#رهایی_از_ترس ترس از قضاوت دیگران و تأثیرات آن 🌟 ترس از قضاوت دیگران (Social Anxiety) احساسی است که ممکنه خیلی از ماها تجربه کرده باشیم. این ترس می‌تونه تاثیرات زیادی روی رفتارها و تصمیم‌گیری‌هامون داشته باشه. بیایید نگاهی بندازیم به تاثیرات این ترس و چطور می‌تونیم باهاش مقابله کنیم. 🌿 تاثیرات ترس از قضاوت دیگران 😟 1. کاهش اعتماد به نفس 😔 - این ترس ممکنه باعث بشه اعتماد به نفسمون پایین بیاد و توی موقعیت‌های مختلف نتونیم خودمون رو خوب نشون بدیم. 2. محدودیت در تصمیم‌گیری 🚫 - ممکنه از تصمیم‌گیری‌های مهم خودداری کنیم چون نگرانیم دیگران چی می‌گن. 3. تأثیر منفی بر سلامت روان 🧠 - اضطراب و استرس مداوم می‌تونه به مشکلات روانی منجر بشه. 4. محدودیت در روابط اجتماعی 🚶‍♂️ - ممکنه از موقعیت‌های اجتماعی دوری کنیم و این باعث تنهایی و انزوا بشه. راه‌های مقابله با ترس از قضاوت دیگران 🌈 1. افزایش خودآگاهی 🌸 - شناخت بهتر از خودمون و تمرینات ذهن‌آگاهی می‌تونه کمک کنه. 2. تغییر نگرش 🌼 - به جای تمرکز بر نظرات دیگران، به ارزش‌های خودمون اعتماد کنیم. 3. تجربه کردن موقعیت‌های اجتماعی 🎉 - مواجهه با ترس‌ها و قرار گرفتن در موقعیت‌های اجتماعی به تدریج این ترس رو کاهش می‌ده. 4. درمان‌های روان‌شناختی 🛋️ - درمان‌های شناختی-رفتاری (CBT) و مشاوره می‌تونه مفید باشه. 5. تقویت مهارت‌های اجتماعی 💬 - آموزش و تمرین مهارت‌های ارتباطی کمک می‌کنه با اعتماد به نفس بیشتری عمل کنیم. با این راه‌ها می‌تونیم ترس از قضاوت دیگران رو کم کنیم و زندگی پربارتر و شادتری داشته باشیم. 🌟 #ترس_از_قضاوت #اعتماد_به_نفس #سلامت_روان #مهارت_اجتماعی #زندگی_شاد #مثبت_اندیشی #خودآگاهی

#پند_کوتاه حتی اندازه سر سوزن نگران نباش، نه حتی یک سانت عقبی نه حتی یک جلو، نه یک ثانیه دیر میشه نه یک ثانیه زود! فقط خوش باش و اعتماد کن، همین ❤️❤️

#کلیپ_کوتاه تو چرا فکر میکنی همیشه باید بیرونت با یه ریتم ثابت اونم دقیقا اونجوری که تو پیش بینی کردی رشد کنه؟!!! 🤨🤨 هرجا از بیرون قفل شد وقت تغییر درونه! تا درون رو تغییر ندی هی قفل روی قفل میاد، کلیپ بالا رو نگاه کن تا بفهمی منظورمو 😌😉❤️

🔴با دقت بخون🔴 دوست من سلام، به کانال «من قدرتمند» خوش اومدی! 🎉 من امیر محمدی به همراه تیم متخصص خودم اینجاییم تا به تو کمک کنیم زندگی ایده‌آل خودت رو بسازی! 💪🌟 ✅ تمام چیزهایی که امروز داری - درآمد، روابط، حال روحی و ... - همه و همه از قدرت درونی خودت سرچشمه می‌گیرن. اما اون چیزهایی که نداری و در تلاش برای بدست آوردنشون هستی، در واقع به خاطر محدودیت‌های قدرت درونی خودت هست. 🚧 برای ساختن یک زندگی ایده‌آل، اولین قدم خودشناسیه. 🧘‍♂️ وقتی تو شروع به شناختن خودت و قدرت‌ها و محدودیت‌های درونی‌ت می‌کنی، اون موقعست که می‌تونی علت نشدن‌ها و نرسیدن‌ها رو متوجه بشی و قدرت رسیدن به خواسته‌هات رو کم‌کم در خودت ایجاد کنی! 🚀 خبر خوب اینکه، می‌تونی همین الان مینی دوره رایگان خودشناسی (کشف قدرت درون) رو از طریق لینک زیر دریافت کنی و به رایگان تماشا کنی. 🎁📚 در این مینی دوره، تو می‌آموزی: 1️⃣ شناخت ساختار کلی ذهن 🧠 2️⃣ آشنایی با نحوه کارکرد ذهن 🧐 3️⃣ دنیای درونی ما 🌌 4️⃣ شناخت ضمیر خودآگاه 🔍 5️⃣ شناخت ضمیر ناخودآگاه 🌊 6️⃣ آشنایی با قدرت درون 💥 7️⃣ آشنایی با گفت‌وگوی درونی 🗣️ 8️⃣ منشا خواسته‌های ما در ذهن 💭 9️⃣ آشنایی با مکانیزم قدرت ذهن ⚙️ برای دریافت رایگان این مینی دوره، کافیه روی لینک زیر کلیک کنی و مشخصاتت رو وارد کنی تا لینک دوره برات پیامک بشه 📲👇🏻👇🏻 ‏ https://hanota.porsline.ir/s/social?utm_campaign=ita همین حالا اقدام کن و اولین قدم رو به سوی زندگی ایده‌آلت بردار! 🌟🚀

#ارسالی_شما #نتایج_دانشجویان خدا هیچوقت تو رو تنها نمیذاره، ممکنه به مو برسه اما هرگز پاره نمیشه! خیالت راحته راحت 😎 وقتشه تو هم زندگیت رو متحول کنی! ❤️ برای دریافت مینی دوره رایگان خودشناسی (شناخت و ارتقا قدرت درون) روی لینک زیر کلیک کن 👇🏻 https://hanota.porsline.ir/s/social?utm_campaign=ita

🎙️ جدیدترین قسمت پادکست «رهایی از ترس» منتشر شد! 🎙️ تو هم از قضاوت دیگران می‌ترسی؟ 😟 این ترس مانع رسیدن به اهدافت شده؟ 🚀 توی این قسمت با امیر محمدی همراه شو تا بفهمی ترس از قضاوت از کجا میاد و چطوری می‌تونی باهاش مقابله کنی. 🌟 💡 می‌دونی که این ترس از قضاوت داره زندگیت رو محدود می‌کنه؟ وقتشه که باهاش روبرو بشی و از شرش خلاص شی! ما یه هدیه ویژه برات داریم: مینی دوره رایگان خودشناسی! 🔥 این دوره بهت کمک می‌کنه تا قدرت درونت رو بشناسی و به بهترین نسخه از خودت تبدیل بشی. 💪 برای دریافت این مینی دوره رایگان، همین الان روی لینک زیر کلیک کن و اولین قدم رو به سوی آزادی از ترس بردار: https://hanota.porsline.ir/s/social?utm_campaign=ita این دوره یه پیش‌درآمد رایگان از دوره اصلی «من قدرتمند» هست که کلی چیز جدید بهت یاد می‌ده. 🌟 👂 پادکست رو گوش بده و با ترس‌هات روبرو شو! 📢

بعضی وقتا در جریان زندگی بعضی درها بر روی آدم بسته میشن یجوری که تو هررررکاری میکنی نمیشه که‌ نمیشه که نمیشه! هی بیشتر و قوی تر تلاش میکنی، باز نمیشه! 😄 اگه توی این شرایط قرار گرفتی اصلا کوچیک ترین ترسی به دلت راه نده، و اینقدر خودت رو به در و دیوار نزن، تو ناخالصی از داخل داری که خدا میخواد برطرفش کنه، خوشحال باش و تسلیم چون به محض اینکه اون ناخالصی رو شناسایی کنی و برطرفش کنی قراره درهای بزرگی برات باز شه 😎❤️ راستی اگه هنوز مینی دوره رایگان خودشناسی رو نگرفتی روی لینک زیر کلیک کن 👇🏻 https://hanota.porsline.ir/s/social?utm_campaign=ita

#ارسالی_شما #نتایج_دانشجویان دنیای بیرون تو دقیقا بازتاب دنیای درونی توست، دست ار تغییر دنیای اطرافت بردار و بجاش دنیای درونت رو تغییر بده بلافاصله نمود اون تغییر رو در بیرون میبینی! همینقدر ساده و زیباست زندگی ❤️❤️ دریافت مینی دوره رایگان خودشناسی (کشف قدرت درون) 👇🏻👇🏻 https://hanota.porsline.ir/s/social?utm_campaign=ita

#سخن_عشق وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ ۚ وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ ۚ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ ۚ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْرًا (آیه ۳ سوره طلاق) و او را از جایی که گمان ندارد روزی می‌دهد. و هر کس بر خدا توکل کند، او برایش کافی است. یقیناً خداوند فرمان خود را به انجام می‌رساند. خداوند برای هر چیزی اندازه‌ای قرار داده است. ✨ نگرانی چی هستی وقتی همچین خدایی داری؟! 🥹 برو جلو، نترس، خدا از جایی روزیت رو می‌رسونه که حتی فکرشم نمی‌کنی. 🌿 خدا وقتی توی زندگیت ظاهر می‌شه، جوری میاد که مطمئن بشی خودشه و هیچ‌جوره نتونی ربطش بدی به منابع انسانی! 😎 مطمئن باش این در باز میشه چون تو همچین خدای مهربونی داری ❤️💫 ✨خدا همیشه پشتته و هیچ وقت تنهات نمی‌ذاره. 🌈 برای دریافت مینی دوره رایگان خودشناسی (کشف قدرت درون) از لینک زیر استفاده کن: 👇🏻 https://hanota.porsline.ir/s/social?utm_campaign=ita

🌟 #مقاله_آموزشی 🌟 همه ما توی زندگی تصمیماتی گرفتیم که باعث رنجش از خودمون شده و اعتماد به نفس و امیدمون رو تحت تأثیر قرار داده! 😔 خیلی مهمه که مهارت ببخشیدن خودمون رو یاد بگیریم و دوباره خودمون رو دوست داشته باشیم. 💖 این مقاله بهت یاد می‌ده چطور رنجش‌های خودت رو ببخشی و زندگیت رو بهبود ببخشی. (زمان تقریبی مطالعه: ۴ دقیقه) ⏰ پیشنهاد می‌کنم همین الان کلیک کن و بخونش 👇🏻👇🏻 https://amirmohammadi.ir/forgive-yourself/

تا حالا به گفت و گوهای ذهنیت دقت کردی؟! 🤔 یا شده یهو به خودت بیای ببینی که یه ساعته غرق فکر و خیال شدی؟! 😟 به این پدیده میگن گفت و گوی درونی. 🧠 مکانیزم گفت و گوی ذهنی بعضی اوقات تبدیل میشه به وراجی ذهن یا خودمشغولی که به شدت آزاردهنده‌ست، و در بسیاری از مواقع منجر به ایجاد ترس و ناتوانی و سردرگمی میشه. 😣 توی این پادکست از سری #صلح_درون این پدیده رو مختصراً بررسی کردم و بهت توضیح دادم چجوری این گفت و گو شکل می‌گیره و چجوری می‌تونه زندگیت رو جهنم کنه! 🔥 همین الان گوشش بده! 🎧 در ضمن اگه هنوز دوره خودشناسی (کشف قدرت درون) رو دریافت نکردی، روی لینک زیر کلیک کن و مشخصاتت رو وارد کن تا با ساختار گفت و گوی درونی بیشتر آشنا بشی 👇🏻👇🏻 https://hanota.porsline.ir/s/social?utm_campaign=ita

زندگی سالم و شاد و موفق بینهایت ساده تر از چیزیه که فکر میکنی! اینکه امروز تصورت بر اینه ساختن این زندگی سخته و افکارت پر از ناامیدی و ترس و سردرگمی هست ربطی به حقیقت زندگی نداره، این ها فقط عناصر دنیای درونی تو هستن که تو بدون اینکه بفهمی داری اونا رو توی دنیای بیرون هم میسازیش! کافیه دنیای درون خودت رو بشناسی و اصلاحش کنی تا زندگی عالی رو به سادگی برای خودت بسازی! ❤️ #ارسالی_شما #نتایج_دانشجویان دریافت مینی دوره رایگان خودشناسی (کشف قدرت درون) 👇🏻👇🏻 https://hanota.porsline.ir/s/social?utm_campaign=ita

🔊 پادکست جدید #راه_موفقیت منتشر شد! 🔊 آیا می‌دونی چطور هدف‌گذاری می‌تونه زندگیت رو تغییر بده؟ 🎯 توی این قسمت، فلسفه هدف‌گذاری و تاثیرش روی موفقیت رو بررسی کردیم و ویژگی‌های یه هدف‌گذاری خوب رو بهت معرفی کردیم. از دست نده! 🌟 ✨ اگر هنوز در انتخاب یا پیگیری هدف‌ها مشکل داری، این پادکست برای توئه! به علاوه، می‌تونی مینی دوره رایگان خودشناسی رو هم دریافت کنی و به بهترین نسخه خودت تبدیل بشی. 💪 🎧 همین الان گوش بده و اولین قدم رو به سوی موفقیت بردار! برای دریافت مینی دوره رایگان خودشناسی کلیک کن 👇🏻 https://hanota.porsline.ir/s/social?utm_campaign=ita

#ارسالی_شما #نتایج_دانشجویان سلام، صبح بخیر 😍 انتخاب های تو، تصمیمات تو، افکار تو و احساسات تو در هر لحظه بیش از اونکه تحت تاثیر از جانب خود خودآگاهت باشه تحت تاثیر ناخودآگاهت هست! ضمیرناخودآگاه مدیریت و کنترل زندگی تو رو در دستانش داره و دائما تو رو از خواسته هات دور میکنه، اگه واقعا میخوای زندگی باب میلت داشته باشی اولین قدم شناخت قدرت و ساز و کار ذهن خودت هست، دریافت مینی دوره رایگان خودشناسی (کشف قدرت درون)👇🏻👇🏻 https://hanota.porsline.ir/s/social?utm_campaign=ita

میخوای به ترس هات غلبه کنی؟؟ 🤨 😱 توی این قسمت از پادکست #راه_موفقیت درباره ترس‌ها و موانع ذهنی صحبت می‌کنیم و تکنیک‌های عملی برای مقابله با اون‌ها رو بهت معرفی می‌کنیم. از تجسم مثبت تا گفت‌وگوی درونی مثبت، همه این راهکارها کمکت می‌کنن تا قوی‌تر و مطمئن‌تر به سمت هدفت حرکت کنی. 💪🌈 همین الان گوش بده و اولین قدم رو به سوی موفقیت بردار! 🎧 برای دریافت مینی دوره رایگان خودشناسی (کشف قدرت درون) کلیک کن: https://hanota.porsline.ir/s/social?utm_campaign=ita

#تمرین خودشناسی و تقویت قدرت درونی: ژورنال نویسی! یکی از روش‌های مؤثر برای خودشناسی و تقویت قدرت درونی، نوشتن ژورناله. 📝 این تمرین بهت کمک می‌کنه تا افکار و احساساتت رو بهتر بشناسی و ارتباط عمیق‌تری با خودت برقرار کنی. روش انجام تمرین: 1. تهیه دفترچه: یک دفترچه مخصوص ژورنال داشته باش. 📔 2. زمان‌بندی: هر روز زمانی مشخص برای نوشتن اختصاص بده. ⏰ 3. نوشتن آزاد: بدون محدودیت و قضاوت، هر چی به ذهنت میاد رو بنویس. 💭 4. سوالات هدایت‌شده: برای تمرکز بیشتر می‌تونی از سوالات هدایت‌شده استفاده کنی. 🤔 مزایا: - شناخت بهتر خود 🧠 - تخلیه احساسی 😌 - بهبود تمرکز 🎯 - پیگیری پیشرفت 📈 به این کار اصطلاحا میگن ژورنال نویسی فرقی نداره چی مینویسی در حین نوشتن ارامش رو احساس میکنی و کم کم احساس میکنی که خودآگاهیت بالاتر رفته، علت شکست ها رو بیشتر متوجه میشی و‌ مسیرهای بعدی رو هم راحت تر میبینی، اگه یه زندگی خوب میخوای واقعا باید نوشتن رو تبدیل کنی به یه سبک زندگی ❤️ اگه هنوز دوره رایگان خودشناسی و ارتقاء قدرت درون رو دریافت نکردی، همین الان کلیک کن و شروع کن! 👇🏻 https://hanota.porsline.ir/s/social?utm_campaign=ita

#مدیریت_زمان کلید موفقیت در انجام اموراته! در این سری از پادکست #راه_موفقیت بهت یاد دادم چگونه زمانت رو به بهترین شکل مدیریت کنی و بهره‌وریت رو بالا ببری⏰ همچنین تکنیک‌های عملی برای مدیریت زمان رو بهت معرفی کردم. از تکنیک پومودورو گرفته تا اولویت‌بندی ABC، همه راهکارها رو برات توضیح دادم تا بتونی با استرس کمتر، کارهای بیشتری رو انجام بدی. 💪✨ همین الان گوش بده و اولین قدم رو به سوی موفقیت بردار! 🎧❤️ برای دریافت مینی دوره رایگان خودشناسی کلیک کن: https://hanota.porsline.ir/s/social?utm_campaign=ita

#سخن_عشق 🌹 أَمَّن يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ وَيَجْعَلُكُمْ خُلَفَاءَ الْأَرْضِ ۗ أَإِلَٰهٌ مَّعَ اللَّهِ ۚ قَلِيلًا مَّا تَذَكَّرُونَ (نمل: 62) چه کسی است که به درمانده پاسخ می‌دهد وقتی او را می‌خواند و گرفتاری را برطرف می‌سازد و شما را جانشینان زمین قرار می‌دهد؟ آیا معبودی با خدا هست؟ چه کم پند می‌پذیرید! 🌟 در لحظات سختی و اضطرار، به یاد داشته باش که عشقی برتر همیشه با توست. 💖 او صدای دل شکسته‌ات را می‌شنود و آرامش را به قلبت هدیه می‌دهد. 🌿 فقط کافیست او را بخوانی و به رحمت بی‌پایانش ایمان داشته باشی. 🕊️ اولین قدم به سوی آزادی و ساختن زندگی زیبا رو با شناختن خودت بردار! برای دریافت مینی دوره رایگان خودشناسی (کشف قدرت درون) کلیک کن 👇🏻👇🏻 https://hanota.porsline.ir/s/social?utm_campaign=ita

#پیام_زندگی وقتی از شرایط موجود خسته می‌شی یا اینقدر مشکلات داری که از پسشون برنمیای، به جای اینکه شروع کنی به جنگیدن با زندگی ⚔️ و یا ناامید شدن 😔، دقیقا باید برعکس عمل کنی. باید از مشکلات خارج شی و زاویه دید جدیدی به اون مسائل پیدا کنی 🌈. یادت باشه مشکلی که حل نمی‌شه ❌ اصلا قرار نیست حل شه، بلکه قراره مسیر زندگی تو رو اصلاح کنه به سمت جای جدیدی! 🚀 بجای اصرار به حل کردنش، به عمقش فکر کن 🔍 ببین این شرایط می‌خواد چه تغییری در تو و زندگیت ایجاد کنه 🔄. اون موقع که بفهمی چیو باید عوض کنی 🧩، زندگیت یهو تغییر می‌کنه و درای بسته باز می‌شه. 🌟❤️

#رهایی_از_ترس برای هممون بارها و بارها پیش اومده که از ترس اینکه مبادا یه موقع اشتباه کنیم فرصت هایی خوبی رو از دست دادیم، این ترس به نوعی بزرگ ترین قاتل ساختن یه زندگی ایده آل هست. من توی این پادکست بهت ماهیت این ترس رو توضیح دادم و کلی راهکار فوق العاده کاربردی هم بهت ارائه کردم که بتونی این ترس رو توی وجودت شناسایی کنی و بهش غلبه کنی، همین الان گوشش کن ❤️❤️ ✅ برای دریافت مینی دوره رایگان خودشناسی (کشف قدرت درون) کلیک کن 👇🏻 https://hanota.porsline.ir/s/social?utm_campaign=ita

هر وقت به سمت نور حرکت کنی، کسایی که پشت سرت هستن تو رو تاریک میبینن! اگه نکته مطلب رو گرفتی یه ❤️ بزن روی همین پست! راستی، امروز میتونی تصمیم بگیری ذهنت رو خالی کنی و امیدوارم و پرانرژی حرکت کنی یا اینکه ناامید و پر دغدغه و بی انگیزه، انتخاب با توئه 😉

#مست_عشق شمس تبریزی استاد مولانا و کسی که زندگی مولانا رو عوض کرد، شمس زندگی رو توی ۴۰ قاعده به مولانا یاد داد، تصمیم گرفتم مجدد در یه سری پادکست آموزشی کوتاه این ۴۰ تا قاعده رو باهم مرور کنیم و کاربردش رو توی زندگی مون بررسی کنیم، متن قاعده رو توی این پست میذارم و اگه دوست داشتی که یه پادکست کوتاه توضیحی هم برات بذارم که عمیق تر کاربرد این قاعده رو درک کنی کافیه این پست رو لایک کنی 👇🏻 کلماتی که برای توصیف پروردگار به کار می‌بریم، همچون آینه‌ای است که خود را در آن می‌بینیم. هنگامی که نام خدا را می‌شنوی ابتدا اگر موجودی ترسناک و شرم‌آور به ذهنت بیاید، به این معناست که تو نیز بیشتر مواقع در ترس و شرم به سر می‌بری. اگر هنگامی که نام خدا را می‌شنوی ابتدا عشق و لطف و مهربانی به یادت بیاید، به این معناست که این صفات در وجود تو نیز فراوان است.

تا وقتی در عمق وجودت احساساتی مثل ترس، خودکم بینی، بی انگیزگی، خشم، حقارت و بدرد نخور بودن، ناتوانی و عجز و … رو تجربه میکنی تو هیچوقت قدرت لازم برای ساختن زندگی ایده آل رو‌نخواهی داشت. توی این پادکست از سری #مست_عشق برات قاعده اول شمس رو تشریح کردم و بهت یاد دادم که چجوری میتونی به عمق احساسات توی ناخودآگاه ذهنت دسترسی پیدا کنی. این پادکست حدود ۶ دقیقه وقت ازت میگیره اما میتونه کلی بار آموزشی داشته باشه، همین الان گوشش کن و اگه دوسش داشتی یه ❤️ روی این پیام بذار ☺️

🤯 خیلی توی فشاری؟! 👀 خیلیا هستن که من هر روز میبینمشون از افرادی که توی کارگاه‌هام و سمینارهام میبینم تا دانشجوهام یا آدمای عادی و بعضا همکارام، اولین چیزی که به من میگن اینه که من خیلی توی فشارم دارم میبرم! جواب من به اونا و به شما همیشه یه چیزه 👇🏻 😌 عزیزم تو انسانی، و به صرف انسان بودنت دچار اختلالات عاطفی میشی و درد رو توی زندگیت تجربه میکنی، این هیچ ایرادی نداره! 🌍 این ساختار خلقت ماست، علت اصلی که فشار روت زیاد میشه اینه که تو نمیدونی که همه آدما بخاطر آدم بودنشون تجربه درد و ضعف رو مرتبا احساس میکنن، اگه این یه نکته ساده رو بپذیری خیلی از فشارهایی که روته کم میشه، بذار درد بیاد اینقدر از اینکه دردت بگیره نترس و باهاش نجنگ! تو میتونی بترسی، میتونی کلافه شی، میتونی افسرده شی، میتونی ناامید شی ایرادی نداره که! قدرت توی این نیست که هیچوقت درد نکشی، قدرت توی اینه درد بکشی و‌ ازش رد شی، تو ربات نیستی تو آدمی! ❤️ یادت نره قدرت خیلی وقتا از پذیرش ضعف و درد ایجاد میشه ❤️