نظر و رضایت خانم عزتی عزیز در مورد نحوه مشاوره و برنامه ریزی ما 😎😌
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
اینجا بمب انگیزه و انرژی هستش 😌
با کلی نکات مهم واسه رتبه اول شدن😎
یادت نره "پیوستن" و بزنی👇🏻😍
خورشید دوباره با نوید آمده است
از پنجره ابر سپید آمده است
برخیز ببین دوباره از مشرق عشق♥️
یک صبح پر از نور امید آمده است...
صبح زیبای شنبتون بخیر🌦
🌱❤️❤️💪🌾💐🌷🍀☘🌿🌱
فقط انرژی مثبت تورو به هدفت میرسونه✌🏻
تو میتونی زندگیتو تغییر بدی💪❤️👆🪴
🌈✨ شبکه های اجتماعی و تمرکز ✨🌈
💻🌍 در دنیای امروز که پر از حواس‌پرتی‌های ریز و درشت هست، تمرکز کردن و کار عمیق کم‌کم داره به یه مهارت نایاب تبدیل میشه! 🚫📱 از نوتیفیکیشن‌های گوشی 📲 تا شبکه‌های اجتماعی 🌐 و پیام‌های بی‌وقفه 📨، همه و همه دست به دست هم دادن تا تمرکزمون کمتر بشه. 🤯❌
این مساله میتونه روی کیفیت کار، یادگیری و حتی زندگی شخصیمون تاثیر منفی بزاره 😔⚠️.
برای اینکه بتونیم بهتر تمرکز کنیم، خوبه که یه سری عادت‌ها تو برنامه‌هامون جا بدیم! 📅💪
🌈✨ زمان‌هایی رو مشخص کنیم که از اینترنت و برنامه‌هایی که تمرکز رو بهم می‌زنن 📱🚫 فاصله بگیریم. یه فضای آروم و بدون مزاحمت 🌌🧘♀️ پیدا کنیم و وقت‌های خاصی رو به کارهای مهم و عمیق ⏳💼 اختصاص بدیم.
📝💡 و موارد مشابه دیگه اینچنینی که هر شخص میتونه برای خودش تعریف کنه و به کمک اونا بتونه یه سبک زندگی سالم 🍏🌱 و با کیفیت رو برای خودش بسازه.
اینجوری نه فقط بهره‌وری‌مون بالا میره 📈🎯 بلکه نتیجه‌هایی که به دست میاریم هم احتمالا عمیق‌تر و موندگارتر خواهد بود 🌟💪
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
📌ترک عادت با صدای بلند درس خواندن📚
👀 یکی از مهم ترین مشکلاتی که باعث معضل کندخوانی می شه ، بلند خوانی هست.
زیان های بلند خوانی :
🚫کندخوانی
🚫حواس‌پرتی
🚫 به هم خوردن برنامه درسی
🚫شرطی شدن مغز و ...
👤برای از بین بردن هر عادت بد ، حتما باید تمرین مستمر داشته باشید.
📱موقع تمرین حتما باید زبونتون رو پشت دندون هاتون بچسبونید و به خودتون قول بدید اصلا جداش نکنید و فقط با چشم خطوط کتاب و تا انتها دنبال کنید.👀
✔چون هدف فقط تمرین ترک عادت هست، بار اول دنبال درک مفاهیم کتاب نباشید و فقط با چشم خوندن رو تمرین کنید. حتی برای تمرین می تونید روزی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کتاب غیر درسی رو با این روش بخونید. 📕
❌ ولی اصلا به خودتون فشار نیارید چون خسته می شید و تمرین رو رها می کنید.
⚫️ بعد از اینکه چند روز این تمرینات رو انجام دادید بعد شروع کنید به مطالعه کتاب به صورت دقیق، یعنی هم چشم خودتون رو به صورت آروم و دقیق روی متن عبور بدید(چشم خوانی داشته باشید) هم سعی کنید مطالب کتاب رو بفهمید و درک کنید .👀🧠
✅ در هر بار تمرین این روش رو ۱۵ تا ۲۰ دقیقه ادامه بدید و بعد از چند روز می تونید مدت زمانش رو افزایش بدید.🆙
❌ما انتظار نداریم که یکباره این عادت رو ترک کنید چه بسا که کنار گذاشتن ناگهانی عادت باعث اضطراب میشه. پس این کار رو به صورت تدریجی انجام بدید تا نتیجه بگیرید.👍
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔺نحوه افزایش بازدهی در درس خواندن🤩
#نکته_مشاوره_ای
نظر و رضایت خانم حسین زاده عزیز از نحوه مشاوره دادن و برنامه ریزی ما😌
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
اینجا بمب انگیزه و انرژی هستش 😌
با کلی نکات مهم واسه رتبه اول شدن😎
یادت نره "پیوستن" و بزنی👇🏻😍
🚀 روش‌های افزایش انگیزه و جلوگیری از نوسانی خواندن 🚀
1️⃣ ثبت عملکرد روزانه 🕒📋 عملکردهای خود از ساعت بیداری تا پایان شب را ثبت کن مثل ساعت بیدار شدن 🌅، ساعت خوابیدن 🛌، وقت‌های هدر شده ⌛، ساعت‌های شام 🍽️ و ناهار 🍽️، ساعت‌های استراحت 🛋️ و ….. 📆🕰️ و همواره سعی کن رکوردهای خوب قبلی‌ات را مجدداً تکرار کنی و تایم‌های بیشتری را به درس خواندن اختصاص دهی تا از نوسان درس خواندن جلوگیری شود. 📈📖
2️⃣ بهتر کردن رکوردهای قبلی برای جلوگیری از مطالعه‌ی نوسانی 🎯🏅 یکی از روش‌هایی که باعث می‌شود حسرت گذشته‌ها را نخوریم این است که با یک رکورد خوب به عنوان مثال با جمع کردن برنامه دو روز در یک روز 📆 به خود این فرصت را بدهیم که باور کنیم ارزش گذشته با آینده برابر نیست و دارای توانایی‌های زیادی هستیم. 💪🎉
3️⃣ افزایش تنوع درس در برنامه‌ریزی 📚🔄 هرچه تنوع درس زیاد باشد میل ما به درس خواندن و ادامه مسیر بیشتر می‌شود. به عنوان مثال هر وقت که حس و حال درس خواندن نبود می‌توانیم آیات دینی 📖، تست قرابت و آرایه 📝، درک مطلب زبان 🌐 و ... را در برنامه خود قرار دهیم تا میل ما به ادامه درس خواندن بیشتر شود و نوسانی مطالعه نکنیم. 🌟📖🔎
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
⭕️ چالش استرس اضطراب سرجلسه آزمون:
🌟 قدرت ذهنتو دست کم نگیر!
🤔 اولین نکته مهم اینه که اضطراب، دشمن تمرکز و یادگیریه. وقتی ذهنت پر از احساس استرس میشه، نمی‌تونی روی سوال متمرکز بشی یا حتی چیزایی که بلدی رو به یاد بیاری. برای همین لازمه ذهن آروم باشه!
✨ چرا استرس می‌گیریم؟
📌 ترس از نتیجه، نرسیدن به بودجه‌بندی و حتی نگرانی از سطح سوالات، وجدانی‌بودن آدمی و وسواس فکری، از دلایل شایع استرس هستن. دست گذاشتن روی این علت‌ها و پیدا کردن راهکار مناسب برای خودت میتونه خیلی موثر باشه.
🚨 تمرین در شرایط واقعی:
🤩 اگر سرجلسه آزمون دست و پات می‌لرزه و ذهن قفل می‌کنه ولی خونه راحت حل می‌کنی، این رو بدون که مشکل از تمرینته! آزمون‌دادن در شرایط شبیه جلسه امتحان رو تمرین کن. مثلاً ساعت نگه‌دار، دور و برت کسی مزاحمت نکنه و کاملاً جدی بگیر.
💡 آزمون‌های دوره‌ای:
🍀 آزمون دادن نباید برات یه اتفاق هیجان‌انگیز باشه! باید اونقدر تکراری بشه که مثل غذاخوردن بشه برات. وقتی آخر هر فصل یا هفته آزمون می‌گیری، کم‌کم این وضعیت عادی میشه و قلبت عین روزای عادی می‌زنه.
📝 استراتژی برای عقب‌مانده‌های بودجه‌بندی:
🤹♀️ اگر از برنامه عقب موندی، روی مطالب تسلط‌پذیر و بودجه‌بندی‌های قبلی تمرکز کن. موفقیت تو هر دفعه، اعتماد به نفستو بالا می‌بره. شکست تو مطالب جدید رو به تعویق ننداز و جلسه آزمون رو مثل فرصت یادگیری ببین ✔️✔️
🚀 یادت باشه:
فرقی نمی‌کنه آزمون چقدر بزرگ باشه یا سوالا چقدر سخت باشن؛ تو قراره بجنگی و با تمرین به یه ماشین با عملکرد بالا تبدیل بشی! 🌈
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔺 چگونه مهارت های مدیریت زمان را بهبود ببخشیم؟🧐
#نکته_مشاوره_ای
نظر و رضایت خانم زینلی در مورد نحوه مشاوره و برنامه ریزی ما 😍😊
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#انگیزشی
يه حسايي هيچ جوره قابل توصيف نيست ميدوني ! 🤷🏼♂💎
حس رسيدن به اون چيزي كه كلي واسش تلاش كردي و انتظارشو كشيدي
حس اون لحظه اي كه بر ميگردي و نگاه ميكني پشت سرت ، ميبيني اوووَه ! تمام اين مسيره رو خودت اومدي 😎🔥
حس اونجايي كه ميفهمي اين همه تلاشت بالاخره نتيجه داده و بيهوده نبوده
چه افتخار و غروري موج ميزنه درونت اون لحظه
آره اين تو بودي كه انجامش دادی 👊🏽💚
صبح زیبای یکشنبتون بخیر و شادی🤩
1. پیام برای دانش‌آموزان
📌 راهکار طلایی برای افزایش تمرکز در امتحانات
📖 اگر هنگام مطالعه حواست پرت می‌شود، این تکنیک را امتحان کن:
1️⃣ روش تایمر 25 دقیقه‌ای: یک تایمر تنظیم کن و فقط روی یک درس تمرکز کن. بعد از هر 25 دقیقه، 5 دقیقه استراحت کن. این روش ذهن تو را تازه و تمرکزت را بالا می‌برد.
2️⃣ از کاغذ کنار دست استفاده کن: هر وقت فکری غیر مرتبط به ذهنت رسید، آن را یادداشت کن تا ذهنت آزاد شود و بتوانی دوباره درس بخوانی.
💡 این را به یاد داشته باش: اگر روی درس تمرکز کنی، وقتت بیشتر ذخیره می‌شود و استرس امتحان کمتر خواهد شد. امروز امتحانش کن!
2. پیام برای والدین
📢 چگونه بدون فشار، به فرزندتان انگیزه بدهید؟
🌟 روش تشویق سه‌گانه
:
1️⃣ موفقیت‌های کوچک را بزرگ ببینید: اگر امروز فرزندتان یک فصل مطالعه کرد، او را تحسین کنید. مثلاً بگویید: “تو این فصل رو عالی یاد گرفتی، کارت درسته!”
2️⃣ هدف‌های کوچک بدهید: از او بخواهید در یک بازه زمانی مشخص (مثلاً 2 ساعت)، یک درس خاص را بخواند. سپس نتیجه‌اش را با شما در میان بگذارد.
3️⃣ به جای استرس دادن، حمایتش کنید: جملاتی مثل “مطمئنم از پسش برمیای” یا “من به تلاشت افتخار می‌کنم” تأثیر فوق‌العاده‌ای دارند.
❤️ همراهی شما، کلید موفقیت فرزندتان است!
3. پیام برای مشاوران
🎯 یک تکنیک حرفه‌ای برای کاهش استرس دانش‌آموزان
💡 تکنیک “چرخه موفقیت”:
🔹 در جلسه مشاوره، از دانش‌آموز بخواهید مراحل زیر را انجام دهد:
1️⃣ موفقیت‌های گذشته‌اش را بنویسد (مثلاً نمره خوب در درس خاص یا یادگیری سریع یک موضوع).
2️⃣ با او تحلیل کنید چرا موفق بوده است. (به او نشان دهید تلاش و برنامه‌ریزی او نقش داشته).
3️⃣ این تجربه را به امتحانات فعلی وصل کنید. بگویید: “اگر همان تلاش رو برای این امتحان هم انجام بدی، نتیجه مشابهی می‌گیری!”
🔗 اثر این تکنیک: با یادآوری موفقیت‌های گذشته، اعتمادبه‌نفس دانش‌آموز بالا می‌رود و استرس او کاهش پیدا می‌کند.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
روش مطالعه فیزیک 🤩
📚 1️⃣ مطالعه دقیق متن کتاب درسی و جزوه دبیر. 📖 2️⃣ تفکر بر موضوع و تحلیل آن. 💭 3️⃣ مطالعه مباحث و زیر موضوع‌های مرتبط که وابستگی مفهومی دارد و مربوط به فصول گذشته و سالهای قبل است. این مباحث هم ارتباط طولی دارند و هم پیش‌نیاز مطلب جدید محسوب می‌شوند. 🧩 4️⃣ بررسی جزئیات کتاب درسی مانند نمودارها و شکل‌ها و انطباق مفاهیم متن جزوه و کتاب درسی با جزئیات فوق. 📊 5️⃣ تصویرسازی متحرک (کارتون متحرک) در ذهن، براساس مفاهیم و شکل‌ها، از این مورد می‌توان در مباحثی مانند الکتریسیته، جریان الکتریکی، مغناطیس، حرکت‌شناسی، دینامیک و... استفاده کرد. 🌈 6️⃣ حل و بررسی مثال‌های حل‌شده متن جزوه و کتاب درسی. ✍️ 7️⃣ حل چند پرسش تشریحی کوتاه پاسخ و بلند پاسخ برای تفهیم موضوع و با درجه دشواری کم و متوسط: الف- کوتاه پاسخ، درست و نادرست و جاگذاری و... ب- بلند پاسخ، اثبات فرمول‌ها، تشریح مفاهیم و حل مسائل ساده. 📝 8️⃣ حل تمرین کتاب درسی و چند نمونه سوال امتحانی تشریحی. 📖 9️⃣ انجام تمرین‌های چهارگزینه‌ای در هر موضوع با مدل تعمیق یادگیری در هر زیر موضوع، حدود ۳ تا ۴ تست کافی است. 🧠 🔟 یادداشت‌برداری نکات، مفاهیم و دسته‌بندی اطلاعات و استخراج نکته‌های مهم از تست‌های سری اول. 📒
1️⃣1️⃣ حل پرسش‌های چهارگزینه‌ای با رویکرد ایجاد تسلط، یعنی حل چند تست با زمان‌بندی نزدیک به آزمون‌های سراسری و حل و بحث پاسخ‌های آنها و رفع اشکال. 🏋️♂️ 1️⃣2️⃣ باید هر هفته ۵ یا ۶ رنگ ۵/۱ ساعته برای درس فیزیک در نظر گرفته شود. یعنی در هر هفته ۶ بار به فیزیک مراجعه شود. 📅 1️⃣3️⃣ در پایه‌های ۷ تا ۱۱، ۵۰ درصد و در پایه دوازدهم ۳۰ درصد فرصت اختصاص‌یافته به درس فیزیک، مربوط به مطالعه و مابقی مربوط به حل تمرین و تست آن مباحث خواهد بود. 🔍 1️⃣4️⃣ از هفته اول آبان به بعد هر دو هفته، ۵/۱ ساعت به حل تمرین و مرور مباحث گذشته اختصاص یابد. به عنوان مثال: هفته اول آبان، مباحث سه هفته اول مهر مطالعه و ۲۰ تست از آن مبحث حل شود. هفته سوم آبان، مباحث هفته آخر مهر و دو هفته اول آبان مطالعه و ۲۰ تست از آن مبحث حل شود. هفته دوم آذر، مباحث آبان ماه مطالعه و ۲۰ تست و تمرین از آن مبحث حل شود. 📅 1️⃣5️⃣ آزمون دادن بر اساس شرایط آزمون‌ها به صورت فصل به فصل و آزمون جامع چند فصلی (یک نوبت) سپس رفع اشکال به صورت فردی یا گروهی انجام شود. 📝 1️⃣6️⃣ در شب‌های امتحان دی ماه و خرداد یا پنج‌شنبه
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔺 ترفندهایی برای بهتر درس خواندن🤩
#نکته_مشاوره_ای
نظر و رضایت خانم محمدی عزیز از بچه های گل تجربی مشاوره ای ما در مورد نحوه مشاوره و برنامه ریزی ما 😍
رزرو مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
❌کنکوری درس خوندن فقط این نیستش که بشینی پشت میز و فقط درس بخونی.
چون هدف ما بازده بالا و کفیت عالیه نه صرفا کمیت !👀
⚠️یکی از چیزهایی که باعث میشه بازده مطالعاتیت بالا بره ترتیب درست مطالعه ی هر درسه!
📌یعنی چی؟
✔️یعنی صبح که پر انرژی هستی درس مفهومی و سخت رو بخون.
و سعی کن تا ظهر حداقل ۵ ساعت مطالعه داشته باشی و نصف برنامه ات رو تموم کرده باشی!
اصطلاحا قورباغه ات رو قورت داده باشی!
✔️بعد از ناهار ، حتما یه استراحت باید بکنی و نباید بلافاصله پشت میز بشینی.
کی بعد از غذا میتونه به اندازه ی کافی تمرکز کنه اخه!؟
✔️بعد از یه استراحت کوتاه، میتونی درس های حل کردنی و تمرینی رو انجام بدی.
مغزت به اندازه ی کافی، هم استراحت کرده هم تغذیه شده.
✔️هرچی به شب نزدیکتر میشی باید سراغ درس هایی که فهمشون برات راحتتره یا مسلط تری بری چون انرژیت کم کم داره تموم میشه!
سعی کن حداقل ۹۰ درصد برنامه ات رو تا قبل شام تموم کنی که بعد شام به مرور و آزمونک ها و روتین های شبانه بپردازی.
👍از شب زود خوابیدن و صبح زود بیدار شدن هم غافل نشو که انرژی روزت تامین باشه و بازده بالایی داشته باشی.
اولین پرواز سخت ترین پرواز است
بال هایت را باز کن
آسمان خانه ی توست💫
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🟢با این برنامه امتحانارو بترکون
◀️مرور مطالب : مهمترین کاری که باید انجام بدی ، مرور درس‌هاست . کتاب‌ها و جزوه‌های رو با دقت بخون و مطمئن شو که همه چی رو خوب یاد گرفتی
◀️خلاصه‌نویسی : برای هر درس ، خلاصه بنویس و نکات مهم رو توش بیار. اینجوری موقع مرور ، کار راحت‌تر میشه
◀️حل نمونه سوال : سعی کن نمونه سوالهای سالهای قبل یا سوالهای مشابه رو حل کنی. این کار کمک می‌کنه با انواع سوال‌ها آشنا بشی و تو جلسه امتحان غافلگیرنشی
◀️مدیریت زمان : یه برنامه ریزی برای روزهای امتحان داشته باشید و برای هر درس ، زمان مشخص رو در نظر بگیر. اینجوری می توانید همه درس ها رو به موقع در جریان باشید
◀️خواب کافی : خواب کافی هم خیلی مهمه! سعی کن شب‌ها زود بخوابی و صبح‌ها سرحال و پر انرژی از خواب بیدار شی
◀️استرس رو کنترل کن : استرس یه چیز طبیعیه ، اما نباید بذاری که کنترلت رو به دست بگیر. سعی کن با تمرین و ذهن خود، استرس رو ازت دور کنی،
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔺 مهمترین نشانه های مدیریت زمان ضعیف😳
#نکته_مشاوره_ای
گزارش کار نکته و خلاصه نویسی دقیقه و لحظه ای جذاب و خفن خانم قمری عزیز از بچه های مشاوره ای خفن و درجه یک ما 😎🤩
رزرو مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908