🥀امروز به نیت 🥀همه مردم سرزمینمان 🥀سلامتي خودتون 🥀و خانواده محترم تون 🥀و آرامش روح رفتگان 🥀حادثه تروریستی کرمان 🥀صلواتی ختم می کنیم‌. 🖤اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ 🥀وآلِ مُحَمَّدٍ 🖤وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ #تربیت_بدنی #ناحیه_مقاومت_بسیج_سپاه_نیشابور ┏━━✨✨✨━━┓ 🌸🌸https://rubika.ir/Tarbiyatt 🌸🌸http://eitaa.com/Tarbiyatt ┗━━✨✨✨━━┛

#پلانک فواید پلانک: ⚜افتادی شونه هات رو برطرف میکنه. ⚜طرز ایستادنت رو صاف و جذاب میکنه ⚜عضلات کمرت میشه مثل تیرآهن ⚜چربیهای شکم و پهلوت رو آتیش میزنه ⚜قوز کمرت رو رفع میکنه و قدتو بلندتر نشون میده #تربیت_بدنی #ناحیه_مقاومت_بسیج_سپاه_نیشابور ┏━━✨✨✨━━┓ 🌸🌸https://rubika.ir/Tarbiyatt 🌸🌸http://eitaa.com/Tarbiyatt ┗━━✨✨✨━━┛

با سلام شرکت در پیاده روی مسیر پیاده روی پایگاه تا بلوار جمهوری تاریخ۱۴۰۲/۱۰/۱۵ تعداد شرکت کننده:۹نفر #_شهید_القدس #_به_نیت_حاج_قاسم #_ورزش _سلامتی_تندرستی #_بسیج_اقتدار_امنیت #_پایگاه_فاتح_خیبر #_حوزه_صدیقه_کبری_«س» #تربیت_بدنی #ناحیه_مقاومت_بسیج_سپاه_نیشابور ┏━━✨✨✨━━┓ 🌸🌸https://rubika.ir/Tarbiyatt 🌸🌸http://eitaa.com/Tarbiyatt ┗━━✨✨✨━━┛

جشن ولادت حضرت زهرا سلام الله علیها وبزرگداشت مقام شهید حاج قاسم سلیمانی 🌺به همراه مولودی خوانی بسیجی عزیزمون 🌺 پذیرایی دمنوش و شکلات و شیرینی 🌺 اجرای مسابقات بومی محلی وقدیمی #پایگاه_بی_بی_شطیطه_روستای_شاداب #حوزه_ریحانه_النبی #ناحیه_مقاومت_بسیج_سپاه_نیشابور ┏━━✨✨✨━━┓ 🌸🌸https://rubika.ir/Tarbiyatt 🌸🌸http://eitaa.com/Tarbiyatt ┗━━✨✨✨━━┛

#گزارشکار #ورزش _تندرستی # حرکات_ژیمناستیک #پایگاه_ام ابیها # مناسبت _ سالگرد_شهادت_حاج _قاسم #شهید_القدس   #به_نیت_حاج_قاسم #حوزه_حضرت_خدیجه س #تربیت_بدنی #ناحیه_مقاومت_بسیج_سپاه_نیشابور 9\13 ┏━━✨✨✨━━┓ 🌸🌸https://rubika.ir/Tarbiyatt 🌸🌸http://eitaa.com/Tarbiyatt ┗━━✨✨✨━━┛

💠 ‌شهیده المیرا حیدری نژاد، شهیده زینب شفیعی، شهیده زینب یعقوبی، شهیده عارفه سلمانی‌پور از شهدای عملیات تروریستی کرمان 🔹‌مثل عمله های ززآ کشف حجاب نکردن که برای بی شرف های دنیا مهم باشن که براشون میلیاردی هشتگ رباتی بزنن #تربیت_بدنی #ناحیه_مقاومت_بسیج_سپاه_نیشابور ┏━━✨✨✨━━┓ 🌸🌸https://rubika.ir/Tarbiyatt 🌸🌸http://eitaa.com/Tarbiyatt ┗━━✨✨✨━━┛

بِأَيِّ ذَنۢبٖ قُتِلَتۡ  به کدامین گناه کشته شدند؟ بیش از ۲۰ دانش آموز و زائر بیگناه حرم شهدا، با قبولی در آزمون وفاداری به آرمان‌های عمو قاسمشان، به لقاءالله پیوستند. جایشان در کلاس و مدرسه خالی است، اما یادشان چراغ روشن ماست. روحشان شاد راهشان پر رهرو🌹 #تربیت_بدنی #ناحیه_مقاومت_بسیج_سپاه_نیشابور ┏━━✨✨✨━━┓ 🌸🌸https://rubika.ir/Tarbiyatt 🌸🌸http://eitaa.com/Tarbiyatt ┗━━✨✨✨━━┛

#دانستنی 💫 برای آب کردن هر غذایی چه مقدار بدوید؟ #تربیت_بدنی #ناحیه_مقاومت_بسیج_سپاه_نیشابور ┏━━✨✨✨━━┓ 🌸🌸https://rubika.ir/Tarbiyatt 🌸🌸http://eitaa.com/Tarbiyatt ┗━━✨✨✨━━┛

💫🌺 نگاه کن ببین و بر اساس وزنت مقدار آبی که باید بخوری را تعیین کن👌 #تربیت_بدنی #ناحیه_مقاومت_بسیج_سپاه_نیشابور ┏━━✨✨✨━━┓ 🌸🌸https://rubika.ir/Tarbiyatt 🌸🌸http://eitaa.com/Tarbiyatt ┗━━✨✨✨━━┛

#تربیت_بدنی #ناحیه_مقاومت_بسیج_سپاه_نیشابور ┏━━✨✨✨━━┓ 🌸🌸https://rubika.ir/Tarbiyatt 🌸🌸http://eitaa.com/Tarbiyatt ┗━━✨✨✨━━┛

ریسمانی که پاره شود را می توان گره زد ولی همیشه یک گره باقی می ماند مواظب باشیم رشته محبت بین انسانها پاره نشود و نیازی به گره زدن نداشته باشد #تربیت_بدنی #ناحیه_مقاومت_بسیج_سپاه_نیشابور ┏━━✨✨✨━━┓ 🌸🌸https://rubika.ir/Tarbiyatt 🌸🌸http://eitaa.com/Tarbiyatt ┗━━✨✨✨━━┛

💫🌺 این تمرینات به مدیریت درد و تقویت عضلات #گردن خیلی کمک می کند.🌻 #تربیت_بدنی #ناحیه_مقاومت_بسیج_سپاه_نیشابور ┏━━✨✨✨━━┓ 🌸🌸https://rubika.ir/Tarbiyatt 🌸🌸http://eitaa.com/Tarbiyatt ┗━━✨✨✨━━┛