🍃🌺🍃🌺 #نکته ی سلامتی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد : #اگر هر روز قرص‌ جوشان می خورید، این عارضه شما را تهدید می کند. #ویتامین‌ها می‌توانند به سلامت ما کمک کنند، اما مصرف زیاد آنها نیز می‌تواند خطراتی داشته باشد. ویتامین C، یکی از ویتامین‌های حائز اهمیت برای سلامتی بدن است، اما مصرف زیاد آن می‌تواند به مشکلات گوارشی، سنگ کلیه، اختلال در جذب مواد معدنی و جذب بیش از حد آهن منجر شود. #همچنین، زیاده‌روی در مصرف ویتامین C می‌تواند اختلال در آزمایش‌های پزشکی نیز ایجاد کند. بنابراین، باید در مصرف ویتامین‌ها اندازه‌گیری دقیق داشت تا به جای مفید، مشکلات ناشی از زیاده‌روی پیشگیری شود.ویتامین C برای بزرگسالان میزان مصرف روزانه توصیه‌شده ۷۵ تا ۹۰ میلی‌گرم است. #اگر نیاز به مصرف بیشتری وجود داشته باشد، بهتر است پیش از هر کاری نظر پزشک را جویا شوید. ویتامین C در انواع قرص جوشان نیز موجود است. **برخی از قرص‌ها حاوی قند یا شیرین‌کننده‌های مصنوعی هستند، اما برای افرادی که دیابت دارند یا حساسیت به قند دارند، بهتر است قرص‌های بدون قند را انتخاب کنند. #برای خرید قرص‌ها حتماً برچسب محصول را مطالعه کنید یا از داروساز در داروخانه راهنمایی بگیرید. https://eitaa.com/Yareanehamra

♦️♦️♦️ ♦️پیام تبریک دکتر پزشکیان به رئیس دولت امارات عربی متحده رئیس جمهور در پیامی فرارسیدن سالروز تاسیس دولت امارات عربی متحده را به رئیس دولت و مردم این کشور تبریک گفت.

✨🍃✨🍃 #پلیکان نباشیم...👌👌 #پلیکان در مسیحیت یک نماد مقدس است. چیزی مثل کبوترهای حرم.... #می گویند : پلیکانی در زمستان سرد و برفی برای جوجه هایش غذا گیر نمی آورد. #ناچار با منقارش از گوشت تنش می کَند و توی دهان جوجه هایش می گذاشت. #آنقدر این کار را کرد تا ضعیف شد و مُرد. #یکی از جوجه ها گفت: -آخیش! راحت شدیم از بس غذای تکراری خوردیم... #وقتی فداکاری می کنیم، انتظار داریم در مقابلش ناسپاسی نبینیم اما بیشتر اوقات می بینیم. مرز میان ناسپاسی و خودخواهی باریک است.  #هر دو جزو صفت های بد به شمار می روند. #اما هر آدمی حق دارد زندگی کند. حق دارد خودخواه باشد. #کسی برای فداکاری بی اندازه هم مدال نمی دهد. #عموماً آدم های خیلی فداکار در تنهایی شان گله می کنند از ناسپاسی.... اما ترجیح می دهند فداکار شناخته شوند تا آدمی که به فکر خودش است. #گاهی به فکر خودتان باشید. از زندگی تان لذت ببرید. اینطور در گذر زمان کمتر پشیمان می شوید. #کسی برای فداکاری بی اندازه به آدم مدال نمی دهد.. ✨هفته ای سرشار از آرامش و خبرای خوب ،سپری کنید. 🙏 کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

🔥🔥 #با این چند روش قبض گاز خود را به حداقل برسانید! 🔹اگر شما هم دنبال کاهش قیمت قبض گاز منزل یا محل کارتان هستید این ترفندها را ببینید و استفاده کنید. #درست_مصرف_کنیم کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌺🍃🌺 #یک نکته ی تغذیه خوشمزه👌👌 ♦️قرمه سبزی به علت داشتن آهن و فولات یک سلاح قوی در برابر «کم‌خونی» است... ♦️قرمه سبزی حاوی ترکیباتی مانند : آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین های D ، C و گروه ویتامین های B است. https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌺🍃🌺 #افزایش اطلاعات عمومی : #پیاده‌روی بعد از غذا معجزه می‌کند! #سی دقیقه پیاده‌روی آرام بعد از غذا به بهبود هضم و کنترل قند خون کمک می‌کند. این کار ساده می‌تواند از احساس سنگینی بعد از ناهار جلوگیری کند و شما را پرانرژی نگه دارد. #امتحان کنید! ♦️همیشه سلامت باشید. ♦️ https://eitaa.com/Yareanehamra

⚽️⚽️⚽️ ♦️تیم‌های پرسپولیس و الشرطه عراق امروز _دوشنبه دوازدهم آذر_ در چارچوب رقابت‌های لیگ قهرمانان آسیا الیت با یکدیگر دیدار خواهند کرد. ♦️فوتبال امروز پرسپولیس و الشرطه، ساعت ۱۷:۳۰؛ در ورزشگاه حمد بن خلیفه دوحه برگزار و همزمان از شبکه سوم سیما زنده پخش می‌شود. #پرسپولیس پیش از بازی مقابل الشرطه با ۳ امتیاز در رده نهم جدول لیگ نخبگان قرار دارد و با توجه به دو بازی سخت مقابل الهلال و النصر عربستان، برای افزایش امید صعود به مرحله حذفی به پیروزی در بازی مقابل الشرطه نیاز دارد. تیم الشرطه نیز با ۲ امتیاز در جدول لیگ نخبگان اوضاع بدتری نسبت به پرسپولیس دارد. #بازی پرسپولیس الشرطه با قضاوت «کیم دائه‌یونگ» از کره جنوبی برگزار می‌شود. کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

🔹🔹🔹 🔹دکتر پزشکیان امشب دوشنبه با مردم سخن می‌گوید. 🔹رئیس‌جمهور در دومین گفت‌وگوی تلویزیونی با مردم از آغاز فعالیت دولت وفاق ملی، امشب (دوشنبه 12 آذر) بعد از خبر ساعت 21 شبکه اول سیما به صورت زنده و مستقیم با مردم سخن می‌گوید. https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌺🍃🌺 🍃🍃امام خمینی در بخشی از یک نامه عرفانی به پسرش میفرماید : #پسرم ، با حق النّاس از این جهان رخت نبند که کار بسیار مشکل میشود... #روز قیامت میگی: خدایا اشتباه شده کارهای خوبی داشتم که نیست #گناهانی نداشتم که هست! #حسناتت رفت...... در پرونده کسیکه غیبتش را کردی! طلبکار بود؛ از گناهانش به تو رسید. ✨مراقب عملکردهای روزانه ی خود باشیم ✨ کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

🕋🕋 #عمره_دانشجویی #عمره_دانشگاهیان 🗓امروز،12 آذرماه،آخرین مهلت ثبت نام عمره دانشگاهیان #ویژه دانشجویان و اساتید دانشگاه های سراسر کشور 🕋 دوستان دانشگاهی خود را که تا امروز ثبت نام نکرده اند،به ثبت نام عمره دعوت کنید 🌐www.labbayk.ir https://eitaa.com/Yareanehamra

▪️▪️▪️ #ورود رهبر معظم انقلاب به حسینیه امام خمینی(ره) در اولین شب عزاداری حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها ◀️ اولین شب مراسم عزاداری حضرت فاطمه‌زهرا سلام‌الله‌علیها در حسینیه امام خمینی(ره) با حضور رهبر انقلاب اسلامی و جمعی از عزاداران خاندان عصمت و طهارت(ع) در حال برگزاری است. https://eitaa.com/Yareanehamra