گوش دادن فعال مهارتی کلیدی برای ایجاد ارتباط موثر بیشتر از اکنون باشید؛دید👀 شما آینده شماست💪 ╭┈────────────┈┈ │ │┄┅═✧❀💠❀✧═┅ │          Eitaa ایتا          ✴️ │┄┅═✧❀💠❀✧═┅ │ │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan │https://eitaa.com/Andisheh_Poyan ╰┈────────┈───── اندیشه پویان ♡ ㅤ    ❍ㅤ        ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ   ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⁉️چجوری استرسمون رو موقع امتحان کنترل کنیم؟ ✅ وقتی یه سوال رو کامل جواب دادی کنارش یه تیک بزن. اینطوری ناخوداگاه توجه‌ات به سمت سوالایی که جواب دادی میره و درگیر سوالاتی که هنوز حل نکردی نمیشی و ذهنت آرومتر میشه. 💠اگر دیدین که جواب یک سوال رو بلدین ولی هر کاری میکنین اون لحظه یادتون نمیاد، بیاید روی یک کاغذ شروع کنید خط خطی کردن؛ اینطوری مغزتون آروم میشه و اطلاعات به #حافظه_کوتاه‌مدت برمیگرده.✏️ 💠قبل #امتحان با یه سری از افراد که از قضا خیلی سمی‌ام هستن و همش میگن ما روزی ۲۰ ساعت میخونیم و ۱۰۰۰ تا تست میزنیم اصلا صحبت نکنید.❌ 💠قبل از شروع امتحان چند نفس عمیق بکشید(تنفس شکمی)😮‍💨 💠موقع حل سوالات آب بخورید و از خوراکی هایی که می تونن سطح هورمون #دوپامین (هورمون شادی) رو افزایش بدن استفاده کنید مثل شکلات.🍫 💠صبح، قبل از امتحان می تونید دوش بگیرید(آب کمی خنک باشه تا شما را شاداب کنه) و به کاهش #استرس خیلی کمک میکنه و صبحانه خوب هم یادتون نره.🚿 💠 در کل یه مقدار استرس داشتن طبیعیه ولی یادتون باشه فقط شما نیستید که استرس دارید و بقیه ام شرایطتشون همینه. #مشاوره #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

🌟 به بندگانم بگو: من نزدیکـــم! وقتی دعا می‌کنند، کنارشانم برای اجابت! بگو باورم کنند و بخواهند... [بقره /۱۸۶] ※ پ.ن: و گاهی چقدر جنس حرفهای ما باهمدیگر شبیه حرفهای خدا می‌شود: جنس "غمت نباشد" هایمان، جنس "من هستم" هایمان، جنس "آرام باش و نترس" هایمان. ※ چقدر زبان خدا آشناست، و ما سالهاست که با او غریبه‌ایم. حرفهای همدیگر را باور می‌کنیم و حرفهای خدا را نه! #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan