا روشکر وفکر میکنم که مشکلش روحی و روانی باشه چون فیلم ترسناک میبینه وتنها ناراحتیش تو خونه نداشتن خواهره و کابوس شبانه و ترس از تاریکی هم داره طوری که اصلاً تنها نمیتونه بخوابه وهنوز پیش خودم میخابه .دیگه کلافه شدم روی نوع خوراک شبانه اش ونوشیدنی هایی که نباید بخوره هم کار کردم ولی جواب نداد. می‌ترسم که تا اخر عمر همینطور باشه . خواهش میکنم ازتون راهنماییم کنید. ممنون از شماو اجرتون با امام زمان عج. 〰〰〰〰〰〰〰〰🌟 #پاسخ👇مشاوران_تنهامسیر خانم #بدیع_زادگان پاسخگوی این سوال هستند: سلام به شما مادر گرامی ما در مسائل این چنینی خیلی ریشه ای به مسائل نگاه می کنیم که البته در مورد شب ادراری فرزند شما خودتون به علت این مسأله اشاره فرمودید... 🔸از مهم ترین علت های شب ادراری ترس و اضطراب هست این اضطراب می تونه ناشی از ناآرامی جو منزل و عدم ارتباط مناسب بین اعضا و والدین؛ مسائل مربوط به مدرسه و یا یک عامل خارجی مثل دیدن صحنه های ترسناک و خشونت آمیز باشه مهمترین علت دیدن فیلم های ترسناک ایجاد حس برانگیختگی و هیجانی است که به دنبال دیدن این فیلم‌ها در فرد ایجاد می‌شه و متاسفانه به علت این جذابیت ممکنه بعضی افراد و بویژه نوجوانان این فیلم‌ها را تماشا کنند که این امر در آینده آسیب هایی برای آنها به دنبال خواهد داشت. ✅پس سعی کنید در مرحله اول برای نیاز دخترتان به هیجان راهکار جایگزین مناسب استفاده کنید و سپس از دیدن این فیلم ها جلوگیری کنید.هر گونه عامل استرس زا در تشدید این مشکل موثره ✅در مرحله دوم برای تسریع در درمان شب ادراری از تمرینات تقویت عضلات لگن استفاده کنید. 👈نکته مهم: لازمه هر گونه منع کردن نوجوانان و کودکان وجود ارتباط محبت آمیز پایدار بین فرزند و والدین هست و به این مسأله توجه کنید که فرزند شما در آستانه سن نوجوانی است مراقب عزت نفس دخترتون باشید و به جد از هرگونه سرزنش و تمسخر و یا بازگو کردن این امر برای دیگران خودداری کنید. در صورت نیاز به راهنمایی بیشتر پیشنهاد می کنم از مشاوره تلفنی متخصصان کودک و نوجوان و مشاوران طبی کانال استفاده کنید. 🏞لینک کانال مشاوران تنهامسیری👇 http://eitaa.com/joinchat/1158414338Cb70fb512bd 🌺 مشاورۀ #خانواده #تربیت_فرزند، #اصلاح_تغذیه #درمان‌بیماریها #محاسبه‌خمس، #همسرداری #مشاوره‌تحصیلی و... ‌┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 @TanhamasirHamedan https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

#طبی #سلامتی #اصلاح_تغذیه ❀← در روش پخت غذا و یا برخی ترکیباتی که عادت به استفاده از آنها در غذاها داریم: 🥘 اگر در پخت غذا بیشتر از روش سرخ کردن استفاده می کنید_مثلا ۴ بار در هفته_ برای تغییر عادت می توانید؛ ۱:☜ به تدریج در طول چند هفته از روش های جایگزینی مثل کباب کردن و بریان کردن در فر و تهیه غذاهای متنوع و جدید ،این عادت رو به یک یا دو بار در هفته برسانید ✿و با اینکار به تدریج ذائقه اعضای خانواده را تغییر دهید و علاوه بر کمک به سلامتی اعضای خانواده، در دراز مدت روی اقتصاد خانواده هم تاثیر می‌گذارد، 👌 در کوتاه مدت هم با کم کردن مصرف روغن، به اقتصاد خانواده کمک کنید. ۲:☜ به جای استفاده از رب گوجه و سس گوجه که مصرف آنها امروزه در خانواده ها بالا رفته و باعث تشدید مشکلات مزاجی در افراد می شود، می‌توانید به تدریج میزان مصرف آنها را کم کنید مثلا خود گوجه را پوست بگیرید و داخل غذا خرد کنید🍅 🍾 تا به تدریج رب های ديگر مثل رب انار، رب نسترن، رب آلو و زردچوبه رو جایگزین کنید. ☜ و یا گوجه را با مقداری پیاز تفت داده شده و یکی دو حبه سیر به عنوان سس و چاشنی، همراه برخی غذاها ، به عنوان جایگزین سس گوجه، استفاده کنید.🍝 ‌┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 @TanhamasirHamedan https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

#طبی #سلامتی 🌸چند نکته درباره برنامه غذایی این مخاطب محترم👆👆👆 🔹برنامه غذایی تون خوب هست، اینکه اصول را رعايت میکنید نکته مثبت برنامه شماست. شیر برنج هم واقعا غذای مرطوب و عالی هست 🔺اما سعی کنید سیرابی یا خیلی کم یا اصلا مصرف نکنید. 🚨در کل این نکته را بدانيد که خوردن احشاء داخلى حيوانات حلال گوشت مانند سيرابی، شکمبه، کليه(قلوه) جگر و... اگر زياد مصرف شود، منجر به دردهای مثانه میشود(بحث اورولوژی و مجارى ادرار) 🔸لذا در روايات امام صادق(علیه‌السلام) فرمودند زياد احشاء حيوانات حلال گوشت نخوريد. همچنین حضرت فرمودند قلوه‌ها را چون در نزديک مجارى ادراری قرار دارد من نمي‌خورم! ☝️مصرف کم یعنی هر 6ماه یکبار و مصرف زیاد يعنی در ماه دوبار که این مصرف زیاد جگر و دیگر اعضای داخلی منجر به سرطان خون یا انواع دیگر می‌شود. #اصلاح_تغذیه #مزاج #اصول_تغذیه #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

🍽بايدها و نبايدها از نوع تغذيه‌ای... 🥗 بعضی عادات غذايی، بدون آنکه بدانيم باعث اختلال در سلامتی‌مان می‌شوند. چه خوب است جلوی بعضی از اين عادت‌های اشتباه را از همين امروز بگيريم. 1⃣🍛🥃 بعد از غذا چای ننوشيد! چای محيط معده را اسيدی می‌کند و بر مواد معدنی اثر منفی می‌گذارد. بهتر است بعد از غذا، نيم ساعت تا يک ساعت مايعات ننوشيد؛ حتی آب که شيره‌ی معده را رقيق می‌کند. 2⃣😴بعد از غذا نخوابيد! حداقل دو ساعت بعد از غذاخوردن صبر کنيد و بعد به رختخواب برويد. 3⃣🚿بعد از غذا حمام نکنيد!حمام مخصوصاً از نوع داغش در جريان خون اطراف معده اختلال ايجاد می‌کند و بر هضم غذا اثر منفی می‌گذارد. 4⃣🍌🍊بعد از غذا ميوه نخوريد! ميوه خوردن بلافاصله پس از غذا، موجب نفخ معده می‌شود. 5⃣🚬 بعد از غذا سيگار نکشيد! سيگار کشيدن در حالت عادی هم کار سالمی نيست؛ اما بعد از غذا خوردن بدتر است، چون باعث اسيدی شدن محيط معده می‌شود. ✅رعایت این فاصله‌ها قبل از غذا هم توصیه می‌شود. 📕منبع: معارف اسلامی، ج۹۰، ص۳۴ #اصلاح_تغذیه #طبی #سلامتی #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

🔸گاه بدخوراکی‌ها موجب عقیمی می‌شود مانند کسی که نخودفرنگی یا دم‌کرده‌ی نیلوفر آبی می‌خورد که با این کار اسپرم هایش بسیار کم می‌شود مخصوصا اگر طبع فرد، سرد باشد. 🔹بهترین سن بارداری از بیست سالگی تا سی و پنج سالگی است. اگر این سن بگذرد، تخمدان‌ها و تخمک‌ها رو به ضعف می‌رود. ❌همچنین قرص‌های ضد حاملگی اگر به مدت طولانی مصرف شود این کار موجب لجن صفراوی شده و موجب پیدایش سنگ‌های پیگمانته‌ای قهوه‌ای صفرا می‌گردد، تخمدان‌ها بسیار ضعیف می‌شود و گاه حتی قاعدگی فرد کم کم قطع می‌شود یعنی فرد دچار بیماری آمنوره‌ی اولیه یا ثانویه می‌شود. 🔺👈نکته ی دیگر اینکه از روایات استفاده می‌شود که کمتر از بیست سالگی هم می‌توان برای فرزندآوری اقدام کرد. اگر دختر، بلوغ جنسی مناسب دارد و رشد جسمی و بلوغ فکری لازم را دارا است به گونه ای که می‌تواند خوب شوهرداری کند و هم می‌تواند خودش را مدیریت کند و یا از فرزندش مواظبت کند، حتی از سن شانزده سالگی هم می‌تواند باردار شود. #اصلاح_مزاج #اصلاح_تغذیه #فرزندآوری #مهندسی_طبایع #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 https://eitaa.com/TanhamasirHamedan