🔴🔴🔴⭕️⭕️⭕️🔴🔴🔴 #قوانین_و_مهارت_های_زندگی #قدردانی قسمت اول 👌متشکرم همسرم! ✨تعارف که نداریم. ما معمولاً چیزهایی را که همسرمان از ما دریغ کرده است به‌خوبی به یاد می‌‌آوریم، اما آیا تا بحال فکر کرده‌اید همسرمان چه چیزهایی به ما داده است و ما به خاطرش قدردانی نکرده‌ایم؟⁉🤔 می‌گویید وظیفه‌اش بوده است؟😳 ✨ حتماً می‌گویید «شوهرم است و وظیفه‌اش است که خرجی خانه را بدهد» ‼ یا «تولدم بوده و وظیفه‌‌اش بوده برایم کادو بخرد».‼ یا « زن گرفتم که برایم بپزد و بشوید و...»‼ ✨ حتی اگر همه‌ی چیزهایی که شما می‌‌گویید درست باشد، ❌✋ که درست نیست،✋❌ 👌باز هم قدرشناسی؛ رابطه‌ی شما با همسرتان را بهتر می‌‌کند، سلامت روان خودتان را بالا می‌‌برد و اصلاً نگاه‌تان به زندگی اجتماعی را عوض می‌‌کند. 👈می‌‌ارزد که تکنیک‌هایش را یاد بگیرید. نه؟😉 ادامه مطلب در پست های بعدی 🆔 @afzayeshetelaat

🔴🔴🔴⭕️⭕️⭕️🔴🔴🔴 #قوانین_و_مهارت_های_زندگی #قدردانی قسمت دوم «یک تشکر خشک‌وخالی به چه دردی می‌خورد.»، ‼ «تشکر که برای تشکر شونده نشد نان»، ‼ «هرکس باید وظیفه خودش را انجام دهد و نباید از دیگران توقع قدر دانی داشته باشد»، ‼ 😣این جمله‌های غلط متأسفانه آن‌قدر فراگیرند که خیلی از ما باورشان کرده‌ایم. 😣 اما روان‌شناس‌ها می‌گویند قدرشناسی لااقل روی چهار چیز تأثیر می‌گذارد: 1⃣ رابطه با همسرتان را مثبت می‌کند😊 🌟کسانی بیشتر از بودن با شما لذت می برند که بدانند شما علاوه بر این‌که بدی‌های‌شان را می‌شمارید، لطف‌هایشان را هم همیشه به یاد دارید. ✔ حالا این آدم چه پدرتان باشد، چه مادرتان، چه همسرتان، چه کارفرمایتان، چه استاد دانشگاه‌تان، چه همکارتان‌‌‌‌ و چه دوست‌تان، از آدم قدر‌شناس بیشتر خوشتان می‌‌آید. 🌟به همین خاطر است که روان‌شناس‌ها می‌‌گویند قدرشناسی روابط ما با دیگران را مثبت می‌‌کند، 👌به‌خصوص وقتی این فرد همسرتان باشد. یعنی کسی که می‌‌خواهید یک عمر با او زندگی کنید. 👌اصلاً بخش زیادی از رضایت زندگی به همین رابطه‌‌ی مثبت برمی‌‌گردد. ادامه مطلب در پست های بعدی 🆔 @afzayeshetelaat

🔴🔴🔴⭕️⭕️⭕️🔴🔴🔴 #قوانین_و_مهارت_های_زندگی #قدردانی قسمت سوم 2⃣ رضایت از زندگی را بالا می‌برد. 🌟آدم‌های قدرشناس‌تر، آدم‌های راضی‌تری هستند، از زندگی خود بیشتر لذت می برند و خوبی‌های همسر را بیشتر می‌‌بینند و درک می‌‌کنند. ایــن رضایت از زندگی خودش کم چیزی نیست. اصلاً یک جـــورهایی رضایت از زندگــی خود خوشـــبختی است. 3⃣افسردگی را کم می‌کند. 🌟قدرشناسی افسردگی را کم می‌کند. می‌دانید چرا؟ 👈راستش را بخواهید افسردگی از یک نوع خودخواهی خیلی عمیق اما خیلی پنهان سرچشمه می‌گیرد. تا وقتی که ما در مقام گیرنده‌ی مطلق باشیم و توقع داشته باشیم همه چیز و از جمله محبت را دودستی به ما تقدیم کنند، معلوم است که افسرده می‌شویم. 😞 چون که ذاتاً دنیا این جور جایی نیست که مفتی مفتی و بدون تعامل تو را به چیزی برساند.❌ ↩ آدم‌های قدرشناس به این دلیل افسرده نمی‌شوند که این حس قدردانی ، با آن حس پنهان خودخواهی ، مقابله می‌کند. ادامه مطلب در پست های بعدی 🆔 @afzayeshetelaat

🔴🔴🔴⭕️⭕️⭕️🔴🔴🔴 #قوانین_و_مهارت_های_زندگی #قدردانی قسمت پایانی 4⃣ خشم و حسادت را کمرنگ می‌کند. 🌟 هم خشم و هم حسادت، یک جورهایی از ناکامی سرچشمه می‌گیرد. 😤 خشم به این خاطر شکل می‌گیرد که ما برای رسیدن به هدف‌مان با مانع روبه‌رو شده‌ایم ‼ و حسادت هم به این خاطر که ما دلمان می‌خواسته است در جایگاه یک نفر دیگر باشیم اما الان نیستیم. 😡 ✅ اما حس قدردانی به معنای رضایت لااقل از جنبه‌های مثبت وضعیت فعلی است. یعنی دقیقاً برخلاف حس‌هایی که به خشم و حسادت دامن می‌زند↪ ✔ وجودتان پر از قدردانی و رضایتمندی✔ 🆔 @afzayeshetelaat

سایر مطالب کانال: #نامه_ای_سرگشاده_به_والدین #استاد_تراشیون #مادریم_را_قبول_کن #بگو_مگوهای_تربیت_کودک #پول_تو_جیبی #بارداری #آشپزخانه #خانه_داری #آموزشی #مرغ_آجیلی #طب_سنتی #طبی_بهداشتی #بهداشتی_آرایشی #میگرن #آفت #پاییز #زمستان #سرد_و_گرم_روزگار #تجربه #آرامش_در_زندگی #قدردانی #قوانین_جهان_هستی #کینه #تربت #انگشتر #اربعین 🔴🔴🔴⭕️⭕️⭕️🔴🔴🔴🔴

سایر مطالب کانال: #نامه_ای_سرگشاده_به_والدین #استاد_تراشیون #مادریم_را_قبول_کن #بگو_مگوهای_تربیت_کودک #پول_تو_جیبی #بارداری #آشپزخانه #خانه_داری #آموزشی #مرغ_آجیلی #طب_سنتی #طبی_بهداشتی #بهداشتی_آرایشی #میگرن #آفت #پاییز #زمستان #سرد_و_گرم_روزگار #تجربه #آرامش_در_زندگی #قدردانی #قوانین_جهان_هستی #کینه #تربت #انگشتر #اربعین 🔴🔴🔴⭕️⭕️⭕️🔴🔴🔴🔴