🌧💧🌧💧🌧 برای #تعدیل_مزاج_بلغم چه کارهایی نباید انجام بدیم؟ 🚫 عجله نکنید، درمان طبایع سرد (بلغم و سودا) زمان زیادی لازم دارد 🚫 پرهیز از غذاهای سرد مخصوصاً در شب و مخصوصاً در زمستان مثل: لبنیات 🍦🧀🥛 آب سرد🧊 شربت لیموناد و شربت های سرد مشابه 🍾 آب دوغ خیار 🥒 حلیم بادمجان آلبالو گیلاس، مرکبات، هندوانه 🍒🍊🥝🍉 قارچ، عدس، گوجه فرنگی،جو، کدو سبز 🍅 ترشیجات، ماکارونی 🍜 ماهی (مخصوصاً ماهی شمال) 🎏 انواع مواد کافئین دار (چای، نسکافه، قهوه، کاکائو) 🍫🍩☕️ غذاهای فریزری و مانده 🧊🍕 روغن های بازاری رب گوجه، رب انار، رب آلو 🚫 پرخوری نکنید، من میگم حتی متوسط خوری هم نکنید😅 بهترین درمان برای افراد بلغمی روزه داری است و اگر نمی توانند مثل روزه دار باشند! 🚫 پرهیز از تماس زیاد با آب سرد (خوردن، شستن، شنا و..) 🚫 پرهیز از یکجا نشینی و شغل های کم تحرک 🚫 پرهیز از تنهایی و گوشه گیری 🚫پرهیز از کمک خواستن برای انجام کارهای فکری و عملی (خودت تلاش کن، بذار بلغم بپزه تبدیل به #دم بشه) در ادامه میگم چه کارهایی باید انجام دهید.... #طبع_شناسی #تعدیل_مزاج_بلغم #عقل_سالم_در_بدن_سالم یادداشت های مشاور پیشنهاد عضویت👇 🖼 @Yaddasht_moshaver

🌧💧🌧💧🌧 برای درمان #سوء_مزاج_بلغم چه کارهایی باید انجام دهید؟! 🍀 رعایت مواردی که در تعدیل مزاج عمومی گفتیم : (۶، ۵، ۴، ۳، ۲، ۱ ) 👉 روی اعداد کلیک کنید 🍀 خوردن اسپند (چندین روش دارد) 🍀 تنظیم خواب (فوق العاده مهم) هر ده دقیقه خواب بلغم مغز را افزایش میدهد، این افراد بیشتر از ۶ تا ۷ ساعت نباید بخوابند 🍀روغن مالی ملاج سر با روغن سیاهدانه (کاهش فراموشی) 🍀 روغن مالی بدن هفته ای دوبار با روغن کنجد یا سیاهدانه یا بادام تلخ 🍀 تحرک، نرمش سبک هر روز مخصوصاً بعد از شام 🍀 استفاده از رختخواب یا حداقل زیرانداز پشمی 🍀 استفاده از عطرهای گرم (نرگس، مریم، محمدی) 🍀 هر شب استفاده از سرمه اِث‍ْمِد 🍀 هر روز دود دادن کندر و اسپند و چند دقیقه در معرض این دود قرار گرفتن 🍀 استفاده از نوره زرنیخ داره هفته ای یک مرتبه 🍀 انجام کارهای دستی و محاسبات ذهنی 🍀 گفتگو، معاشرت و مهمانی #تعدیل_مزاج_بلغم #طبع_شناسی یادداشت های مشاور پیشنهاد عضویت👇 🖼 @Yaddasht_moshaver