🟢مصرف #روغن_کنجد در #بارداری از بهترین پیشنهادات است زیرا سرشار از #ویتامین و #پروتیین است. 🔰خانم هایی که از #شیر و #گوشت نمی توانند تغذیه داشته باشد یا کمتر استفاده دارند، دچار #فقر_اهن و #کمبودکلسیم میشوند. 👌 این روغن جایگزین مناسبی برایشان است. 🔰آنتی اکسیدانی که در این روغن وجود دارد باعث بالا رفتن #سیستم ایمنی مادر و جنین می شود. وجود ویتامین بی و #امگا ۳ در ضریب #هوشی نوزاد نقش بسزایی دارد. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی حرام است⛔️ نشرسلامتی فقط بالینکـــ

☸یک #داروخانه_طبیعی در دسترس همه👇 🍀برگ درخت انگور سه برابرشیر #کلسیم دارد 🍀 دوبرابر هویج #ویتامین A دارد 🍀 #آهنی بالاتر از گوشت گوساله دارد 🍀منبع عنصر کمیاب #منگنز است 🍀منبع #اسیدهای_چرب که باعث شفافیت پوست میشود. 🍀پاکسازی کبد از #سموم انجام میدهد و... join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

🔰 یک روش ساده و مورد تایید پرورشِ انواع #جوانه ✓با این روش از خواص جوانه ها بهره ببرید ✓جوانه‌ها سرشار از #ویتامین هستند، یعنی بیشتر از دانه‌های خشکی مانند غلات و حبوبات ویتامین دارند. ▫️ به طور دقیق‌تر جوانه‌ها در مقایسه با این مواد غذایی حاوی ۳ تا ۶ برابر ویتامین بیشتری هستند. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی حرام است⛔️ نشرسلامتی فقط بالینکـــ

☸میدونستید مصرف مداوم و پیوسته بیوتین یا همون #ویتامین B7، خودش عامل جوش ها و لک های پوستی و ریزش مو هست⁉️ 👆قابل توجه اون عزیزان که دائم این قرص های مولتی ویتامین و تقویتی دستشونه. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی حرام است⛔️ نشرسلامتی فقط بالینکـــ

✓ ☀️ #ترفند_طلایی ☀️عموم خانم های ایرانی #ویتامین D زیر ۳۰ دارند #کولین پایین و مبتلا به #فقرآهن هستند ☄ از اون بدتر بخاطر #استرس ها #کورتیزول و #اینترلوکین ۶ بالا بدنشان دائم در حالت #التهاب و ستیز و گریز و #نگرانی و ناآرامی .... ! ✓اینها رو کنار هم بزارید یعنی باز شدن دروازه بدن شما به روی خودایمنی و ام اس و رماتیسم و ... بیماری های بدخیم و مرخص شدن تخمدان و رحم و.... راه حل پست بعدی... ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی حرام است⛔️ نشرسلامتی فقط بالینکـــ

🔰یکی از دلایل #پریود_سخت و #دردناک ، #سندروم پیش از قاعدگی طاقت فرسا و #اختلال_خواب و #حواس و #تمرکز صرفا كمبود #ویتامین B6 در بدن هست. ✔

يعني خيليا صرفا بخاطر کمبود به ویتامین ساده پریودهای دردناک و اختلال خواب دارن

✓با تامین اون این مشکل بلافاصله حل میشه. join🔜 @teb_hamsaran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

🌺 چای #گل_محمدی با داشتن مقادیر بالای #ویتامین C  می‌تواند برای خانم‌های #باردار مفید باشد. 👈🏻 زیرا موجب #تقویت_سیستم_ایمنی خانم‌های باردار می‌شود. 👈🏻ویتامین C از ویتامین‌های ضروری برای رشد جنین است و موجب جذب بهتر #آهن و #کلسیم می‌شود. 🍀 چای گل محمدی با داشتن منگنز، پتاسیم، کلسیم، ویتامین‌ E، ویتامین B، سلنیم و منیزیم موجب تقویت سیستم ایمنی مادر و جنین می‌شود. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی حرام است⛔️ نشرسلامتی فقط بالینکـــ

⭕️خواهرم! جونتو دوست داری؟ پس #سیگار نکش! ▫️ بدن زنان با کمبود #ویتامین D، #کولین، #منیزیم و #آهن داره دست‌وپنجه نرم می‌کنه، همین کافیه تا کلی مشکل مثل #کیست، #فیبروم یا حتی #سرطان برات درست شه! 🚬این دود نه کلاسه، نه خاص بودن میاره، فقط بدبختی میاره! join🔜 @teb_hamsaran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

✓ من اگر میتونستم همرو مجبور میکردم هفته ای سه وعده #ماش بخورن😐 ✓ تنها سوپر غذایی که نجات دهنده ست ❌۹۰ درصد مردم ما کمبود #منیزیم و #ویتامین D و اکثر زنان و بچه ها کمبود #آهن و اکثر مسن ها #پوکی_استخوان دارن ! ✓ماش بهترین مکمل #رشد_اطفال و محافظت از #رحم و #تخمدان زنان و #هورمون های مردانه و حافظ #اسکلت سالخوردگان است. join🔜 @teb_hamsaran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

✍ عزیزان به‌جای جوشان‌های رنگارنگ، فلفل دلمه‌ای بزارید تو یخچال. 🫑 #فلفل_دلمه دو برابر نیاز روزانه‌تون #ویتامین C داره. پر از #گزانتین، #لوتئین و #کوئرستین؛ ترکیباتی که از چشم‌هات و بچه‌هات مراقبت می‌کنن. با یه تیکه‌ آن، ۱۴۵٪ ویتامین C می‌گیرید . 🫑برای والدینی که نگران #چشم بچه‌هاشونن، و کسایی که زیاد با #گوشی و #مانیتورن: هر روز میل کنن دستور ساده و مفید. join🔜 @teb_hamsaran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

✓✓ 🔰منابع غذایی غنی از #ویتامین B6 شامل موارد زیر هستند: ▫️گوشت مرغ و بوقلمون – به‌ویژه سینه ▫️ ماهی‌های چرب ▫️ گوسفند ▫️ تخم‌مرغ ▫️شیر و لبنیات ▫️ حبوبات (عدس، نخود، لوبیا قرمز و لوبیا چشم‌بلبلی) ▫️ مغزها و دانه‌ها – مانند گردو، بادام، فندق، تخمه آفتابگردان و تخمه کدو ▫️غلات کامل – مانند برنج قهوه‌ای، جوی دوسر و گندم کامل join🔜 @teb_hamsaran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

🔸 ترکیب ساده اما مقوی برای وعده شام زوج‌ها (رژیمی) 🥚 تخم‌مرغ آب‌پز 🥔 سیب‌زمینی بخارپز با سبزی نعناع 🥕 هویج یا زردک رنده‌شده 🥬 کاهوی تازه خردشده 🌱 و کمی دانه چیا برای تقویت بیشتر این ترکیب سرشار از #پروتئین، #فیبر، #ویتامین A و آنتی‌اکسیدانه، بدون چربی ناسالم و با احساس سیری بالا. 🔹 مناسب برای

تقویت بدن

، کمک به

کاهش وزن

، و تأمین

انرژی

روزانه زوج‌ها join🔜 @teb_hamsaran ✍نشر فقط با لینک، ما به شرط لیاقت در خدمت شما هستیم.