🛑 فواید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه #پیاده‌روی روزانه 🔹پیشگیری از افزایش وزن 🔹حفظ سلامت #قلب 🔹سلامت استخوان‌ها 🔹کم شدن خطر ابتلا به دیابت 🔹کاهش خطر سکته مغزی 🔹تقویت #حافظه 🔹بهبود #خلق و خو 🔹افزایش طول عمر #سبک_زندگی #سلامت_روان #ورزش @alle_yasen

🐟 غذاهای دریایی؛ ماهی آزاد و ماهی ساردین و صدف برای مبتلایان به #دیابت   🔺 در لیست مواد غذایی پایین آورنده قند خون غذاهای دریایی از جمله ماهی و صدف منبع ارزشمند از پروتئین و چربی های سالم ویتامین‌ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. این مواد در بدن به عنوان قوی ترین پایین آورنده #قندخون عمل می کنند.   🔺پروتئین برای کنترل قند خون ضروری است و به کند شدن هضم غذا کمک می کند و از افزایش قند خون بعد از غذا جلوگیری می کنند. از طرف دیگر مصرف پروتئین موجب می شود تا بیشتر احساس سیری داشته باشید. از همین رو برای جلوگیری از پرخوری و کاهش چربی اضافه بدن نیز بسیار مؤثر است. مصرف مرتب ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ساردین به بهبود تنظیم قند خون کمک زیادی می کند. @alle_yasen

❌ سیگار کشیدن❌ سیگار کشیدن تاثیر دیابت بر قلب را افزایش می‌دهد و خطر ابتلا به بیماری قلبی را بالا می‌برد. هم دود سیگار و هم دیابت هر دو می‌توانند باعث باریک شدن شریان‌ها شوند و خون‌رسانی به قلب و مغز را کاهش دهند. به یاد داشته باشید که هیچ‌وقت برای ترک سیگار دیر نیست. از پزشک خود بپرسید که کدام روش ترک سیگار برای شما موثرتر است. راه‌های تشخیص بیماری قلبی پزشک به کمک روش‌های زیر تاثیر دیابت بر قلب شما را بررسی می‌کند و مشکلات قلبی-عروقی را تشخیص می‌دهد: بررسی سابقه پزشکی شما و علائمی که ممکن است تجربه کنید بررسی سابقه بیماری قلبی در خانواده شما معاینه بدنی آزمایش خون برای بررسی سطح کلسترول، تری‌گلیسیرید و قند خون اندازه‌گیری فشار خون بسته به اینکه تا چه حد در معرض خطر بیماری قلبی باشید، ممکن است پزشک تشخیص دهد که باید شما را برای انجام بررسی‌های بیشتر به متخصص قلب ارجاع دهد. @alle_yasen

🔸یادآوری 🔸نماز هر شب ماه مبارک رجب ✍ مستحب است که در هر شب از این ماه،دو رکعت نماز بخواند در هر رکعت بعد از حمد،سه مرتبه سوره کافرون و یک مرتبه سوره توحید بخواند بعد از خواندن این دو رکعت نماز دست ها را بلند کند و بگوید لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَحْدَهُ لا شَرِيكَ لَهُ لَهُ الْمُلْكُ وَ لَهُ الْحَمْدُ يُحْيِي وَ يُمِيتُ وَ هُوَ حَيٌّ لا يَمُوتُ بِيَدِهِ الْخَيْرُ وَ هُوَ عَلَى كُلِّ شَيْ‏ءٍ قَدِيرٌ وَ إِلَيْهِ الْمَصِيرُ وَ لا حَوْلَ وَ لا قُوَّةَ إِلا بِاللَّهِ الْعَلِيِّ الْعَظِيمِ اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ النَّبِيِّ الْأُمِّيِّ وَ آلِهِ سپس دست ها را به صورت بکشد 🔸پیامبر گرامی اسلام فرمودند(کسی که این نماز را در هر شب از این ماه به جا بیاورد خداوند متعال، دعای او را به اجابت برساند و ثواب شصت حج مقبول و شصت عمره مقبول را در نامه عمل او ثبت می کند 🔸وقت خواندن این نماز در کل شب است یعنی از بعد از خواندن نماز مغرب تا قبل از اذان صبح 🔸اگر کسی سوره کافرون را از حفظ نیست می تواند از روی قرآن یا از روی موبایل بخواند بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم قُلْ یَا أَیُّهَا الْکَافِرُونَ ﴿١﴾ لا أَعْبُدُ مَا تَعْبُدُونَ ﴿٢﴾وَلا أَنْتُمْ عَابِدُونَ مَا أَعْبُدُ ﴿٣﴾ وَلا أَنَا عَابِدٌ مَا عَبَدْتُمْ﴿٤﴾ وَلا أَنْتُمْ عَابِدُونَ مَا أَعْبُدُ ﴿٥﴾ لَکُمْ دِینُکُمْ وَلِیَ دِینِ ﴿٦} 🔸از خداوند متعال می خواهیم توفیق خواندن این نماز را در هر شب از ماه مبارک رجب،به ما عنایت کند ان شاءالله منبع:مفاتیح الجنان ‌❇️لینک کانال https://eitaa.com/AMIRALMOMENEN/11766

#استوری | #اهل_بیت_النبوه نور نتابد مَگر از جَمال محمّد... 🌺 مبعث رسول اکرم (ص) مبارک باد @alle_yasen

ببینید چقدر شیک دارن این میوه عقیم کننده رو میفروشن نسل کشی در شیعه خیلی شیک و مجلسی 😭😭 عصاره آبی میوه فیسالیس به عنوان یک داروی ضدبارداری سنتی و سقط جنین توسط گیاهشناسان طب قدیم ایرانی شناخته شده است.  در قدیم، قابله ها به زنی که می خواست جنین خود را سقط کند، فیسالیس می دادند و زنانی که از آن می خوردند، دیگر بچه دار نمی‌شدند. اکنون از نظر علمی ثابت شده است که میوه این گیاه، خاصیت عقیم کنندگی دارد. #انتشار_صدقه_جاریه_است لطفا در تمام گروهها پخش کنید تا همه مطلع بشوند ، اجرتون با مولا صاحب الزمان عج @alle_yasen

🔴رضا شاه و جهنم! 🔹در زندان از شیخ محمود صالحی پرسیدم شما را چرا گرفتند؟ گفت: " روی منبر گفتم بعضی از این منبری ها چرت و پرت زیادی می گویند. مثلا" می گویند رضا شاه را روز قیامت به جهنم می برند. آخر این چه حرفی است؟ اعلیحضرت مقامش اجل است جهنم را پیش ایشان می آورند." از منبر پائین آمدم ماشین ساواک دم در منتظر من بود. 1 📚خاطرات حجت الاسلام شجونی ص 80 تاریخ پهلوی @alle_yasen

برای اونایی که میگن رضاشاه راه آهن کشید و ارتش ایران رو راه انداخت! طبق توافق ۱۹۱۹ انگلیس و مشیرالدولة (احمد شاه قاجار)، انگلیس ایران رو مجبور به ساخت راه آهن (برای لجستیک ارتش انگلیس) و راه اندازی ارتش و خرید اسلحه از انگلیس کرد! تاریخ پهلوی @alle_yasen