مطالعات نشان میدهد، مصرف زیاد پنیر خطر سرطان سینه را 53% افزایش می دهد و زنانی كه تخم مرغ مصرف می‌کنند به علت وجود کولین در تخم مرغ 24% کمتر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند. ‌‌‎‌‎‌‎‌‎

اجازه بدید یکبار دیگه برای کسایی که نمی‌دونن یادآوری کنم: اگر تبخال داشتید، دندانپزشکی، ارایشگاه، دندانپزشکی، مراقبت های پوستی، دندانپزشکی، نوبت بوتاکس، دندانپزشکی و هرکاری که امکانش باشه به پوستتون دست بخوره، نروید🤝 کسی رو هم ماچ نکنید👌 به خدا بقیه هیچ گناهی ندارن که ندونسته یه ویروس واردبدنشون بشه

اگه درگیر این مسائلی خوندن این کتاب ها معجزه میکنه • امروز و فردا میکنی / کتاب قانون ۵ ثانیه • نفوذ و قدرت میخوای/ کتاب ۴۸ قانون قدرت • زیاد میخوابی/ کتاب باشگاه ۵ صبحی ها • اعتماد به نفس نداری/ کتاب جرات داشته باش • میخوای خاص باشی / کتاب افسانه کاریزما • تازه کات کردی/ کتاب وابستگی ممنوع #معرفی_کتاب

مردان نیاز به گپ و گفتگوهای رمانتیک دارند: علت: هر مردی در جریان فعالیت‌های شغلی و اقتصادی خود به استراحت ذهنی و روحی نیاز دارد و هیچ چیز بهتر از آن نمی‌باشد که در کنار زن مورد علاقه‌ی خود گفتگوی گرم و صمیمی و سرشار از صحبت‌های عاشقانه و رمانتیک برقرار کند #روانشناسی

من به ماشین بدون ترمز اعتماد بیشتری دارم تا به جمله عزیزم اون پسره فقط دوستمه.

‏یک مرحله‌ای در زندگی هست، ‏که آدم می‌فهمه خیلی از کارها نشدنیه، مثل فراموشی، و فراموش کردن. اسم این مرحله کنار اومدنه. ‏مرحله‌ای که هر چقدر زودتر بهش برسی، کمتر به خودت و زندگیت سخت می‌گیری …

می‌دونی بازنده‌ی واقعی به کی میگن؟ بازنده‌ی واقعی اونیه که از ترسِ اینکه برنده نشه، حتی تلاش هم نمیکنه! 🤍

تاثیر «کم خوری» بر کاهش سن بیولوژیکی نتیجه‌ی یک پژوهش تازه که سه روز قبل در ژورنال نیچر منتشر شده بار دیگر روی این موضوع تاکید کرده و نشان داده کم خوری سبب کاهش سن بیولوژیکی، کاهش احتمال بروز بیماری‌های مرتبط با سن و همچنین کاهش احتمال بروز بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود. همانطور که احتمالا می‌دانید، ما یک «سن تقویمی» داریم که بر اساس تاریخ تولد‌مان مشخص می‌شود و یک «سن بیولوژیک» که بسیاری از متخصصین نامش را «سن واقعی بدن» گذاشته‌اند. ممکن است سن تقویمی یک شخص ۵۰ سال باشد، اما سن بیولوژیکی‌اش ۴۰ ساله باشد. به این معنی که اندام‌های بدنش جوان‌تر مانده‌اند. البته توجه کنید که تاکید روی کاهش «ملایم» کالری مصرفی است و کاهش بیش از حد و ناگهانی معمولا عواقب خوبی به همراه ندارد. در این پژوهش هم نتایج مثبت در کسانی به دست آمده که به مدت دو سال کالری مصرفی‌شان را ۱۲ درصد کاهش داده بودند. #سن_استخوانی #استعدادیابی_ورزشی تعیین سن استخوانی و بیولوژیک، سن بلوغ و زودبالغ یا دیربالغ بودن، و تعیین قد نهایی و... www.hctc.ir

+ ما آخرین نسل روی زمین هستیم که میدونه قبل از وجود اینترنت زندگی آدما چجوری بوده!!!

تنها پرنده ای که جرات حمله به عقاب رو داره کلاغه

بهبود درد کمر و پا با راه رفتن روی پنجه پا! 🔹اگر راه رفتن روی پنجه را به طور منظم انجام دهید،درد دیگر نواحی بدن نیز خنثی می شود. 🔹بمدت 10 ثانیه در روز و 10 بار تکرار شود.

کودکان به هیچ وجه نباید درروزهای تابستان درخودرویی که درهایش قفل وشیشه‌هایش بالاست،تنهابمانند دمای درون خودرو دراثر تابش خورشید تاهفتاددرجه افزایش که سبب مرگ کودک میگردد

یه نوع افسردگی وجود داره به نام High-functioning depression  اینجوری که مدام کار میکنی اما نه لذت می بری نه امیدی داری حتی از درون هم حس تهی و پوچ بودن داری

#روانشناسی برخی از افرادی که به‌ تنهایی علاقه‌مندند، از خلاقیت بیشتری برخوردارند. اگر متوجه شدید برنامه‌ی آخر هفته‌ی خود را با دوستانتان کنسل کرده‌اید تا در خانه تنها بمانید و یک کتاب خوب مطالعه کنید یا در تنهایی‌ کمی قدم بزنید، شاید شما هم باید منتظر ایده‌های خلاقانه‌ باشید!

فاصله سنی مناسب میان زن و شوهر را می‌توان ۲ تا ۴ سال و در برخی منابع ۲ تا ۷ سال یا ۴ تا ۷ سال در نظر گرفت. البته این به آن معنا نیست که اگر یکی دو سال به این سنین افزوده یا از آن کاسته شود، نباید ازدواجی انجام‌گیرد. زن و شوهر هایی که اختلاف سنی ۰ تا۳ سال دارند، رضایت بیشتری در مقایسه با زوج هایی که فاصله سنی شان ۴ تا ۶ سال است، داشته اند. •  به همین ترتیب زوجین با اختلاف سنی ۴ تا ۶ سال به نسبت آنهایی که تفاوت سنی ۷ سال به بالا دارند از ازدواجشان راضی تر هستند. •  بسیاری از روانشناسان در سراسر جهان معتقدند که اختلاف سنی مناسب برای ازدواج چیزی بین ۵ تا ۷ سال است •  اختلاف سنی ۱۰ سال در ازدواج به این معناست که هر دونفر در دوره های مختلفی رشد کرده اند و ممکن است انتظارات متفاوتی از همدیگر داشته باشند •  وقتی در مورد اختلاف سنی در ازدواج آن هم به میزان ۲۰ سال صحبت می کنیم باید همیشه طلاق را در گوشه ای از ذهنمان داشته باشیم!

با احساسات دیگران بازی نکنید💔 مطالعات ، تاثیر بسیار زیاد "شکست عشقی" در بروز آریتمی قلبی (ضربان نامنظم قلب) را نشان می‌دهد گاهی این مشکل تا آخر عمر با فرد می‌ماند

قریب به اتفاق روانشناسان معتقدند که ازدواج و تشکیل خانواده، نیازمند نوعی استقلال است که گاهی و در برخی از خانواده‌ها نادیده گرفته می‌شود و همچنان فرزندشان را متعلق به خودشان می‌دانند. آن‌ها فکر می‌کنند که نمی‌توانند بدون مشورت و حضور والدین‌شان، از پس مشکلات بربیایند و تصمیمات درست و مناسبی بگیرند و خب همین روند، می‌تواند دردسرهایی جدی برای زندگی‌شان پیش بیاورد. پس شاید تشویق و همدلی زوجین به استقلال و تصمیم‌گیری شخصی، بتواند بخشی از این معضل را حل کند.  انتخاب‌های مستقل او را تشویق کنید و نظرات و عقایدش را معتبر بدانید؛ شک نکنید که با تقویت عزت‌نفس همسرتان، استقلال بیشتری در زندگی خواهید داشت و با مشکلات کمتری مانند دخالت اطرافیان روبرو خواهید بود

حرکات ورزشی عالی و کاربردی👌 توی خونه به راحتی انجامش بده و خوش اندام شو💪 #ورزش

‏هیچ آدمی اشتباهی وارد زندگی ما نمیشه! هر آدمی یک رسالتی داره، رسالت پرده برداشتن از حماقت‌ها، نقطه ضعف‌ها، بی‌عقلی‌ها و حتی خصلت‌های بد و خوب ما! اگر ضربه می‌خوریم در واقع از خودمون، خوش‌باوری‌ها، بدجنسی‌ها و حتی حماقت‌های خودمون می‌خوریم! آدم‌ها وسیله‌ن برای شناخت ما به خودمون.

تحقیقات نشان داده درصد بسیاری از جدایی ها و شکست های عشقی در روز اول کاری یعنی شنبه (درخارج دوشنبه) رخ میدهد.زیرا فرد با هجوم کارها فکرمیکند کشش رابطه را ندارد

استان تهران رکورددار ازدواج و طلاق در سال گذشته 🔹بر پایه آمار ثبت احوال کشور، در سال ۱۴۰۲ تعداد ۴۸۱ هزار و ۳۹۴ ازدواج در کشور به ثبت رسیده است که از این میزان استان تهران با ۶۳ هزار و ۹۷۳ مورد ازدواج ثبت شده، رکورددار میزان ازدواج در سال گذشته است.

يه آموزش مفيد و بدرد بخور: اگه روزی خدايی نكرده دنبال یه داروی كمياب بودين، شماره تلفن های ١٤٩٠ و ١٩٠ برای پيداكردن داروهای كمياب واقعا عاليه، واسه دوستاتون حتما بفرستيد شايد كسی احتياج داشته باشه مشكلش حل بشه.

شاید عجیب باشد اما میزان آهن موجود در پاپ کورن حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است این خوراکی فاقد گلوتن است و به روند استخوان سازی و رفع کم خونی در کودکان کمک زیادی میکند

بعد از سن رشد و بسته شدن صفحه رشد فقط با یکسری حرکات که مشکلات ساختاری بدن رو مثل : افتادی شانه ، گودی کمر ، پای پرانتزی و ایکس ، جلو بودن سر رفع میکنن میتونن بین ۳ تا ۷ سانت در کل قدتون رو افزایش بدن +این افزایش قد در صورتی هست که بدنتون مشکل ساختاری داشته باشه در غیر اینصورت امکانش نیست. #صفحه_رشد www.hctc.ir

وقتی شخص ناگهانی می ترسد خون درقلب لخته شده و در درازمدت دربدن انسان تبدیل به توده ی سرطانی می شود!☠️ پس سعی کنیم عزیزان خود را هیچ وقت برای شوخی هم که شده نترسانیم...