🦋امروز را خوشبخت باش همان باش که میخواهی اگر دیگران آنرا دوست ندارند بگذار دوست نداشته باشند ولی تو همیشه همانی باش که خودت دوست داری خوشبختی یک انتخاب است راضی نگه داشتن همه نيست #سلام‌صبح‌بخیر❤️ 𒊹︎

✅ #آرايشی ⚜ آموزش میکاپ ابرو

✅ ماسک جوان کننده پوست ✨ این‌ماسک چروک های پوستی را از بین برد و چهره صورت را ۱۰ تا ۱۵ سال جوان تر میکند. 🔻۲ لیمو 🔻۱ حبه سیر 🔻روغن کتان ۱۰۰ میلی لیتر 🔻۵۰۰ گرم عسل ♨️پوست ۲ لیمو و سیر را بگیرید.عسل و روغن تخم کتان را با آن ها مخلوط کنید.و مخلوط آماده شده را در ظرف شیشه ای ریخته و در یخچال نگهداری کنید. ✍مصرف ۱ قاشق چای خوری از مخلوط نیم ساعت قبل از داشتن یک وعده غذایی در روز سه بار الزامی است.

#میکاپ #نکات_آرایشی اینکه مدادی که درزیرچشم می کشید رامحوکنید،بسیارخوب است.اما توجه داشته باشید که قلم موی شما خیلی پان نباشد تاباعث سیاه شدن زیر چشم ها نشود. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄ ┄

✅ ماسک سدر ⚜ لایه بردار ⚜ سفید کننده ✍🏻 پودر سدر و ماست را خمیر کرده، 20 دقیقه روی نقاط تیره پوست قرار دهید سپس با آب ولرم بشوئید

✅ ماسک روشن و شفاف کننده ⚜خیار دارای تاثیر فوق العاده ای در روشن کردن پوست می باشد. ترکیب خیار با آب لیمو ترش بهترین ماسک برای روش کردن پوستهای چرب به شمار می رود. 📜مواد لازم: 🔻آب خیار یک قاشق غذاخوری 🔻آب لیموترش تازه یک قاشق چایخوری 🔻زردچوبه یک قاشق چایخوری 🔻گلیسیرین یک قاشق چایخوری ( برای پوستهای خشک) ♨️طرز تهیه: تمام مواد را با هم مخلوط کنید و روی پوست خود بمالید، همچنین می توانید این ماسک را به اطراف چشمها نیز بمالید. سعی کنید با استفاده از یک پنبه این ماسک را روی پوست بمالید. بگذارید تا🕑 15 دقیقه بماند سپس با آب سرد بشویید. 👈برای نتیجه بهتر این ماسک را هر روز به مدت یک هفته استفاده کنید. 🍃🌸

✅رنگ موی قهوه ای روشن با مواد طبیعی 📜 مواد لازم: 🔻۱ق.غ قهوه 🔻۲ق.غ بابونه 🔻۲ق.چ روناس 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ♨️مواد را پودر و با یک لیوان آب جوش مخلوط کنید تا حالت خمیری پیدا کند. ۴ساعت بعد خمیر را به آرامی به موها بمالید.🕑۱ساعت صبر کنید و بعد موها را با آب ولرم آبکشی کنید. 🍃🌸

✅ #آرایشی ⚜ آموزش میکاپ چشم 👁👁 1

✅ #آرایشی ⚜ آموزش میکاپ چشم 👁👁 2

✅ #آرايشی ⚜ آموزش بافت مو خاص😍👩‍🦱 1

✅ #آرايشی ⚜ آموزش بافت مو خاص😍👩‍🦱 2

#پاپریکا_خونگی 🌶 فلفل دلمه ۲ کیلو در رنگ های قرمز. زرد .نارنجی. بهتره رنگ قرمزش بیشتر باشه ابتدا فلفل هارو شسته بعد نگینی خرد میکنیم داخل ی سینی بزرگ پهنشون میکنیم و میزاریم روی شعله وسط گاز و شعله پخش کن گذاشته و حرارت رو کم میکنیم هر چند ساعت یکبار هم زیر و روشون میکنیم تا کاملا خشک بشن (اگه فصل سرما باشه خشک کردنشون روی بخاری یا شوفاژ راحت تره ) بعد از اینکه کامل خشک شد اونارو اسیاب میکنیم و داخل ی ظرف در دار میریزیم و برای غذاهایی مثل ماکارانی .لوبیا پلو .مرغ.جوجه کباب . استفاده میکنیم طعم و عطر پاپریکا بسیار عااالیه امیدوارم درست کنید و لذت ببرید👌😋

نکته: دم ابرو را کوتاه کوتاه نکنید. اگرمیخواهید دست شما درآرایش بازباشدوهربارچهره جدیدی داشته باشیدابروی خودراکوتاه کنید وادامه آن رابامدادوسایه به مدل ابروی دلخواه خوددربیاورید.

به اندازه تک تک گلبرگ های دنیاشادمانی برایتان آرزومیکنم میدانم که این شادمانی قرین ِ سلامتی ست پس میگویم حالِ خوب نصیبِ دلهای مهربانتان. #سلام‌صبحتون‌عسل #جمعه‌تون‌پر‌روزی

✳️تاثیر صبحانه در طول روز👇 🔸اهمیت و ارزش صبحانه برای سلامتی فراوان و به عنوان مهم ترین وعده در میان شام و یا ناهار شناخته شده است و توصیه می شود که باید در این وعده مفصل غذا بخورید، صبحانه موجب می شود که هر چه در طول روز کلسیم و روی و آهن مصرف می کنیم جذب بدن شود و باعث ایجاد انرژی و سرخوشی در تمام روز می شود. 🔸صبحانه استرس را کم می‌کند: اکثر افرادی که روز خسته کننده‌ای را پشت سر می‌گذارند، اغلب وعده صبحانه را خالی از مواد مغذی سپری می‌کنند. البته خستگی جسمی تنها نتیجه صبحانه نخوردن نیست، بلکه این وضعیت باعث تحریک پذیری، تمرکز مشکل، و مشکلات عاطفی می‌شود و در مجموع کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. #صبحانه #سلامت

✳️مصرف مغز آجیلهای چرب مثل پسته،بادام،گردو به رشد هوش کودک کمک میکند!👇 🔸پسته ضدکمخونی وحاوی هورمون رشد(آرژنین)است! 🔸در دنیا کودکی وجود ندارد که پسته و بادام دوست بدارد و قد کوتاه باشد #کودکان #سلامت

✳️آی یو آی روشی کمکی برای باردار شدن👇 🔸در طول آی یو آی، پزشک اسپرم شسته شده ای را انتخاب کرده و داخل رحم در زمان تخمک گذاری در نزدیکی تخمک قرار می دهد. این فرایند گاهی با قرص های باروری همراه است تا شانس بچه دار شدن افزایش یابد. 🔸آی یوی آی برای زنان دارای بیماری شدید لوله های فالوپ، زنان با سابقه عفونت لگن و زنان مبتلا به اندومتریوز متوسط تا شدید توصیه نمی شود.  🔸زمانی که مرد دچار کاهش تعداد اسپرم، کاهش تحرک اسپرم، کاهش حجم اسپرم، کاهش میل جنسی یا زن دچار مشکلی مانند واژینیسموس باشد، انجام روش آی یو آی از سوی پزشکان انجام می شود.  #باروری #سلامت

✳️عوارض دیر خوابیدن در کودکان👇 🔸 کاهش آمادگی جسمی و مغزی 🔸 پوکی استخوان در دختران 🔸 تجمع مواد سمی در بدن 🔸 کاهش میزان یادگیری 🔸 کاهش رشد قدی 🔸 افسردگی 🔸 بدغذایی 🔸 چاقی #کودکان

✳️غذا‌هایی که مصرفش در وعده صبحانه خطرناک است 🔸چند ماده غذایی وجود دارد که خوردن آن‌ها در وعده صبحانه به سلامت افرادی لطمه می‌زند. 🔸آب پرتقال را با معده خالی بنوشید 🔸موز 🔸شیرینی‌ها 🔸خیار و گوجه فرنگی 🔸کلم 🔸گلابی 🔸گوشت قرمز 🔸صبحانه‌های سریع 🔸قهوه #صبحانه

✳️رفع لاغری صورت👇 🔸مصرف قرص ویتامینE یک روزدرمیان 🔸مصرف ناشتا2قاشق ژله 🔸جوانه گندم هرروز(باماست) 🔸نوشیدن آب حداقل10لیوان درروز 🔸مصرف میوہ جات مثل هویج،خیار #زیبایی #سلامت

✳️خوردن روزانه از غذاهای تندمی تواند خطرمرگ ناشی از سرطان، بیماری های قلبی، ریوی دیابت راکاهش دهد 🔸مخصوصااین روند در بانوان بیشتر از مردان است #تغذیه #سلامت

✳️این میوه هوش کودکان را افزایش می‌دهد!👇 🔸 موز برای اطفال و اشخاص سالخورده و کسانی که تازه از بستر بیماری برخاسته‌اند بسیار مفید است، قند موجود در موز بسیار مرغوبتر از قند شیرینی، برای سلامتی اطفال مفید است 🔸موز میوه‌ای گرم و دارای ویتامین‌های B۱، B۲، C است، به همین دلیل موز غذای کاملی برای کودکان و افراد مبتلا به سوء هاضمه است. #کودکان #سلامت

✳️یکی از علت بیش فعالی و برقراری در کودکان الگوی بد غذایی است:👇 🔸عادت به خوردن،نوشابه 🔸مواد نگهدارنده 🔸سوسیس و کالباس 🔸فست فود 🔸غذاهای آماده 🔸شکلات 🔸شیرهای مدت دار روی هیجانات بچه ها اثر منفی دارند. #کودکان #سلامت

✳️مصرف آب سیب با کاهش کم آبی بدن از تیرگی زیر چشم پیشگیری میکند. آب سیب سبب لاغری میشود. #زیبایی #سلامت

✳️خطرات نگه داشتن ادرار👇🏻 🔸مثانه فقط حجم معینی از ادرار را در خود نگه می دارد و زمانی که بیش از حد پر ‌شود، به مغز علامت نیاز به دفع ادرار را ارسال می ‌کند. 🔸 در صورت عدم دفع به موقع ادرار، شرایط رشد باکتری ‌ها فراهم می ‌شود و در نتیجه باعث موارد زیر می شود: 🔸 تب 🔸 سنگ کلیه 🔸 کیست کلیه 🔸عفونت معده 🔸 پریشانی ذهن 🔸 عفونت ادراری 🔸 درد هنگام دفع 🔸 بی اختیاری ادرار 🔸 بزرگ شدن مثانه 🔸 مشکل سیستیت و پیلونفریت 🔸 درد در قسمت تحتانی شکم #مراقبت #سلامت

✳️#اینفوگرافیک/ ۶ ترکیب غذایی که نباید باهم مصرف شود #تغذیه #سلامت

✳️فواید به اندازه و به موقع خوابیدن👇 🔸به اندازه و به موقع خوابیدن موجب تقویت قوای مغزی می‌شود. 🔸خستگی‌ها را از بین می‌برد. 🔸خواب خوب و کافی به انسان انرژی و تازگی می‌بخشد و انسان بعد از بیدار شدن احساس سرحالی و نشاط می‌کند. 🔸خوابیدن کافی و به موقع، منجر به هضم غذا شده و مواد زائد بدن را به طور مناسب دفع می‌کند. 🔸از آنجا که عامل ایجاد کننده خواب، رطوبت معتدلی است که بر مغز چیره می‌شود، پس خواب مناسب باعث ایجاد رطوبت مناسب در بدن نیز می‌شود و مزاج خواب معتدل، گرم و تر است. 🔸بعد از یک خواب راحت، عملکرد مغزی و کارهای فکری افراد بهبود پیدا می‌کند. #خواب #سلامت

🍃🌸‌ســــــــلام 🍃🌸صبح قشنگتووووون بخیر 🍃🌸شنبه تون سراسرخیرو برکت