☘☘☘☘☘☘☘ #خرفه سرشار از مواد مغذی بسیار زیادی است. 💯 هر ۱۰۰ گرم آن: ♨️ ویتامین A (از بتا کاروتین): ۲۶٪ از نیاز روزانه. ♨️ #ویتامین سی: ۳۵٪ از نیاز روزانه. ♨️ #منیزیم : ۱۷٪ از از نیاز روزانه. ♨️ #منگنز : ۱۵٪ از نیاز روزانه. ♨️ #پتاسیم : ۱۴٪ از نیاز روزانه. ♨️ آهن: ۱۱٪ از نیاز روزانه. ♨️ #کلسیم : ۷٪ از نیاز بدن. ♨️ همچنین حاوی مقدار کمی از ویتامین های B۱، B۲، B۳، #فولات، #مس و #فسفر است. تمام این مواد مغذی را فقط با ۱۶ کالری دریافت می‌کنید! همین امر موجب می‌شود تا خُرفه یکی از مغذی‌ترین غذاهای این سیاره باشد. •┈••✾💊 @TebbolAeme 💊✾••┈•

🍪 #نان_سنگک ایده آل ترین نان نان « سنگک » سالم و سرشار از #آهن #روی #منیزیم و #کلسیم طبیعی است؛ ⚠️ اگر نانی این مواد را نداشته باشد باعث #دیابت #چاقی و #سرطان میشود. @TebbolAeme

🍃👆🍃👆🍃👆🍃 #تخم_کدو 10مورد از خواص تخم کدو عبارتند از: 1⃣ محافظ #پروستات ♻️مصرف تخم کدو، مشکلات ناشی از بزرگ شدن پروستات را کاهش می‌دهد. 2⃣تقویت کننده #مثانه ♻️برخی تحقیقات روی حیوانات نشان داده، عصاره کدو، تقویت کننده خوبی برای عملکرد مثانه است. 3⃣درمان #افسردگی ♻️این ماده غذایی حاوی ترکیب تریپتوفان است که طبیعتا ضد‌ افسردگی است. 4⃣پیشگیری از #پوکی_استخوان ♻️به خاطر وجود مقادیر فراوان روی، تخم کدو محافظ طبیعی خوبی در برابر #پوکی_استخوان است. 5⃣ ضد التهاب طبیعی ♻️تخم کدو بدون برجای گذاشتن عوارض جانبی داروهای #ضدالتهاب، به نحو موثری التهاب را کاهش می‌دهد. 6⃣پیشگیری از ایجاد #سنگ_کلیه ♻️تخم کدو، طی نتایج حاصله از تحقیقات از تشکیل سنگ‌های کلیه از جنس اگزالات کلسیم پیشگیری می‌کند. 7⃣از بین برنده #انگل‌ها ♻️در بسیاری از فرهنگ‌ها، برای درمان کرم کدو و دیگر انگل‌ها، از تخم کدو استفاده می‌کنند. 8⃣سرشار از #منیزیم است ♻️مصرف نصف پیمانه تخم کدو، 98 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم ، ماده معدنی که بیشتر آمریکایی‌ها به کمبود آن دچار هستند، را برطرف می‌کند. 9⃣کاهش دهنده #کلسترول ♻️به خاطر وجود فیتواسترول‌ها،‌ ترکیباتی که سطح کلسترول LDL را کاهش می‌دهند، این ماده غذایی باعث پایین آمدن سطح کلسترول بد خون می‌شود. 🔟پیشگیری از #سرطان ♻️فیتواسترول‌های موجود در این ماده غذایی،‌ محافظان خوبی در برابر ابتلا به انواع سرطان‌ها محسوب می‌شوند. @TebbolAeme

✅استفاده درست از #نمک_طبیعی نه تنها ضرری را متوجه بدن نمی کند بلکه می تواند بسیاری از عناصر مهم مورد نیاز بدن، از جمله #کلسیم، #پتاسیم، #منیزیم، #ید، #روی و #منگنز را تأمین نماید. ⚜پیامبر خدا صلى الله علیه و آله و سلّم فرمود: خداوند عزّوجلّ به موسى بن عمران وحى فرستاد که: غذا را با نمک آغاز کن و با نمک پایان ده 📘دانش نامه احادیث پزشکی، جلد 1، صفحه330، 🌿 @TebbolAeme 🌿

😱♦️😱♦️😱♦️😱 ✍ #نمک_دریا طبق تحقیقات ⁉️ میزان #سرب (pb) که یک آلودگی در مواد غذایی محسوب می شود در نمک تصفیه شده با مهر تأیید وزارت بهداشت ۲۸۴ است. در حالیکه میزان سرب (pb) در نمک دریای کامل فقط ۱۲ است ⁉️ میزان #کلسیم(Ca) موجود در نمک تصفیه شده ۱۱۲۰ و کلسیم (ca) موجود در نمک دریای کامل ۴۲۰۰ ⁉️ #پتاسیم (k) نمک تصفیه شده ۲۶۰ و پتاسیم نمک دریای کامل ۱۲۰۰ است. 🍚میزان #کلسیم و #پتاسیم بالا در یک ماده غذایی و در رژیم غذایی، فشار خون فرد را تنظیم کرده و از ابتلا به فشار خون بالا جلوگیری می کند و میزان هر دوی این عناصر در نمک دریای کامل چندین برابر نمک تصفیه شده است. ⁉️ #منیزیم (Mg) عنصری بسیار ارزشمند در بدن است که نقشهای بسیار کلیدی در بدن ایفا می کند. منیزیم موجود در نمک دریای کامل ۲۵۰۰ است یعنی نمک دریا خود به تنهایی یک منبع ارزشمند و ارزان برای این عنصر حیاتی است در حالیکه میزان منیزیم در نمک تصفیه شده ۹۳ می باشد. ⁉️عنصر اصلی که باعث بالا رفتن فشار خون در بدن می شود #سدیم (Na) است که میزان مصرف آن در طی روز نباید زیاد باشد. این عنصر (سدیم) در نمک تصفیه شده ۳۴ است، در حالیکه میزان آن در نمک کامل دریا ۲۲ می باشد. برای اطمینان، به کاتالوگ درج شده روی پاکت نمک، توجه کنید 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ اگر هوس غذاهای شیرین امانتان را بریده کمبود #منیزیم دارید 🔵 راه های ساده دریافت منیزیم 🔹 مصرف سبزیجات تیره رنگ مثل اسفناج و کلم 🔹 مصرف آب معدنی های گازدار 🔹 مکمل منیزیم 🌿 @TebbolAeme 🌿