‌🟣 وقتی از کسی عصبانی هستید، به این سوالا جواب بدید: 1. آیا من واقعا از دست اون فرد ناراحت هستم یا یک موضوع دیگه‌ای داره اذیتم می‌کنه و دارم فرافکنی می‌کنم؟ 2. آیا نیاز جسمی نیست که من و عصبی کرده؟ مثل گرسنگی، خستگی یا تشنگی؟ 3. آیا توقعات من از اون طرف منطقی هست؟ 4. آیا من از آدم درستی عصبانی هستم؟ 5. آیا من درک کاملی از طرف مقابلم دارم؟ ولی هیچکدوم از اینا دلیل بر این نیست که خشم شما نامعتبر هست یا شما حق خشمگین شدن ندارید، پرسیدن این سوالا فقط باعث میشه بتونید تصمیم منطقی تری بگیرید‌. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ ⬇️مرکز مشاوره آرامش استان هرمزگان ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 🔶تلفن تماس     ۰۷۶_۳۳۳۴۰۶۲۴  🔶سامانه مشاوره پاسخگو:     ۰۹۶۵۸۰

#  اجازه ندهید کودکان تان تبلیغات را تفننی مشاهده کنند ...!!! اغلب محققان روی این موضوع اتفاق نظر دارند که تبلیغات تلویزیونی رژیم غذایی سالم و صحیحی را ترویج نمی‌دهد که در بلند مدت می‌تواند روی سلامت کودک اثر منفی بگذارد. اغلب تبلیغات‌ تلویزیونی در بین برنامه‌های کودک مربوط به خوراکی‌ها و خوردنی‌هایی است که ارزش غذایی خاصی ندارند اما چون در میان برنامه‌های کودک پخش می‌شود کودکان به خوردن آن‌ها علاقه زیادی پیدا می‌کنند. همچنین از آنجایی که حافظه کوتاه مدت در کودکان به خوبی رشد نکرده است هنگامی که یک برنامه قطع می‌شود و تبلیغات پخش می‌شود کودک موضوع برنامه را فراموش می‌کند و ادامهٔ آن را یک داستان جدید فرض می‌کند و باعث جابجایی سریع اطلاعات در مغز کودک می‌شود دقیقا بر عکس چیزی که باید اتفاق بیفتد. برای رفع این مشکل (جا به جایی) می توانید، پس از تماشای برنامه مورد علاقه، تلویزیون را خاموش کنید. و یا در حین پخش تبلیغات تلویزیون را خاموش نمایید. به کودکان بیاموزید که تبلیغات در دسته ی تنقلات پرضرر هرم رسانه ای قرار دارند. 📚#تربیت_فرزندان_شاد_و_موفق 🍃💕🌸🍃💕🌸🍃💕 لینک کانال مشاوره آرامش هرمزگان در ایتا https://eitaa.com/arameshhormozgan لینک کانال در سروش https://splus.ir/Aramesh_hormozgan

اگر به من بگویند زیباترین واژه ای که یادگرفتی چیست؟ میگویم پذیرش است پذیرش یعنی: پذیرفتن شرایط با تمام سختیهاش پذیرفتن آدم ها با تمام نقص هاشون. پذیرفتن اینکه مشکلات هست و باید به مسیر ادامه داد. پذیرفتن اینکه گاهی من هم اشتباه میکنم. پذیرفتن اینکه من کامل نیستم. پذیرفتن اینکه هیچ کس مسئول زندگی من نیست. پذیرفتن اینکه انتظار از دیگران نداشتن. داشتن پذیرش توی زندگی یعنی پایان دادن به تمام دعواها و اختلافها. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍃💕🌸🍃💕🌸🍃💕 لینک کانال مشاوره آرامش هرمزگان در ایتا https://eitaa.com/arameshhormozgan لینک کانال در سروش https://splus.ir/Aramesh_hormozgan

آلبرت انیشتین: دو چیز را پایانی نیست، یکی جهان هستی و دیگری حماقت انسان. البته من در مورد اولی مطمئن نیستم... 🎬 برشی دیدنی از مستند شوک با موضوع رمالی (بخش دوم) #رمالی #کلاهبرداری #پلیس_هرمزگان #نگاه_نو_پلیس معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان هرمزگان 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

🟣عدم وابستگی را در کودک تقویت کنید ⚠️همه کار را برای کودک انجام ندهید، بلکه به او اجازه دهید که از خودش مواظبت کند؛ مگر این که در خواست کمک کند. 🔹و نیز هنگامی به او کمک کنید که واقعا نمیتواند کاری که میخواهد را انجام دهد. به جای کمک بی مورد او را تشویق کنید که خودش کار را انجام دهد. 🔹فراموش نکنید که کودک را برای تلاشهایش به ویژه برای موفقیتش تحسین کنید و هرگز خود را در برابر کودکتان، به این دلیل که در انجام کارش موفق نشده، عصبانی یا ناراحت نشان ندهید. #مهارتهای_زندگی #تربیت_کودک #پلیس_هرمزگان #نگاه_نو_پلیس معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان هرمزگان 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

❇️با اینا استرس و اضطرابم رو کمتر میکنم : 1- مثبت فکر کردن. 2- کتاب خوب خوندن. 3- نوشیدن بیشتر آب. 4- قدم زدن در طبیعت. 5- ریلکس کردن با یه هنر. 6- هر روز صبحانه خوردن. 7- آفلاین شدن از مجازی. 8- هر روز به خودم پاداش میدم. 9- داشتن رژیم مناسب خودم. 10- زمانی رو در اجتماع بودن. 11- نوشیدن چای سبز و دمنوش مورد علاقم. 12- خواب کافی، ثابت و مداوم. #خود_مراقبتی #مهارتهای_زندگی #پلیس_هرمزگان #نگاه_نو_پلیس معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان هرمزگان 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

📌آیا می دانید ارسال پیام حاوی لینک آلوده از پرتکرارترین شگردهای کلاهبرداران سایبری است؟ #پلیس_فتا #کلاهبرداری #لینک_جعلی #کلیک_امن 📍📍با ما همراه باشید: 🆔 @safeclick

📌واکنشتون در مقابل این پیام چیه؟ سلام مامان عزیز🌟 سقف کارت به کارتم پر شده. می‌تونی لطف کنی و مبلغ ۲ میلیون به شماره کارت مغازه دار بزنی؟ 🙏 می‌دونم که می‌تونی کمکم کنی! ❤️" #پلیس_فتا #کلیک_امن #کلاهبرداری 📍📍با ما همراه باشید: 🆔 @safeclick

💢زنگ خطر سایبری "آیا می دانید کلاهبرداری فیشینگ به چه شکلی اتفاق می افتد"❗️ ✅به یاد داشته باشید قبل از کلیک روی هر لینکی، آدرس کامل آن را با دقت بررسی کنید. #پلیس_فتا #کلیک_امن #کلاهبرداری_فیشینگ #برداشت_حساب با ما همراه باشید: 🆔: @safeclick

✍️نکات بسیار مهم جلوگیری از سوء استفاده از سفته ضمانت کاری ‍ 🔻برای جلوگیری از سوء استفاده از سفته هایی که به عنوان ضمانت کاری از کارکنان مشمول قانون کار دریافت می شود به نکات زیر توجه کنید👇👇 ‍ 🔻سفته رو به نام شرکت یا موسسه یا شخص کارفرما بنویسید ‍ 🔻در سفته درج کنید در قبال عدم انجام وظایف شغلی محوله، مطابق شرح وظایف مندرج در قرارداد کار.... ‍ 🔻حتی الامکان در قرارداد کار نیز درج شود: در قبال انجام امور محوله مطابق شرح وظایف مندرج در این قرارداد جهت تضمین حسن انجام کار سفته به مبلغ.... و به شماره ..... تحویل کارفرما گردید. درصورتی که به کارفرما یا شرکتی سفته دادید که هیچکدام از موارد مذکور را قید نکرده اید، در اسرع وقت اقدام به تنظیم و ارسال اظهارنامه کنید. #دانستنی_های_حقوقی #پیشگیری_از_کلاهبرداری #پلیس_هرمزگان #آموزش_همگانی #نگاه_نو فرماندهی انتظامی استان هرمزگان_معاونت فرهنگی و اجتماعی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

💢مراقب کیوآر کدهای جعلی باشید❗ 📌 از اسکن QR کدهای ناشناس و جعلی خودداری کنید. این کدها می‌توانند به سرقت اطلاعات شخصی شما منجر شوند. ✅ راهکار پیشگیرانه: 1⃣ همیشه مطمئن شوید که منبع کیوآر کد معتبر است. 2⃣ از اسکن کردن کدهای ناشناخته خودداری کنید. 3⃣ قبل از وارد کردن اطلاعات، URL را چک کنید. #پلیس_فتا #بدافزار #کدهای_ناشناس #سرقت_اطلاعات

👮‍♂ توصیه های پیشگیرانه پلیس هرمزگان 🚔نکات کلیدی پیشگیری از قاپ زنی 🌷▩ஜ••🍃🌸🍃••ஜ▩🌷 #پلیس_هرمزگان   #خادمان_امین #حاج_قاسم #شهید_القدس #مکتب_سلیمانی #سرباز_وظیفه #قطعا_سننتصر  #قانون_هوشمند #مواجهه_با_برهنگی #جامعه_ایمن