افزایش #عزت_نفس سبب سلامت فکری و روانی می شود. برای افزایش عزت نفس باید افکار و رفتارهایی را تمرین کنید. تمرین‌ها می‌توانند به مرور زمان به یکی از رفتارهای شما تبدیل شوند و به شما کمک کنند تا به تقویت عزت نفس خود کمک کنید. ✅راههای کسب عزت نفس👇 🟣کسب یک مهارت مشخص لازمه کسب مهارت تمرین زیاد است. شایستگی و انضباط حاصل از این تمرین به همراه بهره حاصل از #مهارت، می‌تواند احساس رضایتمندی بیش‌تری را در شما ایجاد کند. بنابراین می‌توان کسب مهارت در زمینه دلخواه را یکی از راه‌های #تقویت عزت نفس عنوان کرد. 🔵انجام کارهای داوطلبانه حمایت از افرادی که نیاز به کمک دارند و خدمت کردن به آن‌ها می‌تواند به شما احساس باارزش بودن بدهد. از این رو می‌توان گفت که یکی از راه‌های همدلی با دیگران خدمت کردن به آن‌ها هنگام نیاز است. انجام کارهای داوطلبانه نیز یکی از بهترین راه‌های #همدلی با دیگران است. #عزت_نفس #مهارت #اعتمادبه_نفس 🌱 https://eitaa.com/aaramesh14 ‌❣️#عزت_نفس ❣️

#حال_خوب #همدلی #آرامش 🌷یک سـلام 🍃پـر از احسـاس عـالی 🌷یک سـلام پـر از محبـت 🍃یک سـلام پـر از انـرژی 🌷به شما همراهان مهربانم 🌷امـروزتـون پـر از موفقیت 🍃زندگیتـون منـور به نـور الهـی 🌷و دلتـون به زیبـائی گل‌هـا🌱🎋🥀🌷🌺 با فراگیری سبک زندگی سالم از امکانات و ارتباطات و فرصت ها لذت ببرید... #استرس بلای زندگی است... ⚠️ اگه شما هم هر روز با استرس زندگی می‌کنید این مطالب رو ببینید اگر مغز شما نامنسجم باشد، شما هم نامنسجم می‌شوید اگه مغز درست کار نکنه، شما هم درست کار نمی‌کنید در این حالت مغز مثل یک خونه‌ای می‌شه که اعضاش به جون هم افتادن... ☕️#صبح #انگیزشی #آموزشی #استرس #ماوراءالطبیعه ‼️ اگر مدت زمان زیادی استرس داشته باشیم، چی اتفاقی میفته؟ ✅ علم پزشکی ثابت کرده که بسیاری از بیماری‌های ما به خاطر استرس و اضطراب زیادیه که هر روز تحمل می‌کنیم. حتما ورزش و تحرک و مطالعه و نیایش و انجام کارهای خوب و نیک رو در روتین روزانه‌تون قرار بدید تا ذهنتون آروم و تمام تنش‌ها از درونتون دور بشه. علم ثابت کرده که با مراقبه محاسبه و کسب آرامش مغز شما تغییر می‌کنه. حتی بخش‌های مربوط به یادگیری و حافظه بزرگتر می‌شوند و بخش‌های مربوط به استرس کوچکتر. قدرت آرامش واقعی رو دست کم نگیرید... با یاد خدا دلها آرام می گیرد. @aaramesh14

🌸 #حماسه_حضورمبارک 🌸 🔴حواسمون باشه... 🔸️اگه کاندیدای مورد نظر ما برد و پیروز شد، حواسمون باشه جوری شادی نکنیم که بین مردم ایران دو دستگی پیش بیاد، طعنه و تحقیرو توهین ... جزو اخلاق اسلامی و انتخاباتی ودر شان یک ایرانی مسلمان و متخلق و متعهد و باکلاس نیست‌. 🔸️و اگه کاندیدای رقیب برد، حواسمون باشه، دیگه این انتخاب مردمه و بخشی از جمهوریت کشور ماست، اخلاق رو حفظ کنیم، و به تائید شورای نگهبان اعتماد کنیم و دنبال وظیفه حال حاضرمون باشیم. هر کسی رای آورد رئیس جمهور همه مردم حتی ایرانیان عزیز خارج از کشوره.... انتخاب مردم ایران محترمه. وظیفه ی ما هم اینه که از انتخاب مردم و رئیس جمهور آینده حمایت کنیم، درست همون طور که از رهبر عزیزمون یاد گرفتیم... جوری رفتار نکنیم که باعث تفرقه بشه، چون مصلحت کلی نظام از روی کار اومدن یه کاندیدای خاص مهم تره. مطمئن باشیم خدا کمکمون میکنه. #انتخابات #انقلاب_اسلامی #مشارکت_حداکثری #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ⏱️پایان آزمون رو شروع کنیم باشادی و شور و رفاقت... به همه کسایی که از این آزمون ملی واسلامی سربلند بیرون آمدند، تبریک می گوییم❤️ #رفاقت #همدلی #همکاری #سعه_صدر @aaramesh14