✅اگه تا الان هیچی از فنون نخوندی اینا رو بخون
🔷فنون دهم
🔹 درس 4 ، 10
🔶 فنون یازدهم
🔸 درس 1 ، 2 ، 5 ، 7 ، 8
🔷 فنون دوازدهم
🔹 درس 1 ، 7 ، 8
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🟢 ضرایب دروس کنکور امسال (مهم ترین درسا کدومان؟!
🧩 انسانی
ریاضی ۶ | اقتصاد ۲ | ادبیات ۸ | عربی ۵ | تاریخ جغرافیا ۵ | اجتماعی ۵ | فلسفه ۵ | روانشناسی ۲ |
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
❌ #شرط_قبولی و #شرط_تبصره برای متوسطه دوم
🔹 شرط قبولی چیست ؟ شرط قبولی در یک درس کسب نمره سالانه ۱۰ و بالاتر از ۱۰ و اخذ نمره ۷ و بالاتر از ۷ در امتحانات کتبی نهایی میباشد.
مثال: یک دانش آموز در درس فارسی پایه دهم مستمر نوبت اول ۱۶، در پایانی نوبت اول ۱۲، در مستمر نوبت دوم ۱۵ و در امتحان خرداد ۶ گرفته است.
با توجه به اینکه ضریب مستمرها ۱ و ضریب پایانی نوبت اول ۲ و ضریب پایانی نوبت دوم ۴ می باشد.(در پایان تقسیم بر مجموع ضریبها که ۸ هست)
نمره سالانه را محاسبه میکنیم.
۱۶ +۲(۱۲) +۱۵ +۴(۶)=۷۹
۷۹÷۸=۹/۸۷ ≈۱۰
نمره سالانه چون بیشتر از ۹.۷۵ شد به ۱۰ تبدیل می شود.
بنابراین این دانشآموز یکی از شروط که نمره سالانه ۱۰ و بالاتر باشد را دارد اما چون نمره کتبی نهایی کمتر از ۷ بوده است با وجود درج نمره ۱۰ در نمره سالانه فاقد شرط قبولی است.
🔸شرط تبصره : تنها یک شرط دارد و آن هم نمره سالانه ۷ و بالاتر از ۷ میباشد.
در مثال بالا چون نمره سالانه ۱۰ بوده و بزرگتر از ۷ است شرط تبصره را دارد.
📝 در دوره دوم متوسطه (هر سه سال) میتوانید جمعاً ۴ عنوان درسی را به عنوان تبصره انتخاب کنید.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
نکته_مشاوره_ای
🔵 نکات مهم تست زنی :
🔷 تست هارو توی کتابت حل نکن .
🔷 برای شروع آموزش از تست آسون شروع کن .
🔷 لازم نیست همه تستای یه فصلو بزنی !
🔷 20% از تستارو رو آموزشی کار کن بقیشو زماندار .
🔷 یادت نره بعد از بررسی جوابارو تحلیل کنی .
🔷 حتما سوالات مهم رو علامتدار کن !
🔷 تست زماندار مضربی کارکن تا تعادل سختی سوالات حفظ بشه
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
این هم کارنامه آقای تقوی عزیز از بچه های خفن و تلاشگر و هدفمند پایه نهمی مشاوره ای ما که توانستند معدل ۱۹.۹۰ بگیرند 😎🤩
و همچنین ایشون هم از الان می خوان پر قدرت پیشخوانی دروس دهم را انجام بدن و در طرح تابستانه ما شرکت کنند و از مهر ماه از خیلی ها جلو میوفتن و مطالعه دروس براشون راحت تر خواهد بود 😌😍
رزرو مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
انگیزشی
مواظب ثانیههات باش که میگذرن⏳💫
امروز هم تبدیل به دیروز میشه🍂🚶♂
گذشته گذشت...☔️
بهش نگاه کن فقط ازش درس بگیر🙂🎈
مواظب باش توش گیر نکنی😢💖
به آینده نگاه کن🙌🏻🎆
تا بهش برسی✊
نه ازش بترسی😰
مطمئن باش این تویی
که زندگیتو میسازی😎👊
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
انتخاب.رشته
✅آیندهدار ترین رشته ها👇👇👇
🌟 جراحی زیبایی
🌟 ۲۰۰ میلیون تا....
🌟 پزشکی هستهای
🌟 ۱۰۰ تا ۷۰۰ میلیون
🌟 پزشک رادیولوژی
🌟 ۶۰ تا ۱۰۰ میلیون
🌟 روانشناسی
🌟 ۵ تا بالای ۵۰ میلیون
🌟 اقتصاد
🌟 ۶ تا ۴۰ میلیون
🌟 مهندسی پلیمر
🌟 ۷ تا ۳۵ میلیون
🌟 راه اندازی آشپزخانه
🌟 ۶ تا ۷۰ میلیون
🌟 طراح مد و لباس
🌟 ۷ تا ۸۰ میلیون
🌟 فیشیال پوست
🌟 ۱۰ تا بالای ۱۰۰ میلیون
🌟 مهندسی شهر سازی
🌟 ۵ تا ۳۰ میلیون
🌟 طراح وب
🌟 ۶ تا بالای ۱۰۰ میلیون
🌟 هوش مصنوعی
🌟 ۵ تا ۸۰ میلیون
🌟 مترجمی
🌟 ۴ تا ۲۵ میلیون
🌟 بازاریابی
🌟 ۴ تا بالای ۵۰ میلیون
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 چگونه میتوان به موفقیت در کنکور رسید؟
💢 داشتن انگیزه و امید به موفقیت برای شروع خیلی مهم است. شاید میشه گفت که 40 درصد رمز موفقیت در کنکور به این بستگی داره که شما به خودتون ایمان داشته باشید, که میتونین به موفقیت برسید. چرا؟ چون بارها گفته ام که اگه یک داوطلب کنکور سراسری امید به قبولی خودش نداشته باشه حتی اگه سوالات کنکور هم بهش بدن نمیتونه موفق بشه.
اما امید و انگیزه به درس کافی نیست شما باید تلاش و کوشش بکنید که به هدف خودتون برسید و باید طبق اصول و منطق خاص کنکوری درس بخونید. حتما میپرسید که این اصول چیه؟ به این اصول میگن اصول سه گانه موفقیت یه مثلث موفقیت کنکور که شامل 3 ضلع است. یکی از ضلع ها انگیزه و امید به موفقیت است. یکی دیگه از ضلع ها مشاوره و برنامه ریزی خوب است و دیگر ضلع این مثلث منابع آموزشی به روز و مخصوص کنکور است. منابعی که مطالب اضافی را حذف کرده و فقط مطالب روز کنکوری را قرار داده شود.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت خانم گشول در مورد نحوه مشاوره و برنامه ریزی ما 😎😌
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
⭕️کنکور تجربی اردیبهشت چندتا سوال از هر مبحث و پایه داشت؟!
🫀دفترچه اول زیست شناسی:
شامل ۴۵ سوال که به ترتیب⬅️
🟣۳ سوال ترکیبی از فصل گوارش
، یک سوال جانوری مستقیم از گفتار پایانی (گوارش نشخوار کنندگان )
🟣دو سوال از فصل ۳ دهم
🟣فصل مهم و سوال خیز گردش مواد،یک سوال مستقیم از لایه های دیواره قلب و دو سوال ترکیبی با فصول دیگر از جمله تنظیم اسمزی و دفع مواد
🟣ترکیب جانوری های فصل ۲ و ۴ و ۵ دهم
🟣دو سوال از فصل یک یازدهم(سوال از تشریح مغز گوسفند)
🟣فصل هورمون شناسی دو سوال ترکیبی
🟣ایمنی یه سوال
🟣تولید مثل ۳ سوال که تقریبا از هر گفتار یه سوال طرح شده بود
🟣بخش گیاهی سوالات ترکیبی آمده بود که شامل فصول ۶ و ۷ دهم و ۸ و ۹ یازدهم
صد البته ۶ دوازدهم
🟣دوازدهم،از هر فصل حدودا یک سوال ترکیبی که این اهمیت تست و آزمون جامع رو میرسونه پس اصلا ازش غافل نشین⚠️
📍باید بدونین که خواندن ترکیبی جانوری تمام فصول سه سال خیلی حائز اهمیته و جدیدا طراحان علاقه زیادی به این موضوع پیدا کردن
🟣بطور مثال دستگاه گوارش ملخ رو حتما سعی کنین با دستگاه گردش مواد آن در فصل ۴ و تنظیم اسمزی آن در فصل ۵ دهم ترکیب کنید [این موضوع رو برای تموم جک و جونور های کتاب زیست باید انجام بدین]
✔️مورد بعدی،ترکیب تموم فصول با فصل تنفس دوازدهم بسیار استراتژیک خواهد بود
📑دفترچه دوم فیزیک/ شیمی:
🧲سوالات فیزیک
امسال طبق روند هرساله خودش متوسط رو به بالا بود
و به ترتیب از دوازدهم به دهم طرح شده بودند
که شامل
🟣۴ سوال از فصل حرکت شناسی
🟣۳ سوال از فصل دینامیک
🟣۴ سوال از فصل نوسان و موج
🟣۳ سوال از فصل اتمی هسته ای
✔️مجموعا ۱۴ سوال از دوازدهم
🟣پایه یازدهم هر فصل به ترتیب ۳
سوال طرح شده بود
✔️مجموعا ۹ سوال از پایه یازدهم
🟣پایه دهم نیز از از فصول ۱ و ۲ یک سوال ک فصول ۳ و ۴ دو سوال طرح شده بود
✔️مجموعا ۷ سوال از پایه دهم
🧪سوالات شیمی
سوالات شیمی به نسبت سخت طرح شده بودند
و از دهم به دوازدهم به ترتیب
🟣فصل یک دهم حدود ۴ سوال
🟣فصل دو دهم ۴ سوال
🟣فصل سه دهم ۳ سوال
پایه یازدهم
🟣فصل یک ۵ سوال
🟣فصل دو ۵ سوال
🟣فصل سه ۳ سوال
پایه دوازدهم
🟣فصل یک ۴ سوال
🟣فصل دو ۳ سوال
🟣فصل سه ۲ سوال
🟣فصل چهار ۲ سوال
⏰باتوجه به اینکه سوالات فیزیک و شیمی توی یک دفترچه طرح میشن خیلی از دانش آموزان با کمبود وقت سرجلسه مواجهه میشن که راهکاری که توی این ایام توصیه میشه:حل آزمونک های زماندار شیمی و فیزیک هستش تا بتونین سرعت و دقت تون رو ببرین بالا 😵
📄دفترچه ریاضی/زمین:
🧮از مجموع ۳۰ سوال ریاضی
🟣۸ سوال از مبحث توابع
🟣مثلثات ۴ سوال
🟣حد ۲ سوال
🟣مشتق ۲ سوال
🟣کاربرد ۲ سوال
🟣معادله خط فصل یک یازدهم ۴ سوال
🟣آمار ۱ سوال
🟣شمارش بدون شمردن ۱ سوال
🟣احتمال ۲ سوال
🟣هندسه یازدهم ۲ سوال
🟣مجموعه الگو دنباله ۲ سوال
😵استراتژی برای فصول توابع و مثلثات که بتونه توی این بازه به دانش آموزان کمک زیادی بکنه،تحلیل کامل سوالات ریاضی کنکور های اخیر و آزمون های جامع موسسات هست پس تا میتونین از آزمون جامع غافل نشین🥇
🌎درس زمین شناسی
✔️۱۵ سوال تقریبا از هر فصل ۲ سوال طرح شده بود،پس با دقت تمام فصولش رو بخونین و از حل تست غافل نشین که خیلی توی رتبه و تراز شما کمک کننده ست.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
فرهنگیان
‼️رشته های طرح دو مدرکی دانشگاه فرهنگیان
رشته ریاضی : آموزش ریاضی _آموزش فیزیک
رشته تجربی :آموزش زیست شناسی _آموزش شیمیی
رشته انسانی:نیاز های ویژه (استثنایی)
کد رشته های طرح دو مدرکی دانشگاه فرهنگیان دو سال اول حقوق ندارند!
اخذ تعهد و پرداخت حقوق از زمان اشتغال به تحصیل در پردیس های فرهنگیان صورت خواهد گرفت.
دوسال اول دانشگاه دولتیدرس میخونید و دوسال آخر دانشگاه فرهنگیاندر دوسال اول هیچکدوم از مزایا فرهنگیان شامل این رشتهنمی باشد
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
📊#پرسشوپاسخ
⁉️ چرا امروز و فردا می کنیم؟
💠 اهمال کاری نوعی بیماری است. یعنی کاری را که تصمیم به اجرای آن گرفته می شود، بدون دلیل به آینده محول می شود و فرد خود را از این بابت سرزنش می کند چون فرد اهمال کار مجبور است در قبال تعلل ورزیدن و همزمان سرزنش کردن خویش، از خود دفاع نماید.
📶 کمال گرایی:
بسیاری از ما با این باور بزرگ شده ایم که باید همیشه کارهایمان را عالی و بدون نقص انجام دهیم و باور داریم که بهترین شدن اهمیت ویژه ای در نزد دیگران دارد. داشتن معیارهای سطح بالا چیز بدی نیست، اما کمال گرایی وسواس گونه نیز راه مناسبی برای بالا بردن کیفیت کارها نیست و زمانی که یک کاری به بهترین شکل پیش نمی رود انگیزه خود را برای ادامه کار از دست می دهید در صورتی که باید ادامه دهید تا نواقص به مرور برطرف شوند.
🟥 باور نادرست:
اهمال کاران همیشه خودشان را دست کم می گیرند و در همان لحظه ای که به خود می گویند: «باید اینکار را انجام دهم.» این فکر را در سر دارند که اما حالا به انجام آن مجبور نیستم تا فرصتی دیگر صبر می کنم، برای جلو گیری از این مشکل حتما برای کار های خود برنامه ریزی کنید و در زمان مشخص خودتان رو ملزم به انجام آنها کنید.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
این هم کارنامه زهرا خانم عزتی عزیز از بچه های خفن و تلاشگر و هدفمند پایه نهمی مشاوره ای ما که توانستند معدل ۲۰ بگیرند 😎🤩
رضایت مشاوره ایشون هم در کانال هست که عزیزان ببینید روند کار ما به چه شکل هست😌
رزرو مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
بهترین راهکارهای رفع خواب آلودگی😴
#نکته_مشاوره_ای
🔰 راهکارهای افزایش تمرکز برای درس خواندن
🌀 بخش اول
1⃣ طرح سؤال
💢 طرح سؤال پیش از مطالعه دقیق، فرد را وادار می کند تا به طور فعالانه و با تمرکز، دقت کافی، انگیزه و علاقه، به مطالعه بپردازد. طرح سؤال هنگام مطالعه، یکی از روش هایی است که خواننده را فعال و به طور عمیق او را درگیر مطالعه می کند و سبب برانگیختن جدیت و تلاش وی به هنگام مطالعه می شود.
2⃣ تندخوانی
💢 مطالعه سریع یا تندخوانی، فرصت جولان به ذهن نمی دهد و سبب برقراری تمرکز حواس هنگام مطالعه می شود ولی اگر سرعت پایین باشد ذهن وقت اضافه می آورد و از این شاخه به آن شاخه می پرد.
3⃣ خواندن اجمالی
💢 در این روش خواننده مطالب را سازمان دهی کرده، آنگاه هدف از مطالعه، مقدار زمان و میزان دشواری کتاب را تخمین می زند و با صرف نظر کردن از جزئیات به نمونه گیری سریع از نکات اصلی می پردازد.
4⃣ جدیت در مطالعه
💢 به محض نشستن پشت میز مطالعه، خواندن را با جدیت شروع کنید؛ زیرا اگر سریع مشغول به کار مطالعه شوید، تمرکز حواس زود به دست می آید. اجازه ندهید چیزی جز مطالعه، ذهن شما را مشغول کند. تصمیم بگیرید و مقدار زمانی را برای مطالعه مشخص کنید و خود را به مدت زمانی خاص محدود کنید. در این زمان، از مطالعه دست نکشید و به مطالعه ادامه دهید؛ اما زمان مطالعه را طولانی نکنید. بیهوده وسواس به خرج ندهید و بهانه تراشی نکنید. به خود تلقین کنید که فرد بااراده ای هستید و می توانید هر درسی را به خوبی یاد بگیرید.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 راهکارهای افزایش تمرکز برای درس خواندن
🌀 بخش دوم
5⃣ استفاده از راهنما به هنگام مطالعه
💢 استفاده از یک راهنما، چون انگشت سبابه، مداد و...، باعث تمرکزحواس بهتر، عادت به روان خواندن، جلوگیری از برگشت برای دوباره خواندن و اتلاف وقت و جلوگیری از خستگی چشم و ذهن می شود.
6⃣ خط کشیدن زیر مطالب مهم
💢 وقتی در زیر مطالب مهم خط کشیده شود تمرکز و دقت بر روی آن مطالب بیشتر خواهد بود و لذا تاکید بیشتری در زمان یادگیری و انتقال به حافظه و به یادسپاری خواهد داشت.
7⃣ داشتن علاقه به مطالعه
💢 سعی کنید با ایجاد انگیزه های نیرومند و در نظر گرفتن هدف هایی که برایتان مهم و جالب توجه است، نسبت به مطالعه، شوق و علاقه پیدا کنید. موقعیت هایی را که نمی توانید در آنها تمرکز حواس داشته باشید، تجزیه و تحلیل کنید؛ احساسات خود را مورد بررسی قرار دهید و بدایند که چه عواملی افکار شما را دگرگون می کنند.
8⃣ تعیین زمان و مکان مطالعه
💢 یکی از راه های برقراری تمرکز حواس، این است که مطالعه در ساعتی از روز انجام گیرد که برای فرد، مناسب تر است؛ اما تخمین مناسب ترین زمان برای مطالعه، کاری دشوار است و به عادات فرد بستگی دارد. برخی افراد عادت دارند تا نیمه های شب بیدار بمانند و با استفاده از سکوت و آرامش شبانه، با خیال راحت و آسوده مطالعه کنند؛ اما برخی دیگر عادت دارند شب زود بخوابند و صبح زود از خواب بیدار شوند و به مطالعه بپردازند.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت یکی دیگه از بچه های گل و عزیز و غدر بچه های پایه هشتمی ما در مورد نحوه مشاوره و برنامه ریزی روزانه ما 🥰🤩
رزرو مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
چیکار کنم برنامه ام را انجام بدم؟😎
#نکته_مشاوره_ای
: سوال شما🔹
سلام، آقای سجادیه من هر چقدر می خوابم باز همش خسته ام و خوابم میاد. می دونم زمان ندارم ولی چیکار کنم؟
🔸پاسخ مشاور:
سلام
۱- اولین وظیفه شما پیدا کردن علت خستگی است.
مثلا اگر خستگى شما ناشى از مشکلاتی مانند بی انگیزه بودن است، باید اهداف خود را مشخص کنید.
اهدافتان را مکتوب کنید و هرروز به انها فکر کنید و خود را لایق رسیدن به هدفتان بدانید.
داشتن هدف در سال آزمون سراسری به شما انگیزه و انرژی کافی را برای ادامه مسیر و مطالعه بدون خستگی را خواهد داد.
بنابراین هنگاهى که احساس خستگى کردید هدف خود را مرور کنید تا با انرژى به ادامه مطالعه خود بپردازید.
۲- اما اگر خستگی شما ناشی از مشکلات ذهنی و روحی نبود، ورزش روزانه را انجام دهید تا خستگی جسمی شما نیز رفع شود.
ورزش روزانه هوازى در حدود ١٥ تا ٣۰
دقیقه سبب نشاط و شادابی هرچه بیشتر می شود و به شما کمک می کند با انرژی بیشتری برنامه مطالعاتى خود را انحام دهید.
همچنین ورزش منظم سبب کاهش سطح اضطراب و افزایش آرامش خواهد شد.
۳- میزان خواب شبانه روز شما باید بین ۷ الی ۹ ساعت باشد.تلاش کنید در ساعت ثابتى بیدار شوید و بخوابید. تنظیم ساعت خواب نقش بسزایی در کاهش خستگی و افزایش تمرکز در حین مطالعه دارد.
بنابراین سعی کنید با ورزش های هوازی و
کنترل ساعت خواب خود میزان خستگی
خود را کاهش دهید و با مکتوب کردن و مرور اهداف انرژى لازم براى ادامه مطالعه و فعالیت را داشته باشید.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors