eitaa logo
درسهایی از قران کریم ( ترجمه و آموزش و روخوانی و تجوید و دائره المعارف ....... )
2.5هزار دنبال‌کننده
5.5هزار عکس
5هزار ویدیو
17 فایل
آنچه که از قران کریم می دانیم کپی مطالب آزاد و فقط یه صلوات به روح مادرم بفرست 💗💗💗
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
💜💜 🌞🌙⭐️ 2. 🌞🌙خورشید تابان و ماه، از دیگر نشانه‌هاى الهى است: « وَ مِن ءایتِه ... الشَّمسُ وَ القَمرُ .» ( فصلت /۳۷ ) 🌞خورشید که حجم آن یک میلیون و سیصد هزار برابر زمین است ، وظیفه گرم و روشن کردن کره زمین را به عهده دارد : * و جعلنا سراجا و هّاجا * (نبا /۱۳) 🌞🌙 در پرتو همین گرما و روشنایی ، زندگی در زمین امکان‌پذیر شده و شاید از همین رو است که قرآن از مسخّر بودن خورشید و ماه برای انسان سخن گفته است : *و سخّر لکم الشمس و القمر * ( ابراهیم /۳۳) 🌙🌞 قرآن همچنین آفرینش خورشید و ماه و شناور بودن هر یک از آن دو را در مدار خود قابل توجه دانسته است : * و هو الذی خلق الّیل و النّهار و الشمس و القمر کل فی فلک یسبحون * ( انبیا /۳۳) 🌖 عدم برخورد این دو و گردش منظم شب و شب و روز ( یس /۴۰ ) از دیگر نشانه های الهی است . 🌙 نظم شگفت انگیز ماه تا آنجا است که می توان گردش آن را به صورت دقیق‌ترین تقویم ها به کار بست . * و قدّره منازل لتعلموا عدد السّنین و الحساب = برای ماه ، منزل هایی معین کرد تا شماره سالها و حساب را بدانید * ( یونس /۵ ) ⭐️⭐️ وجود ستارگان فراوان و راهیابی انسانها در خشکی و دریا به وسیله آنها نیز از دیگر نشانه‌های روشن بر وجود خداوند است : * و هو الذی جعل لکم النجوم قد فضلنا الایات لقوم یعلمون * ( انعام /۹۷) ادامه دارد .‌... کانال👇 @Targomeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🕋 فَلَا تَحْسَبَنَّ اللَّهَ مُخْلِفَ وَعْدِهِ رُسُلَهُٓ إِنَّ اللَّهَ عَزِيزٌ ذُو انْتِقَامٍ (٤٧) 🌱✨پس گمان مبر كه خدا را كه به پیامبرانش داده، تخلّف كند! چرا كه خداوند قادر و گیرنده است. 🕋يَوْمَ تُبَدَّلُ الْأَرْضُ غَيْرَ الْأَرْضِ وَالسَّمَاوَاتُ وَبَرَزُوا لِلَّهِ الْوَاحِدِ الْقَهَّارِ (٤٨) 🌱✨در آن روز كه این زمین به زمین دیگر، و آسمانها (به آسمانهای دیگری) مبدل می‌شود، و آنان در پیشگاه واحد قهار می‌گردند! 🕋وَتَرَى الْمُجْرِمِينَ يَوْمَئِذٍ مُقَرَّنِينَ فِي الْأَصْفَادِ (٤٩) 🌱✨و در آن روز، را با هم در غل و زنجیر می‌بینی! (كه دستها و را به هم بسته است!) 📖سوره ابراهیم (آیه ۴۷-۴۹) 🌷🌸🌷🌸🌷🌸🌷 کانال👇 @Targomeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🔰زندگی قرآنی 💠به کم قانع نباشید. 🔶مَن كَانَ يُرِيدُ حَرْثَ الْآخِرَةِ نَزِدْ لَهُ فِي حَرْثِهِ وَمَن كَانَ يُرِيدُ حَرْثَ الدُّنْيَا نُؤتِهِ مِنْهَا وَمَا لَهُ فِي الْآخِرَةِ مِن نَّصِيبٍ 🔺دنيا و آخرت، هر دو نياز به تلاش و سعى و كوشش دارد، و هيچ كدام بى زحمت و رنج، به دست نمى آيد، همان گونه كه هيچ بذر و محصولى بى رنج و زحمت نيست، چه بهتر، كه انسان با رنج و زحمتش درختى پرورش دهد كه، بارش شيرين و هميشگى و دائم و برقرار باشد، نه درختى كه زود خزان مى شود و نابود مى گردد. 💢هر انسانی، برای اعمالش هدفی دارد. آنها که هدفشان آخرت باشد، خداوند مسیرشان را برای رسیدن به این هدف، هموار کرده و بیش از آنچه می خواهند، به آنان عطا می کند. ولی آنها که هدفشان، فقط دنیاست، به کمی از آنچه می‌خواهند می‌رسند، ولی دیگر در آخرت بهره ای ندارند.۰ ❓کدام را انتخاب می کنید؟! کانال👇 @Targomeh
🔔 🔹 ما همگی مأموریم به بندگی خالصانه.! 🔹 اصلا آدمیت ما با همین بندگی تحقق می یابد وإلا مرتبه حیوانی زندگی و خور و خواب را که چارپایان بهترش را دارند! 🔹 اتفاقا سرور کائنات، محمد مصطفی نیز، با پیشتازی در همین خصلت بندگی بود که اشرف خلائق گردید و همیشه هم به بنده بودن و مسلمانی اش، افتخار میکرد 📛 اما بعضی از ما بالعکس، آنقدر سقوط کرده ایم که عارمان می آید ظاهری مؤمنانه و بنده وار داشته باشیم! 👇👇👇👇 🌴 آیات 11 و 12 سوره زمر 🌴 🕋 قُلْ إِنِّي أُمِرْتُ أَنْ أَعْبُدَ اللَّهَ مُخْلِصاً لَهُ الدِّينَ 🕋 وَ أُمِرْتُ لِأَنْ أَكُونَ أَوَّلَ الْمُسْلِمِينَ ⚡️ترجمه: بگو: «همانا من مأمورم كه خدا را بپرستم در حالى كه دين را براى او خالص و پيراسته گردانيده‌ام. و فرمان يافته‌ام كه اولين مسلمان باشم 🌸🌹🌸🌹🌸🌹🌸🌹 کانال👇 @Targomeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🍂 🍂 📛 نجواهای شیطان 🌴 آیات 9 و 10 سوره مجادله 🌴 🕋 يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا تَنَاجَيْتُمْ فَلَا تَتَنَاجَوْا بِالْإِثْمِ وَالْعُدْوَانِ وَمَعْصِيَتِ الرَّسُولِ وَتَنَاجَوْا بِالْبِرِّ وَالتَّقْوَى وَاتَّقُوا اللَّهَ الَّذِي إِلَيْهِ تُحْشَرُونَ 🕋 إِنَّمَا النَّجْوَى مِنَ الشَّيْطَانِ لِيَحْزُنَ الَّذِينَ آمَنُوا وَلَيْسَ بِضَارِّهِمْ شَيْئًا إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ ⚡️ترجمه: اى كسانى كه ايمان آورده‏ ايد چون با يكديگر محرمانه گفتگو مى ‏كنيد به قصد گناه و تعدى و نافرمانى پيامبر با همديگر محرمانه گفتگو نكنيد و به نيكوكارى و پرهيزگارى نجوا كنيد و از خدايى كه نزد او محشور خواهيد گشت پروا داريد چنان نجوايى صرفا از القاآت شيطان است تا كسانى را كه ايمان آورده‏ اند دلتنگ گرداند ولى جز به فرمان خدا هيچ آسيبى به آنها نمى ‏رساند و مؤمنان بايد بر خدا اعتماد كنند کانال👇 @Targomeh
🔔 📢 نسبت های خانوادگی و پیوند های ژنتیکی، هرگز ایمان و خوشبختی انسان را تضمین نمی کند! 👈 چه بسیار پیامبر زاده و آیت الله زاده گانی که عاقبت سر از لانه شیطان درآورده و جهنمی کردند خودشان را 👌 افراد و شخصیت ها را با عمل و ایمان خودشان تعریف و قضاوت کنیم نه نسبت ها و پیوندهای ژنتیکی! 👇👇👇👇 🌴 آیه 113 سوره صافات 🌴 🕋 وَ بارَكْنا عَلَيْهِ وَ عَلى‌ إِسْحاقَ وَ مِنْ ذُرِّيَّتِهِما مُحْسِنٌ وَ ظالِمٌ لِنَفْسِهِ مُبِينٌ ⚡️ترجمه: و بر ابراهيم و اسحاق بركت و خير بسيار عطا كرديم و از نسل آن دو برخى نيكوكار و برخى آشكارا به خود ستمكار بودند. کانال👇 @Targomeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
عمل‌کرد زیبای کروکدیل‼️ ‼️داشتن احساس نیز ناشی از است ‼️ 🕋"هیچ در زمین ... نیست مگر اینکه همانند شما هستند. ما هیچ چیز را در این کتاب، فرو گذار نکردیم، سپس همگی به سوی می‌گردند." 🍃 توجه خاصی به زندگی حیوانات دارد و از یادآوری خلقت، و آنها در راه هدایت مردم استفاده می‌کند: 🕋« وَإِن یَمْسَسْکَ اللّهُ بِضُرٍّ فَلاَ کَاشِفَ لَهُ إِلاَّ هُوَ وَإِن یَمْسَسْکَ بِخَیْرٍ فَهُوَ عَلَى کُلِّ شَیْءٍ قَدُیرٌ » 🍃✨« و اگر خداوند به تو برساند، هیچ کس جز او نمى‏تواند آن را برطرف سازد! و اگر خیرى به تو رساند، او بر همه چیز تواناست.» 📖 « سورۀ انعام - 17 » کانال👇 @Targomeh
📖سوره انفطار آیه ۶ 🕋يَا أَيُّهَا الْإِنسَانُ مَا غَرَّكَ بِرَبِّكَ الْكَرِيمِ 🦋🌹ﺍﻱ ﺍﻧﺴﺎﻥ ! ﭼﻪ ﭼﻴﺰﻱ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭ ﺑﺰﺭﮔﻮﺍﺭﺕ ﻣﻐﺮﻭﺭ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ؟ 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 🔸انسان، موجودی غافل ومغرور است وخود را از عواقب کار و قهر خدا در امان می پندارد ( یا ایها الانسان ما غرک بربک الکریم) 🔹چرا انسان با آن همه نیاز وضعف مغرور باشد 🔸بد ترین نوع کبر و غرور ،ان است که در برابر پروردگار کریم وهستی بخش باشد ( غرک بربک الکریم الذی خلقک) 🔹غرور و غفلت انسان ،سوء استفاده از لطف و کرم و پرده پوشی خداست 🔸لطف و کرم خدا تنها نسبت به مومنین نیست ،بله نسبت به همه انسان هاست( یا ایها الانسان.... بربک الکریم) 🔹غرور انسان ، نشانه ی غفلت او از نعمتهای الهی و عظمت آفریدگار است( ما غرک بربک الکریم) 🔹درمان غرور ، توجه به الطاف کریمانه است 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👈بزرگی فرموده بود : خداوند خودش به انسان یاد می دهد که : زمانی که ازت سوال میشود،چه چیزی باعث غرور تو شد ،بگو کرم تو ، یعنی عذر غرورش در دنیا را کرامت و الطاف خداوند بشمرد ولی چقدر قبیح است نزد کریم غرور و خود پسندی کانال👇 @Targomeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🔰 عجایب درون انسان 🔰 💠🔹امام على عليه السلام: 🍃⚜أَعْجَبُ مَا فِی الْإِنْسَانِ قَلْبُهُ وَ لَهُ مَوَارِدُ مِنَ الْحِكْمَةِ وَ أَضْدَادٌ مِنْ خِلَافِهَا فَإِنْ سَنَحَ لَهُ الرَّجَاءُ أَذَلَّهُ الطَّمَعُ وَ إِنْ هَاجَ بِهِ الطَّمَعُ أَهْلَكَهُ الْحِرْصُ وَ إِنْ مَلَكَهُ الْيَأْسُ قَتَلَهُ الْأَسَفُ ... فَكُلُّ تَقْصِيرٍ بِهِ مُضِرٌّ وَ كُلُّ إِفْرَاطٍ بِهِ مُفْسِدٌ. 🌸🍃شگفت ترين عضو انسان قلب اوست و قلب مايه هايى از حكمت و ضد حكمت دارد. 🔹اگر آرزو به آن دست دهد، طمع خوارش می‌گرداند 🔸و اگر طمع در آن سر بركشد، حرص نابودش می‌كند 🔹و اگر نااميدى بر آن مسلّط شود، اندوه، او را می‌كُشد... 🔸هر كوتاهى برايش زيانبار است 🔹و هر زياده روى برايش تباهى آفرين. 📚علل الشرايع ص۱۰۹، ح۷ کانال👇 @Targomeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
مامورهای خدا ‍ ✅ تا بحال به مأمور های خداوند بر روی زمین دقت کردید ؟ 🔸یکبار عنکبوت،🕸 پیامبر را در غار حفظ می‏ کند. «الّا تنصروه فقد نصره اللّه» 🔸یا کلاغ، معلّم بشر می‏ شود و به قابیل یاد میده که چطور بدن برادرش رو دفن کنه «فبعثه اللّه غرابا» 🔸یا هدهد 🕊 مأمور رساندن نامه سلیمان به بلقیس می‏شه «اذهب بکتابی هذا» 🔸یا پرنده های ابابیل، 🦅 که مأمور سرکوبی فیل سواران و محافظت از کعبه می‏ شن . «و ارسل علیهم طیرا ابابیل» 🔸یا اژدها،🐲 وسیله‏ ی حقّانیّت و اثبات ادعای موسی می‏شه «هی ثعبان مبین» 🔸یا نهنگ،🐬 که مأمور میشه یونس رو تنبیه کنه . «فالتقمه الحوت» 🔸یا موریانه 🐜 که وسیله ‏ی کشف مرگ سلیمان می‏ شه . «تأکل منساته» 🔸یا سگ🐶 اصحاب کهف که مأمور نگهبانی از اونها در غار می‏ شه . «و کلبهم باسط ذراعیه بالوصید» 🔸یا چهار پرنده 🦅 که سبب اطمینان ابراهیم به قدرت خدا برای زنده کردن مردگان می‏ شود. «فخذ اربعة من الطیر» 🔸یا الاغ🐎 که سبب یقین عُزیر به معاد و زنده شدن مردگان می‏ شود. «و انظر الی حمارک» ✍ خداوند بر نمرود پادشاه ظالم و ستمگر زمان حضرت ابراهیم ع پشه اى🕷 را مسلط کرد که روى لب نمرود نشست و اورا گزید. نمرود خواست با دست پشه را دور کندکه پشه به بینى نمرود رفت و از آنجا به مغزش رسید و چهل شب او را عذاب و آزار داد تا هلاک شد. نمرود با اونهمه قدرت با پشه ای از بین میره 😲😏 ✍ کسی چه میدونه شاید ویروس کرونا 🐾هم یکی از ماموران خداست . 🔴🔴🔴🔴 ویروس به این کوچکی رو خدا بر جهان مسلط کرده. طوری که قدرت های بزرگ دنیا از نابود کردنش عاجز اند .😟😫😭 ✅ شاید به خودشون بیان و دست از سرکشی در برابر خدا بردارن . 🌸 الله اکبر 🌸 یعنی خدا بزرگتر از آن است (که حتی) توصیف شوداست . 🟢🟢🟢 و این روز ها بزرگی خدا رو بیشتر از قبل متوجه میشیم . کانال👇 @Targomeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🌸🍃🌼🍃🌺🍃💐🍃🌷🍃🌹🍃 معرفی 11 گروه که حزن و خوف ندارند (١) 👈﴿فَمَن تَبِعَ هُدايَ فَلا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ﴾ (٢) 👈﴿مَن آمَنَ بِاللَّهِ وَاليَومِ الآخِرِ وَعَمِلَ صالِحًا فَلَهُم أَجرُهُم عِندَ رَبِّهِم وَلا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ﴾ (٣) 👈﴿مَن أَسلَمَ وَجهَهُ لِلَّهِ وَهُوَ مُحسِنٌ فَلَهُ أَجرُهُ عِندَ رَبِّهِ وَلا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ﴾ (٤) 👈﴿الَّذينَ يُنفِقونَ أَموالَهُم في سَبيلِ اللَّهِ ثُمَّ لا يُتبِعونَ ما أَنفَقوا مَنًّا وَلا أَذًى لَهُم أَجرُهُم عِندَ رَبِّهِم وَلا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ﴾ (٥) 👈 ﴿الَّذينَ يُنفِقونَ أَموالَهُم بِاللَّيلِ وَالنَّهارِ سِرًّا وَعَلانِيَةً فَلَهُم أَجرُهُم عِندَ رَبِّهِم وَلا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ} (٦) 👈﴿إِنَّ الَّذينَ آمَنوا وَعَمِلُوا الصّالِحاتِ وَأَقامُوا الصَّلاةَ وَآتَوُا الزَّكاةَ لَهُم أَجرُهُم عِندَ رَبِّهِم وَلا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ﴾ (٧) 👈﴿وَلا تَحسَبَنَّ الَّذينَ قُتِلوا في سَبيلِ اللَّهِ أَمواتًا بَل أَحياءٌ عِندَ رَبِّهِم يُرزَقونَ ،، فَرِحينَ بِما آتاهُمُ اللَّهُ مِن فَضلِهِ وَيَستَبشِرونَ بِالَّذينَ لَم يَلحَقوا بِهِم مِن خَلفِهِم أَلّا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ} (٨) 👈﴿فَمَن آمَنَ وَأَصلَحَ فَلا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ﴾ (٩) 👈﴿فَمَنِ اتَّقى وَأَصلَحَ فَلا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ﴾ (١٠) 👈 ﴿أَلا إِنَّ أَولِياءَ اللَّهِ لا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ﴾ (١١) 👈 ﴿إِنَّ الَّذينَ قالوا رَبُّنَا اللَّهُ ثُمَّ استَقاموا فَلا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ﴾ قــــــرآنـــــ کتابـــــ زندگــی 📚 کانال👇 @Targomeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
💜 💜 🌓 3. ازجمله آیات خدا، شب و روز است: « وَ مِن ءایتِه الّیلُ و النَّهار .» ( فصلت / ۳۷ ) 🌏 گردش زمین به دور خود موجب پدید آمدن شب و روز مى‌شود. اگر چنین گردشى نبود، نیمى از زمین هماره شب بود و در تاریکی و سرمای غیر قابل تحمل به سر می برد و نیمی همیشه روز و با حرارت سوزنده بود ؛ از این رو خداوند گردش شب و روز را از آیات خود دانسته است : * انّ فی اختلاف الیل و النهار .... لآیات لقوم یتّقون * (یونس /۶ ) 🌓و قرآن انسان را دعوت می کند که بیندیشد اگر شب یا روز برای همیشه و تا روز قیامت ادامه می داشت ؛ چه کسی غیر خدا آن را تغییر می داد ؛ 🌓 سپس می افزاید : خدا است که از روی رحمت ، شب و روز را جایگزین یکدیگر می کند که در شب به استراحت و در روز به کار و کوشش بپردازید.( قصص /۷۱- ۷۳) 🌓 آمدن شب و روز ؛ برای مومنان ، از نشانه های الهی است . (نحل /۸۶) 🦃🐓🐄🐆 4. آفرینش حیوانات نیز مانند انسان از آیات خدا است: « و فى خَلقِکُم وَ ما یَبُثُّ مِن دابّةٍ ءایتٌ لِقومٍ یُوقِنون » ( جاثیه /۴ و نیز شورى /۲۹) 🕊🐂🦈 شعور و هدایت فطری حیوانات نیز قابل تامل است : *ربنا الذی اعطی کلّ خلقه ثمّ هدی * (طه /۵۰) 🐑🐂🐪 در آیات فراوانی نیز از منافع فراوان چارپایان سخن به میان آمده (نحل /۵ و ۶ زخرف /۱۲ و مومنون /۲۱ و ۲۲ ) 🐎🐫و رام شدن حیوانات برای انسان و بار کشی ، سواری گرفتن از آنها و استفاده از گوشت آنها را خاطرنشان کرده است : *و ذللناها لهم فمنها رکوبهم و منها تاکلون * (یس /۷۲ ) 🐫🐪 قرآن همچنین به آفرینش شتر اشاره می‌کند که یکی از ارکان زندگی عرب بود و شگفتی های فراوانی مانند مقاومت در برابر تشنگی و گرسنگی و طوفان های شدید در آفرینش آن به ودیعه نهاده شده است : * افلا ینظرون الی الابل کیف خلقت * (غاشیه /۱۷) 🕊🦅 پرندگان که در آسمان رام گشته اند و به پرواز مشغولند نیز در شمار آیات الهی هستند : * الم یروا الی الطیر مسخرات فی جو السّماء ما یمسکهنّ الّا الله انّ فی ذالک لآیات لقوم یومنون * ( نحل /۷۹ ) 🦅 🕊 و در آیات ۱۹ ملک ، ۴۱ نور و ۳۸ انعام به بال گسترانیدن پرندگان اشاره کرده‌ ، اندیشیدن در آن را سفارش می کند . 🐝 زنبور عسل و زندگی سراسر اسرار آمیز و بیرون آمدن شهدی رنگارنگ از درون آن نیز از آیات الهی است : * یخرج من بطونها شراب مختلف الوانه فیه شفاءً للناس انّ فی ذالک لآیه لقوم یتفکرون * ( نحل /۶۹ ) ادامه دارد ....... کانال👇 @Targomeh
🍂 🍂 📛 گفتن سخنان گمراه کننده 🌴 آیه 6 سوره لقمان 🌴 🕋 وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَشْتَرِي لَهْوَ الْحَدِيثِ لِيُضِلَّ عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ بِغَيْرِ عِلْمٍ وَيَتَّخِذَهَا هُزُوًا أُولَئِكَ لَهُمْ عَذَابٌ مُهِينٌ ⚡️ترجمه: و برخى از مردم كسانى‏ اند كه سخن بيهوده را خريدارند تا مردم را بى هيچ دانشى از راه خدا گمراه كنند و راه خدا را به ريشخند گيرند براى آنان عذابى خواركننده خواهد بود . 🌸🌹🌸🌹🌸🌹🌸🌹 کانال👇 @Targomeh