🍃 خودتان را توانا بدانید و برای توانایی خودتان تلاش کنید.💪🏻 برای خودتان ارزش قائل شوید و #اعتماد_به_نفس داشته باشید.☺️ 🔑در درون، خودتان را با ارزش بدانید. کسانی که برای خودشان ارزش قائل نمی‌شوند دیگران هم برای آنها ارزشی قائل نیستند.🚫 🔅آدم ها دوست دارند در کنار فرد موفق زندگی کنند👈🏻( زنان و مردان، با #اعتماد_به_نفس و با برنامه، ارزشمندتر هستند) 🥰 "گزیده‌ای از بیانات دکترجانباز در جلسه دوم ارتباط موثر با خانواده" 🔸مرکز مشاوره‌اسلامی طلوع‌نور🌥 🆔‌@Toluenoor 🪴 🪴 #ماه_رمضان #قدس

🌿 چگونه افکار منفی را مدیریت کنیم؟ وقتی به توانایی‌های خود شک می‌کنید، به افکارتان توجه کنید. 💭 🔍 تحلیل کنید: • آیا این افکار منطقی هستند؟ • چه تاثیراتی بر شما دارند؟ • چرا این افکار به ذهنتان آمده‌اند؟ هرگاه این سوالات را از خودتان بپرسید، می‌توانید افکار منفی را شناسایی و کنار بگذارید. 🌱 💡 به یاد داشته باشید، شما قدرت تغییر افکارتان را دارید. به افکار منفی اجازه ندهید که مسیر رشد شما را متوقف کنند. 🔗ارتباط با ما: @Pasokhgoo_Toluenoor #مشاوره #اعتماد_به_نفس #افکار_منفی @Toluenoor|مرکز مشاوره طلوع نور

#پرسش_پاسخ ❓ چطور می‌توانیم از این بار سنگین رهایی یابیم و با اعتماد به نفس به جلو حرکت کنیم؟ اولین قدم اینه که گذشته رو بپذیریم. وقتی یاد بگیریم که گذشته رو هم قبول کنیم و درس‌هایی که ازش گرفتیم رو در آغوش بگیریم، دیگه این بار سنگین رو حس نمی‌کنیم. بعدش با تمرکز روی لحظه حال و اهداف آینده می‌تونیم به جلو حرکت کنیم و اعتماد به نفس پیدا کنیم. 💪 •سرکار خانم نفیسه هادی✍🏻 •روانشناس فردی و زوج #اعتماد_به_نفس #پذیرش_گذشته #روانشناسی @Toluenoor|مرکز مشاوره طلوع نور