مراقبت از خود یعنی : - خودتو اولویت قرار بدی - خودتو ببخشی - حد و مرز داشته باشی - راحت بگی «نه» - درخواست کمک کنی - زمان هایی رو تنهایی بگذرونی #سبک_زندگی کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹 @amozeshEducation

قسمت 33 🔸موارد آموزش داده شده ✅ ابزار شیپر #آموزش #ایلوستریتور کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹 @amozeshEducation

لیست هشتگ های کانال " آموزش-Education " مجموعه هشتگ های آموزشی #آموزش #اشتغال_و_کارآفرینی_خلاق #اکسل #ایده_پردازی #ورد #پاورپوینت #لایت_روم #پریمیر #ایلوستریتور #فتوشاپ #الایت_موشن #اینشات #افتر_افکت #اتوکد #بازاریابی_اینترنتی #کپ_کات #دیجیتال_مارکتینگ #وردپرس #طراحی_سایت #تایپ_ده_انگشتی #زبان_عربی #ادمینی_اینستاگرام #سئو #پیکس_آرت #بازاریابی_فروش #طراحی_کاراکتر #بلندر مجموعه هشتگ های پادکستی #پادکست #روش_زندگی #سبک_زندگی #کارآفرینی #فریلنسری #توسعه_فردی #مجتبی_شکوری #معجزه_شکرگذاری #مدیریت_استرس مجموعه هشتگ های مذهبی #محرم #لایه_باز #تایپوگرافی #پکیج #شاتراستروک #شعبان #ولادت #شهادت #ولادت_امام_علی #ایام_شعبان #شهادت_امام_علی #رمضان مجموعه هشتگ های انگیزشی #انگیزشی #سبک_زندگی #روش_زندگی مجموعه هشتگ های متفرقه #معرفی_سایت #هوش_مصنوعی #حدیث_روز #اپلیکیشن #فضای_مجازی #کتاب_خوانی #پروفایل #اینفوگرافی #شخصیت #ابزار #وکتور #پی_ان_جی #یلدا #کاربردی #پوستر #کتاب #مشخصات_کانال #پیام_شما #ادمین_نوشت #معرفی #سایت #هوش_مصنوعی #زنگ_دانش پیام ناشناس بدید بهم میخونم👇👇 https://harfeto.timefriend.net/16799255414029 ارتباط با ادمین 👇👇 @Nuraee @admin_K_E کانال را به دوستان خود معرفی کنید. 🌹 @amozeshEducation

اگه مدام کاراتو عقب میندازی، باید بدونی که : 1- انجام ندادن یک کار ازت انرژی روانی بیشتری تا انجام دادنش میگیره. 2- اگه تصمیم بگیری یه کاریو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی. 3- اگه یک کاریو زود تموم کنی، روزت پر از انرژی مثبت و انگیزه برای ادامه دادن میشه. 4- قانون پنج ثانیه رو فراموش نکن، از 1 تا 5 بشمار، سریع از جات بلند شو و کارو انجام بده. #سبک_زندگی کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹 @amozeshEducation

در فصل دوم از پادکست 10 صبح درباره‌ی سرمایه‌گذاری و رشد در استارتاپ‌ها صحبت می‌کنیم. در این قسمت (که به‌صورت زنده در دورهمی آغاز فصل دوم پادکست 10 صبح در شهریور 97 اجرا و ضبط شده) درباره‌ی این صحبت گفته‌ایم که چرا انتشار این فصل اینقدر طول کشید و اینکه چرا قرار است درباره‌ی این دو موضوع (سرمایه‌گذاری و رشد) صحبت کنیم. #پادکست #کارآفرینی کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹 @amozeshEducation

قسمت 34 🔸موارد آموزش داده شده ✅ ابزار مداد یا پنسل #آموزش #ایلوستریتور کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹 @amozeshEducation

• چیزایی که مورد علاقه ی درونگراهاست : 1- خونه موندن 2-رویا پردازی 3- روزهای بارونی 4- فعالیت های انفرادی 5- برنامه های کنسل شده 6- پیام دادن به جای زنگ زدن • چیزهایی که مورد علاقه ی برون گراهاست : 1- سوپرایز شدن 2- دوستای جدید 3- مهمونی 4- تماس تلفنی 5- فعالیت های گروهی 6- مسافرت و ماجراجویی #سبک_زندگی کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹 @amozeshEducation

سلام دوستان هفته قبل گفتم خبر خوشی دارم براتون😎😎 خب حالا هرکی دوست داره و حالش رو داره پیوی بیاد حدس بزنه خبر خوب چی بود 😎🌺 @Nuraee

قسمت 35 🔸موارد آموزش داده شده ✅ دستور های اورج و جوین برای اتصال یا تنظیم انکرپوینت ها #آموزش #ایلوستریتور کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹 @amozeshEducation

5 تکنیک برای افزایش تمرکز رو یاد بگیر : 1- تکنیک پومودور : به ازای هر ۲۵ دقیقه کار با کیفیت، ۵ دقیقه استراحت کنید. اینکار را ۴ بار تکرار کنید. تکنیک پومودورو باعث متمرکز شدن مغز روی یک کار میشود. 2- برای 30 دقیقه استراحت : برای ۳۰ دقیقه از همه چیز دور شوید. از تمام فعالیتهای فکری کاری ایمیل اینترنت گیم یا ... در این بازه دور شوید. 3- چای یا قهوه بنوشید : کافئین قهوه نه تنها منجر به کاهش خواب آلودگی میشود بلکه باعث کاهش حواس پرتی و افزایش تمرکز در طول روز برای انجام کارها نیز میشود. 4- دوری از عوامل حواس پرتی : سعی کنید در یک ساعت اول بیداری تلفن خود را چک نکنید هر فعالیتی که تمرکزتان را به هم میزند محدود کنید؛ تلویزیون را خاموش کنید. 5- ورزش کن : ورزشهای هوازی مانند دو، باعث تقویت و محافظت از نورون و رشته های مغزی میشود. هرروز حدود نیم ساعت پیاده روی سریع باعث بهبود عملکرد مغز و قلب میشود. انجام یوگا باعث کاهش استرس میشود. #سبک_زندگی کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹 @amozeshEducation

قسمت 36 🔸موارد آموزش داده شده ✅ دستورات اوپست و اوت لاین #آموزش #ایلوستریتور کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹 @amozeshEducation