🍵برنامه ریزی هوشمندانه برای ساختن خودت🍵 🤍• ۱٠ دقیقه فکری: - نفس عمیق کشیدن رو تمرین کن. -  از دنیای دیجیتال دورباش برای دقایقی - فکراتو بنویس 🤍• ۲۰ دقیقه فیزیکی: - حرکات کششی رو با آهنگ تمرین کن - صبحانه حتماً بخور - یه پیاده روی کوتاه هر روز توی برنامه داشته باش 🤍•  ده دقیقه عاطفی: - یه تایمی رو برای چت کردن با دوستای خوب و کسی که دوستش دارید چت کن و از هم خبر بگیرید. 🤍• ۲۰ دقیقه ذهنی:  - زمانی رو به بیرون رفتن اختصاص بده پیاده روی میتونه با ماشین باشه یا شامل مغازه گردی https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/273

قدم اول شما برای رسیدن به خوشبختی💫💌 پول، ثروت، سلامتی، روابط عالی و غیره فقط این هست که همین امروز تمام آهنگ های غمگین، عکس های ناراحت کننده و متن های افسردگی رو از گوشی و لب تاپ و کامپیوتر و... پاک کنید. بیایید از امروز خبرهای بد رو نه گوش بدیم نه برای دیگران تعریف کنیم. صحنه های بد و وحشتناک رو نبینیم. می دونستید حتی دیدن فیلم ترسناک چقدر شمارو از هدفتون دور میکنه.به نظرتون ارزش داره؟ شاید فکر کنید این که کار ساده ای هست. اره عزیزم. همین کارهای ساده است که اتفاقا ما انجامشون نمیدیم. یاد بگیریم هرچیزی بهایی داره.آیا حاضرید بهاشو بپردازید؟ وهمین کارهای ساده رو انجام بدید؟ https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/274

یکی از راه‌هایی که میشه ذهن رو از باورهای قدیمی نجات داد💯 برنامه ریزی کردن مجدد ذهن با تکرار عبارات جایگزین هست. صبح هابعد از بلند شدن از خواب و شبها قبل از به خواب رفتن با شادی و عبارت های تاکیدی شروع کنید. https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/276

🌹 👤بنجامین فرانکلین میگه: «برای اینکه پولت بیشترین سود را بدهد، جیبت را در مغزت خالی کن.»  مغز شما شباهت زيادي به يك بانك دارد شما هرروز در بانك ذهن خود سپرده های فكری مي گذاريد💯 اين سپرده های فکری روی هم جمع میشه و حافظه ی شما راتشكيل مي دهند حافظه ی ، شمايك مخزن مواد خام برای تفكرات جديد شما ست پاسخگوي بانك حافظه ی شما هرگز به شما دروغ نمي گويد؛ پس دوست من در بانك حافظه ي خود افكار مثبت بگذاريد . اين كار اعتماد به نفس شما را افزايش ميدهد.  من به شدت اعتقاد دارم که پرورش فردی بهترین شکل سرمایه‌گذاریه که آدم می‌تونه انجام بده. دلیلش هم ساده است. اینکه به‌طور فعال خودت رو بهبود بدی، روی آگاهی‌ات کار کنی، مهارت و دانشت رو بالا ببری که بتونی به مرز توانایی ممکن خودت برسی، همهٔ این‌ها سرمایه‌گذاری روی بزرگترین دارایی تو محسوب میشه. یعنی خودت.... https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/277

❤️❤️آغاز دوره رایگان شکرگذاری در 28 روز 💯 راز رسیدن به موفقیت مالی و شغلی و روابط و سلامتی ✌️✌️✌️ کانال رو به دوستانتان که دنبال رسیدن به حال خوب هستند و درگیر روزمرگی شدن معرفی کنید تا از 20 خرداد با معجزه شکرگذاری سال 1402 رو سالی سرشار از موفقیت مالی، شغلی، و رسیدن به روابط دلخواه را رقم بزنید. https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/279

#پند 🔰 در یک مصاحبه تلویزیونی، مجری برنامه از «بیل گیتس» راز موفقیتش رو می‌پرسه. بیل گیتس هم یک چک درمیاره ومیگه هرچقدر دوست داری برای خودت بنویس! مجری برنامه میگه: منظور من این نبود؛ 🌸 پرسیدم چطوری موفق شدین؟! بیل گیتس چک رو پاره میکنه و میگه راز موفقیت من همینه، برخلاف شما من هیچ فرصتی رو از دست نمیدم...! 🌼 فرصت‎ها منتظر شما نمی‌مونند، این شما هستین که باید ازشون استفاده کنید... https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/280

وقتی ذهنتان را به حال خودش رها کنید می رود به دنبال...👇 افکار منفی... احساسات منفی.... استدلال کردن... باید همواره آگاهانه افکاری مثبت را به ذهن وارد کنیم با جملات تاکیدی مثبت خواسته های خودمان را بیان کنیم تا ذهن به دنبال جواب وراه حل برای اهداف مان برود...✌️💯 https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/281

👩‍❤️‍👩21 جلسه راز زندگی شاد 👩‍❤️‍👩 🧘‍♀️رهایی از روزمرگی 🧘‍♀️ دراولین دوره آموزشی صوتی این کانال با اسرار و قوانین داشتن زندگي شاد آشنا میشوید. در پایان هر دوره، آموزش و تمرین خواهیم داشت و برخی کلیپ و متن های مرتبط به اشتراک خواهم گذاشت. تا ان‌شاالله آماده بشویم برای آموزش های دوره های بعدی🎯فقط روزی ده دقیقه با کانال حال خوب همراه شو و حالت و خوب کن و از روزمرگی🥵 خلاص شو. (روی لینک هرجلسه ضربه بزن آموزشهای معجزه آسای ما رو دنبال کن) 👇 🎯جلسه اول #غر_زدن_ممنوع https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/148 🎯جلسه دوم #عزت_نفس https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/150 🎯جلسه سوم #رهایی_از_افکار_مزاحم https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/151 🎯جلسه چهارم #حذف_افراد_سمی https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/155 🎯جلسه پنجم #کنترل_خشم https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/158 🎯جلسه ششم #عشق_کافی_نیست https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/162 🎯جلسه هفتم #باور https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/166 🎯جلسه هشتم #تغییر https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/173 🎯جلسه نهم #اهمال_کاری https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/189 🎯جلسه دهم #صبر https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/192 🎯جلسه یازدهم #حس_خود_کم_بینی https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/197 🎯جلسه دوازدهم #اهدافت_رو_به_کسی_نگو https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/199 🎯جلسه سیزدهم #توجه_بر_نکات_مثبت https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/200 🎯جلسه چهاردهم #کودک_درون https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/204 🎯جلسه پانزدهم #جان_سپاس یا #جان_نثار https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/208 🎯جلسه‌ شانزدهم #چگونگی_هدفگذاری https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/213 🎯جلسه هفدهم #خودت_دوست_داشته_باش https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/225 🎯جلسه_هجدهم #زندگی_تکراری #روزمرگی https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/232 🎯جلسه_نوزدهم #تست_عزت_نفس https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/248 🎯جلسه_بیستم #مهر_طلبی https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/251 🎯جلسه_بیست ویکم #در_لحظه_باش https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/258

اگرحالت خوب نیست؟ بیخود دلت میگیره و گریه میکنی؟ نفس ات تنگ میشه از غصه؟ منتظری روز بیاد و شب بره؟ امیدی به زندگی نداری؟ زندگیت دچار روزمرگی شده؟ آموزش های مارو دنبال کن تضمین میکنم💪حالت عالیییی میشه💃🎉 بزن روی لینک زیر آموزش‌ها رو دنبال کن👇 https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/282

هرکاری میکنین بکنین 🟥ولی راجب آدمایی که وارد زندگیتون میکنین بیشتر صبور باشین، بیشتر راجبشون بفهمین، بعد وارد زندگیتون کنین. به عنوان کسی که انبوهی از آدمای بی‌مصرف رو وارد زندگیش کرده میگم، رفیق بودن مهمه، نه صرفا کارای روتین. ✅اگه با ناراحتیت، متوجه این شدی که حالش تغییر نکرد، ✅یا وقتی تو یه کاری موفق شدی و بازم حالش تغییر نکرد، ✅اگه غم و شادی تو براش مهم نبود ✅اگه اصالت نداشت حتی اگه کلی ویژگی به ظاهر گول زننده داشت …. دوباره اینو یاداوری میکنم بهت، بندازش از زندگیت بیرون.❌ بعدها از خودت واسه این کارت تشکر میکنی. یادت باشه تو فقط یک بار زندگی میکنی نذار کسی با هوا و هوسهاش و طبیعی جلوه دادن کارهای غیر انسانیش تو رو هم از مسیر خدا و آرامش دور کنه تو تلاش کن اوضاع رو درست کنی اما اگه نشد رهاش کن تو مسئول تغییر زندگی خودتی خوشبختانه تو برای موفقیت و زندگی در مدار خدا،فقط به خودت و خدا نیاز داری🦾 https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/285

سلام به همه شما اولین قسمت خلاصه کتاب صوتی چهار اثر از فلورانس اسکاول شین رو براتون در کانال گذاشتم. ان شاء الله در کنار آموزش‌ها مون، مطالعه کتاب های انگیزشی و موفقیت هم براتون در کانال قرار میدم. ✅آدم موفق کسی هست که همیشه در حال آموزش دیدن باشه✌️گوش کنید و به دوستانتون ارسال کنید ❤️🌹👇👇 https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/303

آدم موفق کسیه که روتین مرتب و روزانه داشته باشه روزانه 👇(بنگر ببین چگونه ای) 1_🏃‍♀️ورزش منظم پیاده روی حداقل 30دقیقه 2_📗مطالعه کتاب‌📓 3_بازی کودکانه 🤽🚴‍♀️درجهت تقویت کودک درون 4_تمرینات ذهنی 🧘 5_غذای سالم 🥝🥦🥣 6_انجام اهداف کوچک🏺 در راستای اهداف بزرگ💪 7_گوش دادن موسیقی روزانه (موسيقي شاد و انگیزشی) اینجا درکانال حال خوب، مطالعه کتاب صوتی🎧🎧، تمرینات ذهنی🧘، فعال شدن کودک درون👩‍🍳👨‍🍳،موسیقی روزانه🎵🎼 و همراه اون ورزش🏋️ و هدف‌گذاری🏺💯 رو با شما هستیم ✌️ این کانال و همراهی کن و پا به پای ما باش، سه ماه بعد نتایج زندگیتو ببین💯خودت متحیر میشی❤️✌️ https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/290

تمرین انرژی مثبت امروز 16 خرداد:📗 💯از همین امروز شروع به تغییر کن💯 ✅ به یک نفر نگاه کن و بدون آنکه او متوجه شوددر دلت برایش دعای خیر کن🙏 ✅موسيقي انگیزشی بزار و بلندشو و باهاش 15 دقیقه برقص. 💃یا خونه و هرجا هستی راه برو. ✅با بچه ات 15 دقیقه بازی کن،یا اگر بچه نداری، بازی کودکانه کن🚴‍♀️ ✅کتاب بخون📒 اگر کتاب خاصی مدنظرت نیست، فایل های صوتی این کانال و که کوتاه و حدود ده دقیقه ای هستند گوش بده🎵(بالای کانال سنجاق شده فایلهای صوتی🎧) ✅صاف بشین و ده تا نفس عمیق بکش 🧘‍♂️(با اینکار مغزت گرم میشه و گردش خون بالا میره و حس خوب میگیری) از بینی دم و مجدد از بینی بازدم. ✅اگر از کسی دلخوری، توی دلت ببخشش✌️. نیاز نیست حتما بری بهش بگی بخشیدم! بخاطر آرامش خودت ببخش. ❤️ https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/294

موسیقی انگیزشی 🎯

🖍افراد موفق ✅🔻 اگر زندگی افراد موفق را مرور کنید متوجه خواهید شد که آنها می دانند می خواهند به کجا برسند و همیشه روی آن تمرکز می کنند. ✅🔺 آنها اهل تنبلی و امروز و فردا کردن نیستند ، وقت تلف نمی کنند و هرگز همزمان چند هدف مختلف و متفاوت را دنبال نمی کنند . ✅🔻 افراد موفق جهان فقط روی اهدافی تمرکز می کنند که در یک چهارچوب زمانی مشخص و واقع بینانه قابل حصول هستند. ✅🔺 پیروی از این روش منطقی و علمی از نظر روحی آنها را به سطحی می رساند که به سادگی می توانند به تمام اهداف خود دست یابند. https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/297

✅تلاش و هدف زندگی رو قشنگ تر میکنه جنگیدن و روزا رو به بطالت نگذروندن زندگی و زیبا تر میکنه  برای ثانیه ها و دقیقه های زندگیت اگه برنامه داشته باشی روزات قشنگ تر میشن ؛ روحت بزرگتر میشه  تو یه تصویری  از آینده ات تو ذهنت داری که بهش میگن رویا وقتی اون رو روی کاغد  بیاری و براش برنامه ریزی کنی میشه هدف هدف  چیزی هس که تو باهاش حالِ دلت خوب میشه چیزی که تو دوست داری هر جور شده تجربه اش کنی حسش و دوست داری خوب به نظرت ارزش جنگیدن نداره ؟! چرا محدودیت برای خودت میزاری !! چرا وسطای راه میخوای جا بزنی ؟ قدم هات و نشمار به قدم هات افتخار کن و تا تحقق دونه دونه اهدافت ادامه بده♡💪🎯 https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/298

ذهن کارش همینه مقاومت کردن در برابر تغییر ذهن دوست داره همینجوری که هست بمونه باید اتقدر تمرین کنی تا بتونی تغییرش بدی.. از افراد منفی فاصله بگیر،، هر روز کتاب های روانشناسی بخون.. هر روز مراقبه کن... به جسم و روحت غذای سالم بده https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/299

موسيقي انگیزشی https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/300

ذهن (mind) انسان دارای قدرتی است که با استفاده از آن میتوانید هر شرایطی را که می خواهید خلق کنید. البته ذهن یک ارتباط بین انسانها و کائنات است. یعنی شما اگر بتوانید ذهنتان را کنترل کنید و از قدرت ذهن خود استفاده کنید خیلی راحت می توانید هر خواسته و هدفی را که دارید خلق کنید و به آنچه که می خواهید برسید. https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/301

✅ کتاب صوتی انگیزشی قدرت فکر اثر جوزف مورفی #قدرت_فکر قدرت ذهن قدرتی است که با استفاده از آن می توانیم به تمام خواسته ها و آرزوهای تان برسید. اگه به دنبال نهایت استفاده از قدرت ذهن و قدرت فکر خود هستید من در این خلاصه اپیزود مقاله به صورت کامل به شما گفتم که چطور میتونید از قدرت افکار خود استفاده کنید. شما برای بهبود زندگی خود باید بتوانید ذهن تان را کنترل کنید.

✅اولین اپیزود خلاصه کتاب صوتی انگیزشی چهار اثر از فلورانس.... گوش کنید و برای دوستاتون هم بفرستید #چهار_از_فلورانس عناوین کتاب: ✔بازی زندگی ✔کلام تو چوب جادوی توست ✔راه مخفی زندگی ✔نفوذ گفتار ✍️برای اینکه شکر گذاری عملی کرده باشی و بابت زکات این آگاهی رایگانی که کسب کردی، این فایل رو بفرست برای حداقل 5 و نفر و اونها رو دعوت به رشد و توسعه فردی و زندگی شاد با حال خوب کن💪🎁🎉 https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/303

👩‍❤️‍👩21 جلسه راز زندگی شاد 👩‍❤️‍👩 🧘‍♀️رهایی از روزمرگی 🧘‍♀️ دراولین دوره آموزشی صوتی این کانال با اسرار و قوانین داشتن زندگي شاد آشنا میشوید. در پایان هر دوره، آموزش و تمرین خواهیم داشت و برخی کلیپ و متن های مرتبط به اشتراک خواهم گذاشت. تا ان‌شاالله آماده بشویم برای آموزش های دوره های بعدی🎯فقط روزی ده دقیقه با کانال حال خوب همراه شو و حالت و خوب کن و از روزمرگی🥵 خلاص شو. (روی لینک هرجلسه ضربه بزن آموزشهای معجزه آسای ما رو دنبال کن) 👇 🎯جلسه اول #غر_زدن_ممنوع https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/148 🎯جلسه دوم #عزت_نفس https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/150 🎯جلسه سوم #رهایی_از_افکار_مزاحم https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/151 🎯جلسه چهارم #حذف_افراد_سمی https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/155 🎯جلسه پنجم #کنترل_خشم https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/158 🎯جلسه ششم #عشق_کافی_نیست https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/162 🎯جلسه هفتم #باور https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/166 🎯جلسه هشتم #تغییر https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/173 🎯جلسه نهم #اهمال_کاری https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/189 🎯جلسه دهم #صبر https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/192 🎯جلسه یازدهم #حس_خود_کم_بینی https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/197 🎯جلسه دوازدهم #اهدافت_رو_به_کسی_نگو https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/199 🎯جلسه سیزدهم #توجه_بر_نکات_مثبت https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/200 🎯جلسه چهاردهم #کودک_درون https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/204 🎯جلسه پانزدهم #جان_سپاس یا #جان_نثار https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/208 🎯جلسه‌ شانزدهم #چگونگی_هدفگذاری https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/213 🎯جلسه هفدهم #خودت_دوست_داشته_باش https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/225 🎯جلسه_هجدهم #زندگی_تکراری #روزمرگی https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/232 🎯جلسه_نوزدهم #تست_عزت_نفس https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/248 🎯جلسه_بیستم #مهر_طلبی https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/251 🎯جلسه_بیست ویکم #در_لحظه_باش https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/258 🎯جلسه بیست و دوم بخشش https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/310 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/305

✅آموزش مراقبه در 20 ثانیه https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/306

موسیقی انگیزشی ✌️💪🎵