✨▪️🍁🍂✨
#تکنیک تنفس برای رفع سردرد و تخلیه انرژی منفی
#وقتی سردرد دارید:
سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد.
#اگر احساس خستگی می کنید:
برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید. بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است. حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم می شود این درحالیست که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط می باشد.
✨اولین شنبه ی آخرین فصل تابستان، سلامتی و شادکامی براتون آرزو میکنیم ✨
کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬
https://eitaa.com/Yareanehamra
✨🌸✨🌸✨
#نکته ی روانشناسی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد:
#تکنیک ساندویچ چیست؟
#تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید خبر ناخوشایند یا مطلب ناراحت کننده ای را به کسی بگویید و یا نکته‌ای منفی را به دوستی متذکر شوید ولی ندانید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟
#متخصصان علوم رفتاری در این زمان تکنیک ساندویچ را پیشنهاد می دهند :
#به این طریق که برای کم کردن اثر ناخوشایند یک پیام یا خبر منفی، آن را در میان دو عبارت یا خبر مثبت قرار داده و به مخاطب عرضه کنید.
#به این صورت:
《جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت》
#به عنوان مثال:
احمد تو دانش آموز سخت‌کوشی هستی، اگرچه نمره ریاضیت کمتر از سطح انتظاره، ولی در دروس فارسی و علوم نمرات عالی کسب کردی.
#مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می دونم خیلی دوستم داری.
و....
#قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت.
#این نکته مهم را به خاطر بسپارید: که برای بیان نکات مثبت لازم نیست اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید،
این کار اثر معکوس خواهد گذاشت.
#هر کسی ویژگی های مثبت فراوانی دارد که با کمی دقت متوجه آن ها خواهید شد.
✨شما خوبان و همراهان همیشگی کانال همسفران ، در تمام مراحل زندگی موفق و پیروز باشید.🙏
https://eitaa.com/Yareanehamra
🍃▪️🍃▪️
#نکته ی سلامتی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد:
#تکنیک تنفس برای رفع سردرد و تخلیه انرژی منفی
#وقتی سردرد دارید:
□ سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد.
#اگر احساس خستگی می کنید:
□ برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید. بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است. حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم می شود این درحالیست که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط می باشد.
✨ سلامتی و شادکامی براتون آرزو میکنیم ✨
کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬
https://eitaa.com/Yareanehamra