داشتم فکر میکردم یک رابطه رو چه چیزی زنده نگه میداره؟!
و فکر کردم صحبت کردن!
و صحبت کردن این نیست که بگی خوبم تو چطوری؟! مرسی و ناهار فلان چیزو خوردم!
💠صحبت کردن یعنی بگی حالم بخاطر فلان چیز خوب نیست!
💠یعنی بگی اومدم نشستم فلان جا مشغول نوشتنم
💠یعنی بگی دوست دارم اما احتیاج به یک ساعت خلوت دارم!
💠یعنی بگی من خیلی تلاش کردم و خستهام و میشه امروز رو تو به جای هر دوتامون هندل کنی؟!
💠صحبت کردن یعنی از هر چی سیاهه/ از هر چی بده یا خوبه توی مغزت صحبت کنی!
💠صحبت کردن یعنی صادقانه از حالت، کارات و ترسات صحبت کنی و اینجاست که میتونی ببینی آدمی که کنارته چه قدر میتونه همراهت باشه یا به مرزهای تنهاییت نفوذ میکنه!
☞ @angizeshi
همه حسای نااُمیدی که از اول زندگیت تا حالا داشتی ، اگه باعث شده حتی یک سانت بری جلوتر و پیشرفت کنی بگو تا ما هم بدونیم!
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
پنج ستاره [۱۲].mp3
4.62M
🎧 #کتابصوتی
✏ پنج ستاره
👤 کارمین گالو
⏺ بخش دوازدهم
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
دانلود سایر قسمتها...🔥👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
اینارو یادت باشه:
- تو مسئول حال خوب خودتی
- فقط تو مسئول حال خوب خودتی
- تو مسئول حال خوب بقیه نیستی
- تو، اگه حس خوبی داشته باشی (در کوتاهمدت یا درازمدت) میتونی به بقیه هم کمک کنی حالشون بهتر شه
و باز:
- تو مسئول حال خوب خودتی
☞ @angizeshi
آرام بخواب...✨
•خدا از هرچیزی.. که قراره فردا باهاش روبرو بشی، بزرگتره•
شب بخیر 🌙💫
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❄️هوایِخودت را
⚘که داشتهباشی ؛
❄️امروزت ؛ بهترینروزِ
⚘هفته است، و "زمستان"
❄️زیباترینفصلِسال ...
⚘فقط کافیست
❄️حالِدلت خـوب باشد
پگاهتون نیک❤️
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
زیبایی
ایمان
به هدف،
اینه که
نیست
و تو
نمیبینیش!!
ولی
یه چیزی
تهه دلت
قبولش داره🤩
میخوادش
وَ
تو رو
هم
به سمتش
میکشه🔥
پادکست ۱۴ _ از کجا شروع کنم؟.mp3
29.47M
🎧 پادکست اختصاصی کانال انگیزشی
شماره: ۱۴
موضوع: از کجا شروع کنم؟
گوینده: خانم صادق پور
[#انگیزشی #کانالانگیزشی #انگیزه #پادکست]
به کانال انگیزشی در ایتا بپیوندید🔥👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
• این روزا دیگه آدمی وجود نداره که استرس نداشته باشه، زیر فشار نباشه و اعصابشم خورد نباشه.... این چند راهکار برای آروم کردن خودتون در این روز های سخت :
1- شصت دستتون رو فوت کنین.
2- یه دمنوش درست کنین، گل گاو زبون، نعنا، بابونه، دارچین و....
3- با تنفس عمیق، به بدنمون سیگنال آرامش میفرستیم و این کمک میکنه تا سیستم عصبیمون تنظیم بشه.
4- یه راه دیگه هم ورزش و تحرک منظمه. حتی یه پیادهروی ساده در طبیعت میتونه تاثیر شگفتانگیزی در کاهش اضطراب داشته باشه.
5- علاوه بر این، یادگیری تکنیکهای مدیتیشن و مایندفولنس هم میتونه خیلی موثر باشه. این تمرینات بهمون کمک میکنن که در لحظه حضور داشته باشیم و از دغدغههای ذهنی فاصله بگیریم.
6- و اما نکته آخر، صحبت کردن با دوستان و عزیزان. گاهی اوقات، فقط به اشتراک گذاشتن احساسات و دغدغههامون با کسی که بهمون اهمیت میده، میتونه بار سنگینی رو از دوشمون برداره.
7- موزیک با صدای طبیعت پلی کنین و همزمان درس بخونین، کاراتون رو انجام بدین و...
☞ @angizeshi
برای چی جواب میدی قربونت برم؟ چیو میخوای قانع کنی؟ کیو میخوای راضی کنی؟
این مردم از خودِ خداشون هم ناراضین... از زندگیشون و انتخاب هاشونم ناراضین!
حالا تو میخوای به اینا توضیح بدی و راضی نگه شون داری؟🙂
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
• میخوای سال جدید احساس خوبی به خودت داشته باشی، منظم پیش بری و زیبا شده باشی؟ :
1- هر روز ورزش کن + ورزش صورت استخونی.
2- هرروز خمیردندون و روغن نارگیل بزن به دندونات.
3- هر روز صورتت رو با یخ ماساژ بده.
4- بر اساس نیاز بدنت، مکمل تقویتی بخور.
5- وعده های سالم با پروتئین بالا و اورگانیک بخور.
6- هر روز موهات رو روغن تراپی کن و ماساژ بده.
7- هر روز آب کافی بخورید بین ۸ تا ۱۰ لیوان.
8- هر روز مطالعه داشته باش چارتاچیز یاد بگیری.
9- هر روز طبق نظم و برنامه پیش برید.
☞ @angizeshi
وقتی تلاش میکنی مثل همه باشی به خودت ظلم میکنی.یه دلیلی وجود داره که تو تویی.
تو با این کار انتخاب میکنی که نور وجودی خودت رو از بین ببری، از ترس اینکه فهمیده نشی، اونم توی دنیایی که همه سخت تلاش میکنن خودشون رو درک کنن.
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
پنج ستاره [۱۳].mp3
15.84M
🎧 #کتابصوتی
✏ پنج ستاره
👤 کارمین گالو
⏺ بخش سیزدهم
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
دانلود سایر قسمتها...🔥👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚘الهی
⚘امـروز
⚘پنجرهآرزوهایتان
⚘باز بشه به سمتباغاِجــابت
⚘و دلوجانتان
⚘غـرقدرانوارشادیورضایت گردد
صبحتون قشنگ🤩🌹
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
پادکست _ درمان تنبلی.mp3
7.81M
[#پادکست]
همش تنبلی میکنی برای انجام دادن کارات؟
این پادکستو از دست نده👌🏻
☞ @angizeshi
اگه جرأت داری این 6 تا سوال رو از خودت بپرس : ( ویژه ساخت شخصیت قدرتمند)
1- اگه همین عادت هایی که الان داریم رو حفظ کنم پنج سال دیگه زندگیم بهتر میشه یا بدتر؟
2- آدم هایی که کنارم هستن باعث میشن بهترین خودم رو زندگی کنم؟
3- رفتار های من چیزایی هستن که من از زندگیم میخوام یا فقط چیزایی هستن که دیگران ازم انتظار دارن.
4- کدوم قسمت از زندگیت برات سود بیشتری ایجاد میکنه؟
5- امروز کارهای نیم ساعته که اثر موندگار دارن رو توی برنامه ام دارم؟
6- امروز چه چیزایی رو فدای چه هدفی میکنم؟
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
هر کسی که ارزش تو رو ندونست راهتو ازش جدا کن و یا در ذهنت کمرنگش کن
☞ @angizeshi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جا نزن!
جسور باش…
این قانونِ ارتفاع است؛
هرچه بیشتر اوج میگیری؛
باد و باران، بیرحم تر میشود،
و نفس کشیدنت سختتر.
تو اما محکم باش.
نه به زمزمهیِ پرندههایِ پایین دست، توجهی کن،
نه هیاهویِ لاشخورهایِ حسود.
عقاب باش.
ارتفاعاتِ بالا، جایِ پرندههایِ ضعیف نیست...
☞ @angizeshi
پنج ستاره [۱۴] پایانی.mp3
4.48M
🎧 #کتابصوتی
✏ پنج ستاره
👤 کارمین گالو
⏺ بخش چهاردهم (پایانی)
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
دانلود سایر قسمتها...🔥👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
الهے احوال دلتون آروم باشه☄💫
شبتون درگیر آرامش❣
(کلیپ گوزنِ شمالی در زیر نورهای قطبی)
☞ @angizeshi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زندگی بارش عشق است
بر اندیشه ما
تابشِ دوست
برای همه وقت و همه حال
زندگی خاطره ی امروز است
مانده در طاقچه ی فرداها
صبح بخیر🌞🌊❄️
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
اگر انجام نمیدی ،
دونستن و ندونستن فرقی نداره.
فقط باید بلند شی و عمل کنی 💪
⭐️نتایج بزرگ ، بعد از قدم های کوچکِ مستمر ، از راه میرسه.
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d