#فرزندپروری ✳️ برای کمک به کودک هنگامی که احساس منفی دارد چهار روش ممکن وجود دارد: 1️⃣ گوش کردن باتوجه کامل 2️⃣ به کاربردن کلمه ای که احساس کودک را تأیید می کند 3️⃣ نام گذاری احساس کودک 4️⃣ تحقق بخشیدن به آرزوی کودک به شکل خیالی. 👈 اما "رفتار" ما مهمتر از هر کلمه ای است که استفاده می کنیم. 👈 اگر رفتار ما حاکی از شفقت و دلسوزی نباشد آن وقت هر چه بگوییم کودک دروغین و فریبکارانه می انگارد . 👈 زمانی که "کلمات" ما احساسات واقعی همدلی را القا کند آن کلمات به دل کودک می نشیند. 👈 اسم گذاشتن روی احساس کودک نیاز به تمرین زیادی دارد تا بتوانیم به عمق آنچه کودک می گوید نگاه کنیم و چیزی را که ممکن است احساس کند تشخیص دهیم و به آنها کلماتی برای بیان واقعیت درونی شان بدهیم. 👈 وقتی آنها برای آنچه تجربه می کنند کلماتی داشته باشند، می توانند شروع به کمک کردن به خودشان بکنند. @tebyanhamdam

یا صاحب‌الزمان 🎊 ای عاشقان ای عاشقان... @tebyanhamdam

#خوش_خبر_باشید حس خوبیه وقتی می دونیم بهار امسال رو کنار هم می گذرونید. اینکه تو روزای آخر سال 99 که سال سختی هم بود، تونستیم تا دست‌های شما رو تو دست هم بذاریم، لطف خدا بود. کنارهم روزای قشنگ بسازید و با روزای سخت کنار بیایید که زندگی یعنی همین. @tebyanhamdam

#زندگی_زیر_یک_سقف راهکارهایی برای بدست آوردن همکاری آقایون تو کارهای خونه 😉 1️⃣ هیچ‌وقت کمک همسرتون رو رد نکنید و اگه از شما پرسید «کمک می‌خواید؟» بگید بله و کاری واسش دست و پا کنید. 2️⃣ منصفانه و براساس توانایی همسرتون فهرستی از کارهایی که دوست دارید انجام بده رو بنویسید و ازش بخواید به ترتیب اولویت انجامشون بده. 3️⃣ هرگز به خاطر این که همسرتون در انجام کارها سرعت پایین یا دقت کمی داره اونو از کارکردن منصرف نکنید. سعی کنید به مرور اشتباهاتش رو اصلاح کنید. 4️⃣ هرگز با حرف‌ها و لحن‌تون به همسرتون نشون ندید قصد اصلاح یا تغییر دادنش رو دارید. 5️⃣ اگر نتونستید همکاری همسرتون رو تو کارهای خونه بدست بیارید، از کسی کمک بگیرید. @tebyanhamdam

#فرزندپروری ✳️ عزت نفس دو تا مولفه دارد: 1️⃣ خودکارامدی یعنی من از پس نیازها و خواسته های خودم برمی آیم، اگر چالشی، مشکلی یا معضلی برای من بوجود آمد، من توان دارم که از پس آن بربیایم. 2️⃣ من واجد ارزشم، من دارای احترامم. هم خودم باید محترمانه رفتار کنم و هم به دیگران احترام بگذارم. 👈 اگر این دو مولفه در کودک ساخته شود، هنگامی که با مشکل روبرو می شود، از خودش می پرسد که: "من اینجا برای حل این مساله چه اقدامی باید بکنم؟ نه اینکه سریع باید به مامانم یا به بابا بگویم یا باید قهر کنم یا باید گریه کنم!" @tebyanhamdam

#سلامت_روان_ازدواج_پایدار #ارتباط_موثر ✳️ گاهی اوقات وقتی می خواهیم مطلب مهمی را با دیگران بازگو کنیم از روش نصیحت کردن استفاده می کنیم و دوست داریم کلاممان در دیگران تاثیرگذار باشد. 👈 در حالیکه عملاً عکس این اتفاق می افتد. 👈 افراد از نصیحت شدن گریزانند زیرا نصیحت شدن موجب احساس بی کفایتی در افراد می شود. ✅ بهتر است با پرسیدن جملاتی مانند: " به نظرت تو این شرایط چی کار میشه کرد" به افراد فرصت کمک خواستن بدهیم تا نسبت به کلام ما پذیرا باشند. @tebyanhamdam

#نکته_های_اورژانسی یادت باشه برا دل کندن از فضای مجازی باید ی دل خوشی تو دنیای واقعی کنارت باشه. برا کندن دلش از فضای مجازی،دلشو خوش کن به لحظه های خوب واقعی. @tebyanhamdam

#زندگی_زیر_یک_سقف ✳️ نکته مهم از قلم افتاده در مدیریت زندگی زناشویی ✳️ 🔺 مثبت اندیش باشید : به هنگام تهاجم افکار منفی و آزار دهنده به ذهنتان، با یادآوری ارزش های مثبت همسرتان (اهمیت فراوان او به رابطه خانوادگی و زناشویی، عشق و علاقه مندیش به زندگی با شما، و...) با آن افکار مزاحم مقابله نمایید و مکرر به خودتان بگویید هیچ دلیلی برای توجه کردن به این افکار وجود ندارد. @tebyanhamdam

دخترا از همون اول مادر به دنیا میان 😍

#انتخاب_همسر مسیر ازدواج راه پر پیچ و خمی است که از همین روزهای مجردی شما شروع می‌شود ، زمانی که تصمیم به تشکیل خانواده می گیرید، ادامه می یابد و روزی که فرد مورد نظر تان را انتخاب می کنید ، تمام نمی شود بلکه وارد مرحله جدید شده و تا همیشه ادامه دارد. داستانهای کودکی که در انتهایش گفته می شد، دو دلداده به همرسیدند و سالها با خوبی و خوشی زندگی کردند را فراموش کنید، چون رسیدن تازه بخش های ابتدایی این جاده است. اما در حال حاضر که به دنبال نیمه گمشده خود هستید، باید مراقب باشید که از مسیر درست این جاده منحرف نشوید و جاده خاکی هایی شما را از رسیدن به مقصد خوشبختی دور نکند. اولین جاده خاکی ، ازدواج به دلایل نادرست است. دلایلی مثل ترس از تنهایی ، بالارفتن سن، حرف دیگران یا آرزوی اطرافیان . دومین مسیر انحرافی، عدم شناخت کافی از خودتان، توانایی ها ،خواسته ها و حتی آرزوهای تان است. مگر می‌شود کفش مناسب بخرید بدون اینکه بدانید شماره پای شما چند است؟ مسیر اشتباه دیگر انتخاب فردی به امید تغییر در آینده‌است. شما وهمسرتان بعد از ورود به دنیای متاهلی با توجه به نقش جدید، تغییراتی خواهید داشت اما نباید به امید تغییراتی در آینده، امروز انتخاب کنید. یادتان باشد که ازدواج، آنچنان را آنچنان تر می کند پس هر کسی را با خصوصیات امروزش در نظر بگیرید. در راه رسیدن تا یک ازدواج موفق بیراهه های دیگری هم وجود دارد، باید با چشمان باز و کاملا هوشیار پیش بروید و با توکل به خدا یک خانواده ی موفق تشکیل دهید. @tebyanhamdam

احتمالا شنبه ی بعد از تعطیلات عید بوده... @tebyanhamdam

#زندگی_زیر_یک_سقف پيامبر اکرم صلى الله عليه و آله: اين سخن مرد به زن كه «دوستت دارم» هرگز از دل زن بيرون نمی‌رود. «الكافی؛ ج۵ ص۵۶۹» ☺️ پس روزی سه وعده: صبح، ظهر، شب فراموش نشه! @tebyanhamdam

#انتخاب_همسر 🎞 #کلیپ | با کسی ازدواج کن که آرامش بهت بده! 👌شاخصه‌ای مهم و کلیدی برای انتخاب همسر @tebyanhamdam

#سلامت_روان_ازدواج_پایدار از افکاری که در ذهنت،مدام در یک میدان تکرار شونده میچرخند و پرسه میزنند، اجتناب نکن!فرار نکن! آنها جزئی از ما هستند، که در دوره ای به تکامل ما پیوستند... خاطرات گذشته به خودی خود، سکوی پرتاب است! پرتاب به اعماق تجربه ها! افکار و خاطراتی که یکسره به ذهن ما خطور میکنند برایمان کمی اضطراب یا ترس میاورند،اما درک این اضطراب و ترس به یک خودشناسی عمیق احتیاج دارد!..درواقع هیچ دستور العملی وجود ندارد که این افکار تکرار شونده را از بین ببری، زیرا، انها تکامل اجرا شده تو هستند، تنها راه، پذیرش و شناخت است. @tebyanhamdam

#زندگی_زیر_یک_سقف #همدم #همسان_گزینی #دکتر_کمن_روانشناس ✅اهمیت نظم و برنامه ریزی در افزایش امنیت روانی زوجین 🎥یک زندگی منظم و با قاعده هم در دوران مجردی و هم بعد از ازدواج می تواند به امنیت روانی فردی شما منجرد شود. @tebyanhamdam

😍😁 نگاه به اخمش نکنید روزتون بخیر ، 17 روز از سال جدید گذشته و خیلی زودتر از اون چیزی که فکرشم بکنید بقیه روزا هم می گذره، با یه لبخند به قشنگیه خنده ی این کوچولو روزتون رو شروع کنید و یه لیست از کارای خوب داشته باشید برای گذروندن امروز. راستی کسی هست که اگه امروز بهش زندگی بزنید، خیلی خوشحال بشه؟ 😊 @tebyanhamdam

عشق های زود هنگام ✳️ چرا رابطه ی عاشقانه در سنین نوجوانی آسیب زاست؟ 👈 هر انسانی در وجود خود سرمایه های مختلفی دارد و جنسیت یکی از این سرمایه هاست. 👈 هنگامی که افراد وارد رابطه می شوند، سرمایه های وجودی خود را به اشتراک می گذارند و نکته ی مهم اینجاست که 🔹اولا فرد باید تعریف درستی از سرمایه های خود داشته باشد و 🔹ثانیا این به اشتراک گذاری نباید برای وی ضرری را به همراه داشته باشد. 👈 در مقابل در یک رابطه ی سالم شخص نه تنها ضرر نمی کند بلکه به منفعت می رسد. 👈 سن نوجوانی زمانِ شکل گیری هویت است و دوره ای است که مرزهای شخصیت افراد شکل نگرفته اند. بنابرای هنگامی که نوجوانان وارد رابطه ای می شوند، تمام سرمایه های وجودی خود را به اشتراک می گذارند و چون هویت در حالِ شکل گیری است و هنوز کامل نشده، قادر نیستند قواعد یک رابطه ی صحیح را رعایت کرده و نسبت به آن متعهد باشند. 👈 و در نهایت وقتی نوجوان وارد یک رابطه ی عاطفی می شود به شدت آسیب می بیند و زمینه ی بروز مشکلات هویتی برای وی فراهم می شود. ✳️ بنابراین حتی دوستی ها نیز در سن نوجوانی از اهمیت بسیار بالایی برخوردارند. @tebyanhamdam

#زندگی_زیر_یک_سقف ❌ بسیاری از بگومگوها و مشاجرات خانوادگی ناشی از درست صحبت نکردن و عدم توانایی در رساندن مفهوم و منظور افراد است. تا جایی که امکان دارد از کلمات «همیشه و هرگز» استفاده نکنید. مثل اینکه می‌گویید: ❌ هیچ‌وقت دست به سیاه و سفید نمی‌زنی 👈 واژه‌های «هرگز و همیشه» بیش از اندازه قدرتمند هستند و بی‌آنکه لازم باشد طرف مقابل را خشمگین می‌سازند، از این گذشته بسیار ضعیف هستند، زیرا به راحتی می‌توان در مقام تکذیب آن حرف زد، البته مردم وقتی از این کلمات استفاده می‌کنند، می‌خواهند بگویند از این موضوع به شدت ناراحت هستند و بیشتر قصد تاکید دارند و می‌خواهند مطمئن شوند که طرف مقابلشان متوجه موضوع شده است. ولی نمی‌دانند کسی که فقط دو سه بار اشتباهی را مرتکب شده است چقدر از این موضوع ناراحت می‌شود. @tebyanhamdam

#سلامت_روان_ازدواج_پایدار ☑️ برای کنترل زندگی‌تان اول باید ذهن‌تان را کنترل کنید.❣️💕 ✔️اگر می‌خواین به دستاوردهایی برسید که قبلا نداشتید باید به انسانی تبدیل بشید که قبلا نبودید و زمانی این اتفاق خواهد افتاد که ابتدا ذهنیت‌تان در مورد خود خدا و زندگی تغییر کنه و به انسان شگفت انگیز جدید تبدیل بشید. چرا که یک زندگی شگفت انگیز را یک انسان شگفت انگیز می‌سازه با اندیشه های شکفتی آفرینش @tebyanhamdam

#یک_عاشقانه_بی_پایان امّا بهارِ من تویی من ننگرم در دیگری #مولانا @tebyanhamdam

#زندگی_زیر_یک_سقف ❣️در قانون نوازشگري كه قانون ناز و نياز است، يكي از ابعاد مهم روح و روان و جسم ما نياز مبرم به نوازش است. ❣️ نوازش يعني يكي حال دلم را بفهمد و در این فهميدن حال دلم، اون‌جوري كه من نياز دارم، اون‌جوري كه من دوست دارم حال دلم را زيبا و خواستني كند. چيزي كه شما درمورد اهل‌بيت(ع) در بالاترين رابطة معنوي در دعاها و زيارات مي‌خوانيد این است: «قَلْبِي، لِقَلْبِکُمْ، سِلْمٌ» یعنی دلم با دل شما يكي است. يعني قرار است دل من در مدار نور، وارد حيطه‌اي شود كه دلم يكي شود. #نیلچی_زاده @tebyanhamdam

#حرفای_قشنگ خدایا دلمون رو به سمت اون چیزی که به صلاح‌مون می‌دونی بگردون ❤️ @tebyanhamdam

#سلامت_روان_ازدواج_پایدار #ارتباط_موثر ✳️ ۱۰ ویروس کلامی که باعث تخریب رابطه میشه 🔸نصیحت تکراری 🔸تذکر مداوم 🔸سرزنش 🔸منت گذاشتن 🔸مقایسه کردن 🔸جر و بحث کردن زیاد 🔸برچسب منفی زدن 🔸پیش‌بینی منفی 🔸گله و شکایت مداوم 🔸متهم کردن ✳️ مراقب سلامت رابطه‌هامون باشیم. @tebyanhamdam

#نکته_های_اورژانسی ❣️وقتی همسرمان برای ما عزیز است، طبعا برای خانواده او هم باید محبت و احترام قائل باشیم. ❣️فراموش نکنیم که نمره خودمان ٢٠ نیست و نباید از همسرمان و خانواده محترم او هم انتظار نمره ٢٠ داشته باشیم. @tebyanhamdam

#فرزندپروری #سلامت_روان آوردن فرزند به این دنیا، انتخاب والدین است. تعادل بین توجه به خود و توجه به فرزندان، تعادل بسیار ظریفی است که آینده ی ما و فرزندانمان را می سازد. هربار که این تعادل از دست ما خارج شود، به از دست رفتن زندگی ما یا فرزندان منجر می شود. ندیدن خواسته های خودمان به عنوان والدین، هیچ نفع و فایده ای برای فرزندانمان ندارد و نتیجه ی آن تزریق احساس گناه به آن ها است. @tebyanhamdam