🌟 از یوسف (ع) کدام ویژگی را اخذ کنیم؟
🔸برادرهای حضرت یوسف او را ته چاه انداختند و سالیان سال از پدر دورش کردند.
❓عملاً هر کس باشد چه میکند؟
حداقلش این است که بگوید:
❓چرا شما با من این رفتار را کردید؟
💫حضرت یوسف گفت:
❓شما با یوسف چه کردید ؟
آن ها گفتند ما بد کردیم.
🔸حضرت میگویند:
🔅"یغفر الله لکم و هو ارحم الراحمین".
🔸خدا می بخشد و او ارحم الرّاحمین است.
💫بعد از اینکه حضرت یعقوب آمد، به پدر می گوید:
🔻«بعد از اینکه شیطان بین من و برادرها جدایی انداخت»
🔺 از جریان خصومت برادران تعبیر میکند به این که شیطان بین ما جدایی انداخت.
🟡این ادبیات نشان میدهد در این دل، اصلاً کینه نیست.
🟤کدورت غبار است و مانع، باز شدن درهای خاص می گردد.
محقق👆
#مراقبه
https://eitaa.com/abe_ab
✍✍✍چگونه عادتی را ایجاد کنیم
🔗عادت جدید را به عادت قبلی زنجیر کنید:
🪥مثلا بعد از مسواک،کرم پوست بزنم
📝یا بعد از ۵دقیقه نرمش،برنامه روزانه ام را بنویسم
🍶سر نخ بگذارید:
، مثلا کنار نوشابه،آب معدنی بگذاریم،با شنیدن اذان موبایل، نماز اول وقت بخوانم.
برای نوشیدن ۸لیوان آب، روی میز غذاخوری،اتاق خواب ،اتومبیل ،...بطری آب قرار دهیم.
🎗کار را راحت و ساده کنید :
_با آماده کردن وسایل از قبل
🥬مثلابرای تغذیه سالم،میوه شسته در یخچال و آجیل روی میز بگذاریم یا سالاد و سبزی شسته و آماده برای ناهار روز بعد داشته باشیم.
🤽♀_کمترین انرژی را از شما بگیرد
مثلا برای ورزش، به باشگاه نزدیک منزل بروید.
🏝محیط را عوض کنید:
🪑اگر روی کاناپه می خوابید،برای عادت جدید روی آن،کتاب نخوانید ،کنارش یک صندلی کوچک برای مطالعه قرار دهید.
🪄کار را برای خودتان جذاب و رضایتبخش کنید:
مثلا ،برای یادداشت کار روزانه، دفتری و قلمی که دوست دارید انتخاب کنید،یا مسیری که دوست دارید برای رفتن به باشگاه ،کتابخانه،..انتخاب کنید.
🎖_به خودتان پاداش دهید:
حالا که توانستم ۵ تا کتاب طی یک ماه بخونم برای خودم ...
#تقویت_جسم_روان_روح
https://eitaa.com/abe_ab
🕊 فرازی از دعای ابوحمزه ثمالی
🌸 اَللَّـهُمَّ تُبْ عَلَيَّ حَتّي لا اَعْصِيَكَ
🌸 وَ اَلْهِمْنِي الْخَيْرَ وَالْعَمَلَ بِهِ
🌸 وَ خَشْيَتَكَ بِاللَّيْلِ وَالنَّهارِ ما اَبْقَيْتَني
🌸 يا رَبَّ الْعالَمينَ
🌱خدايا توبهای نصیبم کن که نافرمانيت نكنم
🌱 به من خير و عمل به آن را الهام فرما
🌱 و خشیت شبانهروزی خود را تا زندهام میداری، الهام فرما
🌱ای پروردگار جهانيان
#ماه_رمضان
⚠️فقط با خودتان رقابت کنید!
هر وقت متوجه شدید که دارید خودتان را با دیگری مقایسه میکنید، دست نگه دارید.
باید درک کنید که شما متفاوت هستید و تواناییهایی متفاوت دارید،
تواناییهایی که این افراد ندارند.
وقت بگذارید و لحظهای به همه تواناییهای فوقالعادهای که دارید فکر کنید،
و برای آنها شکرگزار باشید.
بعد از پی بردن به تواناییهای نهفتهی خودتان، تلاش کنید به بهتر شدن.
همواره با خودتان رقابت کنید.
از خودتان بپرسید: این بار چقدر بهتر از بار قبل بودم؟
و در این راه سعی کنید به جای مقایسه نمودن خود با دیگران، از تجربه آنها بهره بگیرید.
#تقویت_روح_روان_جسم
https://eitaa.com/abe_ab
🌺🍃
🌺🍃🌺🍃
🌺🍃🌺🍃🌺🍃