✨🌸✨🌸 #نکته ی روانشناسی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد : چطور به وسواس مبتلا می‌شویم؟ #وسواس انواع متفاوتی دارد، برخی با وسواس شست‌و‌شو برخی با وسواس‌های وارسی و برخی دیگر با وسواس‌های فکری درگیرند. #افراد وسواسی شک و تردید، دودلی و بلاتصمیمی دارند، کمال‌گرا هستند و باید چندین بار یک کار را تکرار کنند.... #وسواس ناشی از فشارهایی است که فرد در حال پشت سر گذاشتن است یا قبلا پشت سر گذاشته است. ✨همواره وجودتان سلامت باشد✨ https://eitaa.com/Yareanehamra

💁‍♀💁💁‍♂ #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد: #وسواس فکری دقیقا چیست و چطور درمان می شود؟ ♡ قسمت اول ♡ #وسواس فکری افکار، تصاویر و تکانه هایی هستند که مرتبا در ذهن فرد تکرار می شوند و به نظر می رسد خارج از کنترل فرد هستند و علی رغم میل او به ذهنش می آیند. #مثل اینکه فرد مدام فکر می کند مبادا دستش آلوده باشد. یا اینکه فکر می کند نکنه به ایدز مبتلا شوم. در ادامه این مطلب ، با بررسی وسواس فکری و راه های درمان آن بیشتر آشنا می شویم. همه افراد افکار عجیب، غیرمعمول و یا حتی مزاحم دارند که هر از گاهی به ذهن شان می آید و اکثر آنها بدون اینکه به این فکرها اهمیت بدهند، به کارهای روزمره خود ادامه می دهند اما اگر به اختلال وسواس (OCD) مبتلا باشید، این فکرها می تواند هم ناراحت کننده و هم ناتوان کننده باشد. #انواع وسواس فکری : وسواس های فکری انواع مختلفی دارد ، از جمله: #نگرانی مداوم در مورد ابتلا به یک بیماری کشنده مثل ایدز یا سرطان #نگرانی درباره اینکه مبادا دیگران به خاطر شما بیمار شوند. #ترس شدید از اینکه یک اتفاق وحشتناک برای فرد عزیزی رخ دهد (مثلا تصادف کند). #با انواع دیگرِ وسواس فکری، روزهای آینده ما را همراهی کنید. ♦️همواره وجودتان و افکارتان عاری از هرگونه بیماری 🙏 #هفته ای سرشار از سلامتی و شادکامی در پیش رو داشته باشید.🙏 کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

💁‍♀💁💁‍♂ #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد: #وسواس فکری دقیقا چیست و چطور درمان می شود؟ ♡ قسمت دوم ♡ #ادامه ی انواع وسواس فکری : #نگرانی عمیق از اینکه کاری بسیار شرم آور انجام دهید، مثلا در یک مراسم تشییع جنازه با صدای بلند کلمات رکیکی را به زبان بیاورید. #فکر اینکه که مبادا با کسی تصادف کنید. یا ناخواسته به کسی آسیب برسانید. #افکاری درباره قتل شریک زندگی یا فرزندتان.... #افکار و تصورات جنسی یا مذهبی (مثل تجاوز جنسی یا کارهای جنسی نامناسب یا توهین به مقدسات) #احساس نیاز شدید برای مرتب و منظم منظم کردن چیزها تا وقتی که نحوه قرارگرفتن­شان «درست» به نظر بیاید. #وسواس فکری صرفاً نگرانی معمول درباره مشکلات روزمره نیستند. #آنها معمولا غیرقابل کنترلند، حتی اگر بتوانید غیر منطقی بودن آنها را تشخیص دهید. #غالباً وسواس فکری آنقدر ناتوان کننده است که انجام کارهای روزمره  برایتان سخت می­شود. #معمولا این وسواس ها اینقدر آزار دهنده هستند که فرد سعی می کند با انجام اعمال وسواسی یا افکار وسواسی دیگری از شر آنها خلاص شود. #به عبارت دیگر فرد با انجام وسواس عملی (مثل شستن دست)  سعی در تسکین وسواس های فکری (نگرانی درباره آلودگی و بیماری) خود دارد.  #وسواس عملی یا اجبار چیست؟ #برای رسیدن به این پاسخ ، روزهای آینده با ما همراه باشید. #وجودتان سرشار از آرامش و شادکامی....🙏 کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

💁‍♀💁💁‍♂ #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد: #وسواس فکری دقیقا چیست و چطور درمان می شود؟ ♡ قسمت سوم ♡  #وسواس عملی یا اجبار چیست؟ #اجبار یا وسواس عملی رفتارهایی هستند که باید بارها و بارها انجام شود تا اضطراب ناشی از وسواس فکری فرد کاهش یابد. #به عنوان مثال، اگر وسواس آلوده بودن دارید، ممکن است احساس کنید که مجبور هستید دستان خود را بارها بشویید یا بارها از ماده ضدعفونی کننده استفاده کنید تا نگرانی ناشی از آلوده بودن دست هایتان کاهش پیدا کند. #وسواس های عملی متداول شامل تمیز کردن، شمارش و چک کردن هستند. #وسواس و سرکوب افکار : #وقتی فکر وسواسی به ذهن فرد مبتلا بهOCD می آید بسیار مضطرب می شود و تلاش می کند آن را به طریقی از ذهن خود خارج کند و این مساله باعث می شود که این افکار دوباره و بدتر از قبل بازگردند و طبیعی است که اضطراب بیشتری در فرد ایجاد کرده و باید تلاش بیشتری برای سرکوب و خارج کردن آن افکار از ذهنش بکندو این چرخه ادامه پیدا می کند. (فرد مبتلا به OCD یعنی : فرد دچار افکار وسواسی فکری و عملی مکرر و غیر قابل کنترل می شود.) #ادامه ی مطلب را در پست بعدی " موضوع پزشکی "ارائه خواهیم داد. ♦️روح و روان تان سلامت♦️ کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

💁‍♀💁💁‍♂ #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد: #وسواس فکری دقیقا چیست و چطور درمان می شود؟ ♡ قسمت چهارم ♡ #ادامه ی وسواس و سرکوب افکار : #در یک مطالعه تحقیقاتی، به مبتلایان به OCD گفتند : که برخی از روزها افکار وسواسی خود را سرکوب و برخی از روزها در برابر افکار وسواسی خود واکنشی نشان ندهند. #در پایان هر روز از آنها خواسته می شد تعداد افکار وسواسی خود را ثبت کنند. #نتیجه تحقیق جالب توجه بود. #در روزهایی که این افراد سعی می کردند افکار خود را سرکوب کنند ۲ برابر بیشتر از روزهایی که در برابر افکار خود کاری نمی کردند، افکار مزاحم داشتند. #اختلالات مشابه وسواس : #اختلالات دیگری وجود دارد که علائم بسیار مشابهی با وسواس دارند اما به عنوان اختلال وسواس شناخته نمی شوند. #در بیشتر این اختلالات  نگرانی فرد درباره یک موضوع خاص است و درباره آن موضوع خاص افکار یا اعمال وسواسی دارد. #ان شاالله در پست بعدی " موضوع پزشکی " توضیحات بیشتری ارائه خواهیم داد... #وجودتان سرشار از آرامش و سلامتی... کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

💁‍♀💁💁‍♂ #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد: #وسواس فکری دقیقا چیست و چطور درمان می شود؟ ♡ قسمت آخر ♡ #اختلالات مشابه وسواس : #اختلالات دیگری وجود دارد که علائم بسیار مشابهی با وسواس دارند اما به عنوان اختلال وسواس شناخته نمی شوند. #در بیشتر این اختلالات  نگرانی فرد درباره یک موضوع خاص است و درباره آن موضوع خاص افکار یا اعمال وسواسی دارد. #به عنوان مثال، اختلال بدشکلی بدن (BDD) نوعی اختلال روانی است که در آن فرد افکار وسواسی درباره ناهنجاری جزئی واقعی یا خیالی در ظاهر و بدن خود دارد و فکر می کند در بدن اون یک مشکل جدی وجود دارد. #افراد مبتلا به این اختلال هم رفتارهای وسواس گونه دارند اما این رفتارها بیشتر درباره بدنشان است. مثلا روزانه ده ها بار جوش های خود را در آینه بررسی می کنند. #در پایان بحث به این نتیجه می رسیم که افراد مبتلا به وسواس فکری-عملی می­‌توانند زندگی شادی داشته باشند. #حتی برای کسانی که با مصرف دارو راحت نیستند، #روش‌­های دیگری برای درمان وجود دارد. بیمار دیگر به خاطر علائمی که دارد از پا در نمی‌­آید و روش‌های مختلفی وجود دارد که موجب می‌شود بیمار بر وسواس خود غلبه کرده و برای داشتن زندگی سالم و لذت­بخش تلاش کند. ♦️زندگی با سلامتی زیباتر میشود. در حفظ آن کوشا باشیم. ♦️ کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌼🍃🌼 #توصیه ای به والدین عزیز 👌 #در حمام به فرزندانتان اجازه دهيد بازی كنند. بازی به رشد مغز كودك كمك ميكند. ▫️به جاي نگراني از بازی در حمام، از تماشاي فرزندتان لذت بيريد. اين روزها گذرا هستند و به زودي فرزندتان ترجيح مي دهد تنهايي حمام كند. با آنها كودكي را دوباره تجربه كنيد. ▫️اگر به جاي لذت دچار اضطراب يا خشم ميشويد اين حس را به عنوان هشداري جدي تلقي كنيد. #وسواس ما قاتل شادي كودكان است. ♦️در کنار فرزندان عزیز خود لذت دنیا را ببرید.❤️ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌼🍃🌼 #توصیه ای به والدین عزیز 👌 #در حمام به فرزندانتان اجازه دهيد بازی كنند. بازی به رشد مغز كودك كمك ميكند. ▫️به جاي نگراني از بازی در حمام، از تماشاي فرزندتان لذت بيريد. اين روزها گذرا هستند و به زودي فرزندتان ترجيح مي دهد تنهايي حمام كند. با آنها كودكي را دوباره تجربه كنيد. ▫️اگر به جاي لذت دچار اضطراب يا خشم ميشويد اين حس را به عنوان هشداري جدي تلقي كنيد. #وسواس ما قاتل شادي كودكان است. ♦️در کنار فرزندان عزیز خود لذت دنیا را ببرید.❤️ https://eitaa.com/Yareanehamra