✅ توت سفید برای کنترل دیابت، سطح کلسترول بالا، فشار خون بالا، سرماخوردگی و بسیاری از شرایط دیگر استفاده می شود، به همین دلیل گفته می شود میتواند توت خشک جایگزین قند باشد. ◻️برخی از مواد شیمیایی در توت سفید وجود دارند که به روشی مشابه برخی از داروهای مورد استفاده برای دیابت نوع ۲ عمل می کنند. ▫️ آنها تجزیه قندها را در روده کاهش می دهند به طوری که آهسته تر جذب خون می شوند. این به بدن کمک می کند تا سطح قند خون را در محدوده مطلوب نگه دارد. ◻️بنابراین راهکار توت خشک جایگزین قند می تواند برای کنترل و پیشگیری از دیابت موثر باشد. 🏷 #سلامت |• #توت_سفید |• #دیابت |• #سرماخوردگی |• #کلسترول |• #فشار_خون |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

💢جاذبه های گردشگری استان آذربایجان غربی 🔻 کوه سیر 📍استان آذربایجان غربی ، ارومیه 🏷 #گردشگری |• #کوه_سیر |• #تفریحی_و_سرگرمی |• #جاذبه_دیدنی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

⭕️طاها آکگول هم به نیمه‌نهایی رسید و رقیب امیرحسین زارع شد 💢️کشتی‌گیر ۳۳ ساله ترک و صاحب طلای المپیک ریو و برنز المپیک توکیو و سه طلای جهانی که سه دوره جهانی پیاپی با زارع کشتی گرفت و در سال‌های ۲۰۲۱ و ۲۰۲۳ مسابقه را واگذار کرده و فقط ۲۰۲۲ مقابل زارع پیروز شد. 🏷 #المپیک |• #ورزشی |• #کشتی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

💢ویژگی جدید اینستاگرام معرفی شد؛ اشتراک‌گذاری ۲۰ عکس در هر پست 🔴 امکان دارد گاهی بخواهید تعداد بیشتری عکس و ویدیو را به‌صورت یکجا و در قالب یک پست در اینستاگرام به‌اشتراک بگذارید. خبر خوب اینکه قابلیت مذکور سرانجام از امروز در اختیار همه‌ی کاربران قرار می‌گیرد. اینستاگرام سقف تعداد عکس و ویدیوهایی را که می‌توانید در هر پست قرار دهید به حداکثر ۲۰ عکس یا ویدیو افزایش داده است. پیش‌از این حداکثر تعداد عکس و ویدیویی که می‌توانستید در هر پست معمولی اینستاگرام قرار دهید ۱۰ عدد بود. 🔴 براساس اعلام ورج، از امروز قابلیت اشتراک‌گذاری تا ۲۰ عکس و ویدیو در هر پست برای کاربران اینستاگرام در سراسر جهان فعال است. این یعنی همین حالا می‌توانید ظرفیت پست‌های خود را تا دو برابر بیشتر از گذشته افزایش دهید. البته امکان دارد ویژگی مذکور برای برخی کاربران طی روزهای آینده دردسترس قرار گیرد. 🏷 #دانش_و_فناوری |• #فضای_مجازی |• #اینستاگرام |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

💠فصل تابستان و افزایش احتمال خونریزی بینی ⚪️عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز: 🔸مخاط بینی بسیار پرخون است و در فصل تابستان به دلیل خشکی و دمای بالای هوا، احتمال خونریزی بینی بیشتر می شود. 🔸اکثر خونریزی های بینی از قسمت جلو تیغه بینی اتفاق می افتد، توصیه می شود با انگشتان بر روی پره های بینی فشار وارد شود. فشار روی پره های بینی مثل یک پانسمان فشاری عمل و از ادامه خونریزی جلوگیری می کند. 🔸کمپرس سرد یا قرار دادن کیسه یخ روی بینی و گونه ها، در کنترل خونریزی کمک کننده است. 🏷 #سلامت |• #گرما |• #تابستان |• #خونریزی_بینی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

⭕ توصیه هایی که در این روزهای گرم باید به آنها توجه کنید؛ علائم گرمازدگی و اقدامات ضروری جهت درمان آن 🏷 #سلامت |• #گرما |• #هشدار_گرمازدگی |• #گرمازدگی |• #گرمازدگی_شدید |• #گرمازده |• #گرمای_شدید |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

💢راهپیمایی نمازگزاران ارومیه‌ای در حمایت از غزه/جنایات رژیم کودک کش باید پایان یابد 🔹️راهپیمایی تداوم حمایت از مردم مظلوم غزه و ابراز انزجار از جنایت ها و کودک کشی های رژیم صهیونیستی با حضور پرشور نمازگزاران بعد از اقامه نماز جمعه در ارومیه برگزار شد. 🔹️مردم شهید پرور و مومن ارومیه پس از برگزاری نماز جمعه با حضور پرشور خود از مصلای امام خمینی(ره) به سمت خیابان شهید نوری (گلدیس سابق) تا تقاطع خیابان شهید پزشکیان راهپیمایی کرده و انزجار خود را از جنایات رژیم صهیونیستی با سردادن شعارهای «مرگ بر اسرائیل»،« مرگ بر آمریکا»، «یا ایهاالمسلمون، غزه شده غرق خون»،« مرگ بر منافق» و «مرگ بر انگلیس» به جهانیان نشان دادند. 🏷 #ارومیه |• #فلسطین |• #غزه |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

💢رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی انتظامی استان از اجرای طرح ترافیکی  آرامش وامنیت برای ساماندهی موتور سیکلت سواران در سطح معابر درون شهری استان از روز شنبه، خبر داد. 🔹️ این طرح پلیس با راکبین موتورسیکلت‌های  فاقد گواهینامه، پلاک مخدوش، پلاک ناخوانا و حرکت در پیاده رو، عبور از محل ممنوع، عدم استفاده از کلاه ایمنی، حمل بار غیر متعارف، حرکات نمایشی و ...   بدون اغماض برخورد و  موتورسیکت به پارکینگ انتقال و راننده جهت سیر مراحل قانونی به مراجع قضایی معرفی خواهد شد. 🏷 #ترافیک |• #امنیت |• #موتورسوار |• #فاقد_گواهینامه |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

📝 وسایل مورد نیاز برای پیاده روی اربعین 🏴 #راوی_اربعین |• #امام_حسین_علیه_السلام |• #السلام_علیک_یا_اباعبدالله 🖤 |• #محرم_الحرام |• #حسینیه |• #اربعین |• #تمرچین |• #تمرچین_نیوز |• #پیاده_روی_اربعین |• #مرز_تمرچین |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 آخرین اخبار اطلاعات اربعین از مرز تمرچین در تمرچین نیوز 👇👇 @arbaeen_tamarchin

🥋 برخورداری حریف کره‌ای را بُرد و فینالیست شد 💢«مهران برخورداری» در نیمه‌نهایی وزن ۸۰- کیلوگرم مسابقات تکواندو المپیک ۲۰۲۴ پاریس مقابل گئونوو سئو از کره جنوبی در سه راند به برتری ۲-۱ رسید و راهی فینال شد. 🏷 #المپیک |• #ورزشی |• #تکواندو |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

💢 دکتر زالی تاکید کرد: 🔻 آثار زیانبار گرما بر سلامت فیزیکی و روانی انسان 🔻 گرمازدگی از عملکرد مغز تا سلامت قلبتان را نشانه می ‌گیرد 🔻 تاکید بر اجتناب گروه‌ های حساس از حضور در فضاهای گرم 🔻 آسیب پذیری مکانیسم ‌های مغزی و سیستم عمومی بدن کودکان در گرما 🔻 گرما علائم میگرن و MS را تشدید می ‌کند. 🔻 فعالیت‌ های فیزیکی در هوای گرم به ویژه در سالمندان به حداقل برسد. 🔻 پرخاشگری و بی‌حوصلگی، از آثار منفی گرما بر روان 🔻 ضرورت استفاده از کرم‌ های ضدآفتاب استاندارد در هوای گرم 🔻 تاکید بر استاندارد بودن عینک ‌های آفتابی 🏷 #سلامت |• #گرما |• #هشدار_گرمازدگی |• #گرمازدگی |• #گرمازدگی_شدید |• #گرمازده |• #گرمای_شدید |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

🤼‍♂️ صعود رؤیایی زارع به فینال المپیک؛ همۀ ایران در انتظار تاج‌گذاری امیرحسین 🔹امیرحسین زارع، المپین وزن ۱۲۵ کیلوگرم تیم ملی کشتی آزاد کشورمان پس از پیروزی مقابل رقبایی از قرقیزستان و کانادا، در مرحله نیمه‌نهایی بازی‌های المپیک ۲۰۲۴ پاریس برای چهارمین بار به مصاف طاها آک‌گول، قهرمان المپیک و جهان از ترکیه رفت که با نتیجه ۲ بر یک به پیروزی رسید و به فینال المپیک راه یافت. 🔹زارع پیش از این جدال ۳ مرتبه مقابل آک‌گول قرار گرفته و ۲ بار به پیروزی دست یافته بود که حالا در کسب برتری مقابل این رقیب نام‌دار تُرک هت‌تریک کرد. امیرحسین در مبارزه فینال فردا شب به مصاف برنده دوئل بین گئورگی مشویلدیشویلی آذربایجانی و گنو پتریاشویلی گرجستانی خواهد رفت. 🏷 #المپیک |• #ورزشی |• #کشتی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir