🍃🍃🍃 #نکته ی تغذیه و سلامتی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد : #خوردن چه غذاهایی به خنک ماندن در گرما کمک می‌کند؟ #مایعات خیلی سرد گزینه‌های مناسبی برای خنک ماندن در گرما نیستند زیرا می‌توانند بدن را مجبور کنند تا دمای خود را افزایش دهد. #خوردن سوپ در طول عصرهای تابستان و زمانی که دمای بیرون کاهش می‌یابد، کمک می‌کند که بدن شما خنک بماند. #فلفل تند هم مانند سوپ باعث می‌شود که بیشتر عرق کنید و تبخیر عرق، بدن را خنک می‌کند. ✨همیشه سلامت باشید ✨ https://eitaa.com/Yareanehamra

🌸✨🌸✨ #نکته ی سلامتی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد: #خوردن آب کافی سبب افزایش عمر می‌شود. 💧 #نتیجه یک تحقیق که ۲۵سال طول کشیده نشان داده، افرادی که به اندازه کافی آب نمیخورند و بدنشان به اندازه کافی هیدراته نمیشود زودتر پیر شده و حتی احتمال اینکه قبل از پیری بمیرند هم بیشتر است! ♦️وجودتان سلامت ♦️ https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🍃✨🍃 #آیا تابحال به این فکر کردید خطرناک ترین خوردنیِ دنیا چیست؟! خطرناک ترین خوردنی دنیا #خوردن گولِ ظاهرِ آدماست..... #کم حجم و خوش هضم با تاوان سنـــــــگین... #آیا تابحال، با این خوردنی روبرو شدید؟! ان شاالله که هرگز....‌ کانال همسفران دیارطغرالجرد⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌙🍃🌙 #نکته شب چرا کابوس میبینیم؟! #خوردن غذای چرب درآخر شب باعث می شود سوخت و ساز بدن افزایش یابد و سیگنال های مغز فعالتر شوند! -در این حالت مغز آرامش لازم برای خوابیدن را ندارد و دچار کابوس میشوید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌♥️به امید طلوعی دیگر 🌸به فردا فکر کنید که شروع دیگری است. با توکل به خدای مهربان، به فردا و فرداها اعتماد داشته باشید. 🌸شبتون بخیر ♥️در پنـاه خدای مهربون باشید. 《شبتون گرم از نگـاه خــدا》 https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🌙✨🌙 #نکته شب #چرا در خواب کابوس می‌بینیم !؟ #خوردن غذای چرب در آخر شب باعث می‌شود سوخت و ساز بدن افزایش یابد و سیگنال‌های مغز فعال‌تر شوند که در این حالت مغز آرامش لازم برای خوابیدن را ندارد و دچار کابوس می‌شوید. 🍃🌙🍃🌙 #غروبِ زیبای آفتابِ دریای خزر ، آرامبخش روان فزاینده ایمان به خدای مهربان است.❤️ #شبِ همراهان همیشگی کانال همسفران دیارطغرالجرد بخیر وشادی نور خدایی و آرامش🙏 https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🍃🌸🍃 #نکته ی سلامتی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد: #خوردن نهار بعد از ساعت 3 موجب افزایش دور شکم و چاقی و دیابت می‌شود !🍚 ▫️بدن ما پس از ساعت 3 انسولین کمتری جذب کرده و چربی و قند مواد غذایی که می‌خوریم در بدن ما تجمع بیشتری پیدا می‌کنند که این چربی اضافه عمدتا در دور کمر جمع می شود. + صرف ناهار پس از ساعت 3 بعد از ظهر روند کاهش وزن را به کلی مختل می‌کند.   -♡به فکر سلامتی خود باشیم♡ https://eitaa.com/Yareanehamra

🌸✨🌸✨ #نکته ی سلامتی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد: #خوردن آب کافی سبب افزایش عمر می‌شود. 💧 #نتیجه یک تحقیق که ۲۵سال طول کشیده نشان داده، افرادی که به اندازه کافی آب نمیخورند و بدنشان به اندازه کافی هیدراته نمیشود زودتر پیر شده و حتی احتمال اینکه قبل از پیری بمیرند هم بیشتر است! ♦️وجودتان سلامت ♦️ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌼🍃🌼 #افزایش اطلاعات عمومی : #از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید. ❗️ #خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته‌های مغزی و قلبی می‌شود ! https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🍃✨🍃✨ #نکته ی سلامتی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد: #‏ته‌ دیگ نخورید! 🚫 #خوردن نان برشته و نیم سوخته، ته دیگ، چیپس و غذاهای سرخ کردنی به دلیل ایجاد ترکیب آکریلامید ، سرطانزا هستند. ✨مراقب سلامتی خود باشید ✨ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃⚡️🍃⚡️🍃 #نکته ی مهم سلامتی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد ممکن است تابحال در مورد این موضوع دقت چندانی نکرده باشیم.👌 🍚آیا برنج دوباره گرم‌شده می‌تواند باعث مسمومیت غذایی شود؟ #خوردن برنج پخته‌شده پس از مدتی ماندن خطرناک است، مگر اینکه بلافاصله سرد شده باشد. ▫️پس شیوه گرم کردن مجدد برنج نیست که مشکل‌ساز است بلکه شیوه‌های بد نگهداری را باید مقصر دانست. ▫️هر چه برنج پس از پخت مدت طولانی‌تری در دمای اتاق نگهداری شود، احتمال رشد باکتری‌ها در آن افزایش می‌یابد. ▫️برنج پخته‌شده را باید تا چهار ساعت پس از پخت سرد کنید. #برنج پخته‌شده را پس از ۲۴ ساعت دور بریزید. ▫️هنگام گرم کردن دوباره برنج پخته شده، مطمئن شوید که تمام قسمت‌های آن داغ می‌شود. ▫️برنج پخته‌شده را بیش از یک روز در یخچال نگه ندارید و هیچگاه آن را بیش از یک ‌بار گرم نکنید. #نشانه مسمومیت ناشی از برنج پخته شده این است که بین ۳۰ دقیقه تا شش ساعت پس از صرف غذا احساس تهوع می‌کنید یا شش تا ۱۵ ساعت پس ‌از آن به اسهال دچار شوید. #مراقب سلامتی خود و اطرافیان خود باشیم.♦️ https://eitaa.com/Yareanehamra─┅┄

🍃🌙🍃🌙 #نکته شب #نوشيدن آب قبل از خواب از انقباض عضلات پا كه در طول شب اتفاق می افتد، جلوگيري مي كند. #خوردن آب به ويژه براي كساني كه ورزش مي كنند و احتمال كم آبي در آنها وجود دارد بسيار مهم است. 🌙🌟🌙 🌙شـب را در ڪمال آرامش و راحتے بخوابیم. آرزوهایمان را به خــدا بسپاریم... به قادر مطلقے ڪه همه چیز راممڪن مے سازد... "شبتون بخیر🌙سرشار از آرامش" https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🍃🌸🍃 #نکته ی سلامتی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد: #خوردن نهار بعد از ساعت 3 موجب افزایش دور شکم و چاقی و دیابت می‌شود !🍚 ▫️بدن ما پس از ساعت 3 انسولین کمتری جذب کرده و چربی و قند مواد غذایی که می‌خوریم در بدن ما تجمع بیشتری پیدا می‌کنند که این چربی اضافه عمدتا در دور کمر جمع می شود. + صرف ناهار پس از ساعت 3 بعد از ظهر روند کاهش وزن را به کلی مختل می‌کند.   -♡به فکر سلامتی خود باشیم♡ https://eitaa.com/Yareanehamra