✅لینک کانال کلاس الکترونیک کانون اندیشه پویان 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/55575391C46e1b88c52 🔰استاد محترم دوره جناب آقای مهندس نجاتی 👈عزیزانی که تمایل به ثبت نام در کلاس رو دارن میتونن پیوی اعلام کنند 🔷@khorashadiii #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🔰 تکنیک های بهبود مهارت‌های مطالعه 🌀 بخش اول 1⃣ تقسیم زمان مطالعه 💢 به جای مطالعه بلندترین مدت زمان ممکن، زمان مطالعه را به بازه‌های کوچکتر تقسیم کنید. مثلاً ۲۵ تا ۳۰ دقیقه مطالعه و سپس ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت. این کمک می‌کند تا خستگی جلوگیری شود و تمرکز را حفظ کنید. 2⃣ استفاده از تکنیک Pomodoro 💢 این تکنیک شامل مطالعه به مدت ۲۵ دقیقه و سپس استراحت ۵ دقیقه است. بعد از چهار سیکل این فرآیند، یک استراحت طولانی‌تر (حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه) را در نظر بگیرید. 3⃣ ایجاد محیط مناسب 💢 یک محیط آرام و خلوت برای مطالعه ایجاد کنید. از صداهای آرامش‌بخش یا موسیقی آرام استفاده کنید اگر این به شما کمک می‌کند. 4⃣ تعیین اهداف 💢 اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت خود را مشخص کنید. این اهداف به شما کمک می‌کنند تا به شکل سازماندهی شده و مرحله به مرحله مطالعه کنید. #مشاوره_تحصیلی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

❌ عزیزان کانون زبان انگلیسی توجه داشته باشند کلاس یکشنبه ها و سه شنبه ها خواهد بود. #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ یه سایت عالی جهت بالا بردن سطح علمی 📣 وقتشه که خودتون رو برای امتحانات آماده کنید! 🎯 آزمون های آزمایشی فرصت طلایی برای محک زدن آمادگی شماست! ⏰ 📝با شرکت در این آزمون ها می‌تونید: 📌دانش علمی خودتون رو بسنجید. 📌نقاط قوت و ضعف خودتون رو پیدا کنید. 📌برای امتحان برنامه‌ریزی دقیقی داشته باشید. 📌با اعتماد به نفس کامل در امتحانات شرکت کنید. ✅ به سایت https://zaya.io/r16gi سر بزنید و بعد از ثبت نام در سایت، با شرکت در آزمون ها را خودتون رو محک بزنید.پس فرصت رو از دست ندید و روی لینک زیر بزنید تا بیشتر باهاش آشنا بشید. کانال خودتون رو به دوستاتون معرفی کنید🌹 #مشاوره_تحصیلی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

قدم های کوچک... بیشتر از اکنون باشید؛دید👀 شما آینده شماست💪 ╭┈────────────┈┈ │ │┄┅═✧❀💠❀✧═┅ │          Eitaa ایتا          ✴️ │┄┅═✧❀💠❀✧═┅ │ │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan ╰┈────────┈───── اندیشه پویان ♡ ㅤ    ❍ㅤ        ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ   ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🔰 تکنیک های بهبود مهارت‌های مطالعه 🌀 بخش دوم 5⃣ استفاده از نمودارها و نقشه‌های ذهنی 💢 از ابزارهای گرافیکی برای ترتیب و نمایش اطلاعات استفاده کنید. نمودارها و نقشه‌های ذهنی ممکن است مفاهیم را به شما دسته بندی کرده و یادآوری را تسهیل کنند. 6⃣ ورزش و تنفس عمیق 💢 فعالیت‌های ورزشی کوتاه مانند پیاده‌روی یا تنفس عمیق می‌توانند انرژی و انگیزه را افزایش دهند و به شما کمک کنند تا با انرژی بیشتری مطالعه کنید. 7⃣ پاداش‌ها 💢 خود را با پاداش‌های کوچک تشویق کنید. این می‌تواند شامل استراحت کوتاه، تفریح، یا هر چیزی باشد که برای شما مثبت باشد. 8⃣ تغییر مکان مطالعه 💢 گاهی اوقات تغییر محیط مطالعه می‌تواند انگیزه شما را افزایش دهد. اگر ممکن است، محیط‌های مختلف را امتحان کنید. ✅ با استفاده از این تکنیک‌ها، شما می‌توانید تمرکز خود را بهبود بخشیده و از فرآیند یادگیری لذت ببرید. #مشاوره_تحصیلی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

چگونه مثبت اندیش شویم؟ بیشتر از اکنون باشید؛دید👀 شما آینده شماست💪 ╭┈────────────┈┈ │ │┄┅═✧❀💠❀✧═┅ │          Eitaa ایتا          ✴️ │┄┅═✧❀💠❀✧═┅ │ │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan ╰┈────────┈───── اندیشه پویان ♡ ㅤ    ❍ㅤ        ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ   ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ

من به پایان اهمیت نمی‌دهم... بیشتر از اکنون باشید؛دید👀 شما آینده شماست💪 ╭┈────────────┈┈ │ │┄┅═✧❀💠❀✧═┅ │          Eitaa ایتا          ✴️ │┄┅═✧❀💠❀✧═┅ │ │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan ╰┈────────┈───── اندیشه پویان ♡ ㅤ    ❍ㅤ        ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ   ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ✅ شش راهکار برای رهایی از اضطراب: 🔴 از واكنش‌های خودتون آگاهی كسب كنید. ببینید وقتی عصبی و مضطرب میشید چه حالتی سراغ تان میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید. 🟠 خودگویی‌ های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکاروگفتار منفی رو در ذهن تون مرور نکنید. 🟢 برتوانایی ‌ها و تكالیف كامل شده خودتون تمركز كنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید. 🔵 از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندگی آرامی طراحی کنند. 🟣 محدودیت‌های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید كه هركسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته. هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. این کار یک عامل ایجاد کننده اضطراب و استرسه 🟡 سرگرمی ‌هایی برای خودتون در نظر بگیرید و حالت آرامش خودتون رو حفظ کنید. #مهارت_فردی #اضطراب #مشاوره #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

برنامه ریزی معکوس بیشتر از اکنون باشید؛دید👀 شما آینده شماست💪 ╭┈────────────┈┈ │ │┄┅═✧❀💠❀✧═┅ │          Eitaa ایتا          ✴️ │┄┅═✧❀💠❀✧═┅ │ │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan ╰┈────────┈───── اندیشه پویان ♡ ㅤ    ❍ㅤ        ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ   ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ

#ترفندهای_کامپیوتر #آموزش_پاورپوینت #آموزش_word 💢یه آموزش کاربردی تبدیل فایل #word به #پاورپوینت 👩‍💻 #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

پنج عامل شکست در ایجاد عادت های جدید بیشتر از اکنون باشید؛دید👀 شما آینده شماست💪 ╭┈────────────┈┈ │ │┄┅═✧❀💠❀✧═┅ │          Eitaa ایتا          ✴️ │┄┅═✧❀💠❀✧═┅ │ │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan ╰┈────────┈───── اندیشه پویان ♡ ㅤ    ❍ㅤ        ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ   ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ

هرگز های #مهم زندگی بیشتر از اکنون باشید؛دید👀 شما آینده شماست💪 ╭┈────────────┈┈ │ │┄┅═✧❀💠❀✧═┅ │          Eitaa ایتا          ✴️ │┄┅═✧❀💠❀✧═┅ │ │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan ╰┈────────┈───── اندیشه پویان ♡ ㅤ    ❍ㅤ        ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ   ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ

#زنگ_ریاضی لایـک و کامنت فراموشتون نشه و داخل آپارات کانالمون رو دنبال کنید 👌 ✅کلیپ های آموزشی کانون اندیشه پویان 😍 بیشتر از اکنون باشید؛دید شما آینده شماست تماشای این آموزش در آپارات 👉 #متوسطه_اول #جمع_و_تفریق_اعداد_صحیح #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

هرم یادگیری بیشتر از اکنون باشید؛دید👀 شما آینده شماست💪 ╭┈────────────┈┈ │ │┄┅═✧❀💠❀✧═┅ │          Eitaa ایتا          ✴️ │┄┅═✧❀💠❀✧═┅ │ │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan ╰┈────────┈───── اندیشه پویان ♡ ㅤ    ❍ㅤ        ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ   ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ

اسعدالله ایامکم سعیدا عالم فدای حضرت زهرا و دخترش... 🌸 #میلاد_حضرت_زینب(س) 🌸 #روز_پرستار بیشتر از اکنون باشید؛دید👀 شما آینده شماست💪 ╭┈────────────┈┈ │ │┄┅═✧❀💠❀✧═┅ │          Eitaa ایتا          ✴️ │┄┅═✧❀💠❀✧═┅ │ │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan ╰┈────────┈───── اندیشه پویان ♡ ㅤ    ❍ㅤ        ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ   ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ

مراحل تغییر... بیشتر از اکنون باشید؛دید👀 شما آینده شماست💪 ╭┈────────────┈┈ │ │┄┅═✧❀💠❀✧═┅ │          Eitaa ایتا          ✴️ │┄┅═✧❀💠❀✧═┅ │ │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan ╰┈────────┈───── اندیشه پویان ♡ ㅤ    ❍ㅤ        ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ   ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 💁🏼عادت های زیر رو رو انجام بدین، این روش کمک می‌کنه پیشرفت کنین : 🔸جسمی : خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی، تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر 🔸ذهنی : مطالعه، خودشناسی، هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی 🔸احساسی : کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود ژورنال نویسی، عبادت، سرگرمی، سطح سروتونین 🔸اجتماعی : معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه 🔸سلامتی : ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن 🔸روتین ها : سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست ، برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، تمیز کاری #مهارت_فردی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

#زنگ_ریاضی لایـک و کامنت فراموشتون نشه و داخل آپارات کانالمون رو دنبال کنید 👌 ✅کلیپ های آموزشی کانون اندیشه پویان 😍 بیشتر از اکنون باشید؛دید شما آینده شماست تماشای این آموزش در آپارات 👉 #متوسطه_اول #مجموعه_ها #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan