هر که وزنش بیش دردش بیشتر😩😩 تازه اینا بخشی از بیماری هایی که سلامتی یه فرد چاق رو تهدید میکنه⚠️ کبدچرب❌ آرتروز ❌ رماتیسم❌ افسردگی❌ ناباروری و یائسگی زودرس❌ 💟اگه واقعا دلت نمیخواد در آینده درگیر این بیماری‌ها بشی و کلی هزینه مالی و زمانی کنی ورزش کن. #ورزش #تغذیه #سلامتی ❤️ 👉🏕@ayatafagh🏔

پسر نعمت است....💚❤️ دختر رحمت است... 💚❤️ #کوهنوردی_ورزشی|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

تلاوت#آرامش بخش و زیبای سوره ماعون😭 تقدیم به شما خوبان #انسان #تفکر #زیبایی_های_آفرینش #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🏕طبیعت #طبیعت بسیار زیبا است وحضور در طبیعت می تواند انسان را در بازگشت به خویش ودرک#فطرت خود کمک کند. نگویید بعضی ها هستند که حضور در طبیعت هیچ نفع معنوی برایشان ندارد. بله بعضی ها با پیامبر هم بودند وآدم نشدند.آنها چون به شدت اسیر تمایلات بودند، بهره نبردند. #ورزش #تغذیه #سلامتی ❤️ 👉🏕@ayatafagh🏔

🌺نوزاد حسین جلوه اش مصطفویست دقت که کنی خَلقاً و خُلقاً نبویست 🌺تبریک بگویید به ارباب که او نامش،نسبش،خودش،جمالش علویست 🌺🌺میلاد با سعادت جوان رشید سالار کربلا، شبیه ترین مردم به پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله و سلم) در خلقت، اخلاق و سخن گفتن، معدن احسان و کرامت، شیر میدان شجاعت، حضرت علی اکبر سلام الله علیه بر امام زمان عجل الله ونایب برحقش وشما اعضای محترم، شیفتگان اهل بیت (علیه السلام) مبارک باد💐 #کوهنوردی_ورزشی|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

❤️نمازهایت را عاشقانه بخوان.. تکرار هیچ چیز جز نماز در این دنیا قشنگ نیست... التماس دعادر لحظات ملکوتی اذان و راز و نیاز با معبود ... #نماز_اول_وقت #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

🔻مقام معظم رهبری:  باید گشت و امین­ترین را انتخاب کرد. «البته ملت باید تلاش خود را بکند، باید زحمت بکشد و دنبال اصلح بگردد. من مکرّر عرض کرده­ام که مسئله، مسئله دین و خدا و ادای تکلیف است. همچنان که اصل انتخابات یک تکلیف الهی است، انتخاب اصلح هم یک تکلیف الهی است...باید بگردید، بین خودتان و خدا حجّت پیدا کنید؛ یعنی بتوانید از راهی بروید که اگر خدای متعال پرسید شما به چه دلیل به این فرد رأی دادید، بتوانید بگویید به این دلیل. بین خودتان و خدا، دلیل و حجّتی فراهم کنید و بعد با خیال راحت بروید رأی بدهید. ...بعضی صالحند، بعضی صالح­ترند. بگردید آن صالح­تر را شناسایی و پیدا کنید و به او رأی بدهید..بروید تلاش و تفحّص خودتان را بکنید، اصلح را بیابید و آن کسی را که فکر کردید اصلح است و بین خودتان و خدا حجّت تمام شد، به او رأی بدهید و خاطر جمع باشید که تکلیفتان را انجام داده اید. این، آن چیزی است که همه باید به آن توجّه کنند. #رهبری #اصلح #سردار_دلها #سردار_خرمجاه #انتخابات🇮🇷 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

#دوبله_طنز 🎥فن جدید پاندای کونگ‌ فو کار ۲۰۲۴ خیلی خوب بود😄 #انتخابات🇮🇷 #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

🔊نواهنگ بسیار عالی و زیبای ایلیا👌 فقط به عشق علی❤️ از غم عبور باید کرد به نام نامیِ او مهدی ظهور خواهد کرد✨ #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

کارت پستال دیجیتال🌺🍃🌸🍃🌼 https://digipostal.ir/faraj https://digipostal.ir/faraj #عیدتون_مبارک 💐 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #نیمه_شعبان 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

💐 مقام معظم رهبری: نیمه‌ی شعبان، میلاد مبارک حضرت بقیّة‌الله (ارواحنا ‌فداه) است. شب و روز واقعاً مبارکی است به برکت این میلاد مقدّس. علاوه‌ی بر این، خود شب نیمه‌ی [شعبان]، یک شب بسیار باعظمت است؛ بعضی گفته‌اند شب قدر است. یادتان نگه دارید شب نیمه‌ی ماه شعبان را و با دعا، با توسّل، با ذکر، با یاد خدا طراوت ببخشید به جان خودتان؛ خواسته‌هایتان را با خدای متعال در میان بگذارید، با خدا حرف بزنید. #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

🔊نواهنگ بسیار عالی و زیبای ایلیا👌 فقط به عشق علی❤️ از غم عبور باید کرد به نام نامیِ او مهدی ظهور خواهد کرد✨ #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

✍معیارهای انتخاب اصلح از منظر امام خامنه‌ای(مدظله) ۷_توصیه همیشگی ما [این است که] ... رأی­دهنده، اسم کسی را به خاطر بسپارد که وقتی خواست آن اسم را در برگه رأی بنویسد، قصد قربت کند. واقعاً قصد انتخاب کسی را داشته باشد که بشود او را برای خدا و دین به مجلس فرستاد. این مسئله اهمیت دارد. در این جا دیگر ملاحظات و رودربایستی­ها را باید کنار بگذارند. باید ببینند که خدای متعال را چه کاری راضی می­کند. چون مجلس مهم است و مسئله مجلس، مسئله کوچکی نیست؛ سرنوشت ملت است. #رهبری #اصلح #سردار_دلها #سردار_خرمجاه #انتخابات🇮🇷 @ayatafagh 🇮🇷 @ayatafagh

✍معیارهای انتخاب اصلح از منظر امام خامنه‌ای(مدظله) ۸_«انتخاب صالح - در درجه اوّل- یعنی انتخاب نماینده متدیّن. برای نماینده، آگاهی سیاسی لازم است؛ جرأت و جسارت در برخورد با مسائل لازم است؛ آگاهی از مسائل کشور لازم است؛ آگاهی از مسائل جهان لازم است. همه اینها لازم است. لکن رکن اصلی، تدیّن است؛ یعنی اعتقاد به اسلام و به اصول و پایه های دینی و عامل بودن به اینها. این، اساس قضیه است. نماینده­ای که متدیّن باشد، شما خاطرتان جمع است که خیانت نخواهد کرد؛ کار خلاف نخواهد کرد؛ حتی کوتاهی و سستی نخواهد کرد. نماینده متدیّن، هر یک ساعتی را که بخواهد غیبت کند و در مجلس نباشد، احساس می­کند این خلاف شرع است و چون متدیّن است، این خلاف شرع را انجام نمی­دهد. نماینده متدیّن، ازتریبون مجلس برای گفتن سخن ناحق، استفاده نمی­کند. نماینده متدیّن، مصالح انقلاب و کشور را بر مسائل شخصی یا گروهی، مقدّم می­داند. تدیّن، این خصوصیات و این خواص مهم را دارد. اگر این شرط را بتوانید تأمین کنید و نماینده متدیّن را ان شاء الله پیدا و انتخاب کنید، آن جهات بعدی قابل تأمین­تر است.» #رهبری #اصلح #سردار_دلها #سردار_خرمجاه #انتخابات🇮🇷 @ayatafagh @ayatafagh

✍معیارهای انتخاب اصلح از منظر امام خامنه‌ای(مدظله) ۹_«علاوه بر همه این­ها - و شاید بتوانم عرض کنم مهم­تر از همه این­ها- این است که متدیّن باشد. نماینده­ای متدیّن است که برای مردم کار می­کند. نیّتش را خدایی می­کند؛ مردم فهمیدند، فهمیدند؛ نفهمیدند، نفهمیدند. آن کس که بخواهد کار نکرده­ای را به رخ مردم بکشد، متدیّن نیست. نماینده­ای که متدیّن است، برای مردم کار می­کند، جان می­کَنَد، نَفََس می­زند، در تنظیم قوانین، در حفظ اکثریت مجلس و کمیسیون­ها و برای حضور در کمیسیون­ها تلاش می­کند. کسی فهمید، فهمید؛ نفهمید، نفهمید. اهمیت نمی­دهد. می­خواهد کار کند. این، فایدة تدیّن نماینده است؛ نمایندة متدیّن و معتقد به انقلاب، معتقد و پایبند به اصول انقلاب.» 📡رسانه باشیم #رهبری #اصلح #سردار_دلها #سردار_خرمجاه #انتخابات🇮🇷 @ayatafagh @ayatafagh

🔰تمرین آمادگی جسمانی در منزل اگه نمیدونید صبح که بیدار میشید چه حرکت‌های ورزشی‌ رو میتونید انجام بدید، این ویدیو به دردتون میخوره. 📝 جهت مشاوره ورزشی به آیدی پیام دهید↙️ 🥋@firoozgah1472 #ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ #کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔

🔻از قاسم به مردم عزیز ایران: 《جمهوری اسلامی، حرم است》            برای دفاع از حرم، #رای‌میدهم... #دعوت #انتخابات🇮🇷 #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

#کلام_ولایت ✨❤️✨ 🔹رهبر انقلاب: هیچکس نگوید رأی من یک‌نفر اثر ندارد. میلیون‌ها از همین یک نفر تشکیل می‌شود. #انتخابات🇮🇷 #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

🙂 #آیات‌_آفاق روحیه و خلق‌وخوی شما را تقویت می‌کند 🌱 این موضوع چیز عجیبی نیست و کلا هر ورزشی می‌تواند روحیه و خلق‌وخوی شما را تقویت کند و اعتمادبه‌نفستان را افزایش دهد. 🌱 ورزش با افزایش هورمون‌های حال خوب کن به شاد شدن شما کمک می‌کند و فواید دیگری از جمله کاهش اضطراب، خستگی و نشانه‌های افسردگی را هم در پی دارد. 🌱 جدا از این، ورزش راهکار خوبی برای دور ماندن از افکار و اندیشه‌های منفی است که می‌توانند شما را ناراحت یا عصبی کنند 🌱 خلاصه ی کلام از 😔 تبدیل میشید به 😁 #ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ #کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔

نظرسنجی: آیا در انتخابات روز ۱۱ اسفند شرکت می‌کنید؟ ۱-بله ۲-خیر رو بله یا خیر بزنید ، جالبه👆 #انتخابات🇮🇷 #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

زیاد وقت نمیگیره اما شنیدن و دیدنش واجب برای همه ماست! فقط26ثانیه...✌️ 🆔@ayatafagh