. 📌۳. دسته چهارم: وابستگی به نوشیدنی (تمایل به مزاج دموی) 🌱کسایی که: اول از همه دنبال قهوه یا چای می‌گردن.😁 🔺علت : بدن برای رسیدن به تعادل، به دنبال یک محرک یا تغییر در رطوبت هست. اگر به دنبال چای یا قهوه هستین، احتمالاً بدن در حالت دموی (رطوبت و گرمی ملایم) هست و برای بیدار شدن به یک "تکانه‌ی گرم" نیاز داره. .

.. همراهم باشید درمان هارو فردا میگم 🌱 ..

.. 📌بریم سراغ کتابخوانی‌مون ☺️ ..

. #هواتو_دارم 🌱مادرم سعی می‌کرد شب‌های احیا حتماً برویم مراسم و بیدار باشیم. از اهمیتی که مادرم به این شب‌ها و دهه‌ی محرم می‌داد، من هم فکر می‌کردم حتماً باید شب‌های مهمی باشند؛ 🌱هرچند خودم دنبال‌کننده نبودم. شب‌های عاشورا و تاسوعا می‌رفتیم خانه‌ی پدربزرگم در خیابان گرگان که هر ساله روضه‌ی خانگی داشتند. شب‌های اول دهه‌ی محرم هم یک‌درمیان می‌رفتیم هیئت نزدیک خانه. 🌱علاقه‌ی چندانی به گوش دادن سخنرانی نداشتم؛ تنها جلسه‌ی مذهبی‌ای که یادم هست از اول حس خوبی به من می‌داد، جلسه‌ی سه‌شنبه‌های اول ماه بود که مادرم می‌گرفت. 🌱 یک خانم جلسه‌ای را دعوت می‌کرد، خانم‌های محله دور هم جمع می‌شدند و نماز امام زمان عجّل‌الله‌تعالی‌فرجه‌الشریف می‌خواندند. بعد هم آشی، نان‌پنیری، میوه‌ای می‌خوردند و تمام. 🌱حالا همین دختر پرهیجان بانشاط و عاشق تفریح و بازی، یک‌شبه و بعد از دیدن یک خواب عجیب، تصمیم گرفته بود چادر سرکند؛ آن‌هم از کجا؟ مؤسسه‌ی زبان، که فقط یکی-دو نفر خانم چادری در آن رفت‌وآمد می‌کردند. 🌱بگذریم از اینکه روز اول چند باری چادر زیر پایم گیر کرد و نزدیک بود جلوی چشم بقیه زمین بخورم و بگذریم از اینکه حتی بلد نبودم چطور باید با چادر روی صندلی بنشینم. حتی این را هم نمی‌دانستم که باید با چادر بنشینم یا چادرم را دربیارم و بگذارم داخل کیف. 🌱 همه‌ی این‌ها کاملاً طبیعی بود. این‌ها را هیچ‌وقت از نزدیک ندیده بودم که بخواهم به یاد داشته باشم. 🌱با اینکه خیلی سخت بود و بارها اطرافیانم به من می‌گفتند . . . #قسمت_سوم

. #هواتو_دارم 🌱حجاب ساده را رعایت کن، نمی‌خواهد چادر سرکنی، 🌱هیچ‌وقت از این تصمیم پشیمان نشدم. 🌱 مدل‌های مختلف چادر را هم امتحان کردم؛ از چادر آستین‌دار گرفته تا لبنانی و جلوبسته. هیچ‌وقت هم احساس خجالت نمی‌کردم یا چادری شدنم باعث نشد که در جمع‌های دوستانه حاضر نشوم؛ چون علاقه‌ی قلبی پیدا کرده بودم و خودم هم لذت می‌بردم. 🌱اواخر شهریور نتایج کنکور که آمد، حالم حسابی گرفته شد. هیچ علاقه‌ای به رشته‌ی نرم‌افزار کامپیوتری که قبول شده بودم، نداشتم. اولویت اولم تدریس بود و معلمی. 🌱سر جلسه‌ی کنکور، شرایط خوبی نداشتم. درست دو روز قبل از جلسه‌ی آزمون، مادربزرگم، احترام سادات‌خانم، بعد از چند ماه مریضی فوت کرد. خیلی دوستش داشتم، زن مؤمن و مهربانی بود که ما نوه‌ها همه «مامان چشم‌آبی» صدایش می‌کردیم. 🌱 خبر فوت مادربزرگ تمام تمرکز و انرژی را از من گرفته بود. مامان و بابا هم چون درگیر مراسم‌ها بودند، نتوانستند با من سر جلسه بیایند. آن‌قدر خسته بودم و حال روحی نامناسبی داشتم که سر جلسه چند دقیقه‌ای خوابیدم! 🌱مشاورهای کنکور می‌گفتند امسال را ثبت‌نام نکنم و یک سال دیگر درس بخوانم، ولی تمایلی به این کار نداشتم و هرچه بود خودم را راضی کردم که در دانشگاه ثبت‌نام کنم. سری اول با مامان و بابا به سمت شمال راه افتادیم؛ شهر نور، دانشگاه «محدث نوری». کارهای انتخاب واحد که تمام شد، رفتیم دنبال خوابگاه. 🌱 از شانس خوب من، یک خوابگاه خصوصی تازه‌تأسیس پیدا کردیم. کلاً چهار نفر بودیم داخل یک خانه‌ی ویلایی خیلی بزرگ. این جمع صمیمی من را یاد اکیپ پنج‌نفره‌ی خودمان در دوره‌ی مدرسۀ ندای زهرا می‌انداخت. #قسمت_چهارم .

.. تابستان خود را چگونه گذراندید 😭🖤💔 .. ꙮ 🚩دلـــنوشته هیئتـــــی📻 ╰─ @delneveshteh_heyati

.. سلام بفرمایید سیب ناشتا 😋 ..

.. 🌱بریم سراغ درمان ها؟؟ ..

.. 📌 درمان بی‌حالی و کسلی صبح‌گاهی : 🍃خواب شبانه در درجه اول اهمیت قرار داره. از ساعت ۱۰ شب اگه بخوابید بدن کار خودشو درست انجام میده و به مرور کسلی بهتر میشه. 📌 صبحانه چی بخوریم ؟ 🍃تخم‌مرغ با کمی فلفل، عسل، حلیم، مربای به، مربای انجیر، آب عسل با روغن بادام شیرین، شیربرنج با شیره انگور. 🍃 استفاده از رایحه گرم (مثل دارچین یا زنجبیل) در صبح. 🍃 ورزش خیلی برای این افراد خوب و کمک کننده هست: حرکات کششی سبک برای بیدار کردن جریان خون. ..

.. 📌این دوستان باید مراقب باشن که این انرژی زیاد منجر به استرس یا تندی خلق‌وخو نشه😊 🌱تغذیه: استفاده از مواد خنک و مرطوب در طول روز برای متعادل کردن حرارت بدن. 🔺مثل: 🌱شربت سکنجبین در طی روز 🌱صبحانه دمنوش نرم و رطوبی مثل ترنجبین، بنفشه و ترنجبین، بنفشه و خاکشیر، شیربرنج باشیره انگور، پنیر و گردو، مربای بالنگ، مربای به 🔺 مدیریت استرس‌های صبحگاهی برای جلوگیری از بالا رفتن بیش از حد حرارت بدن. 🌱برای آرامش داشتن در طی روز، شبها قبل از خواب یه دمنوش اسطوخودوس یا سنبل‌الطیب میل شود. ..

.. چرا گرمای قم تموم نمیشه 😩 خیییلی گرمهههههه ..

.. 📌برای دسته آخر که تا چای یا قهوه نخورن سرحال نمیشن : 🌱این افراد غلظت خون یا غلبه خون دارن که این حالت، باعث بی‌حالی و عدم تمرکز، کسلی و خواب آلودگی مخصوصا بعد از غذا خوردن میشه. 🌱جایگزین هوشمندانه: به جای کافئین زیاد که می‌تونه باعث بی‌قراری بشه، استفاده از دمنوش‌های متعادل یا ترکیب آب ولرم با عسل (برای تعادل رطوبت و حرارت) توصیه می‌شه. 🔺مثل: آب عسل با روغن بادام شیرین، شربت سکنجبین در طی روز، 🌱تنظیم ساعت خواب برای اینکه نیاز به محرک‌های کافئینی در صبح کمتر بشه. .