✳️خانمهای باردار پس از عمل سزارین باید چه کنند؟👇 🔸 در روز اول از مایعات استفاده کنید،تا دو روز غذای سبک مصرف کنید،راه بروید تا حرکات گوارشی بدن تان به روال عادی برگردد. #پزشکی_زنان #سلامت

✳️هویج بخورید زیبا شوید! 🔸با خوردن آب هویج می‌توانید جای لک و خراش پوست خود را از بین ببرید. پوره هویج هم برای این کار مناسب است 💠هویج ضد پیری 🔸بعلت دارا بودن کولاژن باعث سفت شدن پوست شده و از افتادگی آن جلوگیری می‌‌کند. 💠رفع خشکی پوست 🔸کمبود پتاسیم در بدن موجب خشکی پوست می‌‌شود. از آن جایی که هویج پتاسیم زیادی دارد مانع خشکی پوست خواهد شد. 💠مصرف هویج و تاثیر آن برپوست بدن هویج بدلیل داشتن مقدارزیادی ویتامین آ وآنتی اکسیدانت برای پوست بدن و استحکام آن بسیار مفید است. #زیبایی #سلامت

✳️خواص کشک 👇 🔸کشک به عنوان یک غذای نفاخ و هم آورنده و سفت کننده روده محسوب می شود به همین علت برای هضم راحت آن از نعنای خشک استفاده می شود. 🔸کشک برای کوکان کم وزن غذای مناسبی محسوب می شود. 🔸مصرف کشک برای بیماران دارای کلسترول بالا و همچنین فشارخون بالا توصیه نمی شود. 🔸کشک به عنوان یک غذای مقوی گرسنگی را کاهش داده و حجم کمی از معده را اشغال می کند. 🔸کشک خشک می تواند به عنوان یک میان وعده پرانرژی مصرف شود که افراد چاق باید به این نکته توجه کنند. #تغذیه #سلامت

✳️خوراکی های ممنوع برای کودکان زیر دو سال👇 🔸کودکان در هر دوره سنی باید یک تغذیه مناسب داشته باشند .در ادامه مطلب به معرفی خوراکی هایی می پردازیم که برای کودکان زیر دو سال مضر است .👇 🔸۱– سفیده تخم مرغ 🔸۲– کره بادام زمینی 🔸۳– سبزیجات خام 🔸۴– آجیل های کامل 🔸۵- غذاهای کنسرو شده 🔸۶– ماهی 🔸۷– عسل 🔸۸– آبمیوه های مصنوعی 🔸۹– شیر گاو #کودکان #سلامت

✳️بهترین خوراکی‌ها برای داشتن خواب آرام در پاییز و زمستان را بشناسید👇 🔸شیر 🔸سیب 🔸دمنوش گل گاو زبان #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

پارت 2

#آموزش_طراحی_ناخن زیبا و ساده 😍امیدوارم که از این آموزش خوشتون بیاد😘😘 پارت 1 •●❥

‍ ✅⁩‍ماسک ویتامین سی ⚜ماسک غنی از آنتی اکسیدان ⚜،سفت کننده ی پوست ⚜ کاهش منافذ باز پوست ⚜لایه بردار مواد لازم: پوست پرتغال🍊 پوست لیمو🍋 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ♨️پوست پرتغال و لیمو خشک کرده(با دستگاه یا روبرو آفتاب بگذارید) پوست خشک شده آسیاب کرد ،موقعه استفاده پودر لیمو و پرتغال با ماست یا عسل مخلوط کرد و روی پوست بگذارید بعد از ۲۰دقیقه بشویید.

ایده های زیبای #پرده و #کوسن فانتزی مناسب آشپزخانه و اتاق دخترانه😍 🎀

تکنیک بستن منافذ پوست با سرکه سیب 👌 سرکه سیب یکی بهترین تونرهای طبیعی برای پوست است و میتواند منافذ پوست را به شکل مناسبی جمع کند. 🔸مواد مورد نیاز: سرکه سیب، آب، پنبه 🔸روش انجام: - سرکه سیب را با نسبت یک به یک، با آب رقیق کنید. - یک تکه پنبه را در محلول فرو برده و با آن به آرامی روی پوست خود ضربه بزنید. - اجازه دهید محلول روی پوست تان خشک شود. - از این تونر طبیعی بعد از هر بار شستشوی پوست تان استفاده کنید. 🔸چرا این روش مؤثر است؟ سرکه سیب می تواند پوست را جمع کند، التهاب را کاهش دهد و پوست را پاکسازی کند که این مسأله باعث کوچک شدن منافذ پوست می شود

✅ماسک انار و چای سبز چای سبز ⚜استفاده از ماسکی که حاوی این دو ماده مغذی است می‌تواند باعث شادابی و جوانی پوست هم بشود. ♨️برای اثربخشی بیشتر می‌توانید یک قاشق ‌غذاخوری ماست هم به خمیر انار اضافه کنید. ترکیب را خوب هم بزنید و بعد یک قاشق ‌غذاخوری چای سبز تازه دم هم به سایر مواد اضافه کنید. اگر می‌خواهید پوست‌تان را به شکل عالی تغذیه کنید یک قاشق ‌غذاخوری عسل هم اضافه کنید. ماسک را به تمامی سطح صورت و گردن‌تان بمالید. 🕑۳۰ دقیقه صبر کنید و بعد با آب بشویید

⭐️ تکنیک ماسک آبرسان پلک ها ⭐️ ۲ قاشق غذاخوری گل بابونه (۳۰ گرم) نصف عدد خیار تازه ۱ فنجان آب جوش (۲۵۰ میلی‌لیتر) روش آماده‌سازی: ابتدا با گل بابونه و آب جوش یک دم‌نوش تهیه کنید. 👌صبر کنید تا کمی خنک شود سپس آن را همراه با خیار داخل مخلوط‌کن بریزید. 👍همه چیز را کاملاً مخلوط کرده و حداقل ۲ ساعت قبل از استفاده آن را در یخچال نگهداری کنید. این تونیک دو تا سه بار در روز قابل استفاده است.

بافت مو

مدل لاک

مدل آشپزخانه

ببینید چه ترفندی اوردم براتون😍 توی کمترین زمان ممکن سایه اسموکی بزنید😎 حالا شما با رنگای دیگه هم میتونید امتحان کنید. سایه اسموکی به بیشتر چشم ها میاد و خیلی جذابه خودم که یه مدته عاشق سایه های تیره شدم😅

✅آرایش چشم ها به شیوه ای صحیح برای فصل پاییز از اهمیت زیادی برخوردار می باشد و بهتر است شما رنگ رنگ سایه چشم هایتان را از بین رنگ های گرم نظیر نارنجی و شکلاتی و قهوه ای و زرد و … انتخاب نمایید و مدل سایه را می توانید با توجه به فرم چشم های خود انتخاب نمایید. برای جذابیت بیشتر چشم هایتان می توانید خط چشم بکشید و علاوه بر این بهتر است مژه هایتان را به کمک فرمژه فر بدهید سپس ریمل بزنید.

#بستن_شال👆🎥 قسمت 1

#بستن_شال👆🎥 قسمت 2

آموزش خط چشم و آرایش ابرو😍 قسمت 1

آموزش خط چشم و آرایش ابرو😍 قسمت 2

ســـــــلام 🌷🍃 صبح جمعه تون بخیر الهی حال دلتون قشنگ روزهای عمـرتون🌷🍃 شـاد و خوشـرنگ ساعتهای شادیتون طولانی و زندگیتون پراز عطر خداوندی باشـد🌷🍃

✳️دیابتی ها از صبحانه خوردن غافل نشوند 🔸شروع روز با یک صبحانه سالم تقریباً برای همه مفید و سودمند است. 🔸 این عادت سالم به ویژه برای مبتلایان به دیابت بسیار مهم می باشد. 🔸حتی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد، خوردن صبحانه سالم می ‌تواند از کاهش وزن حمایت کند. 🔸کاهش وزن ممکن است کنترل قند خون و حساسیت به انسولین را به طور مثبتی بهبود بخشد. 🔸 همچنین مطالعات نشان می دهند عدم مصرف صبحانه ممکن است با افزایش قابل توجه خطر دیابت همراه باشد. مصرف منظم صبحانه ممکن است به عنوان یک روش پیشگیری از دیابت موثر باشد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️بیماری هایی که باعث ایجاد لرز بدن می شود:👇 🔸کم کاری تیروئید 🔸کم خونی 🔸انسداد عروق 🔸کاهش قندخون 🔸کم‌کاری غددفوق کلیه 🔸دیابت 🔸فشارخون #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️از بین بردن لک و روشن شدن پوست با ترنجبین 🔸ترنجبین، خون را تصفیه نموده و به تبع پوست صورت را صاف و شفاف میکنند. 🔸نوشیدن خاکشیر و ترنجبین (ترنجبین را ۵ ساعت در آب خیسانده و صاف کنید سپس آن را با ۲ قاشق خاکشیر مخلوط نمایید و میل کنید ) و برای بهبود لکهای پوست کمک می کند و افرادی که روزانه و به مدت ۳ هفته از این معجون استفاده می کنند 🔸بعد از مدتی، دارای پوستی روشن می شوند و لکهای صورت و پوستشان از بین می رود. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️ ویتامین c و زیبایی👇 🔸یکی از کاربرد‌های مهم ویتامین c ساخت کلاژن در بدن است کلاژن باعث می‌شود که پوست محکم بماند و در جوانسازی، کاهش چین و چروک پوست بسیار موثر است. 🔸شما می‌توانید از میوه هایی مثل پرتقال و کیوی و سبزیجات مخصوصاً گوجه فرنگی، گل کلم، کلم بروکلی و… که سرشار از ویتامین c بالایی است استفاده نمائید و به زیبایی پوست و موی خود اهمیت دهید. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️تقویت کننده سیستم ایمنی بدن با سیر👇 🔸 سیر گرمی کمی را به غذای شما اضافه می کند و این برای سلامتی شما بسیار مفید است. 🔸 از سیر برای مبارزه با عفونت ها استفاده می شود 🔸 سیر همچنین می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و سفت شدن شریان ها را درمان کند. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️بهترين خوراكی ها برای سلامت چشم 🔸فلفل قرمز خام 🔸دانه های آفتاب گردان و آجیل 🔸سبزیجات برگ دار تیره 🔸ماهی قزل آلا 🔸گوشت قرمز بدون چربی و گوشت مرغ 🔸لوبیاها و حبوبات 🔸تخم مرغ 🔸جوانه های کلم بروکلی #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان