🔰نکات مهم در تنظیم برنامه غذایی کودکان 🔸تغذیه اثر زیادی در روحیات و رفتارهای فرزندانمان دارد #تغذیه #اصول_تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

◦•●◉✿ ۴٠ روز اصلاح تغذیه ✿◉●•◦ 🔰 چله دوم اصلاح تغذیه از امروزصبح شروع میشود ان شاء الله. مواردش خیلی کم هست فقط دوتا هست! 📝 موارد چله دوم: 🔹👈۱. رعایت موارد ۱۱ گانه چله اول 🔸👈۲. گرفتن ۳ روز روزه در ۳ روز سوم چله: یعنی ۳ روز از ۸ روز سوم چله را باید روزه بگیرید که ۸ روز سوم مصادف میشود با ۲۳ تا ۳۰ آذرماه. سه روز روزه ترجیحا متوالی باشد. 🔺تبصره: عزیزانی که به هر جهتی نمیتونند روزه بگیرند و براشون ضرر داره، نباید روزه بگیرند! شروع چله دوم : شنبه 6 آذرماه پایان چله دوم: پنجشنبه 16 دی ماه #چله_دوم #چله_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

⭕️🎙 توضیح صوتی درباره چله دوم اصلاح تغذیه ✅ هر چله 5 تا 8 روز است. 8 روز سوم چله برای ما اهمیت خاصی دارد، بهمین خاطر گفتیم که در این 8 روز 3 روزش را باید روزه بگیرید. 🔸یکم معادله ریاضی داره و انگار سخت شد. چندبار گوش بدید و بخونید و روی کاغذ بنویسید، حتما متوجه میشید😊👌 🔅آیدی رسیدگی به سوالات شما: @Rahnama_Javaher #چله_دوم #چله_بندگی #چله_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

💥 کسی که از یک حَبّه‌قند نمی‌گذرد، چطور می‌تواند از یک کله‌قند بگذرد؟! آیت الله ميرباقری: ◀️ «انسانی که با دنیا تسویه‌حساب کرده، می‌تواند اهل‌ سبقت نسبت به آخرت باشد و اِلّا کسی که هزار هوس دنیایی در دلش هست، این هوس‌ها کِی می‌گذارند که آدم اهل سبقت باشد؟ یک هوسش مانع می‌شود؛ یک آرزویش مانع می‌شود. ◀️ آنهایی که با همه‌چیز تسویه‌حساب کردند اهل سبقت‌اند. آنهایی که یک عمر تمرین کردند و از لذت‌های کوچک گذشتند و اهل ایثار در کوچک‌ها بودند، در همۀ هستی خودشان هم می‌توانند اهل ایثار و سبقت باشند و در پیشِ روی سیدالشهدا(ع) خونشان را بدهند و دون الحسین(ع) شهید بشوند. ◀️ یک عزیزی تشبیه زیبایی داشت، می‌فرمود اگر کسی از یک حبه قند نگذشت چطور از یک کله‌قند می‌گذرد؟! اگر از یک کله‌قند نگذشت چطور از کارخانۀ قند می‌گذرد؟ تمرین می‌خواهد! آدم در آن روزی که باید در مقابل یک حبۀ قند مقاوم باشد و نیست، چطور از خود انتظار دارد که وقتی کارخانۀ قند پیشنهاد شد گذشت کند؟ انسانی که با هوس‌های کوچکش درگیر نیست و زیر پای هوس‌های کوچکش قرار دارد و در چنگال هوس‌های کوچکش اسیر است و تمرین نکرده که عبور کند، چطور می‌تواند در صحنه‌ای که همۀ آمال و آرزویش می‌آید، اهل سبقت و سرعت باشد و کوتاه نیاید؟ ◀️ آن کسانی که در کمک کردن به دین و در یاری کردن اولیاء خدا اهل سبقت و جلودار بودند، این خصوصیت را داشتند که اهل سبقت‌ها و سرعت‌ها و معرفت‌ها و توجه به غنیمت‌ها و فوزها بودند و از این غنیمت‌ها و فوزها غافل نبودند و در پشت‌سر، تمرین‌های مستمر اینها برای سبقت جستن و جلوداری در نصرت دین خدا و اولیاء الهی بوده است.» #چله_بندگی #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

سلام. وقتتون بخیر🌷 🗓 تقريباً 30 روز از #چله_دوم گذشت. ان شاء الله میخوایم ادامه بدیم تا برای شروع سال جدید و فصل بهار به آمادگی جسمی خوب و یک تناسب اندام عالی برسیم✨ ❄️اصلاح تغذیه تو این فصل مثل هَرَس درختان می مونه. درختان رو هرس میکنند تا برای فصل بهار آماده باشند. فصل بهار یعنی رشد جدید جسمی، تولید حجم خون بیشتر و خلاصه یعنی یک گام برای بزرگتر شدن 🔸فصل بهار مثل یک پِی و اسکلت برای سال جدید هست. اینکه شما بتونید یک اسکلت خوب برای بدنتون درست کنید، نیاز هست تو این یکی دوماه حسابی خودتون رو از اخلاط فاسد جسمتون پاکسازی کنید🚿 🔺تو این ایام مانده به فصل جدید از فرصت استفاده کنید و یک پاکسازی جدید رو شروع کنید. ان شاء الله چله سوم رو از اول بهمن ماه شروع میکنیم. 😊👌 ❇️ در روزهای آینده تدابیر #پاکسازی بدن را تقدیم میکنیم. با ما همراه باشید... #چله_دوم #اصلاح_تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🔰اصلاح تغذیه = اصلاح زندگی 🍀 با اصلاح تغذیه اصولی یک زندگی سالم و حس خوب سلامتی را تجربه کنید 👈 مشاوره رایگان اصلاح تغذیه #گزارش #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ✿࿐ᭂ༅•.᪥.🍎.᪥.•༅ᭂ࿐✿

🥘فوائد مصرف غذاهای آبکی و مرطوب ● مواد اضافی موجود در خون را حل می کند. مانع تصلب شرایین می شود و از رسوب مواد اضافی در خون جلوگیری می کند. ● خارج ساختن مواد زائد از سیستم بدن. مانند تسریع در خروج ادرار ● به جریان انداختن خون سالم ● رساندن موارد مورد نیاز بدن به کلیه ی اعضاء داخلی و خارجی بدن است. مایع آبکی غذا به توزیع هر چه بهتر و سریعتر مواد مغذی کمک می کند. ● تأمین کمبودها و مواد مورد احتیاج همه ی قسمت های بدن و سلول های بدن ● سیستم ایمنی را تقویت می کند و از بیماری ها جلوگیری و پیشگیری می کند. ● رطوبت غذا، قند خون را تنظیم می کند و میزان انسولین اضافی را در بدن کنترل می کند ● موجب سرحالی شده و از افسردگی جلوگیری می کند و شادابی طبیعی فرد را حفظ می کند،در نتیجه موجب عدم ابتلا به پیری زودرس می شود #تغذیه #دیابت #اصول_تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🔰اصلاح تغذیه = اصلاح زندگی 🍀 با اصلاح تغذیه اصولی یک زندگی سالم و حس خوب سلامتی را تجربه کنید #گزارش #چله_اصلاح_تغذیه @Javaher_Alhayat ✿࿐ᭂ༅•.᪥.🍎.᪥.•༅ᭂ࿐✿

🔰بیشتر وعده های غذایی شما را غذاهای آبکی تشکیل دهد 🔸خوراک و غذای آب دار برای بدن مفيد است مثل سوپ، آش، آبگوشت، خورشت و... چرا که اينها غذاهای زنده اند. 🔹انسان را سر زنده و داراى مزاج سالم ميکند و بهترين تناسب اندام را برای شما می آورد. 🔅اينکه مردم گذشته عمرشان طولانی بود چون غذای زنده (یعنی غذای آبکی خانگی) ميخوردند. مردم امروز غذاهای جامد و کنسروی مصرف ميکنند که باعث کاهش عمر، چاقی شکمی و باعث بيماری هایی همچون ديابت است. #تغذیه #دیابت #تهزیل #اصول_تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🍱روشهای کلی انواع طبخ و آماده سازی غذا بدین صورت می باشد: 1. آتش مستقیم 2. جوشاندن 3. بخار 4. حرارت های غیرمستقیم 5. روشهای غیر حرارتی البته برخی غذاها نیازی به طبخ ندارند. 🔰 هدف از پخت غذا باید این باشد که جویدن و هضم آن آسانتر شود، همچنین مواد مغذی آن حفظ شود. 🔹پس برای طبخ یا آماده سازی یک غذا ابتدا باید از خودتان بپرسید که آیا این روش ارزش ماده غذایی را حفظ میکند یا خیر و آیا این روش طبخ کمک به هضم غذا میکند یا خیر! 🥗انواع روشهای پخت غذا: ● غذای آب پز (جوشانده) ● غذای بخار پز ● بریان کردن ● غذای کبابی ● غذای درون فر ● غذای دم پخت ● غذاهای خام حاضری ● غذاهای آرام پز ● غذاهای تفت دادنی و... ✍ادامه دارد... #تغذیه #مزاج #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

﷽࿐࿐☀️࿐•°o.O 💥اصلاح تغذیه 🎙نکات مهم در این صوت: ①--> چرا اصلاح تغذیه؟! ②--> اهمیت مراقبت از جسم ③--> نیت چله اصلاح تغذیه 🎙"سید روح الله حسینی" #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬❁🔅❁▬▬▬▬▬

◦•●◉✿ ۴٠ روز اصلاح تغذیه همگانی ✿◉●•◦ 🔰خداوندا با تو عهد میبندم که این موارد را تا چهل روز آینده رعایت کنم: ❶. مایعات را ۴۰ دقیقه قبل و بعد از غذا و حین غذا ننوشید. ❷. میوه و لبنیات همراه با غذا تا ۴۰ دقیقه بعد از غذا ممنوع میل نکنید. ❸. مصرف نمک دریا قبل از غذا (به اندازه یک گرم) ❹. مصرف غذای سرخ کرده ممنوع. ❺. استفاده از خرما یا شیرینی‌های طبیعی به جای قند و نبات و شکر صنعتی ❻. استفاده از پنیر در وعده صبحانه ممنوع ❼. ایستاده نوشیدن آب ممنوع، آب را با آرامش و جرعه جرعه بنوشید ❽. مصرف هر گونه سس صنعتی ممنوع است ❾. نوشیدن آب یخ و آب داغ ممنوع است ❿. خوردن غذای داغ ممنوع است. غذا کمی گرم باشد. ⓫. روزانه یکبار قرآن کریم را باز کنیم و ورق بزنیم و سوره ها و آیات را ببینیم (اگه چند آیه هم خوندید که نور علی نور) شروع چله: دوشنبه 25 مهرماه 1401 پایان چله : شنبه 5 آذر ماه 1401 #نظرات_اصلاح_تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐