➖ #ترتيل_استاد_منشاوى👆➖ 3⃣ #جزء_سوم 🎵ویژه ماه مبارک رمضان @amozesh_hefzequranekarim ┗━🍃🌺━━━━━━━━━┛

☘دعای روز سوم ماه مبارک رمضان☘ #ادعیه_ماه_رمضان @amozesh_hefzequranekarim

💠کاش ، دراین رمضان لایق دیدارشوم ، مهدی جان 🌺سحری با نظر لطف توبیدار شوم ، مهدی جان 🌸کاش منت بگذاری به سرم مهدی جان 🌼تا که همسفره تو لحظه ی افطارشوم ، مهدی جان @amozesh_hefzequranekarim

🌺🍃〰 #عوامل_موثر_در_نگهداری_محفوظات (۳) 3⃣ مرور مداوم : ✍بعد از حفظ تا مدتی به طور مستمر باید محفوظات روز قبل مرور شود . ما که از پیامبر بالاتر نیستیم . 🔷پیامبر اکرم (ص) همیشه محفوظاتشان را مرور می‌فرمودند. در روایت است که سالی یک بار پیامبر (ص) کل قرآن را بر جبرئیل علیه‌السلام عرضه می کرد و در آن سالی که رحلت فرمود، دوبار آن را عرضه کرد. علاوه بر این، پیوسته آن را بر اصحاب خود تلاوت می کرد و آنان نیز برای حضرت می‌خواندند و پیامبر (ص) آن‌قدر در این کار مبالغه می‌فرمود که آیه قرآن نازل شد: لاتحرک به لسانک لتعجل به. پیامبر (ص) الگوی ماست: فقد کان لکم فی رسول الله أسوة حسنة. 🔶 مرور مداوم باید از اصول زندگی یک حافظ قرآن باشد. در اتوبوس، در صف نانوایی، قبل از آمدن استاد به کلاس درس، هنگام ظرف شستن در خانه، در پارک، در پیاده‌روی، در هنگام کارهایی که به تمرکز نیاز ندارد، و ... اینها همه و همه فرصت‌هایی است که باید از آنها برای مرور بهره گرفت. 💠 مرکزتخصصی آموزش حفظ قران کریم با اساتید‌ بین المللی وفرهیخته @amozesh_hefzequranekarim ══💝══════ ✾ ✾ ✾

#صوت_و_لحن #بهداشت_صوتی 🔰فشارنیاوردن به صدا در هنگام بیماریهای دستگاه تنفسی به هنگام ابتلاء به بیماریهایی مانند سرما خوردگی و لارنژیت از صحبت کردن زیاد پرهیز کنید و از استفاده حرفه ای از صدا جدا خودداری نمایید . 🔰 رعایت پرهیز در خوردن و آشامیدن هر چند ممکن است خوردن و اشامیدن مستقیما تاثیری روی تارهای صوتی نداشته باشد اما به دلیل مجاورت و نزدیکی مجرای بلع و تنفس ، خوردن و آشامیدن برخی چیزها می تواند تاثیر منفی روی تارهای صوتی بگذارد . ❌خوردنی های ممنوعه: مواد تند و محرک مانند ادویه جات به ویژه فلفل ، مواد غذایی آلرژی زا مانند بادمجان ، گوجه فرنگی ، طالبی و ... مواد غذایی بسیار چرب ، بسیار شور ، بسیار شیرین ، نوشیدنیهای بسیار سرد و نیز گاز دار ، قهوه و چای غلیظ که موجب کم شدن رطوبت حنجره می شود ، غذاهای سرخ کرده و بالاخره مواد اسیدی مانند سرکه و آبغوره . @amozesh_hefzequranekarim

برای رفع نفخ و سنگینی شکم بعد از افطار, 🍹دمنوش مخلوط نعناع, رازیانه و بابونه میل نمایید. @amozesh_hefzequranekarim 🌹🍃〰

🌸هر روز یک جزء از قرآن کریم 📆چهارمین شب ماه مبارک رمضان 📖جزء چهارم قرآن کریم 🔰🔰🔰 @amozesh_hefzequranekarim

➖ #ترتيل_استاد_الحصری 👆➖ 4⃣ #جزء_چهار 🎵ویژه ماه مبارک رمضان @amozesh_hefzequranekarim ┗━🍃🌺━━━━━━━━━┛

➖ #ترتيل_استاد_عبدالباسط 👆➖ 4⃣ #جزء_چهارم 🎵ویژه ماه مبارک رمضان @amozesh_hefzequranekarim ┗━🍃🌺━━━━━━━━━┛

➖ #ترتيل_استاد_پرهیزگار 👆➖ 4⃣ #جزء_چهارم 🎵ویژه ماه مبارک رمضان @amozesh_hefzequranekarim ┗━🍃🌺━━━━━━━━━┛

➖ #تحدير_استاد_آقايى👆➖ 4⃣ #جزء_چهارم 🎵ویژه ماه مبارک ‌رمضان @amozesh_hefzequranekarim ┗━ .🍃🌺 ━━━━━━━━┛

➖ #ترتيل_استاد_منشاوى👆➖ 4⃣ #جزء_چهارم 🎵ویژه ماه مبارک رمضان @amozesh_hefzequranekarim ┗━🍃🌺━━━━━━━━━┛

🌺🍃〰 🍔روزه گرفتن ازنظر علم پزشکی: 📝 در شش روز نخست ماه رمضان حرارت بدن ۵/۱ درجه پایین می آید که افرادی که دارای عفونت هستند، عفونت بدن کاهش پیدا می کند. 💠 از روز ششم ماه مبارک رمضان تادهم عفونت های بدن دفع میشود و کلسیم مازاد ازبدن خارج می شود،معده شروع به پاکسازی می کندو مواد زائد راخارج می کند. 📝 از روز دهم تاچهاردهم پاکسازی سیستم عصبی وتقویت سیستم عصبی انجام می گیرد. 💠از روزچهاردهم تابیست ویکم ماه مبارک رمضان: پاکسازی عروق وقلب انجام می گیرد. غلظت خون دراین روزها پاکسازی وتخلیه می شود. 📝از روز بیست ویکم تاسی ام ماه مبارک رمضان: تمامی عفونتها و مواد زائد از بدن بیرون می رود. 💠در پایان ماه مبارک رمضان: با بدنی سالم وتصفیه شده ازمواد زائد روبرو هستیم، به شرط تغذیه ای صحیح درماه رمضان. 🌴مرکزتخصصی آموزش حفظ قران کریم @amozesh_hefzequranekarim ┗━🍃🌺━━━━━━━━┛

🌼 #امیرالمؤمنین امام على عليه السلام : در ماه رمضان، بسيار استغفار و دعا كنيد؛ زيرا با دعا از شما دفعِ بلا مى شود و با استغفار، گناهانتان پاك مى گردد 📚 کافی، جلد4، صفحه88 @amozesh_hefzequranekarim

#نکات_تفسیری ✅راهکارهای زندگی موفق در جزء اول قرآن کریم @amozesh_hefzequranekarim ══💝══════ ✾ ✾ ✾

#نکات_تفسیری ✅راهکارهای زندگی موفق در جزء چهارم قرآن کریم @amozesh_hefzequranekarim ══💝══════ ✾ ✾ ✾

👆 ذکر نام همه ۱۱۴ سوره قرآن در کمتر از ۳۰ ثانیه در برنامه‌ای در شبکه سه سیما @amozesh_hefzequranekarim ══💝══════ ✾ ✾ ✾

🌺🍃〰 #عوامل_موثر_در_نگهداری_محفوظات (۴) 4⃣ تنوع در شیوه مرور : 🔻 ✍ اگر مرور به همان شیوه معمولش انجام بگیرد، محاسن بسیاری دارد که مهم‌ترین آن بهره‌مندی از ثواب تلاوت است. ✍ اما برخی از حافظان قرآن همیشه از کمبود وقت می‌نالند. برای اینان شیوه‌ای وجود دارد که در کمتر از سه دقیقه می‌توانند یک جزء کامل را مرور کنند؛ بدین ترتیب که فقط رئوس آیات در حد دو سه کلمه را به ترتیب از اول به آخر مرور نمایند. من حافظانی را می‌شناسم که بی‌وقفه قرآن را به همین ترتیب از اول به آخر و به عکس از آخر به اول یک در میان و ... می‌خوانند. باور کنید اینها از همان روز اول به این صورت مهارت نداشته‌اند؛ بلکه با استمرار به چنین مهارتهایی دست یافته‌اند. ✅ فایده این کار : 🔶 اولاً، در مواقعی که فرصت کمی برای مرور وجود دارد، خیلی مفید است. 🔷 ثانیاً، برای تصویرسازی محل آیات و ترتیب آنها خیلی اهمیت دارد. ✍ بیشتر حفاظ هنگام مرور اگر ابتدای آیه را به خاطر بیاورند، تا انتهای آن یک‌نفس و بی‌وقفه جلو می‌روند، اما مشکل در این است که ابتدای آیه به خاطرشان نمی‌آید. با این روش، این مشکل به سادگی حل می‌شود؛ حتی برای ترتیب صفحات نیز می‌توان از همین شیوه استفاده کرد. یعنی رئوس آیات ابتدا یا انتهای صفحات را به ترتیب تلاوت نمود. 💠 مرکزتخصصی آموزش حفظ قران کریم با اساتید‌ بین المللی وفرهیخته @amozesh_hefzequranekarim ══💝══════ ✾ ✾ ✾

دعای افطار بِسْمِ اللهِ اَللَّـهُمَّ لَكَ صُمْنا وَ عَلي رِزْقِكَ اَفْطَرْنا فَتَقَبَّلْ مِنّا اِنَّكَ اَنْتَ السَّميعُ الْعَليمُ 📚 مفاتیح الجنان روزه همه شما خوبان قبول باشه @amozesh_hefzequranekarim ══💝══════ ✾ ✾ ✾

🔶🕌🔶🕌🔶   ❓چرا بعضی افراد نزدیک افطار سردرد می‌گیرند؟ بهترین رژیمی که برای افطار می‌توان استفاده کرد، رژیمی است که در درجه اول حاوی مایعات و قندهای ساده قابل جذب باشد زیرا در زمان افطار قند خون در پایین ترین حد خود قرار می‌گیرد و این می‌تواند یکی از علت‌های سردردهای نزدیک افطار باشد. به همین دلیل توصیه می‌شود شروع افطاری با خرما، آب گرم یا چای کمرنگ، شیر و امثال آن باشد. به این ترتیب نیاز شدید به مواد قندی به سرعت برطرف می‌شود و بدن آمادگی بهتری برای استفاده از مواد غذایی دیگر پیدا می کند. در وعده افطار نباید یکباره حجم زیادی از غذا یا مایعات وارد معده شود زیرا اتساع ناگهانی معده باعث اختلال در جریان خون دیگر اندام‌ها و اعضای بدن می‌شود و از طرفی باعث بروز سوءهاضمه نیز می‌شود.  هدف از روزه‌داری از نظر گوارش، حذف یک وعده از رژیم غذایی است و نباید وعده حذف شده را به صورت افزایش حجم غذاهای مصرف شده در افطار و سحری جبران كرد. طبق نظر متخصصان تغذیه، مقدار کالری دریافتی در ماه رمضان باید 30 درصد کاهش پیدا کند.  افطار را می‌توان با خوراکی‌های سبک مانند نان، پنیر، سبزی، گردو، شیر، خرما و امثال اینها شروع کرد و از نظر مقدار باید مثل ناهار سبک روزهای غیرروزه‌داری مصرف شود. در ضمن هنگام افطار از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه‌های گازدار و... جدا جلوگیری شود. خوردن بعضی غذاهای نامناسب و مشکل‌ساز هنگام افطار مثل آش‌رشته همراه نعناع داغ و پیاز داغ و روغن فراوان و خوردن زولبیا و بامیه به مقدار زیاد و تنقلات دیگر جزو عادات نامناسب محسوب می‌شود. #روزه_رمضان @amozesh_hefzequranekarim لینک کانال در سروش http://sapp.ir/amozesh_hefzequranekarim لینک کانال در تلگرام https://telegram.me/ginjkod

➖ #ترتيل_استاد_عبدالباسط 👆➖ 5⃣ #جزء_پنجم 🎵ویژه ماه مبارک رمضان @amozesh_hefzequranekarim ┗━🍃🌺━━━━━━━━━┛

➖ #ترتيل_استاد_پرهیزگار 👆➖ 5⃣ #جزء_پنجم 🎵ویژه ماه مبارک رمضان @amozesh_hefzequranekarim ┗━🍃🌺━━━━━━━━━┛