#شلغم ✍شلغم علاوه بر رفع سرفه و تسکین سینه هنگام سرماخوردگی، یک داروی ادرارآور می‌باشد و با افزایش میزان ادرار، روند دفع فضولات بدن تسریع می‌شود. علاوه بر این قرار دادن شلغم پخته به صورت خمیری شکل بر روی مفاصل برای بیماری مفصلی مانند نقرس مفید است. ↫ خاصیت دیگر شلغم، ضدعفونی کردن معده است. علاوه بر این موارد، شلغم برای تقویت قوای باروری نیز موثر و مفید است. احادیث الطلاب 🆔 @ahadis_tollab

#تغذیه_کودک #شیردهی لیستی کاربردی از مواد ضد نفخ که بهتر است مادران در دوران شیردهی از آنها برای رفع نفخ شکم استفاده کنند: 👇غیر نفاخ ها: 🔹 #شلغم اشتها آور و بی نفخ است. 🔸 #ماش زودهضم و غیرنفاخ است. 🔹 #هلو با هر معده ای سازگار است و نفخ ایجاد نمیکند. 🔸 #چغندر_پخته آرام بخش است و ایجاد نفخ نمی كند. 🔹 #شوید نفخ شكم را از بین میبرد. 🔸 #گشنیز ضدنفخ است و دل درد را برطرف میكند. 🔹 #عرق نعنای خالص بسیار ضدنفخ است. 🔸 #فلفل قرمز داروی ضد نفخ است. 🔹 #زیره_سیاه خاصیت ضد نفخ دارد. 🔸 #چای_سبز باعث تقویت معده شده و نفخ معده را نیز برطرف میكند. 🔹 #آویشن_كوهی ناراحتی معده را از نظر هضم و نفخ به كل برطرف میكند. 🔸 #کنگر_فرنگی، گاز و نفخ معده و روده را از بین میبرد. 🔹 #رازیانه شیرافزا و ضد نفخ است. 🔸نوشیدن یك فنجان #دم_كرده_ریحان، نفخ و گاز معده را از بین میبرد. @ahadis_tollab کانال احادیث الطلاب

#شلغم خواص شلغم برای افراد دیابتی ▫️شلغم از جمله سبزیجاتی است که نه‌ تنها خود آن بلکه برگ‌ های آن نیز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این ریشه خوراکی کم ‌کالری بوده و حاوی مواد مغذی مختلف نظیر ویتامین C و K، کلسیم و ترکیباتی مانند فیبر است. فیبر موجود در شلغم به هضم غذا و درمان دیابت کمک کرده و دستگاه گوارش شما را تقویت می‌کند. ▫️تحقیقات نشان می ‌دهند که افراد مبتلا به دیابت نوع 1 که رژیم غذایی آن‌ها سرشار از فیبر است سطح گلوکز خون پایین ‌تر‌ و پایدارتری دارند. همچنین در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ افزایش مصرف فیبر می‌تواند به کاهش سطح قند خون، چربی‌ و انسولین کمک کند. @ahadis_tollab کانال احادیث الطلاب